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  • Fünf Mantras für ein stressfreies Leben

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    Um in Balance zu bleiben zwischen Familie und beruflichem Leben habe ich ein paar Mantras, die mir Kraft geben.

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    Ein guter Plan
  • Sag es laut: Dein Mantra

    By in Eine gute Idee / / 78 comments

    Aktion beendet, danke für eure Teilnahme! „Dies sind die guten Zeiten“  ist Milenas Mantra. Damit erinnert sie sich auch in stressigen Zeiten daran, das Leben zu genießen und Spaß zu haben. Auch wenn das manchmal gar nicht so einfach ist. “The way you do anything is the way you do everything” ist das Mantra von Miriam – unser Neuzugang im

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    Ein guter Plan
  • Lasst uns über Plagiate reden

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    Heute ist es ziemlich genau zwei Jahre her. Als Milena und ich im März 2015 die Arbeit für Ein guter Plan so richtig aufgenommen haben wussten wir: es gibt schon Kalender, die Achtsamkeitstechniken integrieren. Nicht in Deutschland, auch nicht wirklich in Europa. Aber in den USA gab es solche Konzepte schon. Doch ich fand diese Planer ziemlich furchtbar. Sie waren

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    Ein guter Plan
  • Ein gutes Ziel: Selbstliebe

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    Selbstliebe und Achtsamkeit sind ein gutes Ziel. In diesem Artikel erklären wir, wie man sowas angeht und warum Ziele nur für dich so wichtig sind.

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    Ein guter Plan
  • Du bist wichtiger als dein Startup

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    “Diamonds are made under pressure” steht auf dem Aufkleber, der auf dem MacBook der Frau mir gegenüber im Coworking-Space prangt. Ich frage sie, ob ich ein Foto davon machen kann, und verschweige ihr, dass ich den Spruch ganz furchtbar finde. “Ja, der ist toll, oder? Wir veranstalten einen Startup-Pitch. Die Gründer müssen unter möglichst großem Zeitdruck ihr Publikum von ihrer

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    Ein guter Plan
  • Ich + Ich = Wir: Tipps für das Gelingen eurer Partnerschaft

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    Eine liebevolle Partnerschaft benötigt mehr als das Gefühl, verliebt zu sein. Oft wird das explosive Erlebnis, sich zu verlieben, mit der großen Liebe verwechselt.

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    Ein guter Plan
  • Von Geburt an wütend

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    Wie ich mich aus der größten Krise meines Lebens gekämpft habe und was du daraus lernen kannst “So fühlt sich also ganz unten an”, sagte ich zu mir. Nachts mit dem Rad durch Schnee und Schlamm, auf dem Weg in eine beschissene Wohnung. Völlig überarbeitet, gestresst, mit gebrochenem Herzen. Unfit, unzufrieden und voller Hass auf mich und die Welt. 35

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    Ein guter Plan
  • Es muss nicht immer gleich Spanien sein

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    Es ist Ende August und der Sommer ist bald vorbei. Du wolltest eigentlich wegfahren, doch irgendetwas kam immer dazwischen. Vielleicht, weil es einem*r Freund*in nicht gut ging. Oder weil du ein eigenes Unternehmen leitest. Und irgendwie reicht das Geld jetzt nicht für einen Lastminute-Urlaub in Spanien. Manchmal ist das halt einfach so. Das muss aber nicht heißen, dass du keinen

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    Ein guter Plan
  • Der Achtsamkeits-Newsletter im August

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    Hallo gute Planer*innen! Heute erhältst du unseren zweiten Achtsamkeits-Newsletter. Nachdem wir nämlich im Juli den Tipps unseres eigenen Buches gefolgt sind und jeweils mithilfe von Urlaub eine Pause eingelegt haben, sind wir nun wieder gut erfrischt und hoch motiviert. Eine gute Umfrage Wir arbeiten ja bereits an Ein guter Plan 2017 und dazu möchten wir dein Feedback einholen. Wie nutzt du Ein

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    Ein guter Plan
  • Wie du ruhig und gelassen ans Ziel kommst

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    Knapp zwei Monate ist es her, dass ich das letzte Mal in einem schäbigen Unterrichtsraum meiner Uni saß und meine letzte Prüfung beendete. Mit dem Beiseitelegen meines Stiftes endeten drei Jahre meines Lebens, in denen ich an 60 Unterrichtswochen und 14 Kursen teilgenommen hatte, 23 Hausarbeiten verfasst und 15 Prüfungen hinter mich gebracht hatte. Das ist gar nicht mal so

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    Ein guter Plan
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