Die App für mehr Achtsamkeit

Wir glauben: Die wichtigste App in deinem Leben sollte über dein Leben sein! Basierend auf unserem Bestseller Ein guter Plan kannst du mit dieser App auch unterwegs etwas Achtsamkeit und Dankbarkeit in dein Leben bringen.

Die App ist kostenlos für iOS und Android erhältlich. Sie verfügt über drei Hauptfunktionen: Die Achtsamkeitsampel, zum Tracken von acht Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben; ein Dankbarkeitstagebuch, mit dem du jeden Tag aufschreiben kannst, was an diesem Tag besonders schön war und eine Geräuschkulisse, mit vielen Sounds zum Entspannen und Fokussieren.

Die App ist komplett frei von Werbung und Tracking.
Sie ist Testsieger im Datenschutz bei Mobilsicher.

Android

Fehler

Folgende Fehler sind uns aktuell bekannt (Stand 11.04.2022)

· Häufig: Die App ist sehr langsam
· Häufig: Erinnerungen (Push) funktionieren nicht stabil
· Selten: Die App lässt sich nicht öffnen/crasht
· Selten: Der Speichern-Button im Dankbarkeitstagebuch ist nicht sichtbar
· Selten: Es werden keine Geräusche abgespielt
· Selten: Die Backup-Funktion funktioniert nicht

Wir arbeiten daran! Hast du weitere Probleme, schreib sie uns bitte in die Kommentare.

Changelog

v.3.1 (Mai 2022)
· Verbesserte Darstellung des Dankbarkeitstagebuchs
· Probleme mit Backup-Funktion behoben
· Verbesserte Ladezeit

v.3.0.3 (Juni 2021)
· Neu: Geräusche zur Entspannung und Konzentration
· Neu: Wechsel in Darkmode möglich
· Vierteljährliche Erinnerung an Backup möglich
· Verbesserte Darstellung der Auswertung

v3.0 (November 2020)
· Neu: Layout, Icons, Farben
· Backup-Funktion integriert
· Wechsel von Achtsamkeitsampel zu Dankbarkeitstagebuch möglich
· Kalender zeigt Achtsamkeitsampel und Dankbarkeitstagebuch
· Erinnerungsfunktion jetzt stabiler
· Probleme mit Darstellung behoben

v2.0 (Januar 2020)
· Dankbarkeitstagebuch integriert
· Erinnerungsfunktion integriert
· Verbesserte Stabilität
· Viele Design-Anpassungen

v1.0 (September 2019)

FAQ

Ersetzt die App das Buch Ein guter Plan?
Nein, die App hat keinen Terminkalender, keine Monatsreflexionen und keinen Lebensplaner. Sie dient eher als Ergänzung für unterwegs, oder als sanften Einstieg in die Materie.

Ist die App kostenlos?
Ja. Die App ist kostenlos und werbefrei und bleibt es in der Basisversion auch. Evtl. wird es irgendwann mal Premium-Funktionen geben, das ist derzeit aber nicht geplant.

Wieso finde ich die App nicht?
Wenn du den Links oben folgst, solltest du direkt zur App kommen. Taucht sie nicht auf, ist dein Smartphone evtl. nicht in der Lage die App zu installieren, du benötigst Android 4.1 oder höher / iOS 10 oder höher.

Was passiert mit meinen Daten?
Nichts. Wie du beim Installieren feststellst, verlangen wir keinerlei Berechtigung oder irgendeine Art von Account. Wir wollen deine Daten nicht, sie interessieren uns auch nicht. Deine Daten werden nur lokal auf deinem Smartphone gespeichert. Deswegen sind alle Daten auch weg, sobald du die App löschst oder auf ein neues Smartphone wechselst. Dies ist nicht rückgängig zu machen, da es keine automatische Sicherungsdatei irgendeiner Art gibt.
Es gibt aber die Möglichkeit, deine Daten als Textdatei herunterzuladen. Diese kannst du dann bei einer Neuinstallation manuell wieder in die App laden.

Wie kann ich ein Backup anlegen?
Da wir deine Daten nirgendwo hinschicken, musst du ein manuelles Backup erstellen, falls du auf ein neues Smartphone wechselst oder die App neu installierst. Gehe dazu ins Menü und klicke auf Backup. Erstelle dann eine Backup-Datei (es ist eine normale txt-Datei) und speichere diese an einem beliebigen Ort auf deinem Smartphone oder in einer Cloud-Lösung. Deinstalliere erst dann die App! Bei einer Neuinstallation kannst du diese Textdatei dann wieder an dieser Stelle im Menü einspielen.

Feedback

Da sich die App noch in der Entwicklung befindet, freuen wir uns an dieser Stelle über Kritik und Feedback. Magst du die App? Dann hilfst du uns am meisten mit einer Bewertung in den App-Stores!

64 Kommentare zu “Die App für mehr Achtsamkeit

  1. Ich habe seit ein paar Monaten das Problem, dass die App sich nicht öffnen lässt. Nach dem Update heute klappt es immer noch nicht. Kaum dass ich sie anklicke, geht sich schon wieder aus. Wenn ich sie lösche gehen meine Daten verloren, oder? Ich bin sehr unglücklich darüber, die App war das letzte Jahr ein wichtiger Baustein auf meinem Lebensweg. Das Handy ist auch upgedatet, iOS 15.4.1 Was kann ich tun?

    • mm
      JuliaBlumberg

      Hallo Sarah, danke für dein Feedback. Eine schnelle Lösung gibt es hier leider nicht, tut uns leid. Da ein solcher Fehler nur vereinzelt auftritt, können wir leider nicht genau sagen, woran es liegt und wie das Problem behoben werden kann.

  2. Schönen guten Abend,
    Seit einigen Tagen habe ich das Problem, dass sich die App einfach nicht öffnen lässt. Leider kommt auch keine Fehlermeldung. Bei anderen App lösche ich diesem Fall diese und installiere neu. Da ich aber kein Backup vorher angestoßen hatte, hab ja nicht mit diesem Problem gerechnet, befürchte ich, dass meine Daten bei einer Deinstallation dann weg sind.
    Was tun? Ist der Fehler eventuell schon bekannt?
    Liebe Grüße aus Belgien, Nicole

    • mm

      Hi Nicole, der Fehler ist uns bereits bekannt und wir arbeiten bereits an einer Lösung. Hast du die aktuelle Version der App? Du könntest noch bis zum nächsten Performance-Update warten und schauen, ob sich das Problem damit löst. Ansonsten könntest du die App nochmal neu installieren (dann gehen allerdings deine Daten verloren). Sende uns doch gerne noch mehr Details mit Infos zu deinem Gerät/Betriebssystem an app@einguterplan.de. Wir arbeiten daran, das Problem zeitnah zu beheben 🙂

  3. Jürgen Nickler

    Hallo ihr Lieben,
    ich nutze die App wirklich schon sehr lange. Finde sie sehr guzt, da ich eigentlich täglich am Abend die App nutze, um meinen Tag Revue passieren zu lassen. Am anderen Tag trage ich es dann in EinguterTag nach.
    Leider ist die App sehr langsam, habe dies auch schon als Feedback an euch zurückgegeben. Deshalb hat es mich gefreut, als im Januar endlich ein Update kam. Nur leider zog recht schnell Enttäuschung und Ernüchterung ein. An der Geschwindigkeit hat sich eigentlich nicht viel getan. Hinzu kommt aber nun, dass ich zwar meinen Text eintippen kann und auch die Achtsamkeitsampel ausfüllen kann, aber den Speichern -Button zum speichern des Textes zeigt er nicht mehr oder nur sehr selten an. Nur über Tricks schaffe ich es die App zum speichern zu bewegen.
    So ist die App leider dauerhaft für mich nicht mehr nutzbar, weil ein minutenlanges warten und ggf nicht speichern des Textes einfach zu viel Zeit und Nerven raubt.
    Gerne könnt ihr mit mir Kontakt aufnehmen, um das Problem genauer zu definieren, den grundsätzlich finde ich die App einen sehr guten Ansatz in einem tollen Design.

    LG
    Jürgen

    • mm

      Hallo Jürgen, vielen Danke für dein ausführliches Feedback zur App und dass du dir die Zeit genommen hast. Das ist für uns wirklich extrem hilfreich. Das Problem ist uns bekannt und wir arbeiten derzeit an einer Lösung. Unsere Kolleg*innen, die unsere App entwickeln werden sich dazu noch einmal direkt bei dir melden!

  4. Hi,

    ich finde es absolut super, dass ihr keine Daten sammelt. Das ist ja leider eine Seltenheit. Dafür ein großes Lob!
    Auch toll finde ich, dass die App nicht überladen ist.

    Eine Kleinigkeit würde ich mir noch wünschen.
    Eine Möglichkeit für eine generelle Notiz. Die Benachrichtigung stellt ja zwei Fragen:
    “Was beschäftigt dich?” und “Wofür bist du heute dankbar?”
    Jedoch gibt es nur eine Möglichkeit zu antworten, nämlich für die Dankbarkeit.
    Ich fänd es super, wenn es noch ein weiteres, genau gleich aufgebautes Feld für eine allgemeine Notiz zum Tag gäbe.

    Vielen Dank und viele Grüße
    Sarah

  5. Hallo, ich finde diese App toll. Trotzdem habe ich ein Verbesserungswunsch.: Es wäre schön, wenn ich meine Einträge in der Achtsamkeit und Dankbarkeit rückwirkend korrigieren oder ergänzen könnte. Liebe Grüße

    • mm
      Jan Lenarz

      Hallo Monika, die Tagebucheinträge lassen sich rückwirkend bearbeiten (Stift-Icon oben). Für die Achtsamkeitsampel ist das leider vorerst nicht möglich.

  6. Hallo ihr Lieben,
    Die App ist toll, ich nutze sie fast täglich. Super Ergänzung zum Kalender. Danke dafür!
    Ich würde mich über zwei zusätzliche Listen “Ich will… / ich will nicht” freuen. Die führe ich zur Zeit separat auf Papier.
    Die Dankbarkeitsliste hilft mir, in das Gefühl der Fülle zu kommen, welche jederzeit in meinem Leben ist. Die “Ich will (nicht)”-Listen helfen, Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen/Wünschen zu finden statt im “Für das Außen funktionieren” zu verweilen. Und dabei ist es egal, wie lang die Listen sind, was konkret drauf steht oder ob das Wollen/Nicht-Wollen überhaupt “realistisch” erscheint. Hauptsache täglich (oder so oft wie möglich) aufschreiben.
    Und es wäre so schön, das gleich zusammen mit der Tagesauswertung und der Dankbarkeitsliste in einem Tool zu machen.

  7. Das ist wirklich eine sehr tolle app, die ich sofort weiterempfehlen würde! Auf das einfachste reduziert. Klasse!
    Die geräusche zur entspannung sind toll! Es wäre schön, wenn man einstellen könnte, dass sich die geräusche nach einer angegebenen zeit abschalten (weil ich zb eingeschlafen bin). Ich weiß nicht, ob das überhaupt möglich wäre.
    Danke für diese tolle app!

    • Hey Anna (und all die anderen mit ähnlichen Wünschen),
      für die Zeit bis der Wunsch umgesetzt wird: je nachdem welches Smartphone du nutzt, kannst du auch festlegen, dass Apps nach einer bestimmten Zeit beendet werden. Beim IPhone zB kann man einen Timer setzen und statt eines Tons “Wiedergabe stoppen” auswählen. Sehr praktisch auch, wenn man zB Musik zum Einschlafen hört 🙂

      • IreneAndrea

        Echt? Das wäre ja cool. Ich finde bei meinem iPhone leider nur Töne. Aber ich suche weiter, wär doch gelacht, wenn ich das nicht finde. Danke für den Tipp!

  8. Hallo, tolle Idee mit dem guten Plan und auch der App. Ich würde mir noch Walgesänge in dem Meditationsmusikbereich wünschen und ganz wichtig einen Timer, damit die Musik auch ausgeht, wenn man zwischenzeitlich eingeschlafen ist.

    • Ich bin genau Deiner Meinung.
      Auch ich würde mir Walgesänge wünschen. Und einen Timer zum selbstständigen Abschalten wäre sehr angebracht.

  9. Katrin Maybaum

    Mir gefällt die App sehr gut. Ich habe mich leicht zurecht gefunden. Bei den Geräuschen gefällt mir das Katzenschnurren am besten. Es wäre schön, wenn man diese Geräusche zum Entspannen oder Einschlafen auf 15 oder 30 Minuten terminieren könnte.

  10. Hallo, eure Idee ist super! ✳️✳️✳️✳️✳️
    Leider lässt sich die Entspannungsmusik nicht stoppen, so dass ich gezwungen war die App wieder zu deinstallieren. Wenn das behoben ist, starte ich gerne einen neuen Versuch.
    Im Dankbarkeitstagebuch sehe ich das Geschriebene nicht auf dem Monitor sondern erst nach der Speicherung des Eintrags. Die Fehlerkorrektur im Anschluss ist aufwendig.
    Wünsche euch weiter viel Erfolg!

  11. Hatte mir die App gerade heruntergeladen (Android). Es hat alles funktioniert, allerdings ließ sich die Meditationsmusik nicht mehr beenden, auch nicht nach Schließen der App und obwohl ich sie im entsprechenden Menü wieder abgewählt hatte. Ließ sich nur durch Deinstallation beheben. Würde mich über Rückmeldung freuen, weil ich die App echt gerne nutzen würde! LG Steffi

  12. Hey,
    Finde die App gut. Fände aber Erweiterung um tägliche Inspirationen/Zitate gut.

  13. Ich liebe eure Bücher und auch die App ist gut! Es wäre super, wenn man sich durch’s Dankbarkeitstagebuch swipen könnte, also auch die Einträge der vorigen Tage durchs zurückswipen ansehen könnte , ohne dafür erst auf den Kalender klicken zu müssen. Das wäre ein bisschen mehr wie Blättern im Tagebuch und einfach intuitiver.
    Herzliche Grüße!

  14. Könntet ihr die App auch in freien Stores veröffentlichen? Ich finde es immer schade, wenn der Zugang nur für Google und Apple-Geräte möglich ist!

    • mm
      Jan Lenarz

      Ich frage mal unsere Programmiererin, ob das ohne Mehraufwand möglich ist!

      • Ich würde mich auch riesig über einen Zugang über FDroid freuen! Oder die Möglichkeit direkt eine APK-Datei runterzuladen, das klappt dann auch für Android ohne unfreiwillig seine Daten hergeben zu müssen- Liebsten Dank im Voraus! <3

      • Das dürfte ohne viel Mehraufwand möglich sein. FDroid ist hier ein bekannter, offener Appstore für Android. Allerdings können einen ja scheinbar kleine Aufgaben schon vor unüberwindbare Hindernisse stellen. Mich überfordern derzeit schon aufzustehen, Zähne zu putzen und mich anzuziehen…

  15. Nicole Siegmund-Wolter

    Da ich morgens in den guten Plan edu schreibe, ist die App abends meine Reflexion. Läuft prima! Vielen Dank für eure Mühe 😊!

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