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Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

Fragen zum Produkt kannst du in den FAQ stellen.


 

1587 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Tamara

    Ich finde den Kalender spitze 🙂
    Obwohl ich nicht so viele Techniken nutze, da ich für vieles schon seit längerem mein eigenes Konzept habe, freue ich mich jedes Mal den Kalender zur Hand zu nehmen! Er ist wunderschön gemacht, das Papier fühlt sich supergut an und die Sprüche und Infos, sowie die Möglichkeit in der Jahresansicht Gewohnheiten zu tracken und natürlich die ökologische Herstellung mag ich besonders gerne! Große Empfehlung 🙂

  2. Franziska

    Der beste Kalender!!! – Danke

  3. Julia

    Ich bin absolut begeistert!
    Seit mehreren Jahren nun begleiten mich immer wieder diese guten Planer und ich bestelle meist schon so früh es geht einen neuen für das nächste Jahr.
    Es hat seine Vorteile die eigenen Termine nicht nur in einer App zu notieren, auch wenn viele Menschen das inzwischen bevorzugen.
    Aber der gute Plan ist einfach so viel mehr als ein einfacher Planer. Er ist ein Wegbegleiter, ein Achtsamkeitscoach, eine sinnvolle Hilfe im Alltag und eine Erinnerung daran, sich immer wieder Zeit für sich selbst zu nehmen, zu reflektieren und die eigenen Ziele und Eigenschaften zu erforschen.
    Ich bin sehr dankbar für dieses hübsche und praktische Tool, dass mich außerdem immer wieder daran erinnert, dass ich einfach gerne ein Buch in der Hand habe, statt immer auf einen Bildschirm zu schauen. Es entschleunigt und indem ich alles per Hand notiere, habe ich das Gefühl, dass sich meine Worte viel intensiver und nachhaltiger in mein Gehirn einprägen.

    Dennoch gab es diese Momente, in denen ich doch das Gefühl hatte, ab jetzt meine Termine lieber in einer App auf dem Handy festzuhalten zu wollen. Aber ohne den guten Plan fehlt einfach etwas. Ich möchte ihn nicht missen und kann ihn wirklich sehr empfehlen.
    Außerdem begrüße ich die guten Veränderungen, die er in den letzten Jahren durchgemacht hat. Immer mehr Techniken sind dazu gekommen und die Verbesserungsvorschläge der Nutzer werden mit einbezogen.

    Fazit: Ein guter Planer mit zahlreichen Extras, noch dazu vegan und nachhaltig und entstanden in einem wundervollen Team von inspirierenden Menschen.

    Danke für eure wertvolle Arbeit, eure Inspiration und euer ehrliches Mensch-sein.

  4. Alexandra

    Ich liebe BulletJournals. Jahrelang aber in einem leeren Buch. Ein paar ähnliche “vorgefertigte” Planer hatte ich bisher schon ausprobiert, das ergab aber nie das “richtige Gefühl” dabei… Der gute Plan macht ein gutes Gefühl – weil er schön ist, sich schön anfühlt, hilfreiche Lebensplanungs-Ideen am Anfang hat, (zumindest als Kompromiss zum ganz-leeren-BulletJournal) ausreichend Platz für den typischen BulletJournal-freien Teil hat und vor allem, weil der Verlag ökologische, soziale,… Aspekte im Blick hat und das komplette Angebot ein rundes, umfassendes ist, das die für mich wichtigen Motive und Werte eines Geschäftes repräsentiert.
    Am liebsten hätte ich gleich alle vorhandenen Produkte gekauft! Und noch mehr am liebsten hätte ich gerne selber all diese Produkte entworfen.
    Danke für die vielen, schönen, substanzreichen Ideen, jenseits von einem Mainstream-Hype-hauptsache-jeder-will’s-und-kauft’s-weil’s-grad-IN-ist. Ich merke, dass recherchiert worden ist, liebevoll auf Einzelheiten geachtet wurde und sicherlich auch viel diskutiert und überlegt und sich nicht leicht gemacht wurde. Kein Wunder, die Autoren werden sicherlich ihre hilfreichen Tipps ja auch auf sich selber anwenden 😉
    Noch mehr freu ich mich auf den jahreslosen Kalender irgendwann man und auf das Buch für Kinder, sobald mein Kleiner groß genug ist und auf jedes andere Buch…
    Vielen herzlichen Dank für eure Ideen und euren Wagemut :-))

  5. Marie Diatta

    Dieser Planer ist so toll. Er begleitet mich jetzt das zweite Jahr. Besonders stark finde ich den Lebensplaner im ersten Teil des Kalenders.

  6. Ulrike Düregger

    Mein 2. Jahr mit dem Guten Plan, ich freue mich auf alle Neuerungen! Am besten gefällt mir, dass er sehr viel Raum für die persönliche Entwicklung lässt und so die berufliche gut ergänzt. Wieder toll gemacht!!

  7. Klaus Geier

    Schon das vierte Jahr mit diesem tollen Kalender! Eigentlich wollte ich komplett auf “digital” wechseln – musste mir dann aber doch wieder den Kalender holen.
    Weiter so!

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