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Ein guter Plan 2023

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.

Neu: Sea Shepherd-Sonderedition!

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.

Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Der Umschlag wird manuell verklebt, leichte Gebrauchsspuren lassen sich dabei nicht vermeiden. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

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»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 12 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!

    Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal, welcher Titel. Egal, welche Farbe!

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    Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy, Thomas, Sophia und Sophie weiter.

    2110 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Juliane

      Bin sehr happy auf diesen guten Plan gestoßen zu sein und schreib immer wieder gern hinein. Hab‘s schon einige Male weiterempfohlen – danke!

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    2. Linnea

      Absolut schön! Gut durchdacht, bis zur letzten Feinheit! Ich liebe es! Habe den Kalender jetzt erst erworben, und bin wirklich absolut buff. Vom Nachhaltigkeitsgedanken, bis hin zum Kundenservice, den Ausfülloptionen, der Reflektion …. einfach genial!

      Mein Gedanke:
      Ich fände es super cool, wenn es auf dem Cover unter “ein guter plan” noch die Möglichkeit gäbe ein Motiv oder einen slogan einzufügen, sozusagen als Personalisierung. Gewöhnlich klebe ich einfach einen Sticker oder schreibe selbst etwas dazu, aber auf dem Leinen macht sich das etwas schlecht ….

      Alles Liebe!

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    3. Ruth

      Ich habe den Planer seit Anfang des Jahres in Gebrauch und freue mich jeden Abend, wenn ich meine Eintragungen mache, über das schöne Design.
      Ich hätte vorher nicht gedacht, dass ich ihn tatsächlich täglich benutzen würde, aber die Alltagroutine dazu hat sich schnell eingespielt.
      Bin schon sehr gespannt auf die Techniken und Gedankenanstösse, die ich bisher noch nicht gelesen habe!
      Einen Wunsch hätte ich, um den Kalender noch perfekter zu machen: Es wäre toll, wenn es hinten im Buch ein kleines Steckfach für die Aufkleber oder andere Fundstücke geben würde.
      Ansonsten: Vielen Dank für das Zusammentragen und Aufbereiten so vieler Inspirationen und das Bereichern meines Alltags!

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    4. Alexandra

      Ich liebe diesen tollen Planer! Er bereichert mein Leben wirklich so sehr, dadurch dass ich mit ihm meinen Alltag und auch all’ meine Gedanken sortieren kann 🙂 Außerdem ist er super liebevoll und hochwertig gestaltet.

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    5. Ilka

      Ich nutze diesen Kalender, der ja weit mehr ist, seit einigen Jahren und freue mich jedes Jahr auf den neuen. Er ist so ein verlässlicher Begleiter in allen Phasen und oft ein Anker im turbulenten Alltag. Danke, Jan und Milena!

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    6. Almut

      Super schönes und inspirierendes Buch, dass einen liebevoll durch den Tag begleitet und unterstützt und die Freude in einem stärkt, immer wieder aufs Neue das beste aus seinem Tag zu machen!

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    7. Linda

      Habe den Planer zu Weihnachten bekommen und bin begeistert, wie authentisch die Ansprache darin ist. Es wird einem nicht vorgemacht, dass man mit diesem Planer alle seine Gewohnheiten ändern wird oder das Leben von heute auf morgen umkrempeln kann. Umso leichter fällt es mir, ab und zu Mal in den Planer zu schauen und ein wenig darin zu arbeiten -ohne schlechtes Gewissen und ohne “ich muss” und “ich soll”, sondern einfach weil ich eine kleine Freude darin finde, inne zu halten und mich mit den Fragen hier auseinanderzusetzen.

      Solide wissenschaftliche Basis in all den Übungen und Hinweisen kommt dazu.

      Super Sache, freue mich, dass ihr den Schritt gewagt habt und einen solchen Verlag aufgemacht habt.

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    8. Lisa

      Ich liebe den Planer! Er hilft dabei, sich auf das zu fokussieren was einem wichtig ist, sich selbst.
      Der Aufbau und die Struktur sind toll gemacht!
      Einen kleinen Verbesserungsvorschlag hätte ich allerdings, ich finde eine Monatsübersicht als kleinen Kalender (vllt doppelseitig) immer ganz hilfreich für einen groben Überblick. Es gibt eine Liste bei der Planung des nächsten Monats, die ist mir persönlich aber zu klein.
      Aber sonst bin ich absolut happy mit dem Kalender!

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    9. Oda

      Für mich und meine Familie gehört der gute Plan nun schon zum Inventar. Er ist eine gute Unterstützung, um sich und seinen Verhaltensmustern auf die Schliche zu kommen. Besonders die Anweisung, nicht nach Perfektionismus zu streben, wenn man ihn nutzt, ist sehr hilfreich gewesen. So nehme ich die Reflektionsfragen als Hilfestellungen zur Hand, quäl mich aber auch nicht (mehr) damit, wenn ich nicht jeden Tag/ Woche alles ausfülle.

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    10. Amy

      Wunderschön gestaltet und klar in der Struktur! Ein toller Begleiter für mehr Achtsamkeit im Alltag.

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    11. Dr. Anja Dürselen

      Das Buch ist handwerklich richtig toll gebunden, die gewählten Materialien fassen sich super an, dabei zweckmäßig und durchdacht. Allein das haptische Erlebnis macht mich schon ein bisschen glücklicher. Und es tut gut, mit dem Kalender ein feines, kleines Netz zu haben, das meinem Alltag angenehm Struktur verleiht und mich immer wieder an die wichtigen Sachen erinnert. Danke. Ein ganz großartiges Produkt.

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    12. Annalena

      Toller Planer!

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    13. Christian

      Hallo,
      Ich wurde mit Produkten aus diesem Shop beschenkt und bin sehr dankbar dafür. Die Idee und die Qualität sind absolut überzeugend und ich freue mich, dass es solche Menschen gibt, die ihre kreativen Ideen so schön umsetzen.

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    14. Anna

      Mittlerweile mein 4. guter Plan. Material, Design und natürlich Inhalt sind qualitativ das Beste, das ich kenne. Sehr zu empfehlen !

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    15. carole

      Eben ins 3. Jahr mit ein guter plan gestartet und voll begeistert! Praktisch, dass es Terminplaner und Achtsamkeitstagebuch in einem ist! 100% Weiterempfehlung!

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