Ein guter Plan 2022

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2022 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2022

Jetzt in drei neuen Farben: Indigo, Seegrün, Taube

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein guter Plan ist nicht nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee, Schwurbel und Selbstoptimierung.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Die rechte, gepunktete Seite ist für deine Aufgaben. Beim Priorisieren hilft die bewährte 1-2-3-Technik. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 13.12.2021 bis 08.01.2023
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 22/23
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Fragen zum Produkt kannst du in den FAQ stellen. Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.

1639 Bewertungen für Ein guter Plan 2022

  1. Jaqueline

    Ich habe mir den Kalender für das kommende Jahr gegönnt und bin aktuell dabei mich mit allen schon mal auseinander zusetzen.
    Es ist bisher wirklich ein schöner Kalender, nette Aufmachung und tolle Erklärungen. Ich freue mich drauf!

  2. Angelo Ibba

    Unbedingt empfehlenswert!

  3. Marion

    Einfach wunderbar! Es lohnt sich, die Zeit aufzuwenden, sich gut einzulesen und die Anregungen, die einen ansprechen auszuprobieren.

  4. Sam

    Der Kalender hat viel zu bieten, sodass man sich gut aussuchen kann, welche Achtsamkeitsübungen etc. auf einen selbst passen. Ich finde er lohnt sich Nachhaltig fürs Leben. Apropos Nachhaltigkeit: die Herstellung finde ich wunderbar, er ist Qualitativ Hochwertig.

  5. Tim

    Ein absoluter Traum!

  6. Elise

    Dieser Kalender ist einfach wunderschön. Sehr gute Qualität und toller Inhalt. Ich kann’s kaum abwarten ihn für 2022 einzuweihen 😀

  7. Charlotte

    Absolut empfehlenswert!

  8. Ayleen

    Der Planer sieht echt super aus, sehr hoch wertig und geschmackvoll. Er ist nicht übertrieben bunt. Die Erklärung am Anfang finde ich gut. Ich muss aber gestehen mich etwas überfordert zu fühlen. Ich denke, dass wird sich ändern, wenn das Jahr beginnt.

  9. Lena

    Endlich ein Planer mit genug Platz für alles, was in meinem Kopf keinen Platz hat und die Möglichkeit die für mich wesentlichen Dinge an einem Ort zu tracken.
    Auch die Monatsreflexion finde ich toll.
    Das Design ist schlicht und schön, ich habe mich für kommendes Jahr allerdings für den Pro entschieden, da die Achtsamkeitsübungen für mich nur eine intergeordnete Rolle gespielt haben.

  10. Lena

    Liebes “Ein-Guter-Plan”-Team,

    ich bin hin und weg von euren Produkten und eurem Unternehmen. Habe vor gut einem Jahr mir einen datenlosen “Guten Plan” gekauft. Ich hätte mir so gerne wieder einen für das neue Jahr zugelegt.
    Leider werde ich mir keinen kaufen, da mir die Planer einfach zu groß sind.
    Werdet ihr in Zukunft auch kleinere Planer machen?
    Um die Hälfte kleiner würde ich mir sofort wieder einen kaufen!

    Alles Liebe und ein gutes Weiterwachsen!

    Lena

    • mm

      Jan Lenarz

      Liebe Lena, der Pro ist etwas kompakter! Und in den FAQ findest du oben noch einen Hinweis auf eine kleinere Version 😉

  11. Sarah

    Jedes Jahr wieder! <3 DANKE!

  12. Jessi

    Bester Planer überhaupt! Ich bin seit dem ersten Planer dabei und freue mich zum Ende des Jahres jedes Mal wieder auf den nächsten Guten Plan: Welche Farbe werde ich diesmal wählen? Und welche Werte und Leitsätze werden mich im nächsten Jahr begleiten?
    Ein wundervoller Alltagsbegleiter!
    Er ist mit so viel Achtsamkeit und Liebe gestaltet – Riesen DANKESCHÖN!

    • mm

      Jan Lenarz

      Danke für die langjährige Unterstützung!

  13. Eva Kaewnetara

    Super schnelle Lieferung und ganz hervorragende Verarbeitung, herzlichen Dank, ich freue mich schon darauf, den Kalender in 2022 voll zum Einsatz zu bringen…

  14. Nana

    Nutze den Planer 2021 fleißig fast täglich. Er ist mir ein treuer Begleiter für persönliche Reflexionen, Einsichten während der Mediation und Notizen während meiner Therapie. Der Kalender ist richtig toll und vollgepackt mit nützlichen Tools. Ich nutze fast alle, aber je nach Zeit und Lust und das ist in dem Kalender zum Glück voll okay und sogar erwünscht.

  15. Sabine

    Ich habe meinen guten Plan im Januar von einer Freundin zum Geburtstag geschickt bekommen….aber die Pandemie hatte mich mit Vorerkrankungen da noch sehr eingeschränkt, viel Eremitendasein, der Kopf trotzdem voll…zu voll für diesen Kalender. Jetzt, immerhin in der zweiten Jahreshälfte habe ich mich mit ihm beschäftigt und kann jetzt schon sagen, dass ich mir für 2022 einen weiteren bestellen werde. Muss mich nur noch für die Farbe entscheiden 🙂

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