Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Wieder da: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier, klimakompensiert |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 12 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
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Jessica Schumm –
Direkt beim Aufschlagen fühlte ich mich abgeholt und ernstgenommen. Selten habe ich mich dermaßen auf einen neuen Kalender gefreut. Die Optik und Haptik ist ein Traum und der Inhalt entbehrt komplett der üblichen Phrasen und Kalendersprüche! Genau so hab ich mir das vorgestellt! Danke, das habt ihr echt toll gemacht und dieser Plan scheint ein guter Plan zu sein 💙
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Sonja –
Hallo Heute kam mein GuterPlan zu Hause an. Ich bin sehr begeistert!!! Er fühlt sich wirklich sehr gut an. Auch das schöne orange ist genau was ich wollte. Mein Mann (Buchbinder) hat sich den Plan sehr genau angeschaut und war sehr zufrieden 😉 Ihm gefiel die Aufklärung der sachgemäßen Entsorgung eines Buches!! Eswird nicht mein letzter Planer sein!!!
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Veronika –
Das sechste Jahr in Folge nutze ich nun schon den Kalender und bin jedes Jahr aufs Neue begeistert und finde Tag für Tag viel Freude daran.
Der Kalender erinnert mich neben regelmäßiger Selbstfürsorge auch an wichtige Termine, wöchentliche Routinen, sowie kurz- und langfristige Ziele.
Absolut empfehlenswert!
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Kathrin –
Ich liebe die Kalender “Ein guter Plan”. Vor allem die Zitate in jeder Woche finde ich großartig.
Ich mag de Aufteilung für die Woche, mit der ganzen Seite für den Fokus der Woche. Das hilft mir unheimlich.
Außerdem finde ich den Einband schön. Den Kalender nehme ich auch gerne mit, wenn ich unterwegs bin, weil er nicht zerknickt und genug Platz für Notizen hat. Ganz lieben Dank für eure Arbeit.
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Corinna Köhl –
Ich habe Ein Guter Plan geschenkt bekommen und bin begeistert. Man wird angestossen sich Zeit zu nehmen und bekommt viele Angebote zur Reflexion. Man kann sich langsam an mehr Achtsamkeit herantasten und viele der Denkanstöße in den Alltag integrieren. Das ist ein tolles Buch, eine echte Hilfestellung und ein richtig schönes Geschenk.
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Sina –
Ich bin Anfng 2023 auf Ein guter Plan gestoßen und bin maßlos begeistert, so dass er auch dieses Jahr nicht aus meinem Alltag zu denken ist. Ich trage ihn immer bei mir, um keine Idee wieder zu vergessen, entspannt planen zu können und keine To-Do’s mehr zu verlieren (früher war das eine reine Zettelwirtschaft bei mir).
Ich freue mich jeden Monat auf die Reflexion, als auch die Planung für den neuen Monat.
Ich bin so dankbar für den Planer, mein Alltag hat sich durch ihn wirklich deutlich entspannt.
Bitte hört niemals damit auf 🙂
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Jeanine –
Ich nutze Ein guter Plan seit 2017. Wenn ich meinen alten Planer heute zur Hand nehme , freue ich mich über die Entwicklung, die der Planer und ich in dieser Zeit erfahren hat. Damals, als ich Selbstliebe noch googeln musste, war der Planer ein Begleiter, von dem ich noch gar nicht wusste, dass ich ihn brauche.
Am meisten liebe ich an dem Planer, dass er mir viele Angebote zur Reflexion bietet und mich gleichzeitig daran erinnert, dass ich nicht alle Techniken nutzen muss, um den Planer „richtig“ zu nutzen.
Auf Jans Vorwort freue ich mich immer besonders und so halte ich den neuen Planer für 2024 längst in der Hand, obwohl doch erst August ist 🙂
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Ramona –
2024 ist mein 4. Guter Plan & wird keinen anderen Kalender jemals mehr ersetzen können. Die Pro-Variante lässt vom Layout her keine weiteren Träume mehr übrig & als wäre das nicht bereits genug, etablierst du mit diesem Kalender wertvolle Routinen & bekommst jede Woche aufs Neue wertvolle Tipps & Wissen mit auf deinen Weg. Ich bin großer Fan! Dieser Verlag macht einfach unglaublich gute Arbeit mit all ihren Produkten. Hört bitte niemals auf damit 🙂
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Verena –
Der beste Kalender, den ich je hatte! Ich liebe seine Struktur und seine vielen guten Denkanstöße und Hilfestellungen, Änderungen umzusetzen.
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Christiane –
Ich habe Ein guter Plan – zeitlos vor ein paar Wochen geschenkt bekommen und mich damit beschäftigt. Die Denkanstöße, Reflexionen etc. haben mich so überzeugt, dass ich mir Ein guter Plan 2024 pro als Alternative zu meinem bisherigen Terminplaner bestellt habe. Er ist schon vom Äußeren her der Hit ! Liegt total angenehm in der Hand, ist übersichtlich und sehr sehr schön gemacht. Gut finde ich auch, dass der Lebensplaner eben NICHT enthalten ist, sondern zum Download bereit steht. So bekommt ihn niemand in meiner Berufswelt, auch nicht zufällig, zu sehen. Einfach toll und durchdacht.
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Franca –
Der Kalender ist mit Abstand der Beste, den ich je gekauft habe. Nach vielen Jahren langer Suche habe ich nun endlich einen Planer gefunden, der mir sowohl hilft meine vielen Termine im Überblick zu behalten als auch einen neuen Platz in meiner Morgenroutine eingenommen hat. Zudem liegt er angenehm in der Hand und das Layout ist super stimmig. Mit dem neuen Einband der Pro Version freue ich mich nun, dass der Kalender seine Farbe ohne Flecken hoffentlich bis ans Ende des Jahres beibehält und nicht schon ab Februar Gebrauchsspuren hat:) Ich freue mich & ein großes Dankeschön an das Team!
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Susanne –
Letztes Jahr habe ich mir den ersten Ein Guter Plan Kalender bestellt und war von der Aufmachung und den Reflexionsanregungen total begeistert. Seitdem journal ich mehr und vorallem regelmäßiger und merke wie gut es mir tut. Zusätzlich gefällt mir das Design total. Daher teste ich dieses Jahr Ein Gutes Projekt und bij ganz gespannt zwei Notizbücher Eine Gute Idee durften auch schon einziehen. 🙂
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Stefanie –
2024 ist mein dritter guter Plan. Die Lieferung erfolgte sehr schnell und in bester Qualität.
Ich freue mich riesig, diesen praktischen, wohltuenden, hilfreichen, klugen Begleiter auch wieder 2024 an meiner Seite zu haben
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Tanja –
Ein guter Plan Zweitausendwirundzwanzig wird tatsächlich schon mein siebter Kalender. Wahnsinn!
Dieses Mal wird es wohl Lavendel werden 😉
Ich liebe es zum Jahreswechsel nochmal zu schauen, wo ich stehe, wie mein Jahr so war, ob sich meine Werte verändert haben….
Und ich nutze die Übersicht der “Jahresgewohnheiten” und auch “Dein Jahr in Pixeln” um zu schauen, wie es um meine mentale Gesundheit und aber auch meine Selbstfürsorge gestanden hat.
Love it <3
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Lisa –
Ein guter Plan erfüllt alle meine Bedürfnisse in nur einem Buch – Termine planen, ToDos festhalten, mein Leben reflektieren und Veränderungen festhalten. Er ist ein Anker im stürmischen Alltag.
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