Ein guter Plan 2024

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2024 lautet Zweitausendwirundzwanzig®: Das Jahr der Verbundenheit.

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Werte-Test im Lebensplaner von Ein guter Plan 2024

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2024 mit horizontaler Wochenansicht, 1-2-3-Technik, Achtsamkeitsampel, Achtsamkeitstipps uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Ein guter Plan 2024: Monatsreflexion mit Achtsamkeitsampel und Schnellreflexion Psyche

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.

Wieder da: Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.

Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.

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»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate; Entsprechender Klimaschutzbeitrag geleistet

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025
Horizontale Wochenansicht
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier, klimakompensiert
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 12 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    2156 Bewertungen für Ein guter Plan 2024

    1. Matthias

      Ein wundervoller Planer und Begleiter durch das ganze Jahr. Ich benutze das Buch als eine Art Tagebuch und jedes mal, wenn ich es nutze, werde ich ruhiger. Achtsamkeit funktioniert. Vielen Dank dafür!

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    2. Andrea

      Ein sehr, sehr schöner, edler Kalender, den ich mir – einmal angefangen mit dem Notieren persönlicher Betrachtungen und Zielsetzungen, neben den Alltagsterminen – immer wieder kaufe. Danke!

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    3. Lea

      Super schöner Planer! Ich freue mich schon riesig die ersten Seiten genauer durchzulesen, auszufüllen und dann natürlich das Jahr achtsam zu starten und hoffentlich in einem Jahr auch achtsam ausklingen zu lassen 🙂 Mit dem guten Plan wird es mir sicher leichter gelingen!

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    4. Josefine

      Ich habe EIN GUTER PLAN zu Weihnachten von Freunden bekommen und nutze ihn gern und gut! Lässt einen nachdenken und Dinge, die man selbst eigentlich für wichtig empfindet, nicht aus den Augen verlieren … was sonst viel zu oft im Alltagsstress passiert, oder man schon völlig vergessen hat, was man eigentlich mehr machen wollte. Hier kann man es nun direkt nachlesen und hat es immer vor Augen.

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    5. Saskia P.

      Eine gute Freundin hat ihn mir empfohlen und somit wurde aus einem guten Rat ein guter Plan für mich. Eine schöne Möglichkeit zu sehen, dass man auch mal an sich gedacht hat und die positive Psychologie, die einen dazu ständig begleitet ermutigt mich immer weiter zu machen und mir selbst etwas gutes zu tun, damit ich leistungsfähiger bin, um all die Aufgaben des Alltags bewältigen können. Gönnt ihn euch!

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    6. Annika Rathje

      So beginnt das Jahr mit Freude, Struktur und guter Planung.

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    7. Christina

      Mein Planer ist heute angekommen und ich bin total begeistert – von oben bis unten, von vorn bis hinten einfach toll gemacht. Ich freue mich loszulegen!! Herzlichen Dank an Euch ❤️

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    8. Lisa

      Der beste Kalender, den ich je hatte. Ich liebe die wunderschöne und liebevolle Gestaltung, den Lebensplaner-Teil am Anfang und die Möglichkeiten für Habit-Tracking und Achtsamkeit. I love it!

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    9. Aurelia

      Mir ist „Ein Guter Plan“ Ende 2017 in einem kleinen Pop up Laden in die Hände gefallen, und er hat mich sofort angesprochen. Ein überragender Planer für alle, die wichtige Dinge lieber aufschreiben anstatt sie digital irgendwo zu horten, und Lust haben, sich in ein bisschen Achtsamkeit und regelmäßigen Reflektionen zu üben, ohne einen esoterischen oder weltverbessernden Anstrich ertragen zu müssen. Der fehlt dem Buch nämlich komplett weshalb er so herrlich bodenständig, leicht verständlich und trotzdem zu neuen Gedanken anregend ist. Super durchdacht und ansprechend sortiert und designed. Ich liebe ihn, hab ihn mir selbstverständlich wieder gekauft und ein paar mal zu Weihnachten verschenkt.

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    10. Julia

      Mein guter Plan ist heute angekommen. Das Design ist toll, der Planer fühlt sich hochwertig an und ich bin jetzt schon ganz verliebt. Danke für den tollen Planer! 2019 wird großartig 🙂

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    11. Jutta

      Ich bin sehr gespannt, wie wirklich ich mich an den Tipps orientieren werde, aber gute Anregungen gibt es auf jeden Fall und hübsch ist es auch – nur die Spalten bei den Montasüberblicken sind etwas schmal und lang, ein wenig breiter wäre toll!

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    12. Stefan Spriestersbach

      Meine täglich Bibel für meine Tätigkeit im Außendienst. In Kombination mit einem guten Projekt habe ich den vollen Überblick.

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    13. Nicole

      Toller Planer, sehr wertig anzufassen, viel Gewicht was für Spitzen-Qualität spricht. Mein erster guter Plan, aber sicher nicht der letzte!

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    14. Alexandra

      Ich habe eine Weile nach einem guten und vor allem sinnvollen und gut strukturierten Planer gesucht und endlich gefunden! Werde ich nächstes Jahr wieder kaufen. Absolute Kaufempfehlung!

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    15. Meike

      Das ist nun mein zweiter Guter Plan und ich liebe dieses Buch einfach. Es ist eine sensationelle Kombination aus Kalender und Achtsamkeitshilfe, genau das was ich gebraucht habe um mich selbst ein bisschen besser zu verstehen. Es hilft einfach ungemein im Alltag den Kopf nicht zu verlieren, Fokusiert zu bleiben und auf sich selbst zu achten. Dnake dafür ♥

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