Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 417 Bewertungen

421 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Hanja L. – 16. März 2025

Dieses Buch war ein Geschenk von einem ganz großartigen Menschen. Ich liebe es. Sich bewusst die Zeit nehmen, die vielen Zitate und Textausschnitte, die man noch nicht 50 Mal gelesen hat und die einen zum Denken anregen. Und dann der bewusste Blick immer hin zum Positiven, auch wenn es für mich grad schon mal bessere Zeiten gab. Ich mag diese Haltung sehr.
5 von 5

Petra Ulm (Verifizierter Besitzer) – 27. Februar 2025

Dankbarkeit ist immer so ein Problem für mich, wie auch kurz und regelmäßig aufzuschreiben wie mein Tag so war. Es wird mir in jedem Fall eine Freude sein, dieses Buch täglich in die Hand zu nehmen und die Seiten zu füllen. Ich freue mich schon sehr darauf.
5 von 5

Ruth – 26. Februar 2025

Ein wunderbares Geburtstagsgeschenk, das mich achtsam durchs neue Lebensjahr begleitet.
5 von 5

Pamela – 13. Februar 2025

Ich habe meinem Freund *den guten Tag geschenkt*.
Dieses Buch ist eine 10 von 10. Es überfordert nicht ,es zwängt einem keine Grundsätze auf, es gibt keine Trigger in Wort ! Dieses Buch führt einem mehr zu sich selbst ,als es ander Bücher selben Formates getan haben. Es unterstützt Ihn dabei ,sich durch seine Therapie zu führen. Es unterstützt dabei sein Chaos etwas einzudämmen und besticht durch die die Liebe in der Bearbeitung und des Designs. Ich habe mir das Buch heute auch bestellt und spreche wine klare Kaufempfehlung aus. Grüße gehen raus!
5 von 5

Sandra (Verifizierter Besitzer) – 13. Februar 2025

“Ein guter Tag” ist das erste Dankbarkeitstagebuch, das ich wirklich (fast) täglich vor dem Schlafengehen nutze. Es hat sich für mich zu einer schönen Routine entwickelt, den Tag nochmal Revue passieren zu lassen und alles Schöne zu notieren, das ich an diesem Tag erleben durfte. Und sei es auf den ersten Blick auch noch so “klein”. Vielen Dank für die Idee, zusätzlich auch frei ein paar Gedanken notieren zu können! Für mich passt es so perfekt – nicht zu viel, nicht zu wenig und (fast) jeden Tag sehr gut machbar!
5 von 5

B. (Verifizierter Besitzer) – 8. Februar 2025

Es ist bereits mein 3. Buch von Eurem Verlag. Meine zwei alten “Ein Guter Plan” Journals liegen immer noch in der Schreibtischschublade und werden ab und an wieder in die Hand genommen. Ich verbinde damit sehr viele Meilensteine, schlechte und gute Tage, die ich ohne dieses Buch sicherlich nicht so gut hätte managen können. Die Verbindlichkeit für meinen Alltag fing für mich immer mit dem Schreiben an. Dafür einen großen Dank!
5 von 5

JanaZoe – 24. Januar 2025

Ich habe das Tagebuch geschenkt bekommen und war zunächst ein bisschen skeptisch, ob ich für diese “zusätzliche Arbeit” überhaupt Zeit habe. Aber der Effekt ist tatsächlich großartig – es ist keine Arbeit, sondern verändert schon nach kurzer Zeit meine innere Haltung und verhilft mir zu mehr Positivität. Außerdem finde ich die vielen kurzen Anmerkungen klasse, da habe ich schon viele Anregungen mitgenommen.
4 von 5

Delia (Verifizierter Besitzer) – 13. Januar 2025

„Ein guter Tag“ benutze ich seit Jahren. Es hilft mir sehr, als ein Bestandteil meiner Abendroutine auf meinen Tag zurückzublicken. Mal benutze ich alle Felder genau wie dafür vorgesehen, mal mache ich mir eigene Kategorien wenn ich etwas anderes brauche. Meistens brauche ich zusätzlich die Kategorie „was war heute schwierig“, um besser zu spüren was mich am Tag belastet und es ggf. loslassen zu können oder es an einem guten Ort abzulegen vor der Nacht. Die vorgegebene Struktur gibt mir grundsätzlich Sicherheit auf die ich zurückgreifen kann auch wenn es mal etwas unruhiger zugeht im Leben.
Ein Wunsch von mir ist, in den Inputs unten noch diversere Perspektiven mit einzubeziehen.
5 von 5

Christina (Verifizierter Besitzer) – 11. Januar 2025

Toll gestaltetes Tagebuch, kann ich nur empfehlen! Der Versand ging sehr schnell und das Buch kam in schönes Papier eingewickelt. Da macht schon das auspacken Freude.
Hilfreiche Hinweise und Tipps mit Hintergründen aus Psychologie, Wissenschaft und Achtsamkeit. Genau wie beschrieben ist es mit viel Freiraum und keinerlei Druck aufgebaut. Finde das eine ganz tolle Herangehensweise, die hilft, auch wirklich anzufangen und dran zu bleiben. Tolles Konzept, gerne mehr davon!
5 von 5

Spark (Verifizierter Besitzer) – 10. Januar 2025

Ein sehr schönes Achtsamkeitstagebuch,wunderbar aufgebaut,toller Einband
und der Versand hat super geklappt,ohne unnötige Folie und Füllmaterial!
Vielen lieben Dank!
5 von 5

Diana – 5. Januar 2025

Ich finde das Tagebuch sehr hochwertig und gut durchdacht. Ich bin wirklich sehr zufrieden.
4 von 5

Johanna – 5. Januar 2025

Wunderschön und so hilfreich auf dem Weg zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst!
5 von 5

Gabi (Verifizierter Besitzer) – 4. Januar 2025

Ein wunderbares Buch für die paradiesischen Momente im Leben.
5 von 5

Dorothee – 4. Januar 2025

Macht spaß : )
5 von 5

Pauline – 29. Dezember 2024

Hab dieses Buch zu Weihnachten von meinem Partner bekommen. Es ist wirklich toll und das erste mal habe ich richtig Spaß was aufzuschreiben. Vorallem die Sticker die ich täglich mit rein klebe helfen mir sehr. Ich wünschte ich hätte welche von dieser an für alle Tage.
5 von 5

Francesca – 27. Dezember 2024

Ich finde das Tagebuch sehr durchdacht und einladend. Ich schreibe gerne hinein und muss mich nicht erst überwinden. Es gibt auch “special Seiten” zur Selbstreflexion die ich wirklich toll finde und mich berührt haben. Persönlich bräuchte ich ein bisschen mehr Platz für den “normalen” Tagebucheintrag auf der Seite selbst (man kann hinten noch auf den Fortführungsseiten weiterschreiben, wenn man das möchte) und der Habittracker ist nicht so meins, aber das muss man ja nicht ankreuzen und es nimmt auch nur minimal Platz auf der Seite weg.
5 von 5

Britta (Verifizierter Besitzer) – 25. Dezember 2024

Genau das, was ich brauche <3 Kein überladener Planer, sondern eine feine Struktur zur Reflektion, die ich seit einem Monat nun jeden Abend als Routine vor dem Schlafen gehen nutze. Dadurch habe ich öfters Momente am Tag, in denen ich denke °oh, das "muss" heutabend in den Dankbarkeitseintrag =)°
5 von 5

Lisa Egger – 25. Dezember 2024

Sehr benutzerfreundlich, guter Inhalt und schön, dass es eine wirklich tolle Website und App dazu gibt. Danke! Und natürlich großer Pluspunkt bezüglich Transparenz und Umweltschutz!
5 von 5

Maya (Verifizierter Besitzer) – 20. Dezember 2024

Ich bin super zufrieden mit allem der Versand war sehr unkompliziert das Buch wurde im genau richtigem Maße verpackt und die Qualität ist spitze. Die Einteilung für die Einzelnen Tage ist sehr sinnvoll und gut erklärt. Ich freue mich sehr auf die Benutzung🥰
5 von 5

Sarah – 25. November 2024

Das ist ein sehr tolles und hübsches Buch und ich bin davon sehr begeistert.