Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
| Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
| Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
| 92 Achtsamkeitstipps |
| Große Bestandsaufnahme |
| Wertetest |
| 184 Zitate abseits von Kitsch |
| 12 Monatsreflexionen |
| Dankbarkeitshighlights |
| Platz für Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Vanessa –
Ich bin so begeistert von diesem Buch, dass ich es schon oft verschenkt habe und auch selbst im Zuge meiner Verhaltenstherapie verwende. Das Buch hat großen Anteil an meinem bisherigen Therapieerfolg (bilde ich mir zumindest ein).
Alles kann, nichts muss… so in etwa ist dieses Buch zu verwenden. Es gibt viele Ansätze und Angebote, du suchst dir das aus was du brauchst und möchtest. Kein Zwang und kein Druck, nichts vordatiert.
Kleine Zitate auf jeder Seite bewegen zum Nachdenken und verschönern mir den Abschluss des Tages.
Aktuell schreibe ich im zweiten Buch und ich werte dies weiter nutzen, eine schöne und für mich sehr gesunde Routine. Nach diesem Buch habe ich lange gesucht.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lisa H. –
Schön, Schlau, Sozial! Genial was ihr als Verlag auf die Beine stellt! Ich habe über die Jahre fast alle Produkte schon mal gehabt und freue mich jedes Mal wieder wenn eines ankommt. Alleine das auspacken macht schon so viel Freude!
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Dominic –
Je länger ich es nutze, desto hilfreicher finde ich es : )
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Marie Louisa –
Ich liebe dieses Tagebuch einfach, genauso wie den “guten Plan Family “, den ich seit kurzem mit nutze. Die Bücher fassen sich toll an und machen einfach gute Laune, ich habe sie nun schon öfter verschenkt und weiterempfohlen. Ich schaffe es nicht immer, die Ampel auszufüllen, aber es bleibt im Hinterkopf, mehr auf mich zu achten.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anna –
Das Buch hilft mir sehr, mir immer wieder in Erinnerung zu rufen, was ich gut gemacht habe und was Schönes passiert ist. Ich mag auch die Hinweise am Beginn, dass man sich nicht damit stressen soll und es so nutzen darf, wie man es braucht. Hab das Buch schon etliche Male weiter geschenkt, weil ich es so toll finde. Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ines –
Super, hilft mir so sehr! Ich habe es geschenkt bekommen und es unterstützt mich so sehr. Großartig & Danke <3
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Feline –
Ich habe sowohl “ein guter Tag” als auch “ein guter Plan” und ich bin von beidem wirklich begeistert. Das Thema Dankbarkeit und Achtsamkeit hat mich in so einem Kontext immer eher abgeschreckt, da es mich häufig an platte Kalendersprüche erinnert a la “Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter”. Bei diesem Verlag ist es aber wirklich was anderes. Es wirkt nichts übertrieben oder platt und man merkt, dass dahinter viel fundiertes Wissen und Arbeit steckt. Was ich auch sehr positiv finde, ist, dass darauf geachtet wurde, dass möglichst kein Druck beim Ausfüllen entsteht und die Bücher möglichst klimafreundlich hergestellt wurden. Ich bin wirklich begeistert und kann die Bücher jedem nur ans Herz legen. Danke lieber Verlag für eure Arbeit.
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Brigitte –
Mein erstes “Mein guter Tag” und es gefällt mir sehr gut!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Charlotta –
Ein guter Tag hat es geschafft, mich täglich dazu zu motivieren über das Schöne nachzudenken. Durch die Anregungen auf jeder Seite setze ich meinen Vorsatz ein Dankbarkeitstagebuch zu führen endlich um.
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Sascha –
Bis jetzt das erste “Tagebuch” dass ich nicht nach wenigen Tagen wieder aufgegeben/vergessen habe, was zu großen Teilen daran liegt, dass es einfach so ein schöner Gegenstand ist, den ich gern mit mir trage. Der eine Stern fehlt nur, weil ich mir wünschen würde, dass es eine Version geben würde, in der die allgemeine Reflexion nicht mit enthalten ist, da einige der Fragen am Anfang sich nicht ändern bis man das neue in einem halben Jahr+ anfängt und viele Seiten so leer bleiben… Sozusagen ein Folgeband für alle nach dem ersten? Aber generell ein tolles Produkt!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Leonie –
Das Buch wurde mit Liebe gemacht und dass sieht man! Viele schöne Zitate, super Qualität und das wichtigste.. es vermittelt keinen Stress. Im Gegenteil..man freut sich jeden Tag rein zuschreiben 🙂
Ich liebe dieses Buch! DANKE, dass es euch gibt! 🙂
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Sonja –
Hochwertiges Buch, mit viel Liebe gestaltet und für mich der größte Pluspunkt: Es löst keinen Druck aus, durch vorgegeben Daten bzw. Abschnitte. Ich freu mich sehr drauf ☺️
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Annette Mackowski –
Ich habe selbst zum 2.x ein guter Plan, diesmal die „Pro“ Version.
Außerdem habe ich ein guter Tag und eine gute Idee. Von letzterem Notizbuch habe ich den Buchdeckel umgestaltet, bemalt und mit Gingkoblättern dekoriert. Das ist nun „das bewegte Buch“. Hier kommt alles rein, was positiv ist und mich innerlich bewegt (Feder vom Spaziergang, Treffen mit Freunden, eine Blüte, Kinokarte, usw…).
Verschenkt habe ich auch schon Bücher von euch.
Liebe Grüße,
Annette
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Karoline Moll –
super hochwertiges Buch, und sehr hilfreich fürs Leben 🙂
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Anika –
Wunderschön, sehr empfehlenswert! Ich freue mich jeden Tag darauf!
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