Ein guter Tag

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Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung. Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat den Hauptpreis German Design Award Gold 2022 gewonnen.

Beschreibung

Dankbarkeit ohne toxische Positivität

5 Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit

So funktioniert Ein guter Tag

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Bewertung von Nele

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für fünf Gewohnheiten für den ganzen Monat.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Ministerium für Glück

Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit

Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt

Ein guter Tag wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Tag ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Pragmatische Dankbarkeit

Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:

InhaltAusstattung
Tagebuch für 184 Tage (undatiert)
Anleitung zum Thema Dankbarkeit
92 Achtsamkeitstipps
Große Bestandsaufnahme
Wertetest
184 Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen
Dankbarkeitshighlights
Platz für Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Projektplanungsbuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Ein guter Tag ist in 11 Farben lieferbar

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Bewertungen

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298 Bewertungen für Ein guter Tag

  1. Franka

    Ich liebe dieses Notizbuch! Es ist so einfach seine Gedanken kurz und knapp festzuhalten und sich selbst noch einmal zu reflektieren. Das Buch regt an, über seine Erfahrungen des Tages nachzudenken und sich für Dinge/Menschen/Gefühle zu bedanken, die man sich wieder in Erinnerung ruft und somit nicht vergisst.

    Die Gestaltung und der Inhalt des Buches sind mit so viel Liebe zum Detail gemacht, dass man einfach gerne hineinschreibt! Die kurzen Anregungen und Texte sind wirklich schön geschrieben.

    Meine erste Bestellung wurde leider in unserem Flur geklaut, doch mir wurde sofort ohne wenn und aber ein neues Exemplar zugeschickt. Ich bedanke mich für euer Vertrauen. Das wird nicht das letzte Notizbuch sein, welches ich von euch kaufe 🙂

  2. Leah

    Gestern habe ich mein „Ein guter Tag“ bei der Post abgeholt und abends ganz in Ruhe ausgepackt. Es war so schön und wertig verpackt, das war schon mal sehr besonders.

    Und der Inhalt erst: So schön lacht mich der Titel an und das grün macht mir sofort gute Laune 🙂

    Ein bisschen gewundert habe ich mich über den vielen Text am Anfang inklusive Werbung für weitere Produkte. Das ist mir persönlich ein bisschen too much.

    Der restliche Inhalt und die Aufmachung gefallen mir aber sehr und ich freue mich schon darauf, meine guten Tage zu erfassen und zu reflektieren :))

  3. Ralf

    Das Buch ein guter Tag ist nun schon das zweite Jahr in Folge ein toller Begleiter in diesen außergewöhnlichen Zeiten.

    Speziell die täglichen Ratgeber finde ich super und geben mir immer wieder positive Ansätze für den Alltag.

    Auch die Qualität vom Buch und Druck an sich ist sehr hochwertig.

    Vielen Dank und weiter so…

  4. Friederike

    Eure Sätze berühren mich, ich bekomme Gänsehaut und fühle mich verstanden und liebevoll an die Hand genommen. Es ist ein realistisches Buch. Es erlaubt auch “Fehler” und undiszipliniert sein. Erinnert gleichzeitig jedoch an den guten Weg.
    Danke für eure liebevolle Arbeit!

  5. Kathleen

    Ich habe mir selbst das Buch “ein guter Tag” zu Weihnachten geschenkt und meiner Freundin gleich noch eins zum Geburtstag. Ich freue mich jeden Tag – durch das ansprechende Design und den einfachen Aufbau – es in die Hand zu nehmen und darin zu schreiben.

    Besonders gut gefällt mir das Motto : “Alles darf, nichts muss!”, das nimmt mir den Druck und somit freue ich mich auf das Ausfüllen.

    Vielen Dank dafür!

  6. Katrin

    Ich habe das Buch “ein guter Tag” geschenkt bekommen und bin von Aufmachung und Qualität sehr angetan. Da das Buch es einem leicht macht, sich dran zu setzen, nutze ich es quasi täglich, eine 5-Minuten-Routine. Es lädt zur Reflexion ein und macht dabei Freude.

    Über einen weiteren Punkt abgesehen von “Dafür bin ich heute dankbar” und “Das habe ich heute gut gemacht” hätte ich mich gefreut: “Das habe ich heute Gutes/Schönes für einen anderen Menschen getan”. Dadurch würde der Blick ein bisschen geweitet und auch auf die/den andere/n gerichtet.

    Insgesamt, auch für die tollen Farben, 5 Sterne!

  7. Laura

    Ein wirklich tolles Buch! Ich bin eigentlich niemand der gerne Tagebuch schreibt, doch dieses Achtsamkeitstagebuch hat mich völlig begeistert! Ich merke wie viel leichter es mir jeden Tag fällt dort hineinzuschreiben und habe es schon jetzt fest integriert in meinen Tagesablauf.

  8. Michel

    Einfach tolle Qualität. Sehr durchdachte Inhalte!
    Wir haben zwei mal “ein guter Tag” und freuen uns jetzt im neuen Jahr zu starten.
    Das Buch für unsere Tochter “ein gutes Gefühl” hat schon durchschlagenden Erfolg, sie liebt es! Danke

  9. Florine

    Wir haben zwei wunderschöne Bücher erhalten und das tolle Buch für Kinder und sind vom Design, der Idee und der Qualität beeindruckt und freuen uns heute Abend loszulegen.
    Der Versand war unglaublich schnell!

  10. Stefanie

    Ich hab “Ein guter Tag” zu Weihnachten bekommen und liebe es jetzt schon! Es hilft mir sehr dabei abends runterzukommen und zu reflektieren. Besonders gefällt mir die “Alles kann, nichts muss” Einstellung in der Erklärung, sowie die “nur” 180 statt 365 Tage. So wird der Druck rausgenommen und man weiß es ist absolut okay, wenn man nicht jeden Tag schreibt – was (seien wir uns ehrlich) absolut unrealistisch ist. Vielen Dank für dieses tolle Produkt und den Mut zu heutigen Zeiten einen Verlag zu gründen. 🙂

  11. Mariella

    Ich habe das Buch von einer Freundin geschenkt bekommen und es ist super! Es hilft mir besonders gut durch die dunkle Jahreszeit, indem man an positiven Dinge denkt und jeden Tag wertzuschätzen weiß!

  12. Ilona Dierks

    Das Buch war ein Geschenk. Ich bin rundum begeistert! Danke für diese tolle Idee und die Hilfestellung, fokussierter durch den Tag zu leben!

  13. Petra

    Ich habe „ein guter Tag“ von meinen Kindern zu Weihnachten bekommen.
    Das Buch gefällt mir sehr gut!!!
    Da ich noch in Urlaub war, habe ich heute zum ersten Mal bewusst durchgeschaut und freue mich drauf es mit meinen Gedanken zu füllen.

  14. Pia

    Für mich einfach perfekt!

  15. Bettina Bickel

    Ein schönes Buch, welches von der Gestaltung bis zum Inhalt wertvoll und motivierend ist! Vielen Dank!

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