Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
| Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
| Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
| 92 Achtsamkeitstipps |
| Große Bestandsaufnahme |
| Wertetest |
| 184 Zitate abseits von Kitsch |
| 12 Monatsreflexionen |
| Dankbarkeitshighlights |
| Platz für Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
S. W. –
Ich habe das Buch zu Weihnachten bekommen und benutze es seitdem. Ich freue mich den ganzen Tag darauf, wenn ich abends endlich eintragen “darf” 🙂
Es ist eine schöne Moglichkeit, den Tag zu reflektieren und sich der kleinen und großen Geschenke des Lebens bewusster zu werden.
Vielen Dank für diese tolle Idee und das wunderschöne Buch!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jacqueline –
Ich habe mir das Buch zum Jahreswechsel schenken lassen. Ohne mich viel mit dem Aufbau beschäftigt zu haben, hatte ich gehofft, dass es meinen Therapieverlauf unterstützten würde. Da ich zu Ängsten tendiere, hilft mir diese sehr liebevoll und detaillierte Buch bei meinem gesundheitlichen Lebensweg. Ich sage DANKE!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Angelika –
Liebs, jeden Tag!
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Gisela –
Dieses Buch ist für mich das absolute Wohlgefühl. Allein schon es anzuschauen und anzufassen. Die Nutzung – ohne Druck – tut mir einfach gut! Macht mich glücklicher als ein Stück Schokolade und das Glücksgefühl hält länger an.
Seit Jahren benutze ich es und habe es schon mehrmals mit Erfolg verschenkt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
L. –
Ich fühle mich immer besser, wenn ich meine Gedanken in ein guter Tag ordnen konnte.
Vielen Dank für das Buch🫶
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
MD –
Klasse Produkte, ich freue mich jedes Mal wieder, wenn ein Buch voll ist und ich ein neues bestellen kann.
Ein guter Tag und
ein gutes Projekt haben mir schon viel geholfen!
Vielen Dank!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Helke –
Ein wunderbarer täglicher Begleiter, wirkt vor allem Wunder, wenn man ihn konsequent täglich morgens und abends zum Zähne putzen in die Hand nimmt!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sabine –
Ich will nicht mehr ohne dieses Buch. Tolles und liebevolles Design, hochwertige Verarbeitung und die beste Investition in einen selber mit 10 Minuten me Time am Tag. Am besten noch mit Kerzen und einem guten Tee.
Immer wieder tolle Farben, ich freu mich alle sechs Monate auf das neue Buch!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Katja –
Ich liebe dieses Buch! Für mich genau das richtige Format! Es ist Platz für meine Ideen/ Termine am Tag, Reflexion/ Dankbarkeit.
Ich liebe auch die weisen Sprüche und die praktischen Tips zwischendurch.
Bald ist es vollgeschrieben … und dann kauf ich es noch mal 🙂
Danke!
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Anita Schmidt –
Ein guter Tag liegt neben meinem Bett, ich schreibe nicht jeden Tag etwas rein und es entspannt mich, dass das Buch nicht durchdatiert ist. Positive Effekte dieses abendlichen Rituals kann ich schon feststellen. Ich werde das Buch mehrfach zu Weihnachten verschenken!
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Erik –
Eine tolle Ergänzung zum Kalender, besonders da ich diesen nicht ganz so intensiv nutze, schließlich liegt er auch bei meiner Arbeit offen rum.
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Vanessa Arnhold –
Ich habe die Mini-Version geschenkt bekommen als ich im Krankenhaus lag, nachdem ich dieses ausgefüllt hatte bin ich auf eure Geschichte und weiteren Bücher aufmerksam geworden. Ihr macht eine tolle Arbeit, bitte macht weiter so, es ist ein so wichtiges Thema und besser als ihr, kann man es nicht umsetzen. <3
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HaHe –
“EIN GUTER TAG” – ich lieb´s halt einfach. Eine Freundin hatte es mir zum Geburtstag geschenkt und eine Weile hat es gebraucht bis ich mich damit beschäftigte. Ich möchte es keine Sekunde missen. Vielen Dank dafür.
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Anna –
Ich liebe das Buch. Es lässt mich mein Leben immer wieder regelmäßig reflektieren. Ich habe mittlerweile das 3. davon! 🙂 Achtsamkeit ist so wichtig. Ich habe das Buch mittlerweile auch schon vielen meiner Freunde und auch Bekannten empfohlen.
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Emma –
Die Aufteilung ist super, dadurch das alles vorgegeben ist, fällt es mir leichter auch wirklich jeden Tag etwas aufzuschreiben:)
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