Beschreibung
Das Buch für Bildung ohne Burnout
Der Achtsamkeitskalender für Schule, Uni und Job jetzt neu für 22/23
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Deswegen ist Ein guter Plan Edu nicht nur ein Terminkalender. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan Edu ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. Die Wochenansicht in Ein guter Plan Edu ist vertikal mit Stundenraster angelegt. In der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Ein guter Plan Edu wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan Edu deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
| Datiert von 29.08.2022 bis 24.09.2023 |
| Vertikale Wochenansicht mit Stundenraster |
| 51 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 22/23 |
| Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.) |
| 8 Seiten Notenlisten für 33 SuS |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 272 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
| Klimaneutral, Öko-Farben, 100% Altpapier, vegan |
| Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand |
| … und vieles mehr! |
Die Design-Ikone
Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Edu ist in 5 Farben lieferbar
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
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Frida –
Ich liebe den planer auch und habe ihn mir jetzt zum dritten mal bestellt. Gute Aufteilung viel platzt. Das einzige was mich ein wenig stört ist bei der Achtseimkeitsampel die Einteilung das bei den ersten Punkte meist so funktionieren: ” je mehr kreuze desto besser” so zusagen. Nur beim letzten Punktstresslevel ist je mehr natürlich schlechter. Das verwirrt mich nur manchmal aber das ist wirklich meckern auf höchsten Niveau und ich mach das auch nur weil ihr mich darum gebeten habt 😉
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Micha –
Für alle Studenten und Schüler zu empfehlen! Auch im Studi-Alltag sollte man sich selbst nie vergessen..
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Jette –
Toll Verarbeiten und mit vielen wertvollen Tipps zur Achtsamkeit.
Das Layout mit der Stundenunterteilung ist gerade für viel verplante Menschen, wie mich, wirklich hilfreich!
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Lea –
Ich liebe den Planer, hab ihn einmal geschenkt bekommen und dann direkt wieder bestellt! Wunderschönes Design, guter Überblick und tolle kleine Übungen zwischendurch (stören aber nicht, wenn man mal keine Zeit/Lust hat)
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Nicole –
Ich nutze den Planer jetzt schon seit drei Jahren, zunächst im Psychologie-Studium, jetzt aber auch im Arbeitsleben. Was soll ich sagen, ich bin immer noch vollkommen überzeugt. Das Layout des Kalenders ist gut durchdacht und bietet genug Platz, einerseits fixe Termine, andererseits wochenübergreifende To-Dos zu überblicken und somit effektiv zu planen. Außerdem handelt es sich bei den dargestellten Ansätzen zur Achtsamkeit immer um fundierte psychologische Techniken, die auch gut umzusetzen sind. Klare Weiterempfehlung!
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Svetlana –
Ich bin so begeistert von diesem Kalender. Als Schulsozialarbeiterin finde ich es zum einen super, dass der Kalender über das Schuljahr hinweg geht. Die Einteilung der Woche ist super für ein gutes Zeitmanagement. Ich habe genug platz um kreativ zu sein und wenn ich dann noch möchte, kann ich in meinem möglichen Rahmen Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren. Mittlerweile verschenke ich den Kalender auch an Freunde und Bekannte. Der Kalender sieht toll aus und fühlt sich außerdem super an.
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Ele –
Ich bin begeistert!
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Ema –
Ich bin noch in der Kennenlernphase des Planers. Mal schauen, wie wir zwei zusammenkommen 😉
Außerordentlich toll finde ich schon jetzt das Material, die Dicke des Papiers, tauglich für robustes Schreiben, und das Cradle-to-Cradle-Prinzip.
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Katrin –
Ich bin schon beim ersten Durchblättern begeistert gewesen und freue mich sehr darauf den Planer zu nutzen!
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Aylin –
Sehr schöner Kalender, in dem wahrscheinlich viel Liebe und Arbeit steckt. Ich glaube, dass wird mein neuer Kalender für die nächsten Jahre.
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Julia –
Genau was ich brauche, um Tag für Tag meine (Denk-) Gewohnheiten zu ändern. Sehr schön gemachter Kalender
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Patricia –
Bester Planer! Seit ich den Planer das erste mal 2020 geschenkt bekommen habe, möchte ich keinen anderen Planer mehr. perfekte Aufteilung, durchdacht, präzise, mit Platz zum Selbstgestalten und einfach unglaublich hübsch. Danke dafür!
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Rachel –
Liebstes Ein Guter Verlag-Team, von Herzen ein großes Dankeschön für Eure Arbeit! Ich kaufe meine Planer regelmäßig bei Euch – für mich und zum Verschenken. Der aktuelle Edu Plan erinnert mich wieder einmal mehr daran, wie wichtig mentale Gesundheit und Achtsamkeit ist – und dass ich gut zu mir sein darf. Durch die Tipps und Übungen fühle ich mich aufgehoben, in dem Wissen, dass es scheinbar nicht nur mir so geht, dass das Chaos im Kopf manchmal einfach zu viel ist. Vielen Dank!
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Barbara –
Habe schon meinen zweiten Kalender gekauft weil ich mit dem ersten so begeistert war. Ich liebe die Qualität, ich liebe die Texte, die darin enthalten sind und die Anregung zur Achtsamkeit und Selbstreflexion finde ich wirklich sehr hilfreich. Ich kann sie wirklich nur empfehlen! Ich hatte schon viele Planer und keinen habe ich so gerne benutzt wie diesen. Ich habe mich nach paar einträgen und beim Durchlesen von den Texten, immer gleich besser gefühlt.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jadranka –
Ein ganzheitlicher Terminkalender mit Themen für die mentale Gesundheit, klimaneutral produziert, gedruckt auf 100% Altpapier und vegan. Ich liebe es mit diesem Planer zu arbeiten! Danke!
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