Das große Buch der guten Gedanken

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300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie! Wie schon lange von unserer Community gewünscht: Die besten Inhalte aus vielen Jahren Ein guter Plan, unseren Instagram-Postings und unserem Newsletter jetzt erstmalig gebündelt an einem Ort. Der SPIEGEL-Bestseller ist ein Durchblätter- und Inspirationsbuch, welches dir in Zeiten von Stress und Überwältigung ganz undogmatisch mit guten Gedanken, viel Empathie und der nötigen Prise Humor zur Seite steht.
Alle Infos zum Nachfolger Das große Buch der Selbstreflexion findest du hier.

Gerechtigkeit fürs Gehirn

Durchbrich negative Gedankenspiralen mit Impulsen aus Achtsamkeit und Psychologie

Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees

Wusstest du, dass es eine natürliche Tendenz in uns Menschen gibt, mehr an Gefahren, Sorgen und Probleme zu denken als an das Gute? Das große Buch der guten Gedanken will dir aber nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen.

»In dunklen Zeiten versorgt mich das Buch mit anregenden Gedanken, viel Empathie und einer höchst willkommenen Portion Humor.«
Heyday Magazine

Ratschläge ohne Zeigefinger

Genau 300 Zitate, Tipps und Texte inspirieren dich zu mehr Achtsamkeit im Alltag, ohne dich belehren zu wollen. Die Inhalte stammen aus vielen Jahren Verlagsarbeit und sind fundiert, empathisch und praxisbezogen. Aber niemals von oben herab oder mahnend. Das Leben ist schon anstrengend genug, da braucht es keine moralischen Selbsthilfebücher voller Zeigefinger.

»Viele Impulse gegen Selbstzweifel und Schnelllebigkeit und für ein gutes, ausgeglichenes Leben.«
Guido Magazin

Die Achtsamkeits-Rebell*innen

Julia Florentine Prasse und Jan Lenarz; Foto: Birte Filmer

Julia Florentine Prasse begeistert mit ihren Texten seit Jahren hunderttausende Fans auf dem Instagram-Kanal von Ein guter Plan. Die Autorin und Marketingchefin von Ein guter Plan hat eine ganz besondere Version von Selbstmitgefühl entwickelt: empathisch, inspirierend und mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen unserer Zeit.
Jan Lenarz hat mit Ein guter Plan Deutschlands beliebteste Marke für Achtsamkeit gegründet. Seine Texte überwinden Tabus zu mentaler Gesundheit und machen komplexe Thematiken greif- und anwendbar. Der mehrfach ausgezeichnete Designer und Autor beleuchtet dabei immer wieder ursächliche Faktoren und gilt als Vorreiter gesellschaftskritischer Achtsamkeit.

Details zum Buch

Jan Lenarz, Julia Florentine Prasse: Das große Buch der guten Gedanken (Ein guter Verlag)
ISBN: 9-783947-087440
VÖ: 09.01.2023

300 Tipps und Zitate
Vollfarbiger Druck
Mit Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer
Auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt
Farben aus Pflanzenöl frei von Mineralöl
CO₂-Emissionen berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet
Nicht in Folie verpackt
100 % vegan (auch Leim)
Hardcover mit Goldprägung
Inkl. Lesezeichen-Bändchen
200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 2,7 cm | 550 g
In Deutschland gedruckt und gebunden

Leseprobe als PDF (0,6 MB)

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Bewertungen

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52 Bewertungen für Das große Buch der guten Gedanken

  1. Marlies

    Ein guter Plan liebe ich .
    Es gibt so viele Achtsamkeits
    Anregungen. Mich erstaunt es immer wieder neu .

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  2. Lisa

    Ich liebe dieses Buch! Man sieht und spürt eure Leidenschaft und die Liebe fürs Detail! Vielen Dank

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  3. Eli

    Habe es von meinem Bruder zu Weihnachten bekommen. Tolles Buch für gute Gedanken, wenn man mal wieder Meister:in in Selbstsabotage ist. Danke dafür ❤️

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  4. A.H.

    Ein so unfassbar wertvolles Buch! Öffnet einem die Augen.

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  5. Claudia

    Ich finde dieses Buch wunderschön gestaltet und inspirierend!
    Und…
    Ich hätte gerne dazu das passende Kartenset (größer als Postkarten oder mindestens gleich groß).
    Was es noch nicht gibt 😉
    Für Impulsanstoß (ich arbeite in einer Tagesklinik) für einen selber oder eben auch beruflich.

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  6. Steffi

    Soooo ein tolles Buch! Ich liebe es einfach 🙂

    So tolle Qualität, so durchdacht (z.B. “deine Highlights”), so inspirierend. Jeden Tag eine Bereicherung!

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  7. Patricia

    Ich liiiiiebe dieses Buch ! Jeden Tag beginne ich mit eine kleinen Inspirationsperle aus diesem Werk ! Danke für eure Arbeit ♥️

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  8. Jessica

    Ich liebe das Buch und habe es auch schon mehrfach verschenkt! Voll mit guten Impulsen, die mir schon oft in sehr schwierigen Momenten sehr geholfen haben. Auch, wenn ich es natürlich von vorne bis hinten durchgelesen habe, kann man jederzeit ohne Druck einfach eine Seite aufschlagen und ein paar gute Gedanken tanken.

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  9. Britta

    Ich habe mich bei Sprüchen selten so abgeholt gefühlt. Ohne Schnörkel, klar und lebensnah und mit einem erläuternden Text dabei. Das Buch tut einfach gut.

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  10. Anna

    Ich liebe die Sprüche von ein guter Plan auf Instagram.
    Ich neige zu sehr negativen Gedanken. Da ich weniger am Handy sein möchte, habe ich mir dieses Buch als Begleiter gekauft, um mich bei Bedarf aus diesen Gedankenspiralen herauszuholen.
    Ich konnte es nicht abwarten und habe direkt mal angefangen zu lesen und alleine, dass man seine Favoriten am Anfang in einer Übersicht markieren kann, finde ich einfach klasse. Das macht es dann wesentlich leichter in solchen Momenten, einen guten Gedanken zu finden.

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  11. Julia

    Liebe das Buch sehr. Ich schaue nur zu selten rein. Genau das / positive Affirmationen als schön gestalteten Jahreskalender zum abreisen wäre mega!!

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  12. Sana

    Ein sehr schönes Buch, was mit viel Liebe und Detail gestaltet wurde. Als Psychologin nutze ich es sehr gerne für mich, aber auch als Inspiration für meine Arbeit.

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  13. Athina

    Vielen Dank für die liebevollen Klaransagen in Form von Zitaten und Texten. Jede Seite ein Juwel!

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  14. Julia List

    Absolute Weiterempfehlung!!!

    Dieses Buch ist einfach genial und hat mir in meiner Persönlichkeitsentwicklung sehr weitergeholfen. Mit etwas Achtsamkeit und Übung kann es damit jedem gelingen, mehr gute Gedanken zu denken, Positivität im eigenen Leben zu kultivieren und ein glücklicheres, zufriedeneres Leben zu führen. Auch ein tolles Geschenk für Familie und Freunde.
    Vielen lieben Dank dafür 🤗

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  15. Stefan

    Ein ganz ganz wunderbares Buch ist das! Mache momentan eine nicht ganz einfache Phase durch und habe es mir letzte Woche bestellt. Lese und blättere täglich darin und es erfüllt mich jedes Mal mit Freude und Inspirationen, die ich schon verloren geglaubt habe.
    Ein ganz großes Juwel ist das für mich momentan, welches mir sehr weiterhilft.

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