Kenne dich selbst!
Erfahre, wer du bist, was du brauchst und wohin du willst
»Es ist eine Kunst, tiefgründige psychologische Inhalte so ästhetisch und leicht verdaulich an die Allgemeinbevölkerung zu bringen.«
Ehrliche Selbstreflexion für echte Selbsterkenntnis
In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es nicht selbstverständlich, noch ausgiebig über sich selbst nachzudenken. Wir reagieren nur auf die Dinge, die unseren Alltag bestimmen, und Erkenntnisse bleiben aus. Uns scheint der Raum zu fehlen, einen großen Schritt zurück machen zu können. Und genau diesen Raum möchte dir Das große Buch der Selbstreflexion geben.
Weniger Missverständnisse, mehr Nähe
Die 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie laden dich ein, für Entschleunigung zu sorgen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt.
Die Profis der Selbstreflexion
Lena Kuhlmann ist eine der renommiertesten Psychotherapeutinnen Deutschlands. Die SPIEGEL-Bestsellerautorin klärt in ihren Büchern und auf Instagram seit vielen Jahren über psychische Erkrankungen auf und arbeitet in eigener Praxis in Frankfurt am Main.
Jan Lenarz hat mit Ein guter Plan Deutschlands beliebteste Marke für Achtsamkeit gegründet. Der mehrfach ausgezeichnete Designer und SPIEGEL-Bestsellerautor gilt als Vorreiter gesellschaftskritischer Achtsamkeit.
Details zum Buch
Lena Kuhlmann, Jan Lenarz: Das große Buch der Selbstreflexion (Ein guter Verlag)
ISBN: 9-783947-087457
VÖ: 22.09.2023
| 100 Techniken zur Selbstreflexion |
| Vollfarbiger Druck |
| Mit Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer |
| Auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt |
| Farben aus Pflanzenöl frei von Mineralöl |
| CO₂-Emissionen berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet |
| Nicht in Folie verpackt |
| 100 % vegan (auch Leim) |
| Hardcover mit Goldprägung |
| Inkl. Lesezeichen-Bändchen |
| 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
Daniela Altmannshofer –
Ein sehr schlau gemachtes Buch. Sehr unaufdringlich. Es gibt keine Heilsversprechungen. Es hilft einfach auf einem achtsam Weg mit sich selbst zu bleiben. Und das auf eine spielerische Weise. Es nimmt einem nicht die Arbeit ab sich selbst Gedanken zu machen aber es wird dadurch leichter.
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