Das große Buch der Selbstreflexion

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100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie! Das Nachfolgewerk zum SPIEGEL-Bestseller Das große Buch der guten Gedanken. In Das große Buch der Selbstreflexion findest du die besten Reflexionen aus vielen Jahren Ein guter Plan und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. Von den Bestsellerautor*innen Lena Kuhlmann und Jan Lenarz.

Kenne dich selbst!

Erfahre, wer du bist, was du brauchst und wohin du willst

»Es ist eine Kunst, tiefgründige psychologische Inhalte so ästhetisch und leicht verdaulich an die Allgemeinbevölkerung zu bringen.«
Dipl. Psych. Sanaa Laabich

Ehrliche Selbstreflexion für echte Selbsterkenntnis

In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es nicht selbstverständlich, noch ausgiebig über sich selbst nachzudenken. Wir reagieren nur auf die Dinge, die unseren Alltag bestimmen, und Erkenntnisse bleiben aus. Uns scheint der Raum zu fehlen, einen großen Schritt zurück machen zu können. Und genau diesen Raum möchte dir Das große Buch der Selbstreflexion geben.

Weniger Missverständnisse, mehr Nähe

Die 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie laden dich ein, für Entschleunigung zu sorgen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt.

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Die Profis der Selbstreflexion

Lena Kuhlmann und Jan Lenarz; Foto: Birte Filmer

Lena Kuhlmann ist eine der renommiertesten Psychotherapeutinnen Deutschlands. Die SPIEGEL-Bestsellerautorin klärt in ihren Büchern und auf Instagram seit vielen Jahren über psychische Erkrankungen auf und arbeitet in eigener Praxis in Frankfurt am Main.
Jan Lenarz hat mit Ein guter Plan Deutschlands beliebteste Marke für Achtsamkeit gegründet. Der mehrfach ausgezeichnete Designer und SPIEGEL-Bestsellerautor gilt als Vorreiter gesellschaftskritischer Achtsamkeit.

Details zum Buch

Lena Kuhlmann, Jan Lenarz: Das große Buch der Selbstreflexion (Ein guter Verlag)
ISBN: 9-783947-087457
VÖ: 22.09.2023

100 Techniken zur Selbstreflexion
Vollfarbiger Druck
Mit Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer
Auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt
Farben aus Pflanzenöl frei von Mineralöl
CO₂-Emissionen berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet
Nicht in Folie verpackt
100 % vegan (auch Leim)
Hardcover mit Goldprägung
Inkl. Lesezeichen-Bändchen
200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g
In Deutschland gedruckt und gebunden

Leseprobe als PDF (0,6 MB)

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