Ein guter Plan 2022

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Ein guter Plan 2023 erscheint voraussichtlich Mitte August 2022. Die aktuelle Version ist Ein guter Plan Zeitlos.

Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2022 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2022

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein guter Plan ist nicht nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee, Schwurbel und Selbstoptimierung.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Die rechte, gepunktete Seite ist für deine Aufgaben. Beim Priorisieren hilft die bewährte 1-2-3-Technik. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 13.12.2021 bis 08.01.2023
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 22/23
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy, Thomas, Sophia und Sophie weiter.

1922 Bewertungen für Ein guter Plan 2022

  1. Jonas K.

    Positiv überrascht, man merkt wie viel Liebe fürs Detail und know how dahintersteckt! Ich finde am besten, dass es ein riesiges Angebot an Übungen etc gibt, aber gleichzeitig immer betont wird, dass man sich selbst damit nicht überfordern soll. An vielen Stellen steht, dass alles kann aber nichts muss. Nicht jeder Tag muss reflektiert oder produktiv genutzt werden.

  2. Kaylin

    Es ist ein wirklich tolles Buch und Hilft mir bei umglaublich vielen Dingen

  3. Ella

    Der Kalender hat eine super qualität und dazu auch noch nachhaltig produziert!
    Darüber hinaus wird man neben der Planung für sein eigenes Leben immer wieder sanft ins “Hier und Jetzt” geführt und daran erinnert das Leben zu schätzen so wie es jetzt nun mal ist.

    Ich benutze ihn jetzt das 2. Jahr in Folge und werde das auch die nächsten Jahre machen.

  4. Anne

    Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Er hilft mir immer wieder inne zu halten, essenziell…
    „Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
    Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

  5. Anne

    Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag.
    „Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
    Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

  6. Anne Lorenz

    Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

  7. N.

    Meine beste Freundin hat mir diesen Planer geschenkt und ich bin einfach glücklich mit ihm 🙂 er ist nicht nur schön gestaltet, sondern hilft sehr dabei, sich selbst zu reflektieren und sich dadurch besser kennenzulernen.

  8. Maren

    Ich bin ganz verliebt in diesen Planer, er hilft mir sehr, zu reflektieren und sorgsamer mit mir umzugehen. Richtig gut finde ich auch die beigelegten Sticker, ich werde definitiv nicht das ganze Jahr mit ihnen auskommen 😉 Ebenso schön ist die Haptik und die liebevolle, hochwertige Gestaltung. Auch äußerlich ist der Planer von daher ein echtes Schmuckstück.

  9. J.

    Ich bin sehr begeistert von dem Planer, ich benutze ihn dieses Jahr das erste Mal. So schön mit was einem Bewusstsein für Achtsamkeit hier umgegangen wird und so die Aufmerksamkeit auf Entschleunigung gelenkt wird. Lieben Dank für dieses wunderbare Produkt!

  10. Laura

    Ein wundervoller Planer. Ich benutze ihn dieses Jahr schon zum zweiten Mal und freue mich immer noch sehr darüber. Ich habe ihn auch schon fünfmal weiter verschenkt und habe auch von denen nur positive Rückmeldung bekommen 🙂

  11. Hannah R.

    Großartiges Buch mit psychologischem Anspruch! Ich habe mich tatsächlich dank der Übungen viel besser kennengelernt und entdeckt, was mir in meinem Alltag ganz konkret mehr Gefühl von Sinnhaftigkeit und Glück verleiht. Dieser Winter ist für mich persönlich sehr schwierig gewesen und ich kämpfe mich gerade aus einer postpartalen Depression – einguterplan ist bisher dafür ein guter Wegweiser gewesen um die Zeit wieder mehr genießen zu können. Ganz herzlichen Dank!

  12. Eleonore

    Den Termin-Kalender “ein guter Plan” habe ich zu Weihnachten geschenkt bekommen und bin begeistert! Ich hatte schon so sehr von diesem Kalender geschwärmt und bin unfassbar glücklich damit. Die Sprüche versüßen mir den Tag und helfen mir Struktur und Selbstvertrauen in den Alltag mit einzubauen. Ich werde Ihn mir auf jeden Fall nächstes Jahr wieder holen und ist ein super Geschenk für Freunde und Familie 🙂

  13. Kirsten

    Ein tolles Geschenk einer lieben Freundin, alles was ich brauchte, um gut in ein neues, noch besseres Jahr zu starten!

  14. Annika

    Ich nutze seit Jahren Planer, um meine ToDos der Woche zu organisieren und mich zu motivieren, mir Dinge vorzunehmen und dann wirklich zu tun. “Ein guter Plan” stellt mir dabei viele hilfreiche Tools zur Seite. Ich finde zB die Idee toll, jeder Woche einen Fokus zu geben.
    Darüber hinaus ist ein wunderschönes Buch, mit viel Liebe gestaltet, ich nehme es einfach gerne in die Hand. Danke für so einen tollen Planer, ich werde vermutlich noch viele von euch nutzen

  15. Martha

    War ein Geschenk meiner großen Schwester, die es selber unglaublich liebt, in meiner Lieblingsfarbe!! Und jetzt liebe ich es auch, es ist einfach so echt und nahbar und ich kann authentisch mit mir selber beim bearbeiten und nutzen umgehen. Es fühlt sich wirklich wie ein Freund an. Dazu finde ich die Werte auch einfach mega mega cool, nach dem alles produziert wird, damit fühlt man sich gleich viel wohler!

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