Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Bereits ausverkaufte Farben werden nicht nachproduziert.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Adventskalender für mehr Achtsamkeit in der Weihnachtszeit
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Lara –
Ich bin von dem Planer begeistert, war ein wundervolles Weihnachtsgeschenk. Normalerweise vergesse ich einen Planer schon nach kurzer Zeit, aber bisher arbeite ich jeden Tag damit. Ich habe den Planer schon all meinen Freundinnen weiter empfohlen.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Buch. Es gibt interessante und hilfreiche Impulse, achtsam mit sich umzugehen. Das Bewusstsein für Selbstfürsorge wird dadurch gestärkt. Freue mich auf 2025.
Gabriella –
Der Kalender war vor Jahren ein Weihnachtsgeschenk meiner Tochter. Ich war davon so begeistert, dass ich ihn seitdem regelmäßig kaufe. Er ist ein Qualitätsprodukt und hilft sehr Planung und dem Setzen von Prioritäten.
Barb –
für mich ein toller Tagebuchersatz mit wertvollen Inhalten, die daran erinnern, wie wertvoll jeder einzelne ist. Danke
Susanne –
Ich habe mir den Kalender zum ersten Mal gekauft und bin so happy. Freue mich jeden Tag und kann ihn jedem nur weiterempfehlen.
Kristina –
Sehr schöne Ideen, um auch Anfänger dabei zu unterstützen, sich selber zu reflektieren und mehr Struktur und Positivität in sich selbst und sein Leben zu bekommen!
Michel –
Mir gefallen besonders die Seiten für die Monatsplanung! Dieses Jahr habe ich mir den Kalender in einem besonders schönen, tiefen Blau gekauft. Vielen Dank für dieses tolle Produkt.
Elena –
Ein wirklich sehr schön gemachter Kalender! Die Farben sind ansprechend und der Einband fühlt sich sehr hochwertig an. Im Kalender ist genug Platz für tägliche Aufgaben, Aufgaben in einer Monatsübersicht, aber auch für Notizen. Zu Beginn, ganz am Ende und nach jedem Monat gibt es Seiten mit Fragen und Schreibanstößen, die zur Reflexion anregen. Ich habe ihn mir dieses Jahr zum zweiten Jahr gekauft, nachdem ich die Jahre zuvor jedes Jahr einen anderen Kalender ausprobiert habe.
Hannah –
Freue mich jedes Jahr aufs Neue auf den Kalender!🩷
Petra –
Ach, was soll ich schreiben: PROBIERE ES AUS! So hilfreich, so clever, so gut!
Viktoria –
Ich kaufe “Ein Guter Plan” bereits zum vierten Mal in Folge, da es der beste Kalender/Planer ist, den ich bisher genutzt habe. Ein schlichtes, aber wunderschönes Design, perfekte Wochenaufteilung und ein toller Monatsrückblick zum Reflektieren. 10/10!
Theo –
Der Wert von Ein guter Plan ist unbezahlbar. Es hilft den Fokus auf den wichtigen Dingen beizubehalten und mal Sachen abzuhaken, um zu reflektieren was man eigentlich schon alles erreicht hat.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich mag den Taschenkalender von „ein guter Plan“ sehr gern und habe ihn jetzt schon mehrfach bestellt. Die Woche ist übersichtlich gestaltet, es gibt genügend Platz für Notizen und alle Tools im Kalender sind sehr hilfreich.
Isa (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist von außen wunderbar und wertig verarbeitet, der Einband hat eine sehr angenehme Haptik.
Auch das Innenleben sagt mir sehr zu, eine durchdachte Gestaltung der Wochenübersichten mit viel Platz für eigene Notizen und eine eigene Gestaltung ist genau das, was ich gesucht habe.
Der Selbstreflexionsteil ist abwechslungsreich und durchdacht gestaltet, sodass sich dort jeder mitnehmen kann, was er braucht.
Ein super Produkt und seinen Preis auf jeden Fall wert! Mir bislang wirklich der liebste Planer 🙂
Anna –
Es sind tolle Inhalte. Leider strengt das Lesen sehr an:
Schrift mit wenig schwarz Tinte wenig prägnant gedruckt, Schriftgröße sollte größer sein, zu viel Text auf einer Seite, wichtige Dinge (Werte, Gefühleliste)in zu heller Schrift gedruckt, sind anstrengend zu lesen und sich zu merken. Ich glaube, das Ganze auf Din A 4 wäre hilfreicher für mich. Tolle Inhalte!
Lena –
Ich hole mir den Kalender schon seit Jahren. Jedes Jahr eine andere Farbe. Der Kalender ist wirklich toll und hilft mir täglich abends beim Runterkommen und Reflektieren des Tages. Und ich liebe meinen Guter-Plan-Regenbogen aus all den letzten Jahren im Regal 😉
Macht weiter so! Ich bin Fan! ❤️
Silke –
Ich habe den Kalender nun schon zum zweiten Mal von meiner Tochter geschenkt bekommen. Was mir daran gefällt…?
Das tolle Inhaltsverzeichnis, mit einem Blick kann man die richtigen Seiten zu einem Thema finden.
Es handelt sich halt nicht nur um einen Kalender, sondern ist ein toller Ratgeber, “Erinnerer”, gibt Denkanstöße, hilft einem auf dem Weg, auch kleine Dinge wahrzunehmen, macht kein schlechtes Gewissen, wenn man nicht ganz so gewissenhaft ist.
Super finde ich auch die Listen, zu Geschenkideen, Bücher/Medien, die man sich anschaffen möchte, Reisen, die man gerne machen möchte usw.
Dieses Buch begleitet mich das ganze Jahr, auch auf Reisen. Den einzigen Tipp, den ich nicht übernehmen werde, ist der zum Thema upcycling, es macht Spaß auch in den alten Kalendern und Einträgen zu stöbern.
Ganz großes Kompliment, ihr habt wirklich an alles gedacht! Danke für dieses tolle Buch.
Michelle (Verifizierter Besitzer) –
Bin echt begeistert von dem Planer! Sind tolle Übung, die echt überlegt scheinen. Es macht Spaß ihn zu nutzen und schön sieht er auch aus 🙂
Frauke Bahnsen –
Seit einigen Jahren habe ich den Terminkalender “Ein guter Plan”. Ich habe dadurch viel mehr Struktur in meinen Seniorenalltag bekommen und konnte neue Gewohnheiten geduldig entwickeln. Die Achtsamkeitsampel hat für meine Augen auch mit Brille zu kleine Symbole, sodass ich sie immer wieder suchen und nachlesen muss. Mein Kalender für 2025 fängt schon im Dezember 24 an, dadurch wiederholen sich die Seiten der Einschätzungen für 24 und Blick auf 25. Ich würde lieber mit dem 1.1. jeweils neu beginnen und nicht so viele Wiederholungen im neuen Kalender haben. Aber meine Kritikpunkte sind klein gegenüber den Vorteilen und Einsichten, die ich durch den Kalender gewinne, ich empfehle ihn auch weiter und bin sehr bereichert. Aus den Seiten zu Beginn zur Selbsteinschätzung wähle ich nur die aus, die mich besonders ansprechen, so lerne ich immer wieder neue Seiten kennen, die ich im vorigen Kalender überschlagen hatte. Ich bleibe auf jeden Fall eure Kalendernutzerin und – verschenkerin. Frauke aus Hannover.
Mia –
Will nur noch diesen Planer 🙂 Eine Mischung aus Tagebuch, Ratgeber und Kalender.