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Ein guter Plan 2025

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Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress

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Beschreibung

Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.

Inhalt

Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.

Datiert von 09.12.2024 bis 04.01.2026
Horizontale Wochenansicht
40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2025/2026
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
12 Seiten Notizen
Inkl. App (optional)

Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.

Leseprobe Ein guter Plan 2025

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Hardcover
Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
32 Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-zertifiziert
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025

Blick ins Buch

Der Lebensplaner

Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

Blick ins Buch

Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.

Blick ins Buch

Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.

Blick ins Buch

Die Monatsplanung

Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«

Dressed like Machines

Die Details

Die Achtsamkeitsampel

Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.

Die Details

Selbstreflexion Psyche

Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.

Übliche Fragen zu diesem Produkt

Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.

Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.

Nachhaltigkeit

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan (auch der Leim) und wurde mit dem V-Label zertifiziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

Farbquiz

Das geheimnisvolle Farborakel

Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!

Zum Farborakel

Unsere Philosophie

Achtsamkeit auf Augenhöhe

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.

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2400 Bewertungen für Ein guter Plan 2025

5 von 5

Sophia (Verifizierter Besitzer) – 2. Dezember 2024

Ich bin seit Jahren großer Fan der Kalender und finde euer Verständnis von Achtsamkeit sehr wohlwollend und wertschätzend. Nachdem ich nun ein paar Jahre nur den Mini Planer hatte, bin ich für 2025 wieder auf den großen Planer umgestiegen und freue mich auf meine Lebens-Reflexionen mit ein paar Jahren Abstand. Der große Planer ist zwar deutlich schwerer, aber dort passen auch mehr Infos rein als die reine Terminplanung und Monatsreflexionen wie beim Miniplaner. Für alle, die nicht nur den Überblick über ihre Termine behalten wollen, sondern auch Lust haben, sich insgesamt besser kennenzulernen. Danke für eure Arbeit!
5 von 5

Cathrin – 1. Dezember 2024

Wieder einmal habe ich mir den Kalender gekauft. Es ist so ein toller durchdachter Planer. Die Qualität des Papiers ist total schön und der Einband aus Stoff wirkt sehr wertig. Die vielen kleinen Möglichkeiten darin zur Reflektion und Achtsamkeit helfen mir, mir im Alltag Momente für mich zu nehmen. Vielen Dank, dass ihr euch jedes Jahr wieder die Mühe macht dieses tolle Produkt auf den Markt zu bringen.
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 30. November 2024

Der Terminkalender ist sehr zu empfehlen und das Design ist auch wunderbar.
5 von 5

Lea (Verifizierter Besitzer) – 28. November 2024

Schön, praktisch und lehrreich
Ich kaufe diesen Kalender bereits seit 3 Jahren. Mittlerweile nicht nur für meinen Partner sondern auch für mich selbst und meine Schwester.
Der Kalender ist vielfältig und jedem ist überlassen, was und wie intensiv er/sie es nutzen möchte. Besonders interessant ist es zu sehen, wie sich die Inhalte des 1. Teils “Lebensplaner” nach nur ein Jahr verändern. Diesen Rückblick alleine kann ich Jedem nur empfehlen. Da staunt man wie viel man in einem Jahr erreicht hat und sich die eigenen Perspektiven verändern.
5 von 5

Heike – 28. November 2024

Ich benutze “Ein guter Plan” jeden Tag als Abendroutine und es tut mir so gut.Die ganzen Reflexionsfragen und Impulse am Anfang des Jahres und zwischendurch sind so hilfreich. Und das Buch ist wunderschön und wertig!Danke!
5 von 5

Matthias – 25. November 2024

Danke für den guten Plan 2025.
So liebevoll aufgemacht und sorgsam einführenden geschrieben. In der ersten Stunde des lesens und fühlen lächle ich, lese neues, erinnere mich an bekanntes und komme in ein wunderbar Einverstanden Sein mit meinem Leben. Ich freue mich auf das nächste Jahr.
Vielen Dank für euer Darum-Kümmern.
5 von 5

Kathinka – 24. November 2024

Ich liebe diesen wunderschönen, liebevoll gestalteten Achtsamkeitskalender 🥰

Kein kitschiges Schnickschnack, jede Seite ist eine Augenweide, minimalistisch, ruhig, klar. Und habtisch einfach toll.

Kann ich jedem, der auf Klarheit und Qualität steht, wärmsten empfehlen.
5 von 5

Katja Schmiederer (Verifizierter Besitzer) – 23. November 2024

Hallo, ich bin dem guten Plan seit einigen Jahren treu und bin auch jetzt schon wieder voller Vorfreude auf den 2025er.
Das schönste ist tatsächlich der erste Moment in der grauen Novemberzeit, wenn ich den Plan fürs neue Jahr das erste Mal aufschlage, beste Kombi aus gutem Gewohnten und schönem neuen. Jedesmal eine andere Farbe darf auch sein, leider habe ich das Farborakel zu spät entdeckt.
Bestelle immer wieder gerne direkt bei euch, den schon die Art der Verpackung ist Achtsamkeit pur, weiter so, liebe Grüße Katja
5 von 5

peter – 22. November 2024

Ich nutze ein guter Plan schon im 3. Jahr. Am besten gefällen mir die leeren Seiten zwischen den Wochen.
5 von 5

Alexander Nolte (Verifizierter Besitzer) – 20. November 2024

Wirklich liebevolles, wertiges Produkt, es macht Spaß damit zu arbeiten. Danke!
5 von 5

Sandra – 20. November 2024

Ich nutze den Planer inzwischen schon seit mehreren Jahren, weil ich von der Qualität absolut überzeugt bin. Er zeigt mir immer wieder auf, wo ich gerade stehe, und lädt zur Selbstreflexion ein. Ich nutze ihn parallel zu meinem digitalen Kalender, weil er einfach ein gutes Backup ist und ich meine Wochen auf diese Art und Weise analog viel besser strukturieren kann.
5 von 5

Helene – 20. November 2024

Ich habe den guten Plan gerade erst bekommen, mein erster überhaupt, und ich finde ihn jetzt schon toll! Freue mich sehr den Planer zu nutzen und zu befüllen. Danke dafür!
5 von 5

S (Verifizierter Besitzer) – 20. November 2024

Habe nun zum zweiten Mal einen guten Plan gekauft und bin mit meinem Kalender und dem Verlag sehr zufrieden. Zuverlässiger Versand innerhalb einer Woche und freundlicher Kundenservice, hochwertige Materialien im Produkt, Top!
5 von 5

Marco Nickel – 20. November 2024

Einfach nur fantastisch!
5 von 5

Enna – 19. November 2024

Ich hab bereits den zweiten Kalender und versuche mich gerade am Tagebuch. Ich war nie die große Schriftstellerin, aber mit Ein guter Planer macht es auch einfach Spaß.
Ich würde mir noch mehr Sticker wünschen, denn die verwende ich nur ganz sparsam, um nicht alle im Januar schon zu verschwenden. 😀
5 von 5

Paula Pöchhacker (Verifizierter Besitzer) – 18. November 2024

Für mich ist dieser Kalender (den ich sehr liebe) viel mehr als nur ein Buch in dem ich Termine einschreibe. Ich liebe es mir am Abend 5 Minuten für mich zu nehmen, meinen Tee zu trinken und mit eurem Kalender meinen Tag, meine Woche, mein Monat, mein Jahr, meine Rituale, zu reflektieren, mein Leben zu strukturieren und ordnen und mir jeden Tag bewusst zu werden wofür ich heute dankbar bin, woran ich arbeiten möchte, wo ich stagniere und wo ich weitergekommen bin. Er hilft mir enorm bei meiner persönlichen Entwicklung. Er ist mein ständiger Begleiter und ich liebe es ihn zu Weihnachten zu verschenken. Ein guter Plan und Start ins neue Jahr❤️ Ich schenke ihn mir jedes Jahr selbst zum Geburtstag und freue mich loszustarten! (3.12.)
5 von 5

Katrin – 18. November 2024

Ein guter Plan 2025 ist nicht mein erster und bestimmt auch nicht mein letzter Plan.
Ich werde auch diesen wieder etwas pimpen mit Stifthalter, Verschlussband und Froschtasche.
Da hätte ich doch auch den guten Plan Pro nehmen können, aber mit gefällt der Einband und das Format einfach besser.
Inhaltlich empfinde ich den Plan als sehr gelungen und hilfreich im Alltag.
Der Support ist schnell und hilfsbereit.
Ich freue mich auf ein weiteres Jahr mit einem guten Plan und empfehle diesen gerne weiter.
5 von 5

Nadine Hümmerich (Verifizierter Besitzer) – 15. November 2024

Ich habe schon einiges zum Thema Achtsamkeit probiert, bin aber nie dran geblieben. Dann stieß ich auf “ein guter Plan 2024” und bin sehr stolz auf mich, dass ich das ganze Jahr über den Kalender sehr gut gefüllt habe und mich intensiv mit mir selbst beschäftigt habe. Für 2025 probiere ich nun “ein guter Tag”, die Kalender werden dieses Jahr verschenkt. Ich danke euch für diese tollen Helfer!!!
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 15. November 2024

Genau was ich jetzt brauche, um Stress abzubauen und bewusster zu leben.
5 von 5

Stefanie – 15. November 2024

Ein Guter Plan hat mir sehr geholfen. Tagebuch schreiben ist mir zu aufwendig und so kann ich die positiven Dinge festhalten und immer auf das wichtigste zurückblicken. Das hilft v.a. dann wenn die Welt aus der eigenen Brille mal wieder nicht so toll scheint 🙂 Danke dafür <3