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Ein guter Plan 2024

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2024 lautet Zweitausendwirundzwanzig®: Das Jahr der Verbundenheit.

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Werte-Test im Lebensplaner von Ein guter Plan 2024

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2024 mit horizontaler Wochenansicht, 1-2-3-Technik, Achtsamkeitsampel, Achtsamkeitstipps uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Ein guter Plan 2024: Monatsreflexion mit Achtsamkeitsampel und Schnellreflexion Psyche

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.

Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.

Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.

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»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate; Entsprechender Klimaschutzbeitrag geleistet

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025
Horizontale Wochenansicht
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!

Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.

2342 Bewertungen für Ein guter Plan 2024

  1. Jules

    Ich habe “Ein guter Plan” jetzt schon das zweite Jahr und bin super glücklich damit. Zu Beginn gibt es einen Teil, in dem man sich selbst reflektieren kann, der mir sehr viel gebracht hat und den ich übers Jahr immer weiter gemacht habe (aber gar nicht geschafft habe, weil es so viele unterschiedliche gute Methoden gibt). Der Aufbau der Seiten ist toll, mit links den Tagen und rechts einer freien Fläche für unterschiedlichste Notizen. Ich nutze den Kalender auch um stichpunktartig Tagebuch/ Dankbarkeit aufzuschreiben und habe es geschafft, da eine Routine zu entwickeln, was mir sonst schwer fällt. Ich nehme das Buch einfach gern in die Hand. Vielen Dank dafür!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Eva-Maria Reiter

    Habe mir „Ein guter Plan“ das erste mal gekauft und bin sehr zufrieden! Ein toller Kalender mit soviel Inspiration!
    Die kleinen Aufkleber sind witzige Gadgets und animieren zu mehr Kreativität beim eintragen der Termine und reflektieren der Einträge im Lebensplaner.
    Nächstes Jahr wieder und bestimmt auch als Geschenk!

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  3. Zari

    Ich bin total begeistert, vom Aufbau, Struktur und Co. Ein toller Wegbegleiter für das Jahr

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. M.D.

    Toller hilfreicher Planer, danke dafür!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Katrin

    Nutze den “guten Plan” nun seit mehreren Jahren und er wird im Ggs. zu früheren Kalendern auch wirklich mit Freude fast täglich genutzt.

    Ich schreibe dort gerne meine Mutimpulse im Rahmen meiner Morgenroutine hinein, manchmal wandert auch ein kleines Bild als Zeichnung oder Collage auf die große freie Fläche rechts.

    Im guten Plan steckt neben den üblichen Funktionen eines solchen Tools so viel mehr! Liebevoll gestaltet mit schönen Texten lädt er ein zum Innehalten, Nachdenken und Reflektieren. Kann man nutzen, muss man aber nicht, jeder kann auf eigene Art damit arbeiten und davon profitieren.

    Wer nicht nur Termine notiert, hat am Ende des Jahres ein richtig spannendes Buch. Meine nehme ich immer wieder gerne zur Hand und blättere darin. Der Einband ist sehr wertig und fühlt sich gut an, auch die vielen Farbvarianten sind toll.

    Nächstes Jahr gerne wieder!

    Vielleicht landet ja irgendwann mal einer meiner Mutimpulse gedruckt darin, das wäre toll! 🙂

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  6. Anna

    Eine Freundin hatte mir vor vier Jahren meinen ersten “Ein guter Plan” zum Geburtstag geschenkt: ich war sofort begeistert und bin seither dabei geblieben. Er ist mein täglicher Begleiter:-) Ich empfehle ihn wärmstens!!

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  7. Chris

    Bester Kalender – nächstes Jahr gerne wieder. Dieser Kalender hilft beim entschleunigen

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  8. Verena

    Hätte nicht gedacht, in diesem Leben noch einen Terminkalender zu finden, an dem ich nichts ändern möchte. Ist aber passiert.

    Durchdachter Inhalt von Wert, sinnvoll strukturiert, ohne Schnickschnack.

    Sanftes Design, das atmen lässt.

    Entwickelt, produziert und vertrieben von tollen Menschen, denen wichtige Dinge wichtig sind.

    Dankeschön.

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  9. Lukky Lu

    Nie mehr ohne! Genau das, was ich gesucht habe! Und dann auch noch umweltfreundlich, ich bin einfach nur begeistert und kaufe ihn mir jedes Jahr wieder. Liebe auch die neuen Farben. Danke, für diesen wunderbaren Achtsamkeitsplaner!

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  10. Charlotte

    Schon lange wollte ich einen Guten Plan haben und 2023 habe ich mir dann endlich einen zu Weihnachten geschenkt. Optik, Haptik und natürlich auch der Inhalt gefallen mir sehr, ich nutze ihn jeden Tag sehr gerne!

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  11. Claudia

    Zuerst war ich dem “Öko”-Papier gegenüber etwas skeptisch, aber es drückt nichts durch und es macht mir jeden Tag eine große Freude hineinzuschreiben. Ein guter Plan ist ein ganz wunderbarer Alltagsbegleiter.

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  12. Madlen

    Ich habe mir meinen guten Plan jetzt wieder gekauft, weil ich ihn nach dem ersten Jahr nicht missen möchte. Diesmal habe ich die Mini-Version, weil die einfach besser in meine volle Tasche passt.
    Ich schätze besonders die Monatsreflexion und -planung sowie die wirklich hilfreichen, klugen und anregenden wöchentlichen Tipps zu Achtsamkeit und Selbstreflexion.

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  13. Johanna

    Super Kundenservice und ein tolles Produkte. Ich nutze ein guter Plan jetzt schon im dritten Jahr und habe Spaß dabei sogar stressigen Mist aufzuschreiben 😂

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  14. Jana

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  15. Anna Julia Gohmann

    Ich bin psychisch erkrankt und hatte lange Zeit große Schwierigkeiten meine Bedürfnisse und Ziele im Blick zu behalten, frühe Warnzeichen von schlechten Phasen zu erkennen und Zusammenhänge zu verstehen wie ich ihnen durch gezielte Selbstfürsorge entgegenwirken kann. Der Planer ist für mich in dieser Hinsicht Gold wert! Ich möchte ihn nicht mehr missen. Er ist ein fester Bestandteil meiner Selbstreflexion geworden und hat mir einige wertvolle Erkenntnisse aber noch wichtiger konstante Beobachtung meiner Selbst ermöglicht. Dadurch habe ich einen wesentlich autonomeren und eigenständigeren Umgang mit meiner Erkrankung gewonnen. Einmal gekauft und seitdem habe ich nur noch diesen Kalender genutzt. Tolle Aufteilung der Wochentage und das ganze, wie versprochen, ohne Druck und esoterischen Schischi. Möchte ich wärmstens weiterempfehlen!

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