Ein guter Plan 2022

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2022 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2022

Jetzt in drei neuen Farben: Indigo, Seegrün, Taube

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein guter Plan ist nicht nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee, Schwurbel und Selbstoptimierung.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Die rechte, gepunktete Seite ist für deine Aufgaben. Beim Priorisieren hilft die bewährte 1-2-3-Technik. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 13.12.2021 bis 08.01.2023
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 22/23
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Fragen zum Produkt kannst du in den FAQ stellen. Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.

1639 Bewertungen für Ein guter Plan 2022

  1. Catherine B.

    Mehr als nur ein Terminplaner! Eine Bereichung für das Leben!

    Winzig kleiner Verbesserungsvorschlag: ein Gummiband um’s Buch. Da mein Planer immer mit anderen Zetteln, usw. überquillt. 😉

  2. Susanne

    Das Buch ist wirklich wie ein guter Freund in schweren Zeiten. Man muss nur ein wenig darin blättern und dann fiindet man einen Satz, der einem wieder Mut macht. 🙂 Ansonsten nehme ich den Planer auch täglich zur Hand und plane darin herum.
    Die Monatsreflektion finde ich besonders gut, um dann im Vergleich zu sehen wie es mir in der letzten Zeit ergangen ist. Die Wochenaufteilung finde ich aber auch super mit den zwei Seiten, da ich links Termine festhalten kann und rechts noch weitere detaillierte Aufgabenlisten ergänze. Fokus und Dankbarkeit sind auch toll. Vielleicht könnte lediglich die Tagesangabe vom Datum fett gedruckt sein, damit sie etwas hervorsticht, aber das wäre dann auch schon die einzige Kritik. 🙂
    Ich stoppe jetzt mal, sonst wird meine Rezension so lang. 😉 Alles in allem ein wirklich toller Planer!! Vielen, vielen Dank für Eure Mühen und all die Arbeit, die Ihr in Eure Produkte steckt! <3 Ich weiß es sehr zu schätzen!

  3. Tanja S

    Es ist mein 2.tes Jahr 😊 der gute Plan ist immer dabei, hilft mit meine Termine in der Praxis flexibel zu gestalten, mich zu organisieren, Ziele zu formulieren, auf mich zu achten und auch am Ball zu bleiben. Der Monatstracker ist cool ebenso wie die Reflexion und Planung am Monatsende. Ich bin sehr zufrieden mit dem Planer

  4. Susanne

    Das Buch ist wirklich wie ein guter Freund in schweren Zeiten. Man muss nur ein wenig darin blättern und schon fiindet man einen Satz, der einem wieder Mut macht. 🙂 Ansonsten nehme ich es auch täglich zur Hand und plane darin herum.
    Die Monatsreflektion finde ich besonders gut, um dann im Vergleich zu sehen wie es mir in der letzten Zeit ergangen ist. Die Wochenaufteilung finde ich aber auch super mit den zwei Seiten, da ich links Termine festhalten kann und rechts noch weitere detaillierte Aufgabenlisten ergänze. Fokus und Dankbarkeit sind auch toll! Vielleicht könnte lediglich die Tagesangabe vom Datum fett gedruckt sein, damit sie etwas hervorsticht, aber das wäre dann auch schon die einzige Kritik. 🙂
    Ich stoppe jetzt mal, sonst wird meine Rezension so lang. 😉 Alles in allem ein wirklich toller Planer!! Vielen, vielen Dank für Eure Mühen und all die Arbeit, die Ihr in Eure Produkte steckt! <3 Ich weiß es sehr zu schätzen!

  5. Lorenz Bessenyei

    Meinen Liebsten und mir selber zu Weihnachten geschenkt, genau das richtige für uns.
    Nächstes mal werde ich früher bestellen um den Einband in der richtigen Farbe zu bekommen!

  6. Maria Dumrese

    Habe ich mehrfach verschenkt. Die Bücher sind sehr sinnstiftend.
    Sie regen zur Reflexion an und zur Dankbarkeit.

  7. Maria

    Ein toller Kalender. Sehr schön, nachhaltig und durchdacht designt und immer mit vielen hilfreichen Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag und Hinweisen für psychische Gesundheit. Aber ohne dabei belehrend zu wirken.
    Ich kann ihn nur empfehlen!

  8. Emma

    Ein täglicher Begleiter, schöne Denkansätze, tolles Papier, ich werde auch 2022 zu den Kunden gehören!!

  9. Regina Huber

    Ich nutze dieses Buch schon seit 2017 und bin sehr zufrieden damit. Auch von den anderen Bücher wie ein gutes Projekt, ein gutes Ziel und ein guter Tag bin ich sehr zufrieden. Diese bestelle ich dann im Spätsommer wieder für mich.

  10. Nicole

    Genau was ich gesucht habe. Die Achtsamkeitstipps finde ich großartig, weil sie eben nicht esoterische Plattitüden sind, sondern scharfsinnige Beobachtungen und Ratschläge, die ich oft erhellend finde. Ich nutze ihn weniger als Timer – da bleibe ich bei meinem digitalen Tool – eher als eine Art Achtsamkeits-Tagebuch. Auch von der Optik und der Haptik bin ich begeistert. Danke für diese Bereicherung!

  11. Tanja

    Sehr schöner Planer, der viel zum Nachdenken anregt. Die kleinen Weisheiten und der Fokus der Woche sind super! Alles wird sehr pragmatisch und nicht dogmatisch gesehen. Das ist angenehm. Ich fand die vorherige Version jedoch ein klein wenig besser. Die beige Farbgebung ist unschön. Das grün war frischer. In 2021 haben sich außerdem die Symbole für die tägliche Bewertung von Schlaf, Stimmung, Essverhalten, Wohlbefinden, etc. verändert. Ich habe mich schwergetan, mich daran zu gewöhnen. Außerdem sind die Symbole kleiner / unscharfer geworden und man kann sie schlechter entziffern. Insgesamt gibt es für meinen Geschmack zu viele Seiten, auf denen man irgendetwas nachverfolgen kann – bezogen auf das Jahr, den Monat, die Woche, den Tag. Oftmals geht es um die gleichen Themen, die aber auf verschiedenen Seiten immer wieder / immer wieder anders aufbereitet werden. Ich bräuchte da weniger, verstehe aber auch, wenn andere das gut finden. Ein oder zwei Bändchen mehr für die Seitenmarkierung wäre auch nicht schlecht.

  12. Nathalie

    Bereits zweimal an meine Schwester verschenkt, da sie das Buch super gerne nutzt. Ein wertvolles Geschenk 🙂 Sie hat nur gutes berichtet.

  13. Lucy

    Das ist mein erster Achtsamkeitsplaner und ich bin begeistert! Jeden Tag nehme ich mir ein paar Minuten um dort etwas festzuhalten, ein paar Minuten nur für mich! Es regt wirklich vorbildlich dazu auf, sich mit sich selber zu beschäftigen und das eigene Selbstbild zu überprüfen! Vielen Dank für diesen tollen Kalender!

  14. Petra

    Der beste Planer, den ich kenne: gut strukturiert, inspirierend aufgebaut, ansprechend gestaltet. Hab ihn Anfang des Jahres entdeckt, benutze ihn täglich und bin schon süchtig :-).

  15. Uta-Maria Lausen

    Sehr besonderes Buch in der Welt der Achtsamkeitsliteratur, das nicht esoterisch oder selbstoptimierend daher kommt.
    Ich schaue gerne jeden Tag da rein und fühle mich durch das Buch motiviert mich mit mir selbst zu beschäftigen ohne einen Druck zu spüren nicht genug zu sein.
    Mit Respekt und Liebe für Menschen gemacht.
    Die materielle Qualität des Buches ist auch sehr gut.

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