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Ein guter Plan 2023

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    1944 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Nicole

      Was für ein toller Planer!
      Ich benutze ein Guter Plan seit anfang 2022 zum ersten mal, und bin hell auf begeistert, ich wollte ein Terminplaner der auch ein Journal mit einbezieht und einem hilft persönlich zu wachsen. Das habe ich mit ein guter Plan gefunden.
      Er ist sehr hochwertig gebunden, mit viel liebe gestaltet und sieht zeitlos aus!
      Ein guter Plan hilft einem sich mit sich selbst zu beschäftigen und das ganz ohne Druck. Jede Frage die man sich selbst mal gestellt haben sollte ist hier vertreten.
      Allerdings ist er auch sehr umfangreich und man sollte sich dessen bewusst sein, natürlich kann man den Planer auch ohne alles benutzen aber das erfüllt wohl weniger den Sinn. Nichts desto trotz sollte man sich das raussuchen was für einen passt und damit fortfahren. Der Planer hat routinen die regelmäßig vorkommen und Aufgaben die nur einmal vorkommen. Alles in allem finde ich ist es ein guter weg sich mit sich selbst auseinander zu setzen am Anfang des Jahres, es hilft definitiv sich selbst besser kennen zu lernen. Ehrlichkeit zu sich selbst ist hier das wichtigste.
      Wer ein Journal sucht wo er jeden Tag Fragen beantworten kann “wie wofür bin ich dankbar? “, “was sind meine ziele heute?” für den wird es schwierig, da auf den Seiten für jede woche nur begrenzt platz ist. Dennoch gibt es die Möglichkeit einige Dinge jeden tag zu tracken.

      Alles in allem kann ich hier nur ein positives feedback hinterlassen, weil es ein toller ganzheitlicher planer ist der einem nur von vorteil sein wird!

      Vielen Dank fur eure Arbeit!!!

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    2. Lotta

      Liebes Ein-Guter-Plan-Team,

      Ich benutze nicht nur Ein Guter Plan bereits das dritte Jahr in Folge, sondern auch regelmäßig Eine gute Idee Mini und habe auch schon tolle Erfahrungen mit Ein Gutes Projekt gemacht. DANKE für eure wertvolle Arbeit! Die Bücher sind alle hervorragend verarbeitet und der tägliche Anreiz, zu reflektieren und Achtsamkeit ins Leben zu lassen.

      Leider fehlen mir in diesem Jahr im Guten Plan Notizseiten – ich würde mich sehr freuen, wenn ihr nächstes Jahr an der Stelle wieder etwas aufstockt. 🙂

      Liebe Grüße aus Leipzig!

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    3. Sabrina

      Ich finde das Buch großartig. Es ist mein täglicher Begleiter und mein Tagebuch. Tolle Weisheiten, die so wahr sind und einfach umzusetzen.
      Allerdings bräuchte ich nicht jeden Monat eine Reflexion oder eine Planung über mehrere Seiten, daher lasse ich sie hin und wieder einfach aus.

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    4. Selina

      Super Strukturierungshilfe, tolle Tipps und Reflexionsvorlagen. Tolle Farbauswahl! Ich würde mir einzig etwas mehr Platz für Notizen wünschen. Ansonsten weiter so!

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    5. Caroline

      Obwohl ich recht spät dran war – war es der richtige Zeitpunkt! Mitten während meiner Auszeit bin ich auf diesen einzigartigen Planer gestoßen. Nun starte ich zum 1.3.22 und freue mich jeden Tag unglaublich über diese Errungenschaft.
      Es ist so schön, dass es noch „echte“ Dinge gibt, in einer doch sehr online gewordenen Welt.
      Wenn ich noch einen Wunsch frei hätte – da ich bereits über 50 bin fällt es mir abends bereits schwer die kleine Schrift zu erkennen. Ein „ein guter Plan“ in einem größeren Format und gerne auch mit Softeinband ( leichter) wäre perfekt.

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    6. Franziska

      Sehr hilfreich und inspirierend!

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    7. Caro Ebner

      Der beste Kalender, den ich je besitzt habe. Der Kalender ist jeden Euro wert. Es steckt viel Herzblut und Cleverness in dem Produkt. Es hilft mir inne zu halten und die App macht auch Spaß. Hochwertiges Design. Viele Tools. Am Anfang war es für mich etwas viel an Tools aber es lohnt sich damit zu arbeiten und sich regelmäßige Gewohnheiten zu tracken und regelmäßig zu reflektieren. Besonders begeistert hat mich die Erarbeitung der Werte und Leitlinien für das Jahr 2022. Zusammengefasst ist dieser Kalender für mich ein wichtiges Instrument für diese schnelllebige Zeit in der wir uns befinden. Super! Weiter so.

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    8. Jonas K.

      Positiv überrascht, man merkt wie viel Liebe fürs Detail und know how dahintersteckt! Ich finde am besten, dass es ein riesiges Angebot an Übungen etc gibt, aber gleichzeitig immer betont wird, dass man sich selbst damit nicht überfordern soll. An vielen Stellen steht, dass alles kann aber nichts muss. Nicht jeder Tag muss reflektiert oder produktiv genutzt werden.

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    9. Kaylin

      Es ist ein wirklich tolles Buch und Hilft mir bei umglaublich vielen Dingen

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    10. Ella

      Der Kalender hat eine super qualität und dazu auch noch nachhaltig produziert!
      Darüber hinaus wird man neben der Planung für sein eigenes Leben immer wieder sanft ins “Hier und Jetzt” geführt und daran erinnert das Leben zu schätzen so wie es jetzt nun mal ist.

      Ich benutze ihn jetzt das 2. Jahr in Folge und werde das auch die nächsten Jahre machen.

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    11. Anne

      Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Er hilft mir immer wieder inne zu halten, essenziell…
      „Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
      Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

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    12. Anne

      Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag.
      „Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
      Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

      Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    13. Anne Lorenz

      Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Vielen Dank für den guten Plan 😉 !

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    14. N.

      Meine beste Freundin hat mir diesen Planer geschenkt und ich bin einfach glücklich mit ihm 🙂 er ist nicht nur schön gestaltet, sondern hilft sehr dabei, sich selbst zu reflektieren und sich dadurch besser kennenzulernen.

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    15. Maren

      Ich bin ganz verliebt in diesen Planer, er hilft mir sehr, zu reflektieren und sorgsamer mit mir umzugehen. Richtig gut finde ich auch die beigelegten Sticker, ich werde definitiv nicht das ganze Jahr mit ihnen auskommen 😉 Ebenso schön ist die Haptik und die liebevolle, hochwertige Gestaltung. Auch äußerlich ist der Planer von daher ein echtes Schmuckstück.

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