Ein guter Plan 2021
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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!
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Ein gutes Stiftband
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Ein gutes Stiftband
Zubehör3,79 € Inkl. MwSt., evtl. zzgl. VersandAufgrund des aktuell hohen Bestellaufkommens beträgt die Lieferzeit derzeit 5-7 Werktage. Danke für deine Geduld und deine Unterstützung von unserem kleinen Verlag!
Ein gutes Stiftband verbindet zwei Dinge, die zusammen gehören: Verschlussgummi und Stifthalter. Passend für alle unsere Planer mit Leinencover: Ein guter Plan (alle Varianten außer Ein guter Plan Pro), Ein guter Tag und Ein gutes Projekt. Es hält deinen Lieblingsstift sicher fest und dein Buch immer geschlossen, egal wieviele Zettelchen darin herumschwirren. Ideal für Kugelschreiber und Gelroller. Für dicke Füller etwas zu eng, für dünne Bleistifte etwas zu weit.
- Ideal für z.B. Ein guter Plan
- Dehnbares Gummiband (ca. 2,5cm hoch)
- Kommt unverpackt zu dir
- Sehr langlebig und robust
- Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
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Ein gutes Sticker-Set
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Ein gutes Sticker-Set
Zubehör3,79 € Inkl. MwSt., evtl. zzgl. VersandAufgrund des aktuell hohen Bestellaufkommens beträgt die Lieferzeit derzeit 5-7 Werktage. Danke für deine Geduld und deine Unterstützung von unserem kleinen Verlag!Unsere Aufkleber bringen Farbe und Humor in die Tristesse des Alltags. Es gibt drei verschiedene Sticker-Sets: Heldentaten des Alltags (38 Sticker), Gute und schlechte Ideen (100 Sticker) und Mentale Gesundheit (66 Sticker). Die Aufkleber sind zwar leicht beschichtet, aber nicht für den Außeneinsatz geeignet. Am besten dekorierst du damit Laptop, Briefe, unsere Planer, Blumentöpfe und alles, was nicht zu starken Witterungen ausgesetzt ist. Illustriert von Sandra Bayer.
- Je zwei Bögen mit Aufklebern in diversen Formaten
- Ideal für Laptop, Briefe und Co.
- Bogen-Format ca. DIN A5
- Aufkleber vorgeschnitten, einzeln ablösbar
- Kommt unverpackt zu dir
- In Deutschland gedruckt
- Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
Nicht nur deine Termine, auch deine Psyche pflegen!
So funktioniert Ein guter Plan
Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.
- 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
- Jahresübersicht für 2021 und 2022
- Geburtstagsliste
- Alle Ferien und Feiertage
- Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
- Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
- Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
- Jahresreflexion und Jahresplanung
- Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
- 22 Seiten Notizen
Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021 und aktuell sind wir für den Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design nominiert. Das Siegel ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.
Die Wochenansicht
Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.
Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.
Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.
Nachhaltigkeit und Materialien
Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!
Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.
Das ist neu in 2021
Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® – Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.
Alle Fakten auf einen Blick
- Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
- Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
- 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
- Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
- 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
- Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
- Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Preisgekröntes Design
- 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
- Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Sparen mit Mix 'n Match
Bestellst du mindestens drei Bücher mit Mix 'n Match-Hinweis, reduziert sich der Preis pro Buch um 2 Euro. Du sparst also mindestens 6 Euro. Egal welches Buch, egal welche Farbe: Bestell doch das Dankbarkeitstagebuch Ein guter Tag, das Erfolgsjournal Ein gutes Projekt oder unsere neuen ökologischen Notizbücher Ein guter Punkt (Bullet-Planer) oder Eine gute Idee (blanko) dazu!
Noch Fragen?
- Eine Leseprobe kannst du hier als PDF herunterladen
- Alle Änderungen findest du hier im Changelog
- Ein Vergleich zwischen den unterschiedlichen Versionen findest du hier
- Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier
Wir freuen uns über deine Bewertung! Stelle Fragen aber bitte in den FAQ.
Ich benutze ein guter Plan jetzt im dritten Jahr und ich kann gar nicht mehr ohne. Dieses Mal finde ich den Achtsamkeitsteil am Anfang etwas zu groß geraten, aber man muss ja nicht alles auf einmal machen. Ich muss auch immer in der Stimmung für die Aufgaben oder Gedankengänge sein, deshalb schaue ich vorne immer mal wieder rein. Ich find es super, dass man vierteljährlich an den Evaluationsteil vorne erinnert wird! Die Struktur und die Haptik des Buches ist klasse! Alles findet Platz, was Platz braucht. Vielen Dank für eure tolle Idee!
Liebe ein guter Verlang Fans.
Ein super schöner Kalender um mal richtig Ordnung in seinem eigenen Chaos zu schaffen. Ich nutze das Buch jeden Tag um meine Termine immer dabei zu haben, um Projekte an der Uni zu koordinieren und um meinen persönlichen Zielen ein bisschen näher zu kommen. Das Buch ist definitiv an alle zu empfehlen und auch als schönes kleines Geschenk geeignet :)
Liebe Grüße
Felicia
Ich finde, es ist einfach zu viel. Einfach 60 Seiten auf einen Schlag mit verschd. Aufgaben, 3 Habit-Tracker, so viele Fragen..
Klar muss man nicht alles davon (sofort) machen, aber man verliert auch einfach sehr schnell den Überblick über alles. Und ich bekomme auch ein doofes Gefühl, wenn ich jetzt kaum etwas von dem nutze, was das Buch zu bieten hat..
Ich bekam den guten Plan 2019 geschenkt, und er hat mein Leben tatsächlich verändert. 2020 wollte ich daher nicht darauf verzichten, und es sind wieder tolle neue Aufgaben/Ideen darin.
VIELEN DANK für Idee und Umsetzung!
Grandioser Begleiter durch das Jahr. So habe ich endlich meine Termine und den Raum für Persönlichkeitsentwicklung in einem Tool – und vor allem immer greifbar. Dazu tolles Design. Ich habe ihn immer bei mir und werde ihn mir nächstes Jahr bestimmt wieder kaufen!
Es war ein besonderes Geschenk! und ich finde den Kalender ganz wundervoll… ich bin gespannt was ich mit ihm 2020 erleben werde!
Danke, dass ihr ein so großartiges Projekt gestartet habt!!!
Ich habe Ende letzten Jahres mit einem Bullett Journal angefangen, da ich mehr wollte als einen einfachen Kalender. Personalisiert und mit Habit-Trackern, mit Platz für eigene Ideen und nach meinen Bedürfnissen strukturiert. Das war mir aber irgendwann zu viel, da ich irgendwann nur noch damit beschäftigt war, darüber nachzudenken, wie ich das Bullett Journal strukturiere, anstatt darüber, wie ich meinen Alltag strukturieren kann. Mein intendiertes Ziel der Achtsamkeit und Struktur ist eher zu Stress und Chaos geworden.
Dann ist mir in einem Buchladen Ein guter Plan in die Hände gefallen und ich habe es sofort mitgenommen. Und was soll ich sagen? So fokussiert und ausgeglichen wie in den letzten 1,5 Monaten war ich schon lange nicht mehr! Danke für diesen wunderbaren Kalender!
Ich liebe ihn! Seit ein paar Jahren probiere ich Jahreskalender durch, auf der Suche nach einem, der mir den Alltag erleichtert und verschönert. Jetzt habe ich ihn gefunden und ich möchte ihn wirklich nicht mehr missen. Er ist mit so viel Liebe gemacht, dass es Freude bereitet ihn täglich zu benutzen, obwohl mir genau das sonst immer sehr schwer gefallen ist.
Ich bin absolut begeistert von diesem Kalender. Auch wenn ich nicht alle Seiten aus dem Coachingteil nutze -ist wie einem Buffet, man nimmt sich nur das, was man mag- sind genau die richtigen Fragen dabei. Ansonsten ist der Kalender super aufgeteilt, die Monatsreflexionen sind sehr hilfreich und was mir vor allem gefällt, ist das Lesezeichen. So verliert man seine Ziele nie aus den Augen. Auch die Verarbeitungsqualität ist super. Alles in allem der perfekte Begleiter für ein erfolgreiches Jahr. Danke von Herzen dafür.
Wahnsinnig gut! Eröffnet einem neue Perspektiven und lässt einen verschiedene Dimensionen des Lebens hinterfragen. Einfach wunderbar. Macht weiter so!
Ich nutze den Kalender jetzt seit etwas mehr als einem Monat und bin vollkommen zufrieden! Der Kalender erfüllt alle Erwartungen und ist mit viel Liebe zum Detail gestaltet!
Ein guter Plan hilft mir, mir selbst zu helfen. Ich nutze ihn seit 2018. Zuvor habe ich noch nie meine Wünsche oder Ziele definiert und es ist auch nicht sonderlich viel passiert in meinem Leben. Euer Planer hat mir aufgezeigt, dass ich für mein Leben selbst verantwortlich bin und alles in mir ist. Danke und ich freue mich auf viele weitere Jahre mit meinem Lieblingsstück!
Ein wunderbarer Planer! Besonders gut gefällt mir der ‘Lebensplaner’-Teil, wo man ganz viel Platz hat sich Gedanken zu machen, wo man im Leben steht, was man daran toll findet und was man sich weiterhin wünscht und verfolgt. Ich mag es außerdem, Platz zu haben, den letzten Monat zu reviewen und den kommenden vorzubereiten. Außerdem kann man einen Fokus der Woche festlegen, das mag ich persönlich.
Ein wirklich besonderer Planer, der mir hilft, achtsamer mit mir selbst umzugehen und meine Ziele zu definieren. Vielen Dank für die tolle Arbeit, ein großes Kompliment!
Ich arbeite total gerne mit diesem Kalender. Ich freue mich einfach jedes mal, wenn ich ihn raus hole. Ich finde die Tools darin super und das Design sehr ansprechend.
Um gleich auf den Punkt zu kommen – Ich liebe Ein guter Plan! Schon in der letzten Woche des alten Jahres habe ich angefangen, damit zu arbeiten: Ich habe das alte Jahr reflektiert, meine Ziele für das neue Jahr notiert, mir Gedanken über meine Werte macht, einen perfekten Tag skizziert und vieles mehr. Das Ganze hat etwas gedauert, war auch nicht ganz unanstrengend und unbequem, aber: Ich bin noch nie so aufgeräumt und motiviert in ein neues Jahr gestartet wie in 2020.
Nun arbeite ich schon seit mehreren Wochen täglich mit Ein guter Plan, und ich kann mir nicht vorstellen, jemals wieder darauf zu verzichten, denn es bringt mir unendlich viel, meine Ziele im Auge zu behalten und darüber hinaus nicht zu vergessen, achtsam durchs Leben zu gehen und meine Gefühle und Bedürfnisse im Blick zu behalten. Die Achtsamkeitsampel gefällt mir besonders gut.
Liebe Milena, lieber Jan, vielen vielen Dank für dieses wirklich tolle Buch. Wenn ich im März mit meinem nächsten Roman beginne, werde ich mir Ein gutes Projekt bestellen und freue mich schon sehr darauf.
Ich mache normalerweise mein eigenes Bulletjournal, bin aber dieses Jahr sehr gestresst. Finde den Plan bis jetzt eine tolle Alternative. Kann ihn nur empfehlen! Wer sich mehr mit sich selbst beschäftigen will, an sich arbeiten will und/oder Ziele erreichen will hat hiermit ein gutes Werkzeug!
Ich nutze Ein guter Plan nun seit einem Monat und bin total begeistert. Nachdem ich ihn im Oktober erhalten hatte, habe ich Q4 2019 damit verbracht den vorderen Teil zu bearbeiten. Obwohl ich durch psychologische Betreuung bereits sehr reflektiert bin und Klarheit über meine Vergangenheit etc. Habe, war die Zeit war auch nötig, weil einige Fragestellungen/Aufgaben doch sehr anstrengend waren und ich danach erstmal ein paar Tage Ruhe brauchte (diesen Aspekt werte ich als große Stärke des Kalenders wobei ich dachte, dass der vordere Teil für mich eher schnell abgehakt sein wird).
Warum ich mich für Ein guter Plan entschieden habe:
– Klimaneutralität
– Übersichtliche Darstellung der Woche
– Mehr Achtsamkeit im Alltag durch die Ampel
– Wochenaufgaben auf einem Blick
– Monats-, Quartals- und Jahresreflxion und – planung
– Burnoutprävention
Kritik/Anregungen:
– Biografieteil hätte für mich ein bisschen länger sein können
– Ich hab bei mir noch ein tägliches ‘Tageslob’ eingefügt (in Anlehnung an das Dankbarkeitstagebuch)
Also kurzum: klare Kaufempfehlung
Bin froh dieses Buch bestellt zu haben, leider erst für 2020. Es hilft mir Gedanken und Gefühle im Blick zu behalten, die sonst einfach im Alltag verloren gehen. Mir Ziele zu setzen und mir wieder ins Bewusstsein zu rufen, was wirklich wichtig ist und auch dran zu bleiben durch die täglichen bzw. monatlichen und Quartalstracker. Ein wirklich ausgefallener “Lebenskalender”.
Freu mich sehr über das Buch und bin froh, dass ich es bestellt habe ☀️
Ich bin sehr zufrieden mit meinem “guten Plan”. Vor allem der erste Teil hilf sehr zu reflektieren, welche Ziele man verfolgen möchte und was einem wichtig ist im Leben.
Ein guter Plan ist der beste Terminkalender, den ich jemals hatte. Die Wochenübersicht ist genau richtig um den Überblick über die aktuelle Woche und die dazugehörigen To Dos zu behalten. Besonders und besonders hilfreich sind aber alle weiteren Features: Die monatlichen Planungen und Reflexionen und natürlich der Lebensplaner haben mir wirklich geholfen meine Ziele zu finden und zu planen und so überhaupt erst greifbar zu machen. Vielen Dank für all die Mühe und Liebe, die in diesen Kalender investiert wurden!
Ich habe mit dem “guten Plan” schon geliebäugelt. Die Haptik fand ich da schon sehr schön. Ein liebevolles, richtiges Buch. Doch war es mir erst zu teuer. Ich habe es von einer lieben Kollegin dann zum Wichteln bekommen.
Wow, mein Leben hat sich bereits nach 3,5 Monaten geändert. Wie kann einem das zu teuer sein?
Die Maßnahme einfach mal aufschreiben und konkret sich Gedanken zu machen und zu verschriftlichen scheint simpel, aber wirklich alles (wenige) was ich aufgeschrieben habe, ist in Erfüllung gegangen. Ich habe es wiederholt, und auch dann ist es wieder passiert. Dank einem guten Plan ist mein Leben jetzt echt besser. Ohne die Techniken in dem Buch hätte ich nicht konkret aufschreiben können, was den eigentlich wichtig ist. Danke an das gesamte Team für diesen fantastischen Plan und die super Inhalte. Als nächstes probiere ich ein gutes Projekt aus und finde da die Inhalte im durchblättern Sau spannend.
Hallo ! :)
Ich schreibe zum ersten Mal eine Bewertung für einen Artikel, weil ich garnicht anders kann, so sehr hat einguterplan eine gute Bewertung verdient. Man merkt einfach von vorne bis hinten, dass dieses Projekt, an das dieser Verlag gearbeitet hat, von Herzen kommt. Die Worte sind bedacht gewählt und anders, als bei vielen anderen Büchern dieser Art, sind es nicht nur leer wirkende Motivationssprüche.
Ich möchte auch erwähnen, dass es sehr preiswert ist, für alles was hier in die Arbeit gesteckt wurde und für den netten Kundenservice !
Ich wünsche dem Verlag viel Glück!
Ich verwende Ein Guter Plan dieses Jahr zum ersten Mal und bin bereits in der ersten Januarwoche komplett begeistert gewesen! Ich liebe und genieße den Aufbau der Seiten, die verschiedenen (Reflexions-)Übungen, und dass ich die Nase tief in dieses Buch stecken kann, ohne schädlichen Buchleim zu schniefen. Ich werde den Kalender sogar in meine nächste Hausarbeit mit einbauen. Danke euch! Weiter so!
Das zweite Jahr mit dem guten Plan und ich freue mich auf die tägliche Selbstreflexion und entspannte Zielerreichung. Auf geht’s 2020! 2020 fühlt sich gleich viel besser an. Danke
Ich habe den guten Plan nun zum zweiten Mal. Er hilft mir meine Termine überisichtlich zu strukturieren. Gleichzeitig bin ich sehr happy über die große Achtsamkeit, die der Plan vermittelt und mich immer wieder an mich selbst erinnert und mal innezuhalten. Die Zitate und Tips sind einfach Spitze.
Danke!
Ich bin begeistert und jedes Mal gut drauf und inspiriert wenn ich in das Büchlein schau! Fühl mich jetzt schon gechillter und noch glücklicher! Danke
Ein guter Plan ist ein toller Planer, der sehr schön gestaltet wurde. Neben genug Platz für die Terminplanung steckt das Buch voller Liebe und Engagement für die Umwelt und fördert persönliche Weiterentwicklung, wodurch ein Mehrwert für mich und mein Umfeld entsteht. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion, die frau gut gebrauchen kann. Einzig das große Format ist etwas unhandlich.
ich habe diesen Plan jetzt schon im 2. Jahr und bin total begeistert. die coaching übungen sowie anregungen für den alltag sind sehr hilfreich. Ich erhalte dadurch eine tolle Anleitung meine Woche zu planen und auch meine aktivitäten zu tracken (für eine gesunde Lebensführung). Vielen dank
Ich bin positiv überrascht. Der Planer ist super aufgebaut. Die vielen Instrumente zur Achtsamkeit und Selbstreflexion machen Spass und bieten einen unerwarteten Mehrwert.