Das ist Achtsamkeit wirklich: Definition und Anleitung
Was Achtsamkeit bedeutet, darüber scheint es viele Meinungen zu geben. Erfahre hier, wie die diversen Definitionen aussehen, wie Achtsamkeit funktioniert und warum es nicht darum geht, was du tust, sondern warum.
Die Kunst des Durchhaltens: 5 Tipps gegen die Desillusionierung
Frustration, Erschöpfung und quälende Eintönigkeit. Was wir aktuell verspüren sind die Folgen eines kräftezehrenden Winters. Damit aus der Hoffnungslosigkeit keine Verbitterung wird, müssen wir ein bisschen darauf achten, was gerade in unseren Köpfen passiert.
Risikogebiet Psyche: So überstehst du den Winter in einer Pandemie
Der Winter bringt zu den aktuellen Herausforderungen noch Dunkelheit und Kälte. Aber gerade das Fehlverhalten der anderen scheint in dieser Pandemie für große…
Wie es sich anfühlt, 250.000 Bücher zu verkaufen
Fünf Jahre Ein guter Plan: Was als kleine Idee aus Eigenbedarf entstand, ist heute Deutschlands beliebteste Marke für Achtsamkeit. Warum es bei uns…
Krisen sind nicht immer Chancen: Warum wir erst mal heilen müssen
Ein Mythos über Krisen lautet: Sie sind immer auch Chancen. Dem ist nicht so, denn vor Wachstum kommt die Heilung, und die kann…
Achtsamkeit gegen Corona-Angst? 11 Tipps, wie du entspannt durch die Pandemie kommst
Kaum ein Satz schürt so viel Panik wie „Keine Panik“. Achtsamkeit kann ein Mittel sein, um die Sorgen in den Griff zu bekommen.
Emotionale Phasen in der Projektarbeit
Dies ist ein Artikel aus unserem achtsamen Erfolgsjournal Ein gutes Projekt. Dein Projekt wird nicht nur zeitlich verschiedene Phasen haben – wie Planung,…
Mach jetzt den Werte-Onlinetest und finde deine Werte!
Werte und Moral sind die Glaubenssätze, nach denen wir leben wollen. Sie können uns in schwierigen Situationen leiten und uns helfen, ein erfülltes…
Burnout erkennen und abwenden
Burnout hat ja irgendwie jede*r und so ein bisschen Stress kann dir nichts anhaben? Nach deinem Projekt machst du etwas ruhiger oder gönnst…
Selbstwirksamkeit: Sei die Veränderung, die du brauchst
„Schön und gut, das alles mit der mentalen Gesundheit, aber jetzt mal ehrlich: Ist Achtsamkeit und so nicht furchtbar egoistisch? Da geht’s ja…
Die Macht der Dankbarkeit: 18 Lektionen für einen guten Tag
Die Welt kann manchmal schrecklich grausam erscheinen, und nach Problemen auf dieser Erde und in deinem Leben musst du wahrscheinlich nicht lange suchen.…
Wie es sich anfühlt, 100.000 Bücher zu verkaufen
Alina aus Hannover hat heute Abend eine Bestellung abgesendet. Einmal Ein guter Plan in Altrosa. Es ist aber nicht nur irgendein Ein guter…
Wenn du Hilfe brauchst: So startest du eine Therapie
Wichtig: Gefährdest du deine eigene Gesundheit oder die von anderen, rufe unbedingt den Rettungsdienst (Telefon 112). Wende dich bei extremem Leidensdruck bitte sofort…
6 Bücher-Empfehlungen für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit
Für die persönliche Entwicklung und um euch die besten Tipps in unseren Planern zu geben, lesen wir ziemlich viele neue Studien und Bücher…
Ein guter Monat: April 2018
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben. So war unser April 2018. Was…
30% aller Lehrer*innen sind von Burnout betroffen: 6 Gründe
Über 30% aller Lehrer*innen sind von Burnout betroffen. Insgesamt fühlen sich über 60% aller Menschen im Bildungssektor regelmäßig gestresst. Tendenz steigend. Der Begriff des…
Ein guter Monat: März 2018
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben. So war unser März 2018. Was…
Ein guter Schmerz: Warum Selbstliebe kein Schutzschild ist
Dieser Artikel muss leider mit einer Entschuldigung anfangen. Zwei Jahre lang haben wir Techniken in die Welt posaunt, die dir helfen sollen, dich…
Ein guter Monat: Februar 2018
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben. Wir hinken mittlerweile ein bisschen hinterher,…
Ein guter Monat: Januar 2018
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben und so war unser Januar 2018.…
Ein guter Monat: Dezember 2017
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben und so war unser Dezember 2017.…
Ein guter Monat: November 2017
Liebe Planerinnen und Planer, einmal im Monat möchten wir euch einen kleinen Eindruck in unseren Arbeitsalltag geben und so war unser November 2017.…
Bye bye, Hamsterrad: 9 Tipps, wie du positive Veränderung in dein Leben bringst
Manchmal ist es Zeit für Veränderung. Sie kündigt sich nur langsam an. Du merkst Tag für Tag, dass du irgendwie im falschen Leben…
Ein guter Monat: Oktober 2017
Liebe Planerinnen und Planer, ab sofort möchten wir euch einmal im Monat einen kleinen Eindruck aus unserem Verlagsleben geben. Wir bekommen viele Fragen,…
Mein Leben als Angsthase
Eine große Portion Kontrollbedürfnis Ich habe mir schon immer viele Gedanken gemacht. Schon als Kind wollte ich immer die Welt verstehen und meinen…
Achtsamkeits-Tipp 1
Wir beurteilen 35.000 Dinge am Tag. Alle Eindrücke und Wörter, die uns entgegenkommen. Versuche diese Woche, nicht alles einzuordnen. Diese Person da ist…
Ein schöner Plan: 4 Gründe, warum Ein guter Plan auch gut aussieht
Wir haben mit dem Red Dot gerade einen der wichtigsten Designpreise auf diesem Planeten erhalten und freuen uns sehr über diese Auszeichnung. Dieser…
Sommer der Selbstliebe: Ein Manifest
Was tun, wenn deine Wolfühltemperatur bei 22 Grad liegt Es ist März und die Temperaturen klettern zum ersten mal über 15 Grad. Für…
Sag es laut: Dein Mantra
„Dies sind die guten Zeiten“ ist Milenas Mantra. Damit erinnert sie sich auch in stressigen Zeiten daran, das Leben zu genießen und Spaß…
