Inspiration

Nur wer sich traut, kann neue Freundschaften schließen. Wie du im Erwachsenenalter Verbindungen aufbaust, die zu deinen Bedürfnissen passen und dich stärken.

Zwischen Zugehörigkeit und Zeit für dich stehen oft Gefühle der Einsamkeit und Überforderung. Wie du mit dir und anderen in Kontakt bleibst.

Schluss mit der Scham! Sexuelle Aufklärung ist wichtige Präventionsarbeit und ein lebenslanger Prozess. Wie du mit Kindern über Sex sprichst und was wir als Erwachsene dabei über uns selbst lernen können.

Dating-Apps wollen nicht, dass wir glücklich werden. Sie ruinieren unsere Bindungsfähigkeit und unsere Gehirnchemie. Wie wir Tinder & Co hacken und durch Slow Dating trotzdem finden, was wir suchen.

Sex und Achtsamkeit? Mit mehr Klarheit über deine Wünsche kannst du das tun, was sich für dich stimming anfühlt.

Nicht jeder Rückschlag muss sofort zu einem Glücksfall umgedeutet werden. Zwischen Scheitern und Weitermachen liegt ein Raum, der erkundet werden will.

Selbstfürsorge heißt, dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. 6 Tipps, wie du dich auch ohne Badewanne und Gesichtsmaske gut um dich kümmerst.

Wenn sich Druck und Stress im Erziehungsalltag breit machen, hilft Selbstreflexion. Diese Fragen stärken die Eltern-Kind-Beziehung.

Vor dem Urlaub kommt die achtsame Bestandsaufnahme. Denn wie du deine freie Zeit verbringst, richtet sich nach deinem ganz individuellen Erholungsbedürfnis. 5 Fragen für weniger Anspannung und mehr Entspannung.