Achtsamkeit, Mentale Gesundheit, Selbsthilfe 6 gute Bücher für ein gesundes Leben Kathrin Hasenburger - 18. Januar 2023 Für ein gesundes Leben gibt es viele Stellschrauben. Wir haben 6 Bücher auserkoren, die dich und deine (mentale) Gesundheit in die richtige Richtung lotsen!
Achtsamkeit, Inspiration, Selbstbild Einfach mal Scheitern: Über einen entspannten Umgang mit Misserfolgen Kathrin Hasenburger - 08. August 2022 Nicht jeder Rückschlag muss sofort zu einem Glücksfall umgedeutet werden. Zwischen Scheitern und Weitermachen liegt ein Raum, der erkundet werden will.
Achtsamkeit, Inspiration, Selbsthilfe Die Sache mit den Bedürfnissen: Worum es bei Selfcare eigentlich geht Kathrin Hasenburger - 07. Juli 2022 Selbstfürsorge heißt, dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. 6 Tipps, wie du dich auch ohne Badewanne und Gesichtsmaske gut um dich kümmerst.
Achtsamkeit, Mentale Gesundheit, Selbstbild Die Sache mit dem Grübeln Kathrin Hasenburger - 06. April 2022 Grübeleien unterscheiden sich vom Nachdenken vor allem in einer Angelegenheit: Sie bringen uns nicht voran, sondern schaden sogar unserer mentalen Gesundheit. 9 Tipps, wie du Grübeln erkennst und das Gedankenkarussell stoppst.
Inspiration, Mentale Gesundheit, Selbsthilfe 5 gute Bücher zur praktischen Selbstfürsorge Kathrin Hasenburger - 09. Februar 2022 Je mehr es uns gelingt, unsere Bedürfnisse zu erkennen und uns darum zu kümmern, desto besser geht es uns und damit einem kleinen Teil der Welt. Diese Bücher unterstützen dich bei der angewandten Selbstfürsorge!
Achtsamkeit, Inspiration, Selbsthilfe Über kleine Veränderungen im Großen und Ganzen Kathrin Hasenburger - 12. Januar 2022 Im Gegensatz zu Optimierungen sind Veränderungen unvermeidbar, trotzdem werden beide häufig in einen Topf geworfen. Wieso sich ein genauerer Blick auf den Unterschied lohnt und wie du Veränderungswünsche wirklich nachhaltig in die Tat umsetzt!
Achtsamkeit, Inspiration, Selbsthilfe Zeit für Neuorientierung: Über wohlwollende Rückschau und achtsames Planen Kathrin Hasenburger - 22. Dezember 2021 Mindestens einmal jährlich zum Jahreswechsel stellt sich die Frage: Wo möchtest du hin mit dir? Wie du Neuanfänge achtsam angehst.
Achtsamkeit, Selbstbild, Selbsthilfe Die Sache mit den Grenzen Kathrin Hasenburger - 23. November 2021 Ob bewusst oder unbewusst: Tun wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen, fühlen wir uns unwohl. Grenzüberschreitungen gefährden die Beziehung zu anderen - und uns selbst. 7 Tipps, wie wir unsere Grenzen wahren.
Achtsamkeit, Eine gute Idee, Inspiration Ode an den Kalender Kathrin Hasenburger - 20. Oktober 2021 Für die einen Freiheitsberaubung ihrer Spontanität, für die anderen Anlass zu Entspannung, Freude und Vorfreude: Eine Liebeserklärung an den Terminkalender.