Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Natascha –
Ich nutze Ein guter Plan nun seit einem Monat und bin total begeistert. Nachdem ich ihn im Oktober erhalten hatte, habe ich Q4 2019 damit verbracht den vorderen Teil zu bearbeiten. Obwohl ich durch psychologische Betreuung bereits sehr reflektiert bin und Klarheit über meine Vergangenheit etc. Habe, war die Zeit war auch nötig, weil einige Fragestellungen/Aufgaben doch sehr anstrengend waren und ich danach erstmal ein paar Tage Ruhe brauchte (diesen Aspekt werte ich als große Stärke des Kalenders wobei ich dachte, dass der vordere Teil für mich eher schnell abgehakt sein wird).
Warum ich mich für Ein guter Plan entschieden habe:
– Klimaneutralität
– Übersichtliche Darstellung der Woche
– Mehr Achtsamkeit im Alltag durch die Ampel
– Wochenaufgaben auf einem Blick
– Monats-, Quartals- und Jahresreflxion und – planung
– Burnoutprävention
Kritik/Anregungen:
– Biografieteil hätte für mich ein bisschen länger sein können
– Ich hab bei mir noch ein tägliches ‘Tageslob’ eingefügt (in Anlehnung an das Dankbarkeitstagebuch)
Also kurzum: klare Kaufempfehlung
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tanja Schmidt –
Freu mich sehr über das Buch und bin froh, dass ich es bestellt habe ☀️
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Renkje Kuhlmann –
Ich bin sehr zufrieden mit meinem “guten Plan”. Vor allem der erste Teil hilf sehr zu reflektieren, welche Ziele man verfolgen möchte und was einem wichtig ist im Leben.
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Ines –
Ein guter Plan ist der beste Terminkalender, den ich jemals hatte. Die Wochenübersicht ist genau richtig um den Überblick über die aktuelle Woche und die dazugehörigen To Dos zu behalten. Besonders und besonders hilfreich sind aber alle weiteren Features: Die monatlichen Planungen und Reflexionen und natürlich der Lebensplaner haben mir wirklich geholfen meine Ziele zu finden und zu planen und so überhaupt erst greifbar zu machen. Vielen Dank für all die Mühe und Liebe, die in diesen Kalender investiert wurden!
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Kelly –
Ich habe mit dem “guten Plan” schon geliebäugelt. Die Haptik fand ich da schon sehr schön. Ein liebevolles, richtiges Buch. Doch war es mir erst zu teuer. Ich habe es von einer lieben Kollegin dann zum Wichteln bekommen.
Wow, mein Leben hat sich bereits nach 3,5 Monaten geändert. Wie kann einem das zu teuer sein?
Die Maßnahme einfach mal aufschreiben und konkret sich Gedanken zu machen und zu verschriftlichen scheint simpel, aber wirklich alles (wenige) was ich aufgeschrieben habe, ist in Erfüllung gegangen. Ich habe es wiederholt, und auch dann ist es wieder passiert. Dank einem guten Plan ist mein Leben jetzt echt besser. Ohne die Techniken in dem Buch hätte ich nicht konkret aufschreiben können, was den eigentlich wichtig ist. Danke an das gesamte Team für diesen fantastischen Plan und die super Inhalte. Als nächstes probiere ich ein gutes Projekt aus und finde da die Inhalte im durchblättern Sau spannend.
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Lara –
Hallo ! 🙂
Ich schreibe zum ersten Mal eine Bewertung für einen Artikel, weil ich garnicht anders kann, so sehr hat einguterplan eine gute Bewertung verdient. Man merkt einfach von vorne bis hinten, dass dieses Projekt, an das dieser Verlag gearbeitet hat, von Herzen kommt. Die Worte sind bedacht gewählt und anders, als bei vielen anderen Büchern dieser Art, sind es nicht nur leer wirkende Motivationssprüche.
Ich möchte auch erwähnen, dass es sehr preiswert ist, für alles was hier in die Arbeit gesteckt wurde und für den netten Kundenservice !
Ich wünsche dem Verlag viel Glück!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Michelle Maerten –
Ich verwende Ein Guter Plan dieses Jahr zum ersten Mal und bin bereits in der ersten Januarwoche komplett begeistert gewesen! Ich liebe und genieße den Aufbau der Seiten, die verschiedenen (Reflexions-)Übungen, und dass ich die Nase tief in dieses Buch stecken kann, ohne schädlichen Buchleim zu schniefen. Ich werde den Kalender sogar in meine nächste Hausarbeit mit einbauen. Danke euch! Weiter so!
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Janosch –
Das zweite Jahr mit dem guten Plan und ich freue mich auf die tägliche Selbstreflexion und entspannte Zielerreichung. Auf geht’s 2020! 2020 fühlt sich gleich viel besser an. Danke
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Simon –
Ich habe den guten Plan nun zum zweiten Mal. Er hilft mir meine Termine überisichtlich zu strukturieren. Gleichzeitig bin ich sehr happy über die große Achtsamkeit, die der Plan vermittelt und mich immer wieder an mich selbst erinnert und mal innezuhalten. Die Zitate und Tips sind einfach Spitze.
Danke!
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Jana –
Ich bin begeistert und jedes Mal gut drauf und inspiriert wenn ich in das Büchlein schau! Fühl mich jetzt schon gechillter und noch glücklicher! Danke
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Isabella –
Ein guter Plan ist ein toller Planer, der sehr schön gestaltet wurde. Neben genug Platz für die Terminplanung steckt das Buch voller Liebe und Engagement für die Umwelt und fördert persönliche Weiterentwicklung, wodurch ein Mehrwert für mich und mein Umfeld entsteht. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion, die frau gut gebrauchen kann. Einzig das große Format ist etwas unhandlich.
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frank –
ich habe diesen Plan jetzt schon im 2. Jahr und bin total begeistert. die coaching übungen sowie anregungen für den alltag sind sehr hilfreich. Ich erhalte dadurch eine tolle Anleitung meine Woche zu planen und auch meine aktivitäten zu tracken (für eine gesunde Lebensführung). Vielen dank
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Andreas Dietzler –
Ich bin positiv überrascht. Der Planer ist super aufgebaut. Die vielen Instrumente zur Achtsamkeit und Selbstreflexion machen Spass und bieten einen unerwarteten Mehrwert.
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Isabell –
Ein toller Planer, der neben der klassischen Terminplanung ganz viel Liebe und Engagement in die persönliche Weiterentwicklung und Reflexion steckt. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion sowie Zielsetzung. Außerdem ist der Planer sehr schön gestaltet und durchdacht. Alle Daumen hoch!
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Kristina –
In diesem Buch steckt so viel Liebe. Schon beim Auspacken habe ich mich gefreut, weil selbst das Packaging so durchdacht ist. Großes Kompliment schon einmal dafür.
Einmal ausgepackt setzt sich die Begeisterung direkt am Terminkalender fort. Man wird auf den ersten Seiten super in das Thema Achtsamkeit herangeführt und dabei an die Hand genommen sich einmal über gewisse Dinge konzentriert Gedanken zu machen.
Ich hoffe sehr, und bin guter Dinge, dass ich es durch den Terminkalender schaffe ein wenig achtsamer durchs leben zu gehen und ein bisschen Ordnung in meinen Alltag zu bringen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen