Ein guter Tag

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Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung. Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat den Hauptpreis German Design Award Gold 2022 gewonnen.

Neu: Die Art-Sonderedition aus grundierter Leinwand zum selbst bemalen!

Wertschätzung ohne Stress!

Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit

So funktioniert Ein guter Tag

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Bewertung von Nele

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Ministerium für Glück

Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit

Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.

Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!

Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Mehr dazu

Pragmatische Dankbarkeit

Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:

InhaltAusstattung
Tagebuch für 184 Tage (undatiert)
Anleitung zum Thema Dankbarkeit
92 Achtsamkeitstipps
Große Bestandsaufnahme
Wertetest
184 Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen
Dankbarkeitshighlights
Platz für Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
Einband aus Leinen mit Goldprägung
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
In Deutschland gedruckt und gebunden
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar

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Bewertungen

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379 Bewertungen für Ein guter Tag

  1. Ines

    Super, hilft mir so sehr! Ich habe es geschenkt bekommen und es unterstützt mich so sehr. Großartig & Danke <3

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Feline

    Ich habe sowohl “ein guter Tag” als auch “ein guter Plan” und ich bin von beidem wirklich begeistert. Das Thema Dankbarkeit und Achtsamkeit hat mich in so einem Kontext immer eher abgeschreckt, da es mich häufig an platte Kalendersprüche erinnert a la “Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter”. Bei diesem Verlag ist es aber wirklich was anderes. Es wirkt nichts übertrieben oder platt und man merkt, dass dahinter viel fundiertes Wissen und Arbeit steckt. Was ich auch sehr positiv finde, ist, dass darauf geachtet wurde, dass möglichst kein Druck beim Ausfüllen entsteht und die Bücher möglichst klimafreundlich hergestellt wurden. Ich bin wirklich begeistert und kann die Bücher jedem nur ans Herz legen. Danke lieber Verlag für eure Arbeit.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Brigitte

    Mein erstes “Mein guter Tag” und es gefällt mir sehr gut!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Charlotta

    Ein guter Tag hat es geschafft, mich täglich dazu zu motivieren über das Schöne nachzudenken. Durch die Anregungen auf jeder Seite setze ich meinen Vorsatz ein Dankbarkeitstagebuch zu führen endlich um.

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  5. Sascha

    Bis jetzt das erste “Tagebuch” dass ich nicht nach wenigen Tagen wieder aufgegeben/vergessen habe, was zu großen Teilen daran liegt, dass es einfach so ein schöner Gegenstand ist, den ich gern mit mir trage. Der eine Stern fehlt nur, weil ich mir wünschen würde, dass es eine Version geben würde, in der die allgemeine Reflexion nicht mit enthalten ist, da einige der Fragen am Anfang sich nicht ändern bis man das neue in einem halben Jahr+ anfängt und viele Seiten so leer bleiben… Sozusagen ein Folgeband für alle nach dem ersten? Aber generell ein tolles Produkt!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Leonie

    Das Buch wurde mit Liebe gemacht und dass sieht man! Viele schöne Zitate, super Qualität und das wichtigste.. es vermittelt keinen Stress. Im Gegenteil..man freut sich jeden Tag rein zuschreiben 🙂

    Ich liebe dieses Buch! DANKE, dass es euch gibt! 🙂

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  7. Sonja

    Hochwertiges Buch, mit viel Liebe gestaltet und für mich der größte Pluspunkt: Es löst keinen Druck aus, durch vorgegeben Daten bzw. Abschnitte. Ich freu mich sehr drauf ☺️

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  8. Annette Mackowski

    Ich habe selbst zum 2.x ein guter Plan, diesmal die „Pro“ Version.
    Außerdem habe ich ein guter Tag und eine gute Idee. Von letzterem Notizbuch habe ich den Buchdeckel umgestaltet, bemalt und mit Gingkoblättern dekoriert. Das ist nun „das bewegte Buch“. Hier kommt alles rein, was positiv ist und mich innerlich bewegt (Feder vom Spaziergang, Treffen mit Freunden, eine Blüte, Kinokarte, usw…).
    Verschenkt habe ich auch schon Bücher von euch.
    Liebe Grüße,
    Annette

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  9. Karoline Moll

    super hochwertiges Buch, und sehr hilfreich fürs Leben 🙂

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  10. Anika

    Wunderschön, sehr empfehlenswert! Ich freue mich jeden Tag darauf!

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  11. kathrin

    Bin begeistert! Ich habe sowohl EIN GUTER TAG als auch EIN GUTER PLAN. Beide helfen mir ungemein

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  12. S. W.

    Ich habe das Buch zu Weihnachten bekommen und benutze es seitdem. Ich freue mich den ganzen Tag darauf, wenn ich abends endlich eintragen “darf” 🙂
    Es ist eine schöne Moglichkeit, den Tag zu reflektieren und sich der kleinen und großen Geschenke des Lebens bewusster zu werden.
    Vielen Dank für diese tolle Idee und das wunderschöne Buch!

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  13. Jacqueline

    Ich habe mir das Buch zum Jahreswechsel schenken lassen. Ohne mich viel mit dem Aufbau beschäftigt zu haben, hatte ich gehofft, dass es meinen Therapieverlauf unterstützten würde. Da ich zu Ängsten tendiere, hilft mir diese sehr liebevoll und detaillierte Buch bei meinem gesundheitlichen Lebensweg. Ich sage DANKE!

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  14. Angelika

    Liebs, jeden Tag!

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  15. Gisela

    Dieses Buch ist für mich das absolute Wohlgefühl. Allein schon es anzuschauen und anzufassen. Die Nutzung – ohne Druck – tut mir einfach gut! Macht mich glücklicher als ein Stück Schokolade und das Glücksgefühl hält länger an.
    Seit Jahren benutze ich es und habe es schon mehrmals mit Erfolg verschenkt.

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