Ein guter Tag

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Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit nur fünf Minuten täglich schulst du deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.

Zusätzlich hast du viel Platz um ein ganz normales Tagebuch zu führen, kannst mit dem Habit-Tracker gute Gewohnheiten verfolgen, mit der Achtsamkeitsampel Stressfaktoren erkennen und deine Dankbarkeits-Highlights sammeln.
Es gibt eine große Bestandsaufnahme, eine ausführliche Einführung in das Thema und fast 100 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Und reicht der Platz mal nicht: Am Ende des Buches findest du viele Seiten um deine Gedanken auszuführen. Dazu bekommst du 100 Aufkleber um Ein guter Tag nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Außerdem ist mit Ein gutes Projekt Mini eine hilfreiche Broschüre dabei, mit der du deine Lebensträume endlich planen und umsetzen kannst.
Lerne, wie du Dankbarkeit für die kleinen Dinge in deinem Leben artikulieren kannst, stärke dein Selbstwertgefühl und entschleunige deinen Alltag. Auch wenn du am Anfang sicher etwas Übung brauchst: Nach einigen Wochen wird das Ausfüllen dieses Buches zu deiner wertvollsten Gewohnheit für mehr Zufriedenheit und Selbstliebe. Das Buch, das deinen Alltag verändert!Ein guter Tag erscheint Anfang Dezember 2018.