Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
| Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
| Horizontale Wochenansicht |
| 52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
| Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
| 12 Seiten Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Melanie –
Habe diesen Kalender für meine Freundin und mich gekauft. Haben beide ein Problem auf uns zu achten. Mit dem Kalender haben wir eine kleine Anleitung an der Hand und wir machen die tägliche Reflektion gerne. Ich mag sehr gerne meine Aufgaben für die jeweilige Woche aufzuschreiben und wirklich nur diese abzuarbeiten und nicht alles auf einmal. Ich werde den Kalender auf alle Fälle wieder bestellen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Stephie –
Ich bin so dankbar für diesen schönen Planer! Da haben sich zwei tolle Menschen wirklich etwas ganz zauberhaftes einfallen lassen. Ich nutze den Planer vor allem für meine persönliche Weiterentwicklung. Jeden Morgen nehme ich ihn mir als erstes zur Hand und notiere darin mein Erfolgserlebnis des letzten Tages. Insgesamt fokussiere ich mich durch das Buch auf das, was mir wirklich wichtig ist. Ich habe meine Ziele immer vor Augen, das ist wirklich super! Auch von der Qualität her ist das Buch perfekt. Ich bin ein sehr haptischer Typ und halte das Buch einfach gerne in der Hand und blättere durch die Seiten. Danke für diesen tollen Begleiter!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
SIMONE.BUNES –
Beste Agenda ever!!! Mit neuem Papier nochmal besser. Inspirierender Kalender, Agenda, Tagebuch, Achtsamkeitsanleitung, Bullet Journal und lebensrettender Anker in Krisenzeiten in Einem. Ein guter Plan ist ein unfassbar kluger und inspirierender Lebensbegleiter.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Iulia –
Ende letzten Jahres habe ich nach einem nachhaltigen Kalender gesucht und bin dann mit “Ein guter Plan” fündig geworden. Neben den vielen Möglichkeiten, sich schriftlich persönlich zu reflektieren, finde ich vor allem gut, dass ich jeden Monat nochmal schriftlich Revue passieren lassen und festhalten kann, was im kommenden Monat alles ansteht. Dabei schaffen die Pflicht- und Kür-Kategorien jede Woche richtig Ordnung in meinen Alltag. Ich freu mich schon sehr auf meinen Kalender im nächsten Jahr. Danke dafür <3
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Coco –
Mein erster richtiger Planer und ich bin richtig begeistert vom Konzept 🙂
Natürlich darf auch nicht vergessen werden, dass der ganze Planer super nachhaltig ist und das gefällt mir sehr gut! 🙂 Und mit Liebe gemacht auf jeden Fall!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nadine –
Toller Planer mit viel Liebe zum Detail!
Der Planer überzeugt mich auf ganzer Linie. Als Mensch, der Selbstreflexion und Selbstfürsorge für sehr wichtig in der heutigen Gesellschaft hält, geht Einguterplan optimal auf meine Bedürfnisse und Überzeugungen ein.
Vielen Dank an das sympathische Team für die tolle Arbeit, die ihr hinein investiert habt. Auch die Instagram-Seite ist einen Besuch wert 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jacek –
„Ein guter Plan“ begleitet mich seit dem Anfang dieses Jahres. In den ersten Wochen verlangt es von einem ein wenig Disziplin, sich jeden Tag für die Umsetzung der Techniken aufzuraffen. Dennoch in kurzer Zeit merkt man, wie hilfreich das kleine Tagebuch für die Achtsamkeit ist. Ich werde es auf jeden Fall weiter nutzen!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sara –
Sehr schön gestaltet und Hilfreiche Techniken und Tipps.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kim –
Eine wunderbare Erfindung und Bereicherung. Therapeutische (Bewusstwerdung) Begleitung für jeden Tag. Der Kalender hilft mir, diese Selbstachtsamkeit und nötige Planungsübersicht beizubehalten.
In der aktuellen Pandemie hilft mir dieser Kalender, auch unabhängig davon die noch erfüllbaren Ziele im Auge zu behalten. Ich kann Fokus und Ziele, sowie Meilensteine nicht ganz auseinander halten oder unterscheiden. Was könnte da der Unterschied sein?
Meilensteine als Zwischenetappen von Großzielen?
Interessant finde ich die zum Sytem zugeschaltete Achtsamkeitsampel. Hier kann ich erkennen, wann ich wieviel für mich tue und wie ich dann drauf bin bzw. wie leistungsfähig ich dann tatsächlich bin.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jacqui –
Die Terminplanung per Smartphone war auf Dauer nichts für mich, weshalb ich auf der Suche nach einem Terminkalender war. Ich bin von dem Ansatz der Achtsamkeit sehr begeistert und bin überglücklich einen Terminkalender gefunden zu haben, der meine Termine und meine Tagesreflektion miteinander verbindet. Ich kann die Produkte von “ein guter Plan” nur weiterempfehlen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Feli –
Früher habe ich neben einem Terminkalender haufenweise Zettel und Listen geführt. Mit Ein guter Plan ist jetzt endlich Schluss damit, denn dieser wirklich (!) gute Plan, integriert nicht nur meinen Terminkalender und Stundenplan fürs Semester, sondern auch nach zahlreiche andere Notizen: So habe ich z.B. meine Lieblingsrezepte immer mit dabei; Geschenkideen werden notiert und nicht vergessen. Die Wochenübersicht lässt nicht nur Platz für die täglichen Termine, sondern auch eine ganze Seite für Aufgaben, die direkt nach Wichtigkeit sortiert werden können, und das alles immer auf einer Doppelseite, also auf einen Blick. Das hilft mir bei der Strukturierung der Aufgaben für die anstehende Woche enorm. Zusätzlich kann ich jeden Tag mithilfe der Achtsamkeitsampel kurz meine Bedürfnisse reflektieren. So brauche ich keine extra Zettelwirtschaft, um mich selbst zu kontrollieren, ob ich z. B. Sport gemacht habe oder genug getrunken habe, ob ich heute auf mich selbst geachtet habe, oder ob ich mich zuviel Stress ausgesetzt habe.
Diese Version beinhaltet außerdem einen Lebensplaner, indem ich mich selbst analysieren und damit auch besser kennenlernen kann. Dieser Teil war für mich sehr hilfreich.
Für mich ist Ein guter Plan somit nicht nur irgendein guter Plan, sondern sogar mein persönlicher perfekter Plan, den ich nicht mehr missen möchte.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sarah –
Obwohl der Kalender für mich nicht perfekt ist und es ein paar Sachen gibt, die ich kaum nutze und ein paar Dinge, die ich gerne ändern würde, gibt es dennoch 5 Sterne von mir. Ein Planner ist einfach extrem persönlich und daher werden die meisten keinen finden, den sie 100%ig perfekt finden, aber für mich ist Ein Guter Plan ein ziemlich guter Kompromiss und nahezu perfekt und ich glaube nicht, dass ich einen besseren Kalender finden würde. Ein Guter Plan ist wahrscheinlich der Einzige, der meine inhaltlichen Ansprüche an einen Kalender ziemlich gut deckt, mich ästhetisch anspricht und dessen Produktion meinen Werten entspricht. Also vielen Dank!
(In Zukunft werde ich aber wahrscheinlich noch die Edu und/oder Pro Varianten testen, wenn ich dann einen neuen Planner brauche)
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Magdalena –
Leider nichts für mich, zumindest im Moment. Habe viel mit meinem Selbstwertgefühl und meinen nicht-existenten Leben außerhalb der Uni zu kämpfen, und dann wird man am Ende jedes Monats bei der Reflexion wieder dran erinnert, dass man die Klausur immernoch nicht geschafft hat und es außer “lernen” und “Klausur bestehen” keine Ziele gibt.
Habe mich sehr über den Kalender als Geschenk gefreut und zB der Werte-Test war eine super Basis für Konversationen mit anderen. Leider gibt es (zumindest für mich) zu viele Tracker, für jemand der sehr perfektionistisch ist und alles auf einmal beenden muss, ist der Aufgabenteil deutlich zu groß und auch das tägliche tracken ist ein bisschen viel, besonders wenn man aufgrund der Uni viel alleine ist und außer zum Lernen nicht viel Zeit hat.
Das ist aber alles meine individuelle Ansehensweise und ich bin mir sicher, dass jemand mit einer positiveren Einstellung hier deutlich mehr Nutzen ziehen kann. Mich persönlich haben die Monatsreflexionen eher dazu angeregt, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, was im Endeffekt hoffentlich eine positive Veränderung hervorrufen wird.
Werde den Kalender für ein, zwei Monate beiseitelegen und im Mai noch einmal neu beginnen.
Trotzdem gibt es 3 Sterne, das Konzept finde ich super, das Layout des eigentlichen Kalenders hat genug Platz für Notizen und Termine und man hat die ganze Woche im Blick.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Pia –
Ich benutze ein guter Plan jetzt im dritten Jahr und ich kann gar nicht mehr ohne. Dieses Mal finde ich den Achtsamkeitsteil am Anfang etwas zu groß geraten, aber man muss ja nicht alles auf einmal machen. Ich muss auch immer in der Stimmung für die Aufgaben oder Gedankengänge sein, deshalb schaue ich vorne immer mal wieder rein. Ich find es super, dass man vierteljährlich an den Evaluationsteil vorne erinnert wird! Die Struktur und die Haptik des Buches ist klasse! Alles findet Platz, was Platz braucht. Vielen Dank für eure tolle Idee!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Felicia –
Liebe ein guter Verlang Fans.
Ein super schöner Kalender um mal richtig Ordnung in seinem eigenen Chaos zu schaffen. Ich nutze das Buch jeden Tag um meine Termine immer dabei zu haben, um Projekte an der Uni zu koordinieren und um meinen persönlichen Zielen ein bisschen näher zu kommen. Das Buch ist definitiv an alle zu empfehlen und auch als schönes kleines Geschenk geeignet 🙂
Liebe Grüße
Felicia
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen