Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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1349 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Karo

    Ihr macht einfach einen tollen Job. Ich liebe eure Bücher. Die Leinencover gefallen mir am besten, aber das ist ja Geschmackssache. Ich hatte schon länger von euch und dem Kalender gehört und letzten Jahr hatte ich mir zu ersten Mal einen bestellt und war begeistert. Ich habe anfangs richtig intensiv damit gearbeitet, was leider mit der Zeit nachgelassen hat. Aber ich bleibe dran und möchte es weiterhin versuchen, schöne Routinen und Reflexionen in meinen Alltag einzubauen und euer Kalender erleichtert das ungemein! Die schönen, aufbauenden Sprüche, die klare Struktur, das schlichte Design. Ich lieb’s einfach. Danke danke danke!

  2. Alina

    Ich habe sehr gezögert, 25 Euro nur für einen Kalender auszugeben, muss rückblickend aber sagen, dass es eine der besten Kaufentscheidungen meines Lebens war. Neben dem tollen Design gefallen mir besonders die Achtsamkeitsübungen. Ich freue mich jetzt schon auf das Jahr 2021, damit ich “Ein guter Plan” auch im Alltag verwenden kann!
    Das Einzige, was ich persönlich vermisse, ist etwas mehr Platz in der Jahres- und Wochenübersicht. Wenn ich am Ende von 2021 insgesamt immer noch so begeistert bin wie jetzt, werde ich darüber nachdenken, ob es sich lohnt, in “Ein guter Plan Pro” zu investieren 🙂

  3. Annette

    Ich habe mich sehr gefreut als ‘Ein guter Plan Pro’ heute ankam. Liebevoll verpackt, ein griffiger Einband, schönes Papier und sehr schönes und doch schlichtes Design der Seiten. 2021 kann kommen!

  4. Franka

    super!

  5. Elias

    Bin wirklich sehr zufrieden! Hochwertig und hält was es verspricht!

  6. Melissa

    Ich habe das Buch nun endlich zu Hause und freu mich wie verrückt, weil ich schon lange nach so etwas gesucht habe! Die Verpackung, die vielen kleinen Details, die Sticker und Anleitungen… bei all diesen Dingen bekommt man einfach mega Bock darauf endlich loslegen zu dürfen. Danke euch!

  7. Steve

    Eine überragende Idee und genau das, was ich gesucht habe. Einen Terminkalender, der mehr bietet als die reine Übersicht meiner Zeit. Zusätzlich Raum für meine persönliche Entwicklung und mit ausreichend nachhaltiger Inspiration für mehr Achtsamkeit in meinem Leben.

    Zudem extrem sympathisches Gründerteam und ein Verlag, der durchweg empfehlenswert ist.

  8. Anja

    Sehr süße Idee! Freue mich sehr, den Planer ab Januar zu benutzen und hoffe, dass ich danach achtsamer im Leben bin und dankbarer für alles. Finde es auch sehr cool, dass der Planer nachhaltig ist und in Deutschland gebunden wurde.

  9. Katrin

    Mit 2021 gehe ich nun bald in das 3. Jahr mit euch und mittlerweile ist der Tag der Lieferung, wenn man den neuen Planer das erste Mal auspackt, ein riesengroßes Highlight.
    Dieses Buch hat mein Leben verändert! Sich jeden Tag für ein paar Momente hinzusetzen und zu reflektieren, tut so unglaublich gut. Ebenso wie das bewusste Reflektieren am Ende eines Monats sowie die praktischen Hilfsmittel und Techniken im Buch. Auf kurzen Reisen lasse ich den Planer meistens Zuhause, dann fehlt er mir schon. Es ist eine lieb gewonnene Gewohnheit, die ich nicht mehr missen möchte. Auch qualitativ ist der Planer top! Fazit: Nie mehr ohne “Ein guter Plan” :))

  10. Steffi

    Das erste Mal den Planer bestellt und der erste Eindruck ist sehr gut. Man hat das Gefühl der Planer wurde mit viel Herz erstellt. Ich bin gespannt auf das kommende Jahr mit dem Planer und den Aufgaben.

  11. Leona

    Ich bin sozusagen „Gute-Planerin“ der ersten Stunde, nur 2020 habe ich mal einen anderen Kalender ausprobiert. Heute kam der neue „Gute Plan“ 2021 an und ich bin absolut begeistert! Er war ja schon immer toll, aber ihr habt Euch (mal wieder) selbst übertroffen: Lebensplaner und Kalenderteil sind noch besser geworden und das neue Papier fühlt sich wunderbar glatt und weich an! Ein großes Lob und ein großer Dank an Euch!

  12. Agnes

    Habe mir den Kalender für 2021 zum ersten Mal bestellt. Habe ihn durchgeblättert und freue mich schon darauf, die vielen Seiten zur Selbstreflektion auszufüllen und mir die Gedanken zu machen. Er bietet definitiv mehr als ein normaler Terminkalender. Die Nachhaltige Herstellung überzeugt ebenfalls.

  13. Tine

    Habe den Kalender jetzt zum zweiten Mal und kann es nur weiter empfehlen. Hilft mir sehr im Studium! Liebevoll und nachhaltig gestaltet, wertvolle Tipps. Mag die monatliche Reflexion sehr.

  14. Viola

    … das einzige, was ich an diesem exellenten, zur Selbstreflexion animierenden Kalender zu be”mängeln” habe, ist der hardcover Einband. Ich bevorzuge, zum in die Tasche stecken, soft Einbände … ansonsten: wenn man etwas ändern möchte: mit Hilfe der Denkanstöße und etwas Selbstdisziplin kann es gelingen 🙂

  15. Janina

    Ein guter Plan 2021 ist mein erster Planer. Ich bin total begeistert und möchte keine anderen mehr nutzen.

  16. Jana

    Zum zweiten Mal wird mich Ein Guter Plan durch das Jahr begleiten. Ich kann dieses tolle “Buch” allen Menschen empfehlen, denen die Zeit fehlt auf sich selbst du achten, gerne Denkanstöße bekommen und fantastisches Design lieben.

  17. Nicole

    Ich habe den Kalender zum ersten Mal bestellt und ich bin begeistert. Sehr ausführlich beschrieben, genügt Platz für Notizen und für mich persönlich eine gute Hilfe um mehr Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren.

  18. Patricia Natalie Greipel Murillo

    Ich liebe diesen Plan. Ich habe ihn Geschenk bekommen und er hat mir so sehr geholfen während meiner Examensvorbereitung (Jurastudium). Mit diesem Plan sparst du dir das Geld von teueren Online Kursen oder Coachings, weil vieles davon enthalten ist. Dir wird so vieles bewusst, wenn du dich darauf einlässt ubd die Fragen beantwortest noch mehr, als wenn du dich nur von den Zitaten berühren lässt. In diesem Jahr habe ich so viel reflektieren dürfen. Die Beziehung zu mir selbst und meinen Mitmenschen hat sich verbessert. Mir ist bewusst geworden, was ich eigentlich vom Leben möchte und ich habe eine Erinnerung. Der Kalender fürs nächste Jahr ist schon bestellt und ich freue mich auf den Adventskalender.
    Selbstverständlich verschenke ich nächstes Jahr auch einen. Dieser Kalender ist pure Liebe und mit so viel Liebe gemacht.
    Danke

  19. Karmen

    Ein toller Kalender, den ich auf jeden Fall ab jetzt immer wieder kaufen werde und auch schon verschenkt hab. Der erste Teil der Reflexion gefällt mir sehr und auch, dass jeder sich im Prinzip selbst aussuchen kann wie viel er davon macht und das Jahr über pflegt oder nicht. Das Design und die Nachhaltigkeit des Kalenders sind auch top! Sehr zu empfehlen!

  20. Carolin

    Ich habe mir schon zweimal “Ein guter Plan” als Kalender geholt & war immer sehr zufrieden. Ich liebe die vielen Impulse & Inspirationen durch Zitate, die Übungen .. “Ein guter Plan” hat meinen Horizont geweitet, mir dabei geholfen, destruktive Denk- & Verhaltensmuster zu erkennen & zu wandeln & war mir einfach eine tolle Unterstützung im turbulenten & oft beängstigenden Alltag. Ich bin sehr dankbar für diesen Kalender & ihre Macher! Danke Euch von <3 !

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