Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 20212 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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1341 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Anti

    Ich bin sehr kritisch, was Jahreskalender angeht. Daher bin ich wirklich froh, dass ich auf diesen hier gestoßen bin. Ich finde der Kalender ist wunderschön, sowohl optisch als auch haptisch. Die Aufteilung und die Reflexionsseiten sind besonders gut durchdacht und bieten viel Platz zur Planung und Selbstreflexion. Was mir persönlich ein bisschen zu viel ist, ist diese kleine Übersicht bei den einzelnen Tagen. Ich persönlich muss nicht täglich angeben wie gut ich geschlafen habe, etc. aber für andere ist es vielleicht wichtig. Das Papier fühlt sich qualitativ hochwertig an. Das Zartgelb erinnert mich an die Sonne und schafft gleich gute Laune, wenn ich den Planer anschaue. Ich meine, was will man da mehr? 🙂 Ich freue mich sehr darauf, ihn ab dem 1.1.2021 zu nutzen und würde ihn jetzt schon jedem empfehlen!

  2. Judith

    Ein wahnsinnig schönes Buch! Ich freue mich schon endlich mit dem Planer loszulegen und bin begeistert mit wie viel Liebe und Details es gemacht ist! Hab es direkt einer Freundin empfohlen und sie hat es sich gleich bestellt und ist auch begeistert!
    Vielen Dann dafür!

  3. Nat

    Mein ständiger Begleiter! Ich liebe (M)Ein guter Plan! Vielen Dank für eure Ideen und dieses (für mich) sehr wertvolle Buch!

  4. Silvia

    Gute Qualität, gut zu Handhaben , stimmig, mit vielen abregenden Ideen

  5. Anne

    Es beginnt schon mit der Einleitung – die meisten nerven mich nach 4 Sätzen. Eure Einleitung und liebevolle Beschreibung (auch des Lebens) ist so toll wie der ganze Kalender selbst. Ehrlich, unverblümt, authentisch, mir aus der Seele sprechend. Jede einzelne Seite ist etwas ganz besonderes. Und ab dem 01.01.21 wird sie ganz besonders für – mich. Danke das ihr eure Ideen, die bestimmt iwann noch nicht “fertig” waren mit Mut und Hoffnung verfolgt habt. Sonst würde ich dieses schöne Teil jetzt nicht in den Händen halten. Ganz klar 5 Sterne.

  6. Julia

    Ein guter Plan gibt in Krisenzeiten Halt! Danke für dieses tolle Produkt, das ich schon viele viele Male weiterempfohlen habe und sicher weiterhin werde.

  7. Claudia

    Ich freue mich darauf, den Planer zu benutzen.:-) Ich bin in den letzten Jahren von meinen Taschenkalender-Planern auf digitale Versionen umgestiegen, die haben auch ihre Vorteile, aber faktisch fehlte etwas: die ruhigen Momente, in denen ich (ohne Erinnerungsfunktion :-)) Vorschau und Rückschau gehalten habe.

  8. Julien

    Hammer!
    Reingeschaut und kann 2021 kaum noch erwarten!!

  9. Susi

    Ich hab dazu Werbung auf Insta gesehen und mich sofort in die Aufmachung verliebt. Dieses Jahr habe ich ein Bullet Journal geführt, vor allem um meine Termine und Deadlines im Blick zu haben, aber alles selbst einzutragen ist sehr lästig und ist für mich nur ein weiterer Punkt auf meinen To-Do Listen. Ich brauche aber auch Raum für meine Gedanken, den man in einem regulären Kalender nicht hat. Ein Guter Plan vereint meine Bedürfnisse Ideal. Ich habe ein Exemplar hier und bin schon fleißig am Ausfüllen der vielen Extra-Seiten. Selbbst meinem Freund hat es so sehr gefallen, dass ich ihm kurzerhand auch eines bestellt habe. Dankeschön, ihr habt mit nur einem Exemplar schon zwei Menschen superglücklich gemacht! 🙂

  10. Marie

    Milena und Jan stecken wirklich unheimlich viel Liebe und Herzblut in diesen grandiosen Kalender. Ich habe das letzte Jahr mit dem Pro verbracht und bin nach ein bisschen überlegen auf den „normalen“ einguterplan umgestiegen. Beide sind unglaublich hilfreich im Alltag, nur ist der reguläre einfach besser auf mich und mein Leben zugeschnitten. Ich bin wirklich vollauf begeistert und habe euren Verlag bereits an all meine Freunde weiterempfohlen. Hört niemals auf! Weiter so und ich hoffe, ihr seid besonders „machtsam“ zu euch selbst 🙂

  11. Katharina

    Mein erster Kalender des Verlags und was soll ich sagen? Ich bin begeistert! Mir gefällt, welche Werte von dem Unternehmen vertreten werden und wie diese auch durch die Produkte umgesetzt werden. Ein guter Plan 2021 scheint mir als eine gute Mischung aus Planer und (Achtsamkeits-)Tagebuch, wenn man nicht die Zeit hat, sich um beides ausgiebig zu kümmern. Und zudem ist ein guter Plan 2021 vorallem eins: das Gegenteil von langweilig. Freue mich schon jetzt darauf, den Planer zu nutzen, ganz tolle Arbeit!

  12. Martina Böhm

    Kalender Natur “Ein guter Plan”

    Was für ein gutes Gefühl, wenn durchs Jahr solch ein schöner und wertiger Kalender begleitet, Inspiration, Reflexion und Impulse schenkt!
    Vielen Dank für Euer Projekt, die vielen darin enthaltenen guten Ideen und die wunderschöne Umsetzung.

    Schön, das Ihr den Verlag gegründet habt!

  13. Jan

    Mein zweiter Kalender des Verlags. Ich bin weiterhin sehr zufrieden.

  14. Maren

    (M)ein guter Plan hat mir geholfen, wieder Struktur und Freude in mein Leben zu bringen. Danke dafür! Ihr habt für mich den Druck aus der Lebensplanung genommen und es geschafft, dass ich mich den Dingen widmen konnte, die gerade meine Aufmerksamkeit brauchten.
    Dazu ist das Büchlein einfach so schön anzusehen, dass es sogar Spaß macht unangenehme Dinge zu planen (und abzuhaken).
    Zwanzigmeinundzwanzig, here I come 🙂

  15. Maria

    Wunderschöner Kalender, den man gerne jeden Tag zur Hand nimmt. Wenn dein Leben ein bisschen aus den Fugen gerät: Ein guter Plan hilft!

  16. Camila

    Sehr schönes Format, hochwertige Verarbeitung, tolle Einbandfarbe.
    Es ist wirklich prima, dass der Kalender aus recycelten Altpapier besteht und vegan ist.
    Ich freue mich schon darauf, den Terminplaner demnächst oft zu benutzen 🙂

  17. Katharina

    Tolles, hochwertiges Produkt, sehr liebevoll gestaltet und viele spannende und interessante Kategorien. Ich freue mich jetzt schon auf das neue Jahr und bin total gespannt darauf, den Kalender endlich zu nutzen. Vielen Dank für das tolle Produkt!

  18. Felicitas

    Ein guter Plan ist mein täglicher Begleiter. Ich bin begeistert von der Haltung und den Ideen, die hinter euren Produkten stehen. Daher habe ich schon einige gute Pläne verschenkt und empfehle ein guter Verlag im Freundeskreis sowie am Arbeitsplatz.
    Weiter so! Ihr macht diese Welt schöner und besser. Ich freue mich schon auf meinen neuen ‘Ein guter Tag’.

    Danke auch für ‘Ein guter Winter’ und eure tollen Plakate!

  19. Martina Kraus

    Ich liebe Eure Produkte, das Design, Eure Anleitungen und Eure Beitäge.
    Dieses Jahr liegen einige gute Pläne unter dem Weihnachtsbaum!
    Jetzt kann das neue Jahr starten. Ich bin gespannt, ob zwanzigmeinundzwanzig wird.

  20. Andrea

    Wunderschönes Design mit so vielen liebevollen Kleinigkeiten. Man kann seinen Alltag sehr gut reflektieren und ich freue mich schon sehr darauf, ihn 2021 jeden Tag zu verwenden! Vielen Dank für dieses großartige Werk und all das Herzblut was sicher darin steckt!

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