Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Sophie –
Der Planer hat mich super durch 2020 gebracht. Ich habe viel gelernt, viel mitnehmen dürfen und freu mich auf die Ausgabe für 2021.
Danke für die tollen Tipps, die liebevolle Gestaltung und für jedes Grinsen, dass mir der Kalender in 2020 beschert hat.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jennifer –
Allerschönstes Nikolausgeschenk jemals <3 Ich liebäugle schon seit Es euch gibt damit mir einen Planer zu bestellen. Für mehr Mental Health und damit wieder mehr Power und Balance kann ich es kaum erwarten loszulegen. 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sophie –
Ich habe sofort losgelegt.
Ich liebe diesen Kalender. Schon mein 3er in Folge.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Mona –
Tolle Aufmachung, keine 0815 Weisheiten, schön verpackt, super Design! Es kann losgehen 2021 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Linn –
Ich habe den Kalender bisher noch nicht eingeweiht, bin aber jetzt schon begeistert!! Von dem Kalender, von den Tipps und Hinweisen zu psychischer Gesundheit und Achtsamkeit und überhaupt von eurem Verlag! Mir gefallen euer Design, aber auch eure Texte richtig gut. Man merkt, dass da die richtigen Ideen, aber auch viel Mühe und Arbeit dahintersteckt. Eure aktuellen Angebote in Zeiten von Corona finde ich auch wahnsinnig hilfreich. Hatte mir, bevor ich den Kalender bekommen habe, schon “Ein guter Winter” runtergeladen und auch die Monster aus “Ein gutes Gefühl” find ich einfach nur schön, auch wenn ich selbst kein Kind mehr bin und auch keine eigenen Kinder habe…. Vielen vielen Dank!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Katrin –
Habe den Kalender schon zum zweiten Mal bestellt, weil ich vom letzten Jahr so begeistert war und bin dieser Jahr ebenso glücklich, dass ich noch einen bekommen habe.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ann –
Ich wünsche mir seit Jahren den guten Plan und habe mir dieses Jahr das Geschenk einfach selber gemacht. Ein guter Anfang zum Thema Achtsamkeit. Und für mich als sehr haptischer Mensch war alleine das auspacken wunderschön. Jetzt „arbeite“ ich mich seit ein paar Tagen durch und es ist bereichernd und bringt mich – kurz vor oder mittendrin in einem burnout – unglaublich weiter. Vielen lieben Dank!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kim –
Schon letztes Jahr wollte ich mir diesen Kalender gönnen, habe dann aber zu lange gewartet und keinen mehr bekommen. Ich konnte mich zu lange nicht zwischen dieser und der Pro-Version entscheiden! Dieses Jahr fiel die Entscheidung auch nicht leicht – ich habe mich dann aber für die Basis Version entschieden und bin so glücklich damit! Die Farbe (in meinem Fall “Petrol”) ist ein Traum, der Aufbau des gesamten Kalenders ist – für meine Bedürfnisse – absolut perfekt. Die Verarbeitung ist so hochwertig und schön, dass es einfach nur eine Freude ist darin herumzublättern und ihn immer wieder anzusehen. Der erste Teil des Buches bereitet mir schon jetzt beim Ausfüllen viel Freude, ich kanns kaum erwarten auch den Terminkalender bald nutzen zu können! Eine Sache, die mir durch das erste Durchstöbern des Kalenders bereits klar wurde ist: Dieser Kalender ist viel zu schön, viel zu entspannend und viel zu persönlich, um Arbeitstermine einzutragen. Ich werde ihn also nur für Privates nutzen, damit er mir auch wirklich beim Abschalten hilft. Dieser gute Plan wird bestimmt nicht mein letzter!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kathi –
Wunderschön! Wunderbar!
Herrlich praktisch!
Danke schön!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
cath –
super sache! merci von herzen!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Marlise –
Glücksgefühl schon beim Auspacken! Das Buch ist super schön und hochwerig verarbeitet und das erste Durchblättern steigert die Vorfreude aufs nutzen nächstes Jahr. Habs bereits vorgemerkt als Geschenkidee für Menschen, die mir am Herzen liegen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Antje –
Sehr schön einen guten Plan in den Händen zu halten!
Ich habe mich sehr gefreut, einen so ästhetischen Kalender gefunden zu haben.
Außerdem DIE ultimative Geschenkidee.
Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Charlotte –
Der Planer ist super schön verpackt bei mir angekommen! Ich freue mich extrem, ihn für das nächste Jahr an meiner Seite zu haben 🙂 Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nicole –
Super, schöner und liebevoller Planer. Freu mich auf das Jahr 2021 ☺️
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Maria –
Tolles Format, Danke!
Ich liebe das Gewohnheit-Tracking!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen