Ein guter Plan 2022

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2022 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2022

Jetzt in drei neuen Farben: Indigo, Seegrün, Taube

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein guter Plan ist nicht nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee, Schwurbel und Selbstoptimierung.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Die rechte, gepunktete Seite ist für deine Aufgaben. Beim Priorisieren hilft die bewährte 1-2-3-Technik. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 13.12.2021 bis 08.01.2023
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 22/23
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
12 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Bewertungen

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1639 Bewertungen für Ein guter Plan 2022

  1. Carolin Nenzel

    Ein toller Planer! Ich habe mich mit den ersten Seiten befasst und so viel schon für mich erkannt und mitgenommen, wahnsinn! Nur zu empfehlen!!!

  2. Elise

    Sehr ästhetisches Design und toller Einstieg, der einen wirklich zum Nachdenken über sich selbst und sein Leben anregt!

  3. Claudia

    Seit diesem Jahr begleitet mich „Ein guter Plan“ und hat mich so begeistert, dass ich auch 2020 wieder dabei bin. Mir gefällt der Aufbau, die Reflexionsfragen und die Inhalte.
    Noch kein Jahresplaner hat es bisher geschafft, mich so nachhaltig durch das Jahr zu motivieren!

  4. Andrea

    So ein schöner Planer! Ich freue mich darauf, ihn zu benutzen!

  5. Stephanie

    Schon seit mehreren Jahren mein ständiger Begleiter! Bester Kalendar ever!

  6. Celine

    Super schönes Design, tolle Farbe des Einbandes. Ich freue mich sehr darauf, das kommende Jahr durch meinen neuen Planer achtsamer zu begehen!

  7. Yvonne

    Auf Instagram entdeckt und gleich zwei bestellt für meine Freundin und mich. Im ersten Moment erschlagen einen die ersten Seiten des guten Plans doch wenn man sich die Zeit nimmt entdeckt man für sich viel Neues für sich selbst und die Gestaltung des neuen Jahres; bin gespannt wie ich nach einem Jahr auf den ein oder anderen Eintrag reflektiere; Einband fühlt sich sehr gut an und auch die Seiten lassen sich mit dem Füller wunderbar „weich“ beschreiben. Auf ein achtsames Jahr 2020

  8. Heidi Knauer

    Ein toller Jahresbgleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Auch den Wochenüberblick finde ich sehr gut, dazu die Möglichkeit zusätzlich Notizen machen zu Können.
    Und die neuen Farben sind einfach mega schön!
    Dankeschön für eure Ideen:)

  9. Tina

    Sehr inspirierend!

  10. Yvonne

    Ein guter Plan

  11. Heidi Knauer

    Ein toller Jahresbegleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Für mich auch sehr gut, dass ich eine ganze Woche im Überblick habe. Und die neuen Farben sind mega schön:)
    Dankeschön für eure Ideen!

  12. Peggi

    Ich habe mir diesen Sommer die undatierte Version von ein guter Plan gekauft und bin sehr begeistert. Gerade, dass er nicht datiert ist, finde ich gut. So könnte ich gleich im sonner loslegen. Dieser Kalender ist genau mein Ding! Er hilft mir, mich zu organisieren, begleitet mich täglich, sieht wunderschön aus, hat viele tolle Anregungen.
    Daher habe ich die (datierte) Variante gleich dreimal gekauft und jetzt in der Endjahreszeit verschenkt.

  13. Yvonne

    Tolles Konzept – persönlich finde ich eine Seite pro Tag für Termine , Notizen, Reflektionen besser.

  14. Lata

    Schönes Buch und ein toller Begleiter für einen achtsamen Alltag!

  15. Alina Fritz

    Toller Planer, ich konnte noch nie gut mit Planern arbeiten, dieser ist der erste, bei dem es sich ganz aufregend und passend anfühlt. Außerdem ein unfassbar sympatisches Konzepzt. Einen solchen Verlag zu unterstützen macht viel Freude 🙂

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