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Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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1583 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Anna

    Der best durchdachte Terminkalender den ich je gesehen habe! Ein guter Plan 2020 hat mein Leben verbessert. Natürlich habe ich dann auch Ein guter Plan 2021 gekauft.

    Vielen Dank für dieses tolle Buch!

  2. Cindy Krause

    Wundervoll !! Vielen Dank für das Geschenk von meiner lieben Freundin ! Ist genau das, was ich gebraucht und gesucht habe !!

  3. Lea schmitter

    Ich liebe diesen Terminkalender ♥️

  4. Laura

    “Ein guter Plan” – bewusst, praktikabel, rational, ganzheitlich und auch ein wenig kritisch – all das, was ein zeitgemäßer Planer mitbringen sollte plus eine kleine Umarmung für die Seele. Ich liebs!

  5. Lukas

    Wirklich sehr schön gemachtes Buch. Planung und Achtsamkeit in Einem und jederzeit mit dabei. 2021 kann kommen!

  6. Nia

    Soeben habe ich mir einen neuen Kalender “Ein guter Plan” für das nächste Jahr bestellt und freue mich jetzt schon diesen zu füllen. Für mich gibt es keinen besseren Kalender für Selbstreflexion, Achtsamkeit und Planung! Auch die Optik und Haptik ist sehr ansprechend. Vielen Dank für das tolle Produkt! 🙂

  7. Larissa

    Finde den Kalender „Ein guter Plan“ wirklich super schön und toll aufgebaut, mit genug Platz für die einzelnen Tage und wöchentliche Notizen. Und auch die Zusatzseiten für Achtsamkeit, Selbstreflexion & Co. gefallen mir sehr.

  8. Ivana

    Das ist mein 1. Kalender von euch, ich bin wirklich begeistert!
    Die Verarbeitung ist super! Die Aufgaben und Ziele gut strukturiert und ich habe genug Platz zum schreiben!
    So kann das Jahr 2021 gut beginnen:)
    Danke!

  9. Kim

    Nachdem ich 2020 meinen 1. “Guten Plan” gekauft habe und voller Vorfreude alle Termine eingetragen habe und im März alles durchstreichen oder übermalen musste, habe ich mir einen neuen Guten Plan für das Jahr 2021 zugelegt. Die Farbe vom Innendesign (beige) finde ich nicht ganz so schön, dafür gefällt mir der Inhalt umso mehr. Das Template für die Woche ist übersichtlich. Die Die Monatsübersicht ist perfekt zum einfachen und übersichtlichen Tracken der Gewohnheiten. I like. Die Farbe Petrol ist einfach wunderschön.
    Danke für eure Arbeit. 🙂

  10. Peter

    Ein Guter Tag habe ich geschenkt bekommen und möchte es nicht mehr aus meinem Leben missen!!!

  11. Hanna

    Einfach DANKE an euch, für die wunderbare Arbeit die ihr leistet! Mit „ein guter Plan Pro“ und „ein guter Tag“ habt ihr mein Leben wirklich bereichert! Ist jetzt nur die Frage, welches der beiden ich mir nächstes Jahr hole… (Konsum mit nachhaltigem, gutem Gewissen ist auch mal ganz schön ☺️)

  12. Sabine

    Ich bin sehr glücklich, meinen guten Plan mir und Freunden geschenkt zu haben. Er ist ein guter Freund.

  13. J

    Sehr schönes Design, und schöner Kalender mit Liebe zim Detail. Habe ihn bereits zum zweiten Mal und bin immer begeistert von diesem schönen Kalender!

  14. Elke

    Vielen Dank an das Team, für einen solch tollen Jahresplaner. Ich habe jetzt den zweiten und freue mich schon endlich mit ihm loslegen zu können. Die Verbesserungen finde ich sehr gut. Im 2020 Planer hatte ich ein paar Seiten nicht wirklich gut füllen können oder hatte zu wenig Platz für meine Gedanken. Der Planer für 2021 wirkt noch aufgeräumter und bietete mir an den Stellen, wo ich Platz vermisst hatte noch mehr. Danke! 🙂 Bei so einer Veränderung bin ich gleichzeitig auf 2022 gespannt. Ich möchte ihn gar nicht mehr missen.

  15. Nadin

    Ich bin eigentlich sehr wählerisch bei meinen Kalendern, schließlich begleiten sie einen ein ganzes Jahr über und es sammelt sich immer so einiges an. Endlich habe ich nun auch einen Kalender gefunden wo nicht nur meine Termine sondern auch meine Gedanken und Gefühle Platz finden. Ich freue mich sehr auf die Selbstreflexionen und Anregungen. Ein großes Lob geht auch an die Designer! Der Kalender ist einfach super schön geworden und qualitativ sehr hochwertig! Vielen Dank für dieses tolle Buch!

  16. Annette König

    Ich habe soeben den PRO Planer erhalten und bin total begeistert. Wunderschönes Design, tolle Qualität und eine super Struktur der Wochen und Monate. Werde noch mehr als Geschenke ordern.

  17. Camilla

    Ich habe jetzt bereits im 2. Jahr meinen guten Plan und liebe ihn heiß und innig. Er hat mir wirklich geholfen bei der Strukturierung im Alltag und er bietet so viele spannende Anregungen und Selbstreflexionen. Habe ihn schon mehreren Freundinnen empfohlen und werde dies auch weiterhin tun. Vielen Dank für dieses tolle Buch !
    Optisch ist er unheimlich schön konzipiert und mit knapp 20 Euro auch noch relativ günstig für das was man bekommt. Klare Empfehlung.

  18. Barbara

    Wow, ich halte den Kalender zum ersten Mal in den Händen und ich bin einfach nur begeistert. Es fühlt sich toll in den Händen an und das Layout innen ist wunderschön. Ich freue mich schon darauf, die ersten Seiten zu befüllen.

  19. Sandra

    Danke euch fuer diesen wunderbaren Kalender/ Planer! Ich verwende euren Kalender seit einem Jahr und es hat definitiv meine Wahrnehmung fuer Dankbarkeit und meine “wahren” Plaene und Ziele geschaerft. Ich liebe die Seiten der Monatsreflexionen/ Planung und den “Lebensplaner””. Danke nochmals fuer ein wunderbares Produkt, ich kann es waermstens weiterempfehlen.

  20. Romina

    Ich konnte mich nicht entscheiden und habe mir ‘EIN GUTER PLAN’ und ‘EIN GUTER PLAN PRO’ in der Farbe altrosa bestellt. Dem Jahr 2021 werde ich mit zwei Kalendern die Stirn bieten: ein Planer für private (ja, auch während Corona hat man private Termine ohne Freunde!) , der andere für berufliche Termine. Von der Wochenaufteilung gefällt mir der Pro deutlich besser, von der äußeren Optik, Größe und Haptik aber eindeutig der andere. Von daher würde ich mir als Nachfolger von ‘EIN GUTER PLAN PRO’ einen Planer wünschen, der äußerlich aussieht und die Größe hat wie ‘EIN GUTER PLAN’, von innen aufgeteilt wie der ‘Pro’ aber (ganz wichtig!) mit den Monatsreflexionen dahinter und nicht zum downloaden. Das wäre für mich der optimale ‘EIN GUTER PLAN’. Ich freue mich auf ein achtsames 2021. Danke dafür! Vielleicht kommt auch mal einer schöner Blauton dazu, kornblumblau z. B..

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