Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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1349 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Lea

    LoveIT <3
    Hab während meines Studiums schon Ein Guter Plan Education genutzt, war super zufrieden damit! Von mir gibt es definitiv einen Daumen hoch für die tollen Planer.

    Anregung: eine Umstiegshilfe vom Education-Planer zum "normalen" Ein Guter Plan. Da fehlen einem nämlich drei Monate Kalender. Eventuell gibt´s ja mal noch eine Mini-Version nur mit den Monats- und Wochenübersichten 😉
    …hätte mir zumindest sehr geholfen.

  2. Karin

    Wirklich cooler Kalender!
    Die Post hat meine erste Bestellung verschludert, aber das Team war so lieb und hat mir ein weiteres Exemplar geschickt, vielen Dank!!

  3. Jenny

    Ein wunderbarer Planer, er hat mich 2020 begleitet und wird mich auch 2021 an meiner Seite sein

  4. Neddi

    Sehr schöner, hochwertiger und liebevoll gestalteter Kalender. Habe die Farbe Himbeere bestellt, die ist echt super schön. Freue mich schon sehr darauf ihn zu benutzen.

  5. Kristina

    Es ist mein dritter Planer in Folge und ich bin vollends zufrieden. Der Planer ist seit drei Jahren mein treuer Begleiter im Alltag.
    Wie jedes Jahr bin ich gespannt wie meine Werte sich übers Jahr geändert haben. 🙂

  6. Linnet

    Sehr liebevoll und durchdacht designt. Der Kalender führt einen systematisch an Achtsamkeitsthemen ran und ist nebenbei auch wirklich schön, mit süßen kleinen Details, Stickern etc. Habe das Jahr noch nicht mal angefangen aber bin sehr überzeugt, dass er hält was er verpspricht!

  7. anastasia

    hab meins heute bekommen und freu mich schon so sehr darauf es zu benutzen es ist so liebevoll gestaltet und die sticker erst !! <3

  8. Paula

    Der Kalender ist wirklich toll! Sehr liebevoll gestaltet, schön anzusehen, nachhaltig und es bereitet das ganze Jahr über Freude reinzuschreiben.

    Wer sich darin üben will mehr Achtsamkeit in seinen Alltag reinzubringen, zu reflektieren und sich die schönen und oft kleinen Dinge des Lebens in Erinnerung rufen möchte, dem kann ich Ein Guter Plan wärmstens empfehlen!

    Mein Exemplar für das kommende Jahr kam gestern. Ich freue mich unfassbar darauf!

    Vielen Dank dafür!!!

  9. Birgit

    Sehr schöner, wertiger und wertvoller Kalender! Ich habe ihn nun zum 2. Mal – jedes Jahr ein Genuss!

  10. Julia

    Sehr toll, hat meine Erwartungen übertroffen… und freue mich schon auf 2021!

  11. Julia

    Liebes Team! Ich bestelle EinGuterPlan jetzt zum das 3. Jahr in Folge und jedes Mal freue ich mich wie ein kleines Kind – vor allem mit der neuen Designfarbe bin ich richtig happy! Ich danke euch für die Planer, aber auch für den Blog und EinGuterWinter – all das sind mir wichtige psychische Stützen und meine täglichen Begleiter geworden. Ganz viele Grüße!

  12. Kathi

    Ihr Lieben, EinGuterPlan begleitet mich und meinen Alltag nun schon seit Jahren. Jedes Jahr dachte ich, dass es schöner, achtsamer und liebevoller kaum geht – und jedes Jahr übertrefft ihr euch aufs Neue! Ich danke euch und wünsche euch weiterhin viel Kreativität, Mut und Zuversicht.

  13. Nina

    Ich habe meinen Kalender im Unverpackt-Laden vor Ort gekauft; vielen Dank, dass Ihr auch den Kauf ohne Versand möglich macht! Dies ist bereits mein dritter “Guter Plan” in Folge. Mir gefällt besonders die Mischung aus Anregungen und genug flexibel verwendbarer Fläche, so dass ich jeden Monat meinen ganz individuellen Lebensplan erstellen kann. Danke für diesen wertvollen Begleiter durchs Jahr!

  14. Jessica

    Ein großartiger Kalender. Ich kann meine Alltag sehr gut reflektieren ohne großen Extraaufwand im Alltag:) sehr schönes Design

  15. Sofia

    Wunderbarer Kalender !

  16. Evelyn

    Ein toller, nachhaltiger und fürs eigene Leben wertvoller Terminplaner. Auch der Stift dazu ist super – mein neuer Lieblingsstift!

  17. Matthias

    Wunderbarer Kalender, einfach ganz toll! Verarbeitung ist spitze und hat alles was man sich wünschen kann.

  18. Sabrina

    Sehr hochwertiges schönes Buch, ich bin begeistert! Ich ärgere mich ein bisschen das ich euren Shop erst jetzt gefunden habe und erst 2021 die Freude habe ein guter Plan zu nutzen. Macht weiter so!

  19. Julia Pilz

    Der Kalender ist so unfassbar liebevoll! Man fühlt sich weniger als Kunde, sondern eher als ein neues Familienmitglied

  20. Maja

    Das ist einfach der allerschönste und für mich wertvollste Planer, den es gibt. Ich hab mich so gefreut, als ich ihn geschenkt bekommen habe. Ich möchte mich in mehr Achtsamkeit und Reflexion üben und kann gleichzeitig planen. Das ist für mich der perfekte Kalender! Und dann noch mit der ökologischen Buchproduktion – einfach nur wow! Danke für diese tolle Idee und den täglichen Input! <3

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