Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Fiona –
Habe es mir zu Weihnachten gewünscht und bin echt begeistert! Super Qualität und obwohl ich erst am Anfang bin, die Reflexionen auszufüllen, bin ich jetzt schon super zufrieden. Kann es kaum abwarten achtsamer und mit einem guten Gefühl in 2021 zu starten!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Laura –
Ich habe diverse guter Plan Produkte zigmal gekauft. Ich nutze sie selbst, verschenke sie gerne und empfehle sie meinen Patienten/Klienten.
Ich selbst bin ein großer Fan und als Geschenk kommt es, nicht zuletzt, aufgrund der hochwertigen Erscheinung super an.
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Irina –
Das Buch hatte ich 2020 das erste Mal gekauft und bin sehr zufrieden! Nun habe ich mich auch für 2021 für euren Kalender entschieden. Gefällt mir!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Claudia Brunner –
Ein Geschenk für eine gute Freundin! Damit sie ab 2021 achtsamer mit sich umgeht.
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Ilona –
Ich war bereits 2020 total begeistert von eurem Planer/Reflexionsbuch; es tut einfach gut. Nur weiter so. 2021 wird gerade begonnen und bearbeitet.
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Jaqueline –
Mit euch bzw. “Ein guter Plan” an meiner Seite fühle ich mich bereit und gewappnet für 2021, komme was da wolle. Es ist ein großartiger Kalender, der aber in Wahrheit viel mehr ist als ein reiner Kalender, sondern mich immer wieder mir Selbst ein großes Stück näher bringt und es schafft, dass ich mich selbst besser verstehe und kennenlernen darf. Großes Kompliment!
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Lotte –
2020 war mein erstes Jahr mit “Ein guter Plan”. Noch nie hat ein Kalender mir so viel Struktur gegeben und mich so motiviert ihn auch zu benutzen! Zudem ist er noch nachhaltig und vegan! Ich bin total begeistert und freue mich auf das nächste Jahre mit ein guter Plan!
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Tabea –
Ich liebäugele schon länger mit dem Planer und dieses Jahr hab ich ihn mir gewünscht für 2021.
Ich war so begeistert ihn in den Händen zu halten! Wunderschönes Design und qualitativ hochwertig. Ich habe die ersten Übungen und Reflexionen gemacht und möchte am liebsten voller Vorfreude ins neue Jahr starten. Danke!!
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Mark –
Das dritte Jahr in Folge ich freu mich jetzt schon. Und Ja vor 3 Jahren wusste ich auch noch nicht so viel über Achtsamkeit und Eigenhilfe. Heute ist es fester Bestandteil einmal am Tag, in der Woche oder wie jetzt einmal im Jahr ein Buch über mich selbst zu gestalten.
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Tina & Alex –
Einfach all eure Produkte sind der Hammer. Danke!!! Immer immer wieder – jedes Jahr aufs Neue 🙂
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Claudia –
Das beste Weihnachtsgeschenk von mir für mich! Ich liebe den Planer, seit ich ihn das erste Mal aufgeschlagen habe. Allein der Einband und die Prägung auf der ersten schwarzen Innenseite wirken unheimlich edel und machen mich schon glücklich. Im gesamten Buch spürt man so viel Liebe zum Detail, das ist wundervoll 😍 Die Reflexion im ersten Teil ist sehr hilfreich und hat mich schon jetzt dazu gebracht, dass ich weiß, worauf ich im kommenden Jahr meinen Fokus legen möchte und was mich doch aber auch jetzt schon sehr glücklich macht. Ich kann es kaum erwarten, die ersten Seite im Wochenplaner auszufüllen und die sehr coolen Sticker zu nutzen. Ich bin jetzt schon sehr verliebt. Dieses Buch zu kaufen war wirklich “Ein (verdammt) guter Plan”! 🤗
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Marla –
liebe die Selbstreflexionen! die helfen mir, achtsam im Moment zu bleiben
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Jasmin –
Ich habe das Buch geschenkt bekommen. Vorher hatte ich ein tägliches Tagebuch, was ich immer mit mir geführt habe, dazu noch ein großes Notizbuch um meine ständige Veränderung uu notieren und zusätzlich überall verschiedene Zettel mit Dingen die ich mir beantwortet habe. In dem Planner ist einfach alles mit eingebunden. Für mich war es unvorstellbar, dass so viele Sachen in ein Büchlein to go passen. Besonders gefällt mir die Fronten, sie ist aus Leinen und fühlt sich so gut an. Es werden witzige Sticker mit versandt und es gibt auch Tipps und Tricks um das Buch zu führen.
Jetzt muss es sich nur noch im Alltag beweisen, ich bin ziemlich optimistisch, da es mir einiges erleichtern wird. Danke für diese schöne Idee!
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Florian –
Ich bin seit 4 Jahren mehr als zufriedener Nutzer des mehr als guten Plans! Ein sehr gut strukturierter Jahres-, Monats- und Wochenplaner gepaart mit super Tipps, interessanten Sichtweisen und kreativen Anregungen. Macht weiter so!
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Ela –
Es macht einen sehr guten ersten Eindruck. Habe es geschenkt bekommen und freue mich auf die Begleitung in 2021.
Es ist ein stabiles Buch, leicht zu lesen, mit Liebe fürs Detail. Humor blickt schon in der Einleitung durch. Genau mein Geschmack.
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