Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jacqueline –
Ich bin absolut begeistert von der neuen Version für das Jahr 2021! Wunderschöne Farbauswahl(Kaufexemplar: Petrol) und insbesondere die Monatsreflektion und Auswahl der vorgefertigten Listen lässt keine Wünsche offen. Ich bin insgesamt sehr zufrieden und freue mich auf das Jahr mit dem neuen Begleiter.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Elisabeth –
Nachdem ich 2020 mit einem im Endeffekt verstaubten Bullet Journal verbracht habe, stand der gute Plan ganz weit oben auf meiner Wunschliste und e voila – ich hab ihn bekommen. Ist bestimmt eines der wertvollsten Weihnachtsgeschenke für das Jahr 2021 und wird bestimmt ein treuer Wegbegleiter – danke!
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Elena –
Ich habe mir den Guten Plan zum ersten Mal gegönnt und bin schwer begeistert. Ich führe ein Business und brauche somit eine ganzheitliche Jahresübersicht als auch monatliche, wöchentliche und tägliche Pläne. Perfektes Platzmanagement ist ebenfalls geboten.
Der Lebensplaner setzt dem ganzen noch das Krönchen auf.
Der Planer ist unglaublich liebevoll und mit einem Auge fürs Detail gestaltet. Zitate, Achtsamkeitstexte, sogar Sonnenauf- und untergang. Respekt.
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Matthias –
Der “Ein guter Plan” ist für mich seit drei Jahren ein ganz wichtiger und unverzichtbarer täglicher Begleiter durch das ganze Jahr geworden. Dieses Werk ist eben viel, viel mehr, als nur ein einfacher Terminkalender. Ganz wunderbar ist u.a. die Achtsamkeits-/Stresssampel, die zum regelmäßigen Innehalten einlädt. Auch die vielen kleinen Anregungen und Impulse sind sehr inspirierend. Herzlichen Dank!! 🙂♥️
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Kristina –
Mein aktuelles Exemplar ist schon mein dritter Planer von “ein guter Plan”. Die Bücher sind wunderschön und die besten Planer, die ich je hatte! Besonders gefällt mir auch, dass sie mit der Zeit immer nachhaltiger geworden sind.
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Zoe –
Ich benutze den Plan seit zwei Jahren und freue mich auf das Dritte.
Es hilft mir in meinem Alltag, den Fokus auf das Wichtigste in meinem Leben zu richten: Mich.
Das kann man leicht vergessen, aber jedesmal, wenn ich mich mit dem Plan beschäftige, lerne ich mich ein Stückchen besser kennen.
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Luna –
Wunderschön und gut durchdacht! Vielen Dank 🙂
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Marie B. –
Ich bin letztes Jahr aufgrund einer Empfehlung meiner Schwester auf die Idee gekommen mir den Guten Plan zu bestellen. Ich bin sehr zufrieden und habe mir den Guten Plan deswegen dieses Jahr nochmal bestellt. Obendrein haben meine Schwestern und ihre Partner sich den Planner ebenfalls bestellt. Wir sind alle sehr begeistert von ihrer Arbeit und finden auch das gerade im Punkto ökologischer Abdruck der Planner ein Vorzeigeexemplar ist. Danke an euch und weiterer so!
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Sava –
Ich bin Neuling und habe mir “ein guter Plan 2021” zu Weihnachten gewünscht, da ich die Idee von einem Planer, der sich auch auf die eigenen Bedürfnisse fokussiert, sehr gut fand. Das Design und den Aufbau des Planers gefallen mir sehr. Schön und schlicht. Ich finde es jetzt schon entspannend darin vor und zurück zu blättern und mich schonmal einzelnen Aufgaben der Achtsamkeit zu widmen. Ich bin gespannt, ob ich es mit Hilfe des Planers schaffe wenigstens einwenig stressfreier durch meinen Alltag und durch das Jahr zu kommen. 😌
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Jessica –
Ich habe “ein guter Plan 2021” zu Weihnachten bekommen und bin schon sehr begeistert 🙂 sehr schön aufgebaut, sehr gut erklärt, schönes Format und ich freue mich schon loszulegen 🙂
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Sophie –
Ich habe den Planer erst seit ein paar Tagen aber habe mich schon viel damit beschäftigt und finde ihn wirklich sehr gut- sowohl vom Design als auch inhaltlich. Aber eine Sache stört mich ganz extrem: es gibt kein Inhaltsverzeichnis!
Warum so etwas wichtiges, bei einem sonst so durchdachten Buch, fehlt, kann ich nicht nachvollziehen.
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Jan Lenarz –
Da 90 % der Seiten keine Seitenzahl haben und aus Terminkalender bestehen, haben wir das Inhaltsverzeichnis in 2018 entfernt.
Tatjana –
Sehr gut durchs Jahr! Alles drin.
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Nora –
Er ist ziemlich wissenschaftlich-fundiert und wirklich hilfreich und beinhaltet keine blöden “das Leben ist schön”-Kalendersprüche oder esoterische Energie-Reisen! TOP!! DANKE!!!
Für eine Person, die Schwierigkeiten hat, sich auf sowas einzulassen, gibt es viele Möglichkeiten, es im eigenen Tempo zu machen und das auszulassen was eben nicht geht. Da sich der Kalender nicht zu ernst nimmt und sich nicht als DIE Lösung darstellt, ist es möglich sich sehr frei damit zu fühlen. Sehr gut gemacht.
Da dort so viele persönliche Dinge drinnen stehen, ist er für mich nicht als alltags-Kalender geeignet, den ich einfach so überall mit hinnehme und auf Arbeit aufm Schreibtisch liegen lassen kann. Das ist es mir aber 100-fach wert und beides gleichzeitig geht halt nicht.
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Jenni –
Ein sehr schöner Planer. Ich freue mich darauf mit diesem Kalender durch 2021 zu gehen.
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In –
Einfach total super! Das Design ist innen nochmal schöner geworden, als beim Letzten, die Aufteilung ist top, ich möchte keinen anderen Kalender mehr!
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