Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jess –
Bin durch Zufall auf EinGuterPlan gekommen, hab eigentlich nicht nach sowas gesucht 😉 Fand die Beschreibung sehr ansprechend und so wurden welche zum verschenken bestellt sowie für mich selbst. Seit zwei Wochen beschäftige ich mich nun damit und Arbeite mit/in dem Plan.
Bin total begeistert. Morgens beim Kaffee wird als erstes der Plan aufgemacht. Wird ganz sicher nicht mein letzter gewesen sein.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Miriam –
Sehr, sehr zu empfehlen. Benutze den Planer 2021 dann im zweiten Jahr und werde wahrscheinlich nie wieder zu einem anderen Kalender wechseln! Das neue Design gefällt mir gut und auch, dass neue Techniken hinzugekommen sind.
Damit bin ich jetzt für 2021 gewappnet!
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Annika –
Es ist mein erstes Mal und ich bin schon jetzt begeistert. Durch die vielen Reflexionen und Inputs ist der Kalender definitiv mehr als nur ein Kalender. Wie das nächste Jahr wird, liegt in meinen Händen. Den perfekten Begleiter habe ich jetzt. 🙂
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Debora Fedele –
Mein liebster Planer seit letztem Jahr! Super hübsch und praktisch sowie resistent (Kaffee über den Leinen planer einfach gleichmäßig verteilen und man erhält eine völlig neue Farbe). Mit dem neuen warmen Design umso schöner, bringt mich jeden Tag zum lächeln und inspiriert immer wieder aufs Neue. Eine bessere Begleitung durch das Jahr kann ich mir nicht vorstellen.
Liebe Grüße
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Nic –
Nachhaltig, toll und ansprechend geschrieben, liebevoll gestaltet, tiefsinnig und inspirierend – allgemein ein außerordentlich empfehlenswertes Buch!
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Marie –
Das ist jetzt mein dritter Planer und ich bin immer noch hellauf begeistert! Jetzt bin ich für 2021 gewappnet!
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Klaus –
Hallo zusammen,
bin ein Wiederholungstäter, habe einen undatierten Kalender für 2020 geschenkt bekommen und bin froh für dieses Jahr noch einen ergattert zu haben. Ich finde die Änderungen sehr gut und freue mich auf das neue Jahr.
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Heide M. –
Rundum ein wunderbarer Jahresbegleiter für Ermutigung und Reflektion.
Vielen Dank und bleibt gesund und zuversichtlich!
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Lorella –
2021 wird für mich das zweite Jahr mit “einem guten Plan” als Begleiter. Ich bin gerade dabei die ersten Seiten auszufüllen und freue mich sehr auf die Zukunft! Besten lieben Dank und einen guten Rutsch!
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Hannah –
Ich habe mir den guten Plan nun schon zum zweiten Mal zu Weihnachten benutzt, denn er hat mir letztes Jahr sehr gut gefallen. Besonders der erste Teil mit den Reflexions-Anregungen und Fragen zu Werten, Identität etc., sowie die Montasreflexionen gefallen mir sehr gut. Das Ausfüllen bringt Freude und Klarheit und hilft mir, den Fokus auf die wichtigen Dinge in meinem Leben zu bewahren.
Danke dafür und alles Gute für euch!
LG , Hannah
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Mika –
Bin mit der Jahresreflexion 2020 fast fertig und übertrage einige neue Erkenntnisse aus 2020 in den 2021 Planer. Dieses Mal in der schönen Farbe Petrol.
Es ist wirklich unglaublich nutzer:infreundlich aufgebaut. Mit sehr vielen Fragen zum Nachdenken, Unterstützung bei neuen Gewohnheiten, genug Platz für eigenes Brainstorming (finde die Seitenaufteilung in 2021 wunderbar) und liebevollen Details wie die jeweiligen Uhrzeiten für den Sonnenaufgang sowie -untergang, Zitate und Fokus der Woche, nur um einige zu nennen. Ich merke, wie gut es mir tut den Planer zu nutzen. Ganz besonders liebe ich die mitgegebene Einstellung nur das zu nutzen, was einem hilft.
Mein Freund und ich freuen uns das Jahr 2021 mit dem neuen Planer zu starten. Ich habe es weiterhin als Weihnachtsgeschenk einem Freund gegeben und sein Zitat: Ich glaube ich habe noch nie – und ich weiß, dass dies ein starkes Wort ist – so ein passendes Geschenk für meine aktuelle Lebenssituation bekommen.
Also dreimal großen Dank an euch!
Bitte unbedingt weiter machen.
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Angela –
Toller Kalender, wunderschöner Einband, super Qualität.
Ein Teil meiner Bestellung, Ideenheft mini, war beschädigt – Kontakt zum Shop war sehr nett, schnell und kundenfreundlich – vielen Dank.
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Darya –
Ich finde diesen Kalender einfach nur wunderbar genial.
Die Farben, das Design, die Nachhaltigkeit und den fetten “grünen Stempel” auf dem Buch (im übertragenen Sinne), die Aufteilung des Kalenders und natürlich nicht zu vergessen der Teil des Buches, der wirklich nur über einen selber ist. Wie ihr so schön sagt: Das wichtigste Buch im Leben, sollte über einen selbst sein.
Im Ernst jetzt: ich liebe es sowieso, mich mit Werten Wünschen und Zielen auseinander zu setzen, mich in Ideen und Gedanken zu verlieren. Aber dieser Kalender hat mich nochmal auf ein ganz anderes Level gehoben. Ich dachte, ach das macht bestimmt Spaß und jetzt am Ende des Jahres merke ich wie viel er mir gebracht hat !! Das ist der Wahnsinn! Ich liebe den Kalender und danke euch tausendmal für eure Arbeit.
Auf ein gutes 2021,
ein riesengroßer Fan 🙂
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Annika –
Ich habe diesen Planer nun schon zum vierten Mal und bin nach wie vor begeistert von ihm. Besonders toll und nützlich finde ich die Monatsreflexionen und den Reflexionsbereich zu Beginn. Auch die freien Seiten am Ende sind gut, um den eigenen Gedanken und der Kreativität freien Lauf zu lassen.
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Marissa –
Habe 2020 das erste Mal Ein guter Plan verwendet und war sofort begeistert. Die Kombination aus Terminplaner und Achtsamkeit/Selbstwahrnehmung ist perfekt für mich. Habe mir im Oktober dann noch Ein guter Tag dazugeholt und direkt einen neuen Planer für 2021 bestellt (das beige innen ist viel hübscher als das grün 😉 ).
Meine Therapeutin findet das Konzept übrigens auch super 🙂 der Planer hilft mir also nicht nur beim Leben und Alltag organisieren, sondern unterstützt mich auch sehr bei der Behandlung meiner psychischen Erkrankung. Einziger Kritikpunkt: Die Gestaltung der Habit-Tracker fand ich bei der 2020-Version besser als bei der 2021er, vielleicht ist es auch einfach nur eine kleine Umstellung und Gewöhnungssache. Macht weiter so!
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