Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Catherine –
Ich habe die Entscheidung getroffen mein Leben bewusst & reflektiert in Selbstliebe, Dankbarkeit & Vertrauen zu leben. Dabei unterstützt mich Ein Guter Plan perfekt!
Inhaltlich gehaltvoll, aber nicht überladen, top gestaltet, nachhaltig – Besser gehts nicht, absolute Empfehlung.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Julia –
Sehr schön verarbeitet, wirkt edel und qualitativ hochwertig. Den Einband und dessen Handling finde ich sehr angenehm, dasselbe gilt auch für das Papier. Es lässt sich sehr gut darauf schreiben.
Ich habe lange nach einem passenden Kalender für mich gesucht. Bisher hatte ich Kalender und Journal getrennt voneinander, das störte mich aber immer, da man immer beide Bücher “rumschleppte”. Jetzt habe ich beides in einem und bin wirklich zufrieden.
Besonders hilfreich finde ich: Ziele&Wünsche, Gewohnheiten tracken und generell die Burnout-Seiten. Da wird einem das Stress-Level auch endlich mal bewusst und rennt nicht völlig blind von Termin zu Termin.
Schön finde ich die beiliegende Broschüre für mehr Dankbarkeit, aber auch die Sticker sind super süß!
Was mir fehlt/mich stört: ich hätte wirklich gerne einen Stifthalter an dem Kalender. Damit der Stift, den ich immer dafür verwende auch immer dabei ist. Dann kann nichts schief gehen. Auch eine kleine Einstecktasche oder Folie hinten fehlt mir leider. Ich verliere ständig die Sticker in der Handtasche/im Rucksack oder andere Zettel, die ich im Kalender aufbewahre.
Die Wochenansicht könnte für mich noch ein bisschen größer sein, aber ich denke das ist Geschmackssache. Vielleicht entdecke ich die Aufgabenseite im Laufe des Jahres für mich, allerdings plane ich meine Aufgaben gerne für jeden Tag. Und auf der Aufgabenseite ist das ein bisschen unordentlich, was mich leider etwas stört. Wer weiß? Vielleicht ist das in wenigen Wochen aber auch genau mein Ding 😀
Ich bin trotzdem sehr, sehr zufrieden und denke, dass ich den Kalender auf jeden Fall weiter nutzen werde. Die Verarbeitung, das Handling und das (beinahe) allumfassende Konzept überzeugen einfach auf ganzer Linie. Danke dafür!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Marie L. –
Wunderschöner Kalender. Sehr liebevoll gestaltet! Ich freue mich auf das Jahr mit ihm 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anna –
Den Plan 2021 starte ich natürlich erst – bewerten möchte ich den guten Plan aus 2020.
Er war anders aufgebaut als der aus 2019; zuerst war es umständlich, dann hatte ich mich nach zwei Wochen an die neue Aufteilung gewöhnt. Der jetzige 2021 ist wieder anders aufgebaut. Mittlerweile sehe ich es Erhalt meiner Veränderungsbereitschaft, mit verschiedenen Organisationsdesigns zurecht zukommen. 🙂
Mir gefällt in 2021 der Stoff, die Farbvielfalt und das gute Gefühl , ein nachhaltiges Produkt übers Jahr zu benutzen. In 2021 gibt es mehr Vorlauf, bevor der Kalender beginnt, mehr Zeit für generelle Wünsche im Leben, im Alltag, für mögliche Gefahren, in das Hamsterrad zu rutschen. Ich genieße es und danke den Autor*innen herzlich.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Karoline –
Im Jahr Zweitausendzwanzich hatte ich den allerersten Guten Plan in Benutzung. Durch Corona war er zwar leider nicht durchgängig aber dennoch immer mit Freude und bester Struktur in Benutzung. Ich liebe den Planer, die übersichtliche Gestaltung, die hilfreichen Tipps und Listen und die sinnvollen Denkanstöße. Nie wieder ohne! Wenn sich meine Planungsbedürfnisse irgendwann ändern sollten, werde ich definitiv einen der anderen Planer aus dem Sortiment aber unbedingt vom Guten Verlag bestellen. Absolut empfehlenswert und ein großes Lob an Milena und Jan für die Mühe und das Herzblut, das in diesem Projekt steckt!!
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Anne-Catherine –
Ich liebe es organisiert zu sein. Leider verliere ich dadurch schnell mal den Fokus auf mich selbst oder auf meine wirklichen Bedürfnisse. Ich feiere euren Planer und freue mich darauf, ihn endlich in diesem neuen und noch ungeschriebenen Jahr 2021 ausprobieren zu können.
Ich finde es toll, dass wirklich auf alles eingegangen wird und jedes noch so kleinste Detail durchdacht wurde.
Ich denke das wird auf jeden Fall nicht mein letzter Planer gewesen sein ☺️
Vielen Dank an euch !
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Rena –
Für mich einfach der Beste Kalender. Vielen Dank!
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Paul –
Ein toller Planer! Umfangreiche Möglichkeiten zur Planung und Selbstreflexion.
Und dabei noch nachhaltig, weiter so!
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Rebecca –
Niemals hat sich jemand mehr Gedanken über einen Terminplaner gemacht. Danke für dieses in vielerlei Hinsicht wunderbare Buch!
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Georg –
Großartiger Planer mit sinnvoller Struktur, aber auch genug Freiheit. Die vielen Anregungen zur gesunden Psyche und Seele sind auch für einen rationalen Menschen wie mich sehr hilfreich. Meine Selbstreflexion hat sich dadurch sehr positiv weiter entwickelt. Danke dafür!
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Moritz –
Die Kombination aus Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in einem Planer vereint zu haben ist einfach der Wahnsinn!
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Carina –
Ich finde den Planer toll konzipiert, ich bin nur skeptisch, ob mir der tägliche Platz reicht. Bisher hatte ich Kalender mit einer ganzen Seite für einen Tag…
falls Ihr also noch weitere Alternativen überlegt… täglich mehr Platz, dafür den Teil 1 evt. als Extrabüchle (weils sonst so dick wird), weil man Teil 1 oder wenigstens die Erklärungen und Tipps nicht jedes Jahr innerhalb des Kalenders braucht…
das wäre mein Vorschlag. 🙂
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Alexandra –
Ich bin bereits seit Jahren Fan von Ein guter Plan. Ein wertvoller Begleiter für meine Tage!
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Nicole –
Seit dem Crowdfunding bin ich ein Fan von „Ein guter Plan“! Es ist so toll zu sehen, wie der Verlag und der Kalender sich in den vergangenen Jahren entwickelt haben: Danke, dass ihr uns mitnehmt auf diese gute Reise! Diesmal freue ich mich über das neue Layout, das so schöne Papier und das neue Motto! Alle guten Wünsche für euch!
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Adela –
Ich liebe diesen Planer, danke ans Team!
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