Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Helena Funke –
Ein supertoller Jahreskalender mit Mehrwert! Gerne jedes Jahr wieder! Viele tiefgehende Impulse haben mich schon weitergebracht…
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Edin –
Es ist schön, nicht immer an seiner Produktivität gemessen zu werden. Das Leben besteht aus mehr als Arbeit. Das macht ein Guter Plan deutlich und holt einen zurück zu einem Selbst.
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Daniel –
Mein zweiter Planer. Das Konzept finde ich super und die Aufteilung in 2021 noch besser mit den Monatsbewertungen nach jedem Monat.
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Louisa –
Ich habe den Kalender „Ein guter Plan“ zu Weihnachten bekommen weil ich ihn mir schon lange gewünscht habe. Da ich immer mehr Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren wollte, war ich gespannt.
Ich muss sagen, der Kalender übertrifft alle meine Erwartungen. Es macht so Spaß mit und in ihm zu arbeiten und sich so selbst auch immer besser kennenzulernen.
Ich finde die Idee so einen Kalender zu entwerfen klasse und werde ihn sicher kommendes Jahr wieder besorgen.
Vielen Dank für diese grandiose Idee und Begleitung im Alltag!
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Lucia –
Nachdem mich “Ein guter Plan” in 2020 begleitet hat und mir vor allem während der Lockdownphasen ans Herz gewachsen ist, war es keine Frage mehr, dass ich mir den Planer für 2021 wieder kaufen werde.
Man benutzt ihn alleine deswegen schon gerne, weil er so schön aussieht.
Der Planer hat mich auch dabei unterstützt, gute Gewohnheiten und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren.
Er bietet sehr viele Methoden zur Selbstreflektion, Habit Tracking usw., wovon man sich am Anfang nicht erschlagen fühlen sollte. Man findet mit der Zeit schon heraus, was man für sich nutzen möchte.
Gut finde ich auch, dass es ein paar Neuerungen im Planer von 2021 gibt, der mir deswegen noch besser gefällt als der von 2020.
Man merkt, dass viel Mühe investiert wurde 🙂
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Julia –
Dieses Jahr habe ich mich dazu entschieden Ein guter Plan auszuprobieren, nachdem ich letztes Jahr die Pro-Version genutzt hatte.
Ich bin von beiden sehr begeistert ! Neben der nachhaltigen Produktion bin ich ein riesen Fan von dem Leinen-Einband. Der fühlt sich einfach toll an und sieht auch noch toll aus.
Ich finde es klasse, dass super verschiedene Techniken angeboten werden und man alle ausprobieren kann, um dann die richtige für sich zu finden.
Mit diesem Planer tut man sich selbst was gutes und kann gleichzeitig auch all seine Termine im Blick haben – für mich der perfekte Begleiter für das Jahr 2021.
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Regu –
Ich freue mich auf mein Jahr 2021 mit ‚Ein guter Plan‘. Meine Tochter hat mich auf diesen schönen Planer aufmerksam gemacht, da sie ihn selber sehr liebt.
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Sandra –
Schon seit 5 Jahren begleitet mich Ein guter Plan durchs Leben – und ich möchte nie wieder auf diesen einzigartigen Planer verzichten.
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Bontu –
Seit Jahren ist ‚ein guter Plan’ der beste Begleiter im Jahr. Danke!
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Diana –
Ich liebe den Plan❤️
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Karolin –
Nach etlichen Monaten “drumherum schleichen” habe ich mir “Ein guter Plan” selbst geschenkt und bin richtig positiv in das neue Jahr damit gestartet!
Die Gestaltung ist wunderschön, Druck- und Papierqualität und der schöne Einband sowieso.
Viel wichtiger der Inhalt – ich habe gerade erst angefangen und bin begeistert. Das Thema Achtsamkeit und Selbstreflexion ist leicht zugänglich dargestellt, “gut verdaubar” und daher bin ich überzeugt dass ich es auch dauerhaft im Alltag verankern kann – neben der Terminplanung & Kalenderfunktion an sich.
Ich freue mich auf die Begleitung durch das Jahr mit “Ein guter Plan”!
Man merkt, dass sehr viel Arbeit, Erfahrung und Liebe in diesem Produkt steckt! Vielen Dank dafür!
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Emily –
Ich finde erst einmal toll, dass der Planer nachhaltig produziert ist! Zudem ist es kein Terminkalender, der bloß aufzeigt, was man zutun hat oder wo man wann zu sein hat. Es ist kein Mittel zum Zweck, sondern eher eine Hilfe zur Selbsthilfe. Dieses Buch ist wie ein guter Zuhörer, ohne Druck und man erreicht trotzdem oder gerade deswegen seine Ziele.
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Katja –
Ich beginne jetzt mein zweites Jahr mit “Ein guter Plan”, nachdem ich 2020 mit leichter “Verspätung” erst Ende Januar gestartet bin.
Ich hatte gezielt nach einem möglichst nachhaltigen Planer gesucht, der mehr bietet, als nur ein Kalendarium und bin nach ein wenig Recherche und vergleichen dann ziemlich schnell bei “Ein guter Plan” gelandet.
Nach diesem Jahr bin ich nun so begeistert davon, dass ich überhaupt nicht überlegen musste, welcher Planer mich durch 2021 begleiten soll.
Es ist die perfekte Kombination aus Planen, Reflektieren, Wünsche und Ziele bewusst machen und dann auch darauf hinarbeiten. Noch nie habe ich einen Planer derart ausgiebig und durchgängig genutzt, noch nie hatte ich das Gefühl, so viel Nutzen daraus ziehen zu können und noch nie habe ich einen Planer als so besonders und wertvoll empfunden, dass es einer Erwähnung wert gewesen wäre.
Das nachhaltige Konzept, die gute Qualität und die wunderschöne Gestaltung überzeugen schon für sich.
Das Thema Achtsamkeit war neu für mich, aber ich bin unglaublich froh, darauf aufmerksam geworden zu sein und mich damit beschäftigt zu haben, denn das war tatsächlich bitter nötig.
Ich würde wirklich sagen, dass das Arbeiten mit diesem Planer meine Lebensqualität verbessert hat, vielen Dank für dieses großartige Produkt! 🙂
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Coco –
Mein absoluter Lieblingsplaner! Nutze ihn dann bereits das 2. Jahr und überwiegend für die Arbeit. Bin totaler Fan 🙂
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Sarah –
Ein guter Plan Family begleitet uns nun das 2. Jahr. Wir können es allen Familien empfehlen.
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