Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Viki –
Ich hab den Planer jetzt schon das zweite Jahr und er ist einfach super – schön, praktisch und regt auf stressfreie Weise zum Nachdenken an! Absolut empfehlenswert!!
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Joanne –
Ich kaufe diesen Planner jetzt schon das zweite Jahr in Folge und er wird einfach jedes Jahr besser! Meine Freunde konnte ich auch schon anstecken und sie haben sich alle Hals über Kopf in diesen Planner verliebt 😉 Wunderschönes Design aber auch praktisch schlicht gehalten mit super Tipps und Zitaten und einer guten Uebersicht um sowohl deine Aufgaben sowie auch Termine im Blick zu behalten.
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Miriam –
Ein wunderschöner Planer mit viel Liebe kreiert. Danke 🙂
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Sebnem –
Super schöner Planer, der auch inhaltlich viel bietet! Nicht nur sehr liebevoll gestaltet, sondern auch inhaltlich wertvoll. Das Team hat sich mit diesem Planer super viel Mühe gegeben und das merkt man auf jeder Seite!
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Jakob –
Schönes schlichtes Design, hilfreiche Tipps für mehr Achtsamkeit und trotzdem übersichtliche Wochenplanung – what’s not to love!
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Katja –
Dies ist mein erster Planer und ich bin bisher sehr angetan! Die Wochen- und Monatsseiten nutze ich intensiv; mit dem Ausfüllen der Selbstreflektionsseiten bin ich noch nicht ganz so weit, aber das Jahr ist ja noch lang 🙂 Ich finde es auch großartig, dass ihr euch solche Mühe gegeben habt, den Planer so nachhaltig wie möglich zu produzieren. Vielen Dank!
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Theresa –
Perfekt um seinen Alltag und sich selbst zu reflektieren und Termine zu organisieren! Anfangs war ich etwas überfordert bei den auszufüllenden Seiten, aber es war dann ganz einfach und hat Spaß gemacht sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ganz besonders mag ich auch das Design ohne viel Schnickschnack. Ich freu mich auf das Jahr mit den Kalender.
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Max Weidmann –
Nach 2 Jahren Ein guter Plan Pro bin ich wieder zum Original zurück, da er für mich in der normalen Wochenplanung Vorteile bietet. Ich nutze den Planer seit 4 Jahren, und bin jedes Jahr begeistert, es gibt immer kleine und feine Verbesserungen. Der Alltag lässt sich gut strukturieren, und die Achtsamkeit-Tools sind hilfreich, aber nicht aufdringlich.
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Marlene –
Vielen Dank für diesen tollen Planer!
Dies ist mein dritter guter Plan und obwohl ich schon die letzten Jahre begeistert war, sind das neue Design und die kleinen Änderungen wunderbar gelungen und sehr hilfreich. Besonders die neue Aufteilung der Monatsplanung, das neue Format des monatlichen Habittrackings und ganz besonders die Punktung der Aufgabenseite in der Wochenansicht finde ich super.
Vielen Dank und macht weiter so!
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Grazyna Lasek –
Ein toller Begleitet. Sehr persönlich und hilfreich. DANKESCHÖN!!!
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Birgit –
Ein ganz toller Kalender, den ich gleich noch 2 x weiter verschenkt habe und der sehr gut angekommen ist.
Toll aufgebaut, die Wünsche und Ziele helfen mir sehr, mich darauf zu konzentrieren und bei mir zu bleiben.
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Zora –
Seit vielen Jahren mein treuer Begleiter. Einfach ein Kalender, der gut tut, weil ich alles im Blick behalten kann und immer wieder daran erinnert werde, auch nach mir selbst zu schauen. Besonders die kleinen Denkanstöße in jeder Wochenansicht sind sehr wertvoll.
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Sara –
Liebes Team von Ein guter Verlag,
Ich möchte euch auf diesem Wege einmal DANKE sagen. 2019 bin ich auf euch gestoßen und nutze Ein guter Plan nun schon im dritten Jahr. Ich habe das Gefühl, dass ich mich die letzten beiden Jahre – vor allem auch durch eure Unterstützung – weiterentwickelt habe, selbstsicherer und vor allem glücklicher bin, da ich mich mit meinen Wünschen und Zielen aktiv beschäftige und immer wieder selbst reflektiere. Ich nutze ein guter Plan täglich abends vorm Schlafengehen.
In diesem Sinne: vielen Dank, macht weiter so!
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Sabrina –
Bin jedes Jahr aufs Neue begeistert.
Für mich genau die richtige Mischung aus Achtsamkeit und Organisation!
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Silke –
Das ist nun mein vierter “Ein guter Plan” in Folge und immer wieder bin ich von dem hochwertigen Einband in den vielen schönen Farben begeistert.
Die neue Innendruckfarbe gefällt mir sehr sehr gut. Ich freue mich schon darauf, nun mit meinem frischen neuen Kalender in das neue Jahr zu starten und mit seiner Hilfe immer wieder zu reflektieren, meine Ziele im Auge zu behalten und dabei auf mich selbst zu achten.
Macht einfach immer weiter so!!!
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