Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Josephine –
Habe mich jetzt ein halbes Jahr darauf gefreut, dass das neue Jahr beginnt um meinen guten Plan endlich nutzen zu können. Tatsächlich hilft er mir dabei im Uni-Alltag mehr auf mich zu achten und erinnert mich daran, wie wichtig eine achtsame Haltung doch sein kann. Bin total zufrieden und werde ihn nächstes Jahr wieder für mich und auch meinen Freund kaufen:)
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Elina –
Was für ein toller Planer!!! Vielen Dank!!! Ich bin total begeistert 🙂 Ich wünsche mir, dass ich Euch schon früher entdeckt hatte.
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Maria –
Ich habe den Kalender geschenkt bekommen und er ist wirklich toll und hilfreich. Ich schreibe sehr gerne hinein, nutze die kleinen Achtsamkeitstexte als Inspiration und es ist einfach mehr als nur ein Terminplaner fast schon ein Tagebuch. Wirklich schön
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Johanna –
Ein sehr schöner Terminplaner!! Alles ist sehr übersichtlich und lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten! Insgesamt ist der Planer qualitativ sehr hochwertig und ich bin mir sicher, diesen auch für das Jahr 2022 zu kaufen! Danke!
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Oro Knoch –
Liebes Team!
Ihr habt mit diesem Kalender mein Leben bereichert.
Irgendwie habe ich das Gefühl, jedes Mal, als ich das Buch in die Hand nehme, dass ich gleich mit meinem besten Freund reden kann. Irgendwie finde ich immer Unterstützung in den Techniken, Zitaten, Sprüchen, die ihr gesammelt und zusammengestellt habt! Vielen Dank dafür! Ich habe “Ein guter Plan” und auch “Ein guter Tag” sehr gerne aufgeschlagen, um meine Termine und Gedanken für die Ewigkeit festhalten zu können.
Ich finde eure Arbeit großartig und bin sehr dankbar dafür, dass ihr euren Traum mit dieser Serie verwirklicht habt! Ganz liebe Grüße, Oro
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Tanja –
Es war ein Geschenk an mich selbst. Dafür, dass ich das Jahr mit all dem Chaos, drei Kindern, zwei Jobs und der Pandemie so gut überstanden habe. Jeden Tag beginne ich damit, dass ich meditiere und die Fragen in dem “Ein guter Plan” achtsam beantworte. Ich schreibe meine Ziele auf und danke mir für die Liebe, Flexibilität (meine Güte, ich wusste nicht, dass ich sooo flexibel sein kann – aber Corona sei Dank), für mein Durchhaltevermögen und die Tapferkeit. Und dieses Buch ist ein Segen. Nach so einem Tagesbeginn bin ich für den Tag bereit. Und zwar auf eine sehr fokussierte und entspannte Weise.
Dankeschön!
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Tamara –
Ich finde den Kalender spitze 🙂
Obwohl ich nicht so viele Techniken nutze, da ich für vieles schon seit längerem mein eigenes Konzept habe, freue ich mich jedes Mal den Kalender zur Hand zu nehmen! Er ist wunderschön gemacht, das Papier fühlt sich supergut an und die Sprüche und Infos, sowie die Möglichkeit in der Jahresansicht Gewohnheiten zu tracken und natürlich die ökologische Herstellung mag ich besonders gerne! Große Empfehlung 🙂
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Franziska –
Der beste Kalender!!! – Danke
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Julia –
Ich bin absolut begeistert!
Seit mehreren Jahren nun begleiten mich immer wieder diese guten Planer und ich bestelle meist schon so früh es geht einen neuen für das nächste Jahr.
Es hat seine Vorteile die eigenen Termine nicht nur in einer App zu notieren, auch wenn viele Menschen das inzwischen bevorzugen.
Aber der gute Plan ist einfach so viel mehr als ein einfacher Planer. Er ist ein Wegbegleiter, ein Achtsamkeitscoach, eine sinnvolle Hilfe im Alltag und eine Erinnerung daran, sich immer wieder Zeit für sich selbst zu nehmen, zu reflektieren und die eigenen Ziele und Eigenschaften zu erforschen.
Ich bin sehr dankbar für dieses hübsche und praktische Tool, dass mich außerdem immer wieder daran erinnert, dass ich einfach gerne ein Buch in der Hand habe, statt immer auf einen Bildschirm zu schauen. Es entschleunigt und indem ich alles per Hand notiere, habe ich das Gefühl, dass sich meine Worte viel intensiver und nachhaltiger in mein Gehirn einprägen.
Dennoch gab es diese Momente, in denen ich doch das Gefühl hatte, ab jetzt meine Termine lieber in einer App auf dem Handy festzuhalten zu wollen. Aber ohne den guten Plan fehlt einfach etwas. Ich möchte ihn nicht missen und kann ihn wirklich sehr empfehlen.
Außerdem begrüße ich die guten Veränderungen, die er in den letzten Jahren durchgemacht hat. Immer mehr Techniken sind dazu gekommen und die Verbesserungsvorschläge der Nutzer werden mit einbezogen.
Fazit: Ein guter Planer mit zahlreichen Extras, noch dazu vegan und nachhaltig und entstanden in einem wundervollen Team von inspirierenden Menschen.
Danke für eure wertvolle Arbeit, eure Inspiration und euer ehrliches Mensch-sein.
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Alexandra –
Ich liebe BulletJournals. Jahrelang aber in einem leeren Buch. Ein paar ähnliche “vorgefertigte” Planer hatte ich bisher schon ausprobiert, das ergab aber nie das “richtige Gefühl” dabei… Der gute Plan macht ein gutes Gefühl – weil er schön ist, sich schön anfühlt, hilfreiche Lebensplanungs-Ideen am Anfang hat, (zumindest als Kompromiss zum ganz-leeren-BulletJournal) ausreichend Platz für den typischen BulletJournal-freien Teil hat und vor allem, weil der Verlag ökologische, soziale,… Aspekte im Blick hat und das komplette Angebot ein rundes, umfassendes ist, das die für mich wichtigen Motive und Werte eines Geschäftes repräsentiert.
Am liebsten hätte ich gleich alle vorhandenen Produkte gekauft! Und noch mehr am liebsten hätte ich gerne selber all diese Produkte entworfen.
Danke für die vielen, schönen, substanzreichen Ideen, jenseits von einem Mainstream-Hype-hauptsache-jeder-will’s-und-kauft’s-weil’s-grad-IN-ist. Ich merke, dass recherchiert worden ist, liebevoll auf Einzelheiten geachtet wurde und sicherlich auch viel diskutiert und überlegt und sich nicht leicht gemacht wurde. Kein Wunder, die Autoren werden sicherlich ihre hilfreichen Tipps ja auch auf sich selber anwenden 😉
Noch mehr freu ich mich auf den jahreslosen Kalender irgendwann man und auf das Buch für Kinder, sobald mein Kleiner groß genug ist und auf jedes andere Buch…
Vielen herzlichen Dank für eure Ideen und euren Wagemut :-))
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Marie Diatta –
Dieser Planer ist so toll. Er begleitet mich jetzt das zweite Jahr. Besonders stark finde ich den Lebensplaner im ersten Teil des Kalenders.
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Ulrike Düregger –
Mein 2. Jahr mit dem Guten Plan, ich freue mich auf alle Neuerungen! Am besten gefällt mir, dass er sehr viel Raum für die persönliche Entwicklung lässt und so die berufliche gut ergänzt. Wieder toll gemacht!!
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Klaus Geier –
Schon das vierte Jahr mit diesem tollen Kalender! Eigentlich wollte ich komplett auf “digital” wechseln – musste mir dann aber doch wieder den Kalender holen.
Weiter so!
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Chiara –
Ich habe den Kalender nun zum ersten Mal bestellt und bin wirklich sehr zufrieden. Er bietet in meinen Augen alle nötigen Features um mit Ordnung, Struktur und Inspiration durch den Alltag zu kommen 🙂
Zudem sieht er auch noch echt hochwertig aus!
Habe ihn jetzt schon weiterempfohlen und werde mir nächstes Jahr definitiv ein neues Exemplar zulegen.
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Sarah –
Dies ist schon mein dritter Planer – der beste Kalender für mich!
Ich war erst ein bisschen skeptisch wegen der Umgestaltung… aber ich finde nun in der Benutzung die neue Monatsreflexion und -planung noch viel besser! Großes Kompliment, etwas gutes noch besser zu machen!
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