Ein guter Blog
Bye bye, Hamsterrad: 9 Tipps, wie du positive Veränderung in dein Leben bringst
Manchmal ist es Zeit für Veränderung. Sie kündigt sich nur langsam an. Du merkst Tag für Tag, dass du irgendwie im falschen Leben steckst. Anfangs denkst du noch, dass das schon alles irgendwann besser wird, aber dieses Gefühl, dass da noch mehr sein muss, das geht einfach nicht weg. Euphorischer Aufbruchsstimmung stellt sich erst später … Weiterlesen
Wieso wir keine Bodenampeln, sondern mehr Achtsamkeit brauchen
„Wie präsent bin ich eigentlich bei dem, was ich tue?“ Die ernüchternde Antwort: gar nicht Ich bekomme täglich im Schnitt circa 60 E-Mails, über 100 Kommentare und 40 persönlichen Instagram-Nachrichten. Sieben Tage die Woche, wobei es am Wochenende etwas weniger E-Mails, dafür mehr Kommentare oder Nachrichten über Instagram sind. Manchmal fühlt sich das an, als … Weiterlesen
Ein guter Monat: Oktober 2017
Liebe Planerinnen und Planer, ab sofort möchten wir euch einmal im Monat einen kleinen Eindruck aus unserem Verlagsleben geben. Wir bekommen viele Fragen, wie das denn so läuft bei uns und generell, wie man einen Verlag führt. Viele denken da an riesige Teams, laufende Druckmaschinen und Hektik. Die Wahrheit ist aber eigentlich ganz anders und … Weiterlesen
Mein Leben als Angsthase
Eine große Portion Kontrollbedürfnis Ich habe mir schon immer viele Gedanken gemacht. Schon als Kind wollte ich immer die Welt verstehen und meinen Platz darin finden. Was jetzt beinahe philosophisch klingt, hat mir damals das Leben wirklich schwer gemacht. Das Gedankenmachen führte zum Grübeln und das ständige Grübeln nahm mir jede Menge Leichtigkeit. Und wenn … Weiterlesen
Mindful ist das neue Geil
Seit ich meditiere, hat sich mein Sexleben tatsächlich geändert Fünf Uhr morgens im niederbayrischen Hinterland. Einatmen, ausatmen, befehle ich den Stimmen in meinem Kopf, während sich in der dunklen Fensterscheibe etwas spiegelt, das aussieht, als wäre es aus der Irrenanstalt ausgebrochen und würde nun schon seit mehreren Tagen im Unterholz vor sich hin vegetieren. No … Weiterlesen
Achtsame Führung
Meine liebsten Blogs zum Thema Führung sind Mutti-Blogs. Meine liebsten Blogs zum Thema Führung sind Mutti-Blogs. Sie schreiben unterhaltsam, vermitteln mir ein Bild vom Leben mit Kindern, erinnern mich dadurch besser zu verhüten und erklären mir wie gute Führung funktioniert.Mütter sind nämlich wahre Meisterinnen in achtsamer Führung. Sie wollen nur das Beste für ihre kleinen … Weiterlesen
Sommer der Selbstliebe: Ein Manifest
Was tun, wenn deine Wolfühltemperatur bei 22 Grad liegt Es ist März und die Temperaturen klettern zum ersten mal über 15 Grad. Für mich heißt das, dass ich meine Sommerkiste auspacke und eigentlich nur noch in kurzer Hose und T-Shirt unterwegs bin. Werden es im April 20 Grad sieht man mich oft mit Badehose im … Weiterlesen
Fünf Mantras für ein stressfreies Leben
Yogalehrer*in – ein entspannter Beruf? Bevor ich vor zwölf Jahren meine Yogalehrerinausbildung machte, habe ich meine eigenen Yogalehrer*innen angehimmelt und mir ihr Leben extrem entspannt vorgestellt: ein bis zwei Yogaklassen am Tag unterrichten, jeden Morgen selbst praktizieren, an Workshops teilnehmen oder unterrichten und ab und zu mal auf ein Retreat fahren. Dieses Leben wollte ich … Weiterlesen
Sag es laut: Dein Mantra
„Dies sind die guten Zeiten“ ist Milenas Mantra. Damit erinnert sie sich auch in stressigen Zeiten daran, das Leben zu genießen und Spaß zu haben. Auch wenn das manchmal gar nicht so einfach ist. Eins meiner Mantras ist “It’s potential, leave it.” Es stammt von dem irischen Comedian Dylan Moran. Ich kann mir in meinem … Weiterlesen
Ich + Ich = Wir: Tipps für das Gelingen eurer Partnerschaft
Ein Gastbeitrag von Miriam Junge Diplom Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin bei MJ Coaching & Therapie Teil 1: Vertrauen in der Liebe Eine liebevolle Partnerschaft benötigt mehr als das Gefühl, verliebt zu sein. Oft wird das explosive Erlebnis, sich zu verlieben, mit der großen Liebe verwechselt. Impulsive Gefühle können kommen und gehen. Liebe hingegen ist eine … Weiterlesen
Es muss nicht immer gleich Spanien sein
Es ist Ende August und der Sommer ist bald vorbei. Du wolltest eigentlich wegfahren, doch irgendetwas kam immer dazwischen. Vielleicht, weil es einem*r Freund*in nicht gut ging. Oder weil du ein eigenes Unternehmen leitest. Und irgendwie reicht das Geld jetzt nicht für einen Lastminute-Urlaub in Spanien. Manchmal ist das halt einfach so. Das muss aber … Weiterlesen
Der Achtsamkeits-Newsletter im August
Hallo gute Planer*innen! Heute erhältst du unseren zweiten Achtsamkeits-Newsletter. Nachdem wir nämlich im Juli den Tipps unseres eigenen Buches gefolgt sind und jeweils mithilfe von Urlaub eine Pause eingelegt haben, sind wir nun wieder gut erfrischt und hoch motiviert. Eine gute Umfrage Wir arbeiten ja bereits an Ein guter Plan 2017 und dazu möchten wir dein Feedback … Weiterlesen
Wie du ruhig und gelassen ans Ziel kommst
Knapp zwei Monate ist es her, dass ich das letzte Mal in einem schäbigen Unterrichtsraum meiner Uni saß und meine letzte Prüfung beendete. Mit dem Beiseitelegen meines Stiftes endeten drei Jahre meines Lebens, in denen ich an 60 Unterrichtswochen und 14 Kursen teilgenommen hatte, 23 Hausarbeiten verfasst und 15 Prüfungen hinter mich gebracht hatte. Das … Weiterlesen
Ein gute Idee: Dokumententasche selbstgemacht
Viele Nutzer*innen von Ein guter Plan haben sich eine Dokumententasche für ihr Buch gewünscht. Mit wenigen Handgriffen kann man sich diese aber selber basteln, heute zeigen wir dir, wie das geht. Weitere Ideen, wie du Ein guter Plan deinen Bedürfnissen anpassen kannst, findest du auch in unserer Facebook-Gruppe für Nutzer*innen.
