Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Stefan Spriestersbach –
Meine täglich Bibel für meine Tätigkeit im Außendienst. In Kombination mit einem guten Projekt habe ich den vollen Überblick.
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Nicole –
Toller Planer, sehr wertig anzufassen, viel Gewicht was für Spitzen-Qualität spricht. Mein erster guter Plan, aber sicher nicht der letzte!
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Alexandra –
Ich habe eine Weile nach einem guten und vor allem sinnvollen und gut strukturierten Planer gesucht und endlich gefunden! Werde ich nächstes Jahr wieder kaufen. Absolute Kaufempfehlung!
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Meike –
Das ist nun mein zweiter Guter Plan und ich liebe dieses Buch einfach. Es ist eine sensationelle Kombination aus Kalender und Achtsamkeitshilfe, genau das was ich gebraucht habe um mich selbst ein bisschen besser zu verstehen. Es hilft einfach ungemein im Alltag den Kopf nicht zu verlieren, Fokusiert zu bleiben und auf sich selbst zu achten. Dnake dafür ♥
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Gesa –
einfach großartig und noch sehr schick dazu! Ich freue mich auf das Jahr mit dem guten Plan:)
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Nicole –
Ich bin rundum zufrieden, habe 2019 bereits meinen 2. guten Plan und bin wieder begeistert und zufrieden.
Danke, dass ihr mir helft mein Leben achtsamer zu gestalten!
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Rahel –
Grossartiger Terminplaner mit so viel mehr als nur Terminen. Wird 2020 sofort wieder gekauft 🙂
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Heinz –
Das Buch ist einfach nur sensationell. Aufmachung top – mit so so vielen schönen netten kleinen Ideen, die es einfach unwiderstehlich machen, dieses Meisterstück als reinen Terminplaner zu verwenden. Danke dafür – ich freue mich schon jetzt auf die Ausgabe 2020
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Aline –
Der beste Kalender ever!! Nachdem ich ihn zweitausendachtsam zum ersten mal hatte, war klar, dass der für zweitausendneinzehn auch unbedingt mein Jahr begleiten muss. Und was soll ich sagen: er ist wieder wunderschön, es gibt noch mehr Tipps und jede Woche einen schöne Spruch, der die Woche begleitet, er fühlt sich super an – ein Traum! Vielen Dank dafür 🙂
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FrauFips –
Ein guter Plan ist so liebevoll gestaltet. Sowohl das Design, als auch der Inhalt ist sehr gut durchdacht. Der Planer hilft Termine zu managen, aber auch Gedanken zu notieren und er gibt Hilfestellungen für einen achtsamen Alltag. Jedoch wirkt das ganze nicht abgedroschen oder esoterisch.
Ich habe ihn nun im dritten Jahr und möchte ihn einfach nicht mehr missen. Für mich die perfekte Kombination aus “Gedankenbuch” und Terminkalender.
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Lilian –
Ich habe den Kalender 2018 von einer Freundin geschenkt bekommen, die genau gewusst hat, dass ich sowas brauche. Seitdem nutze ich ihn eifrig und habe ihn mir für 2019 direkt wieder bestellt. Ich freue mich aufs “nein sagen” 🙂
Danke für die großartige Arbeit, ich empfehle euch fleißig weiter!
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Britta –
Herzlichsten Dank für diesen wundervollen Achtsamkeitskalender! Er ist haptisch- und formschön, hat eine gute Größe, in sehr ansprechenden Farben, schlüssig gegliedert, motivierend, lädt zur Selbstreflexion ein, macht Spaß, ein gutes Geschenk für der Achtsamkeit gegenüber offenen Menschen, ist jeden € wert (!), enthält viele hilfreiche Impulse, ist von mir uneingeschränkt zu empfehlen.
Ich freue mich mindestens 365 mal im Jahr, es zur Hand zu nehmen und damit (an mir) zu arbeiten. Namasté
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Gabriele –
Ich habe “Ein guter Plan” zu Weihnachten bekommen und freue mich sehr darüber! Danke für die achtsamen Ideen – sie werden mich das ganze Jahr über begleiten 🙂
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Katrin –
Ein wundervoller Kalender mit vielen schönen, unaufdringklichen Möglichkeiten zum Reflektieren und zum Steigern und Fördern des Lebensgefühls.
Das zweite Jahr, dass mich der Ein Guter Plan begleiten wird.
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Lisa –
Ich verwende “Ein guter Plan” erstmals und bin begeistert. Das Design ist wunderschön, die Tipps hilfreich und ich freue mich schon, auf das Ausfüllen der Reflexionsseiten. Bin gespannt, welche Erkenntnisse das Jahr mit Hilfe des Planes kommen. Danke für das Produkt!
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