Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Kimberly (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe heute meinen Kalender von der Post geholt und bin einfach nur begeistert. So ein toller Kalender!
Direkt noch einen für die Mama bestellt.
Vielen Dank für diesen außergewöhnlichen Begleiter.
Tiffany (Verifizierter Besitzer) –
Mein Plan ist heute angekommen und die Vorfreude ihn zu benutzen ist genauso groß wie im vorigen Jahr und fast noch besser, als die Vorfreude auf Weihnachten. 🙂
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin unendlich begeistert. Die Verpackung, die Banderole, der Kalender selbst- alles zusammen einfach phantastisch. Ich freue mich riesig auf die ersten Eintragungen.
Esther (Verifizierter Besitzer) –
Heute habe ich endlich meinen guten plan gekauft. Endlich zu Hause angekommen, konnte ich endlich anfangen durch zu blättern. Das ein Kalender so überwältigend sein kann, hätte ich nicht für möglich gehalten. Ich hatte sogar ein bisschen Pipi in den Augen. Jan und Milena, ihr habt da etwas ganz wunderbares geschaffen und meine Welt verbessert! Vielen Dank, 2020 wird machtsam!
Lara (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist super schön und toll umgesetzt. Von Außen sieht er edel aus und ist stabil. Leider war er nichts für mich und ich werde mich nach einem Anderen fürs nächste Jahr umsehen aber man sollte den auf jeden Fall ausprobieren. Ich finde es auch toll wie er produziert wird.
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin verliebt. Heute kam mein Guter Plan an. Er ist wunderschön und ich bin fast traurig, dass es noch so lange dauert bis ich ihn benutzen kann.
Die Philosophie des gesamten Verlages gefällt mir unheimlich gut.
Ich werde hier bestimmt noch weiteres kaufen!
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Ein wirklich schöner und klasse verarbeiteter Planer. Hatte vorher einen anderen und hab meinen im Buchhandel gesehen und musste einfach zuschlagen, egal ob er erst ab Januar 2020 geht. Die Vorfreude ist da 🙂 wirklich schöne zwischen Seiten die mich interessieren und die ich schon teils ausgefüllt habe. Einfach nur spitze!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
Nutze “Ein guter Plan” seit letztem Jahr und ich würde nie wieder einen anderen Planer nehmen. Er ist wunderschön und übersichtlich, da fällt die Arbeit gleich leichter 🙂
Das er jetzt auch noch offen liegen bleibt ist genial! Danke dafür und weiter so!
Christina Böhm (Verifizierter Besitzer) –
habe Altrosa gewählt und es ist soooo schön!! <3 ich bin auch begeistert wie es geliefert wurde, ganz ohne Plastik und nicht in mega großen Schachteln – danke dass ihr euch soviele Gedanken macht.
Ich freu mich drauf damit zu arbeiten und all die tollen Inhalte kennenzulernen und reinzukrizeln ;)))
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe die letzten Jahren immer zwischen den verschiedenen Versionen von “Ein guter Plan” gewechselt und bin immer wieder aufs Neue sehr begeistert. Man merkt von Jahr zu Jahr wie sich die Qualität und das Design verbessert. Habe mir dieses Jahr Petrol bestellt und bin ganz begeistert von dieser wunderschönen Farbe. Auch wenn mir der Pro aufgrund seiner Größe besser gefällt, so ist der Aufbau im inneren des “normalen” Planers für mich passender. Genug Platz für alle Termine und Notizen. Durch das Altpapier ist der Planer jetzt auch schlanker. Ganz besonders gefallen mir die täglichen Zitate und und Tipps. Sie haben mich das ein oder andere Mal schon reflektieren lassen und dadurch mein Mindset ganz positiv beeinflusst. Weiter so!
Katrin Hiller (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze “Ein guter Plan” schon seit einigen Jahren und nehme diesen Planer jeden Tag gerne wieder in die Hand.
Und jetzt liegt schon der neue Planer in Altrosa vor mir – wie schön!
Tamara (Verifizierter Besitzer) –
So viel Liebe zum Detail! Die Inhalte sind toll, man merkt, dass sich wirklich mit den Themen beschäftigt wurde. Der Planer ist wirklich hochwertig und dabei noch nachhaltig, ich bin super zufrieden.
Ich habe den guten Plan in Salbei und finde die Farbe richtig schön:)
Oliver (Verifizierter Besitzer) –
Schöne Farbe, schöne Idee und dann auch noch Klimaneutral. Was will man mehr? Jetzt muss nur (endlich) 2020 werden, damit der Planer in Einsatz kommen kann.
Anett (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe die Sprüche und den Fokus der Woche…
er liegt jeden Tag vor mir und begleitet mich , ich möchte ihn nicht mehr missen.
Carolin (Verifizierter Besitzer) –
Mein Planer ist heute angekommen und ich bin alleine vom Aussehen schon begeistert. Die Farbe ist wunderschön, die Verpackung ist sehr nachhaltig und alles ist extrem mit Liebe gemacht worden. Besonders das Vorsatzblatt ist sehr hochwertig und es erwarten einen einige kleine Botschaften von Milena und Jan als Begrüßung. Ich kann es kaum erwarten, mit dem Planer in 2020 zu starten.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ein rundum schöner Kalender – und jetzt noch ökologischer durch Klimaneutralität. Auch das ist Achtsamkeit.
Corinne (Verifizierter Besitzer) –
Etwas vom Besten, was mich dieses Jahr begleitet. Danke für dieses Geschenk! Habe den Kalender für nächstes Jahr bereits zuhause und auch meine zwei besten Freundinnen bekommen einen.
Melina (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist mein zweiter Planer von Milena und Jan und er ist sogar NOCH besser dieses Jahr. Was ich aber grundsätzlich an diesem Planer liebe, ist die achtsame Art der Persönlichkeitsentwicklung, ohne auch nur ansatzweise in die Nähe von Selbstoptimierung zu rücken.
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Gut durchdachter Planer, den man gerne in die Hand nimmt und der viele Denkanstöße bereit hält!
Tobias (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr begeistert von all den Möglichkeiten, die bei “Ein guter Plan” über die normale Funktion des Kalenders hinausgehen! So viele Möglichkeiten, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und besser kennenzulernen. Ich kann das neue Jahr ehrlich gesagt kaum erwarten, um den Kalender in dauerhafte Nutzung zu nehmen. Dankeschön!