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Ein guter Plan 2023

26,90  inkl. MwSt.

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal, welcher Titel. Egal, welche Farbe!

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    1945 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Jutta Bliesener

      Ich habe den “guten Plan” von einer Freundin empfohlen bekommen und ich finde ihn sehr ansprechend. Ich habe 3 Exemplare gekauft (zwei davon weitergeschenkt) und konnte im Nachhinein noch einen 4ten bestellen. Was mir schon auf Seite 5 geholfen hat, war die Aufforderung die Fläche vollzukritzeln. Denn der erste Strich/Eintrag ist irgendwie immer der schwerste. (Zumindest für mich) Ich bin auf das Jahr 2019 in Begleitung mit meinem guten Plan gespannt. Und ich denke, ich werde jeden Tag etwas neues in ihn für mich entdecken. Sehr wertvoll! Danke für für diesen Begleiter!

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    2. Elena

      Ein toller Kalender, mit dem man sich gerne beschäftigt. Die horizontale Gestaltung der Wochenansicht ist etwas knifflig zum Termin planen, aber wenn man zweigleisig fährt (digital) ist der Planer einer super Begleiter, den man gerne aufschlägt. Beim organisieren und Achtsamkeit hat er mir in den ersten Januarwochen schon sehr geholfen. Ich gehe bewusster an meine Aufgaben ran und weiß genau was mich als nächstes erwartet. Dabei versuche ich mehr auf meinen Körper zu hören und ihn genauso zu pflegen und hegen. Der Planer hat sich definitiv bei mir ausgewirkt!

      Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    3. Daniela

      Schon im letzten Jahr war ich begeistert. Ich fiel mir sogar schwer, den Kalender vom letzten Jahr gegen den neuen zu tauschen, weil ich ihn so liebe. Aber die Einstimmung auf das kommende Jahr im ersten Teil und die tolle und liebevolle Gestaltung, haben den Trennungsschmerz schnell verklingen lassen. Der beste Kalender den ich je hatte.

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    4. Leo

      Wunderschön! Ich mag den angenehm entspannten und humorvollen Stil der Texte. Inhaltlich finde ich den kritischen Blick auf Selbstausbeutung und Beschleunigung super!

      Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    5. Kerstin

      Wie wunderbar, dass ich doch noch einen der begehrten Exemplare erhaschen konnte! Mit großer Vorfreude habe ich den sorgfältig verpackten Planer ausgepackt und gleich die Postkarte mit dem wunderbaren Spruch zur Selbstfürsorge hat mir gezeigt, dass sich mit dem Kauf genau richtig lag. Beim ersten Stöbern in den Seiten begeisterten mich die durchdachte und ansprechende Gestaltung. Ihr habt was Tolles geschaffen und ich wünsche Euch, die uns so viel Freude schenken, und Eurem Verlag alles erdenklich Gute weiterhin!

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    6. Susi

      Seit gerade mal 2 Wochen nutze ich diesen Kalender jetzt, aber ich kann bereits sagen, dass er mir ordentlich gut gefällt. Angefangen beim schnörkellosen Design über die hochwertige Qualität bis hin zu den zahlreichen Denkanstößen. Ich gebe zu, dass ich anfangs skeptisch war, ob dieser Kalender der richtige für mich ist. Vor allem aber auch für meinen Partner, den ich damit zu Weihnachten beglückt habe, der allerdings nicht so der Typ für innere Einkehr ist. Meine Skepsis rührte daher, dass das Schlagwort Achtsamkeit zum einen in der heutigen Zeit sehr inflationär gebraucht wird und zum anderen für mich nicht unbedingt nach Lebensgenuss klingt, sondern mehr nach spassbefreiter Askese. Nun aber habe ich vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen und den Entschluss gefasst, für mindestens 3 Monate keinen Alkohol zu trinken. Ich habe einfach beschlossen, mir selbst ein guter Freund zu sein, auf mich zu achten und meinem Körper wohlwollend zu begegnen. Und ich gehe jeden Tag spazieren und merke bereits, wie gut mir diese drei neuen Gewohnheiten tun. Außerdem freue ich mich unheimlich auf die Klarheit, die ich mir von meinen Umstellungen erwarte. Vielleicht haben mich diese Umstellungen zum Kauf dieses Kalenders bewogen, einfach weil die Zeit dafür reif wahr. Oder es ist umgekehrt. Vielleicht hat mich alleine die Beschreibung des Kalenders auf dieser Homepage dazu gebracht, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich mein Leben verträglicher gestalten kann. Wie rum es auch gewesen ist, der Kalender ist mir seit den letzten zwei Wochen ein treuer Begleiter, den ich sehr gerne aufschlage und der ganz hervorragend zu meiner momentanen Lebensgestaltung passt. Er hilft mir dabei, meine Befindlichkeiten festzuhalten, zu reflektieren und vor allem mich mit den wichtigen Fragen des Lebens zu beschäftigen, die ich ansonsten gedanklich vielleicht mal kurz streife, die aber dann gleich wieder von anderen Gedanken verdrängt werden.
      Als gelernte Buchhändlerin kann ich Euch nur bestätigen, dass man in der heutigen Zeit in der Tat ein bisschen wahnsinnig sein muss, um noch einen Verlag zu gründen. Umso schöner, dass Ihr diesen Schritt gewagt habt! Vielen Dank dafür, denn ich glaube, dass ein Verlag wie der Eure in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist. Und ich bin mir sicher, dass er ganz vielen Menschen dazu verhilft, sich selbst ein besserer Freund zu sein. Mein Partner ist übrigens auch sehr angetan von seinem neuen Kalender. Und ich bin schon gespannt, wie sich unser Leben in den kommenden 12 Monaten verändern wird!

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    7. Anna

      Der Planer ist wirklich hilfreich, wenn man mehr Struktur in sein Leben und Alltag bringen will und dabei noch etwas Gutes für sich selbst tun möchte. Es macht einfach Spaß darin zu schreiben und der Planer enthält viele gute Achtsamkeits- & Selbstliebetipps.

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    8. Elisabeth

      Ich nutze den Planer schon seit letztem Jahr und habe ihn auch für dieses Jahr sofort wieder bestellt. Er hilft mir (zum ersten Mal) Jahresziele und Wochenziele zu setzen und von den ewig langen frustrierenden ToDo Listen wegzukommen. Das ganze unterstützt durch hilfreiche, motivierende und ermutigende Tips, die das ganze Buch durchziehen. Und auch die Aussage, dass man nicht alles immer ausfüllen muss, bzw. nicht alle Seiten im ersten Teil ausfüllen muss, ist hilfreich. Es geht darum achtsamer zu sein und sich selbst zu entlasten und nicht noch mehr zu stressen. Das kommt in diesem Planer sehr gut rüber

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    9. Laura

      Schon im dritten Jahr mein täglicher Begleiter! Ich finde die kleinen neuen Feinheiten toll, allerdings gefällt mir die schwarze Rückseite des Einbands nicht so gut. Die war bisher fröhlicher. 🙂

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    10. Franziska

      Das Design ist natürlich wirklich super,
      was mir aber am Wichtigsten ist: der Inhalt!
      Und der stimmt bei diesem Planer allemal. Er schafft es, dass ich mich durch verschiedene Anregungen auf unterschiedlichen Ebenen mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige und gibt mir somit ein großes Stück mehr Lebensqualität. Weil ich beim Planen achtsamer mit mir selbst bin, artet die Erfüllung meiner TO DO Listen nicht in Stress aus. Super Sache! Danke Euch!

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    11. Julia Lammerding

      Verliebt auf den ersten Blick! Habe mich schon lange nicht mehr so sehr über etwas Materielles gefreut! Der beste Planer, den ich je hatte. Perfekt, um etwas achtsamer durch den Tag zu gehen, zu reflektieren und den Stress fallen zu lassen. Jeden Tag eine große Freude, den Planer weiter zu füllen!

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    12. Natalie Schuh

      Schon im letzten Jahr war ich super happy mit Ein guter Plan! Ich bin sehr froh, ihn damals geschenkt bekommen zu haben und bin mit dem neuen Planer schon sehr organisiert ins Jahr 2019 gestartet! 🙂

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    13. Alexander

      Mit einem wirklich guten Plan durchs Leben zu gehen macht einfach glücklich.

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    14. Swantje Zimmermann

      Danke für diese tollen Anregungen zu mehr Achtsamkeit und Zeitmanagement. Eine runde Sache! Weiter so.

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    15. Josefine Barg

      Sehr praktischer Planer mit vielen Tipps und Möglichkeiten, seine kurz- und langfristigen Ziele und Termine zu planen und auf dem Schirm zu behalten. Schönes Design!

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