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Ein guter Plan 2023

26,90  inkl. MwSt.

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    1944 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Merle

      Einfach wunderbar! Zuerst hatte ich ein bißchen gezögert den Guten Plan zu bestellen, da ich all meine Termine digital organisiere; aber ich konnte einfach nicht widerstehen – glücklicherweise. Denn der Gute Plan ist ja so viel mehr und kombiniert die diversen Aspekte des schönen Lebens in großartigem Design an einem Ort. Gerade jetzt passt der Plan für mich perfekt, da ich dabei bin, ganz viel in meinem Leben neu zu machen. Insbesondere die Beschäftigung mit dem ersten Kapitel habe ich in meine Morgenroutine integriert. Die Monatsplanung und -reflexionen helfen mir sehr, nicht den Fokus zu verlieren und Zwischenerfolge nicht erst Ende des Jahres zu feiern.
      Also, danke für den Guten Plan – ich werde ihn aus ganzem Herzen weiterempfehlen und gleich den Guten Plan zeitlos verschenken.

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    2. Jürgen

      Inzwischen ist die Arbeit mit diesem Planer zur täglichen/wöchentlichen/monatlichen Routine geworden – und hilft mir, deutlich fokussierter und bewusster zu priorisieren und auch mal Erfolge zu feiern 🙂

      Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

    3. Yohannes

      Läuft ganz gut als tägliche selbstreflexive und selfcare-Maßnahme nach Beendigung einer Psychotherapie. Depressionen und co. heilt das Ding zwar nicht aber man fühlt sich deutlich besser, wenn dir ein Planer sagt, dass nicht alles immer tippitoppi laufen muss und mal zu failen auch okay und menschlich ist (im Gegensatz zum Standard-Studiplaner, den ich die Jahre davor benutzte und mir hauptsächlich gesagt hat, dasss ich schon früh mit dem Lernen anfangen muss und dass es karrieretechnisch sehr wichtig ist, früh Kontakte zu knüpfen und viele Praktika zu machen).

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    4. Anna

      Jedesmal wenn ich mir den Plan für das nächste Jahr holen wollte, war er leider ausverkauft. Den Plan für dieses Jahr habe ich geschenkt bekommen und mich riesig gefreut. Es macht einfach Freude den Plan zu benutzen und ist für mich hilfreich alles etwas organisierter zu bekommen. Das wundervolle Design ist dann noch das i-Tüpfelchen.
      Super Arbeit, macht weiter so 🙂

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    5. Jasmin

      Zunächst einmal eine wunderschöne Aufmachung so das man immer wieder gerne rein schaut. Die Reflexionen finde ich sehr spannend. Ich bearbeite sie auch immer wieder nur gehöre ich nicht zu den Leuten die ihre Kalender im Anschluss aufbewahren dahercweis ich noch nicht was ich mit den erworbenen Informationen anfangen will. Wie schon häufiger gelesen finde ich ihn auch ein wenig dick aber es war gerade noch okay. Leider war ich zu spät dran und habe den family Planer nicht mehr bekommen aber den will ich unbedingt als nächstes.

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    6. Henrike

      Ein tolles Buch, das mich immer wieder inspiriert und mich dabei unterstützt, Projekte auf den Weg zu bringen.

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    7. Claudia

      Ich mag die Tonalität der Ansprache von Ein guter Plan, immer wohlwollend und klug, aber nicht belehrend. Der erste Teil hat mir einiges abverlangt und ich habe ihn über Wochen bearbeitet, aber das war in Ordnung. DAs Buch ist wunderschön, aber für mich persönlich zu dick, daher werde ich mir fürs nächste Jahr Ein guter Plan Pro besorgen. Den sehr persönlichen Teil habe ich lieber zu Hause in der Schublade, den Kalender nehme ich täglich mit. Tolles Produkt und bestimmt tolle Leute, die dahinter stehen!

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    8. Beatrice

      Ein täglicher Begleiter, einfach super

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    9. Ole

      Dieser Plan hilft mir Ordnung zu halten und dass nicht nur bei den Terminen.
      Die Ampel hilft dabei zu erkennen warum es einem an dem jeweiligem Tag so geht.
      Danke, der Plan hilft mir sehr 🙂

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    10. Julia

      Ich benutze den Planer diese Jahr zum ersten Mal und bin sehr zufrieden. Das Design ist sehr ansprechend und der Planer ist sehr übersichtlich. Vor allem die ersten Seiten regen dazu an sich mit sich selbst mehr zu beschäftigen. Es werden viele verschiedene Methoden verwendet, aus denen man sich aussuchen kann, welche man benutzen möchte und wie regelmäßig; so wie es am besten zu einem passt.

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    11. Mona

      Optisch: schönes Design
      Inhaltlich: jede Woche aufs Neue schöne Zitate/Sprüche, Anregungen und Ratschläge. Dieses Jahr mein 2. Kalender 🙂

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    12. Maria

      Mittlerweile ein festes Ritual: guter Plan schreiben 🙂 Hilft mir total Fokus zu halten und die Monatsreflexion ist super, innehalten und in sich gehn. Danke!

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    13. Claudia Ehling

      Ein sehr guter Plan. Die Reflektion des vergangenen Monats zeigt, welche Meilensteine man alle geschafft hat, über die man sich vorher so viele Gedanken gemacht hat. Ein sehr stärkendes Format.

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    14. Annabel

      An für sich ein guter Planer. Mir würde es noch etwas mehr helfen wenn kleine Wochenaufgaben definiert wären oder tägliche Reflektionsfragen im Planer ständen.

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    15. Malte

      Ein Planer, den man gerne zur Hand nimmt!

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