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Ein guter Plan 2023

26,90  inkl. MwSt.

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 11 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal, welcher Titel. Egal, welche Farbe!

    Bewertungen

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    1944 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Ronja

      Ich habe mir den Kalender zu Weihnachten geschenkt. Er sieht nicht nur gut aus und fühlt sich toll an. Er ist übersichtlich und hilft auch dabei, die kleineren Dinge im Auge zu behalten. Ein toller Kalender.

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    2. Marie Heuberger

      Schön und wertig verarbeitet, aber bleibt leider nicht offen liefen! Ihr solltet euch mal Inspiration von Aquarellskizzenbüchern holen, die haben oft eine spezielle Bindung, mit der sie offen liegen bleiben… Der Habittracker für jeden tag ist auch nicht so meins, aber die Monatsreflexion, die wöchentlichen Tipps und die Bestandsaufnahme finde ich super 🙂

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    3. Simone

      Auch diesem Jahr wieder wunderschön – liebevoll verpackt mit vielen kleinen Extras, tolle Haptik, ich liebe die Tipps und Texte, die Aufteilung und nutze den guten Plan nun bereits im zweiten Jahr! Vielen lieben Dank Milena und Jan für das tolle Produkt – ich kann es nur weiterempfehlen!

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    4. Antonia Neitz

      Ich habe mich nach einem guten und Praktischen Kalender gesehnt, in den ich gerne jeden Tag etwas reinschreibe um organisiert zu bleiben und hatte fast die Hoffnung aufgegeben. “Ein guter Plan” ist meine Rettung, ich liebe diesen Kalender!

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    5. Michelle Susan Bahr

      Ich habe gerade erst angefangen meinen Guten Plan zu benutzen und finde ihn schon jetzt fantastisch!

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    6. Lisa

      Mir gefällt das Design des Kalenders sehr gut und ich bin mit der Qualität ebenfalls sehr zufrieden. Die Aufteilung ist passend und es gibt genügend Platz für Termine und to-dos. Sehr zu empfehlen!

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    7. Barb

      Chapeau für diesen tollen Kalender!!
      Ich habe den guten Plan bestellt, damit er mich im täglichen Alltags-Bewerkstelligen immer wieder an meine Werte und Ziele erinnert, die für mich wichtig sind und die sich doch bitte ein bisschen besser in meinem Leben wiederfinden mögen.
      Und: Es wirkt! Der gute Plan ist für mich genau an dieser Stelle super hilfreich – z.B. mit den Übungen am Anfang, die sich viel genau mit meinen Werten und Zielen befassen; mit den Monatsreflexionen und natürlich mit den Habit-Trackern – perfekt!
      Danke für diesen toll durchdachten und wunderschönen Kalender!

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    8. Max

      …. der Plan geht auf!
      Jeden Monat, jede Woche und fasst jeden Tag! Eine toller Plan und Begleiter fuer ein selbstzufriedeneres Jahr – I love it!

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    9. Julie

      Ich habe selten so gerne in einen Kalender geschrieben! Bin froh mir diesen hier für das Jahr ZweitausendNEINzehn gekauft zu haben!

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    10. Lena

      Ich bin viel produktiver und nutze die einzelnen Tage besser, seit mich der “gute Plan” begleitet.
      Ich werde ihn nächstes Jahr auf jeden Fall wieder kaufen. Für mich gibt es keinen anderen mehr 😉

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    11. Feli

      Ich habe diesen Planer in einem Coaching zu Hochsensibilität und Achtsamkeit empfohlen bekommen. Auf diese Weise kann ich das gelernte einfach und klar in meinen achtsamen Alltag integrieren. Außerdem ist er einfach wunderschön und individuell anpassbar.

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    12. Chris

      Eine klasse Idee und ein tolles Produkt. Habe es als Geschenk zu Weihnachten bekommen und seitdem in Benutzung. Unbedingte Kaufempfehlung.

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    13. Eve

      Mein Partner hat für mich einfach einen “guten Plan” mitbestellt, als er seinen bestellt hat.
      Ich finde das Buch an sich qualitativ sehr hochwertig. Die Tipps und Weisheiten halte ich für sehr wertvoll, des Weiteren gibt es gaanz viel Platz und viele Möglichkeiten, um seine To-Dos, Notizen, Wünsche, Termine, … einzutragen.

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    14. Rabea

      Ich habe den “guten Plan” von meinen Kommilitoninnen zum Geburtstag (Mitte Dezember) bekommen und war auf Anhieb begeistert, auch wenn ich natürlich brav bis Januar damit gewartet habe, ihn aufzumachen.
      Der Plan war für mich das perfekte Geschenk, da ich keine überflüssigen “Sachen” geschenkt haben wollte und der Plan ist wirklich das genaue Gegenteil. Er ist praktisch, hübsch und bringt Freude.
      Als Psychologiestudentin bin ich mit den meisten Ideen, die im Plan aufgegriffen werden vertraut und trotzdem betreibe ich z.B. Achtsamkeit im Alltag sonst nie, da man einfach “keine Zeit hat”, es “vergisst”, usw. Durch den Plan bekomme ich einen Rahmen, der mich einerseits dazu anhält, die Übungen tatsächlich zu machen, der aber gleichzeitig flexibel genug ist, dass er auf mein oft hektisches Leben noch übertragbar ist.
      Ich bin jedenfalls völlig begeistert, freue mich schon auf den Rest des Jahres mit dem Planer und hoffe, dass meine Freundinnen ihn mir nächstes Jahr einfach nochmal schenken.
      Ein tolles Projekt!

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    15. Jutta Bliesener

      Ich habe den “guten Plan” von einer Freundin empfohlen bekommen und ich finde ihn sehr ansprechend. Ich habe 3 Exemplare gekauft (zwei davon weitergeschenkt) und konnte im Nachhinein noch einen 4ten bestellen. Was mir schon auf Seite 5 geholfen hat, war die Aufforderung die Fläche vollzukritzeln. Denn der erste Strich/Eintrag ist irgendwie immer der schwerste. (Zumindest für mich) Ich bin auf das Jahr 2019 in Begleitung mit meinem guten Plan gespannt. Und ich denke, ich werde jeden Tag etwas neues in ihn für mich entdecken. Sehr wertvoll! Danke für für diesen Begleiter!

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