Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Panajiota Kafetzis –
Ein wunderschöner Freund und Begleiter. Eine kleine achtsame Auszeit im hektischen Alltag, tolle Sprüche und auch ein toller Ratgeber was Ziele, Selbstreflexion und Wahrnehmung angeht. Habe direkt drei bestellt für mich und zwei Menschen die mir am Herzen liegen.
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Isabel –
Viel mehr als nur ein Kalender! Eine kleine Welt voller Reflexionen und „Me-Time“ . Danke für so ein tolles Produkt.
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Jasmin –
Einfach nur WOW!
Der Kalender überzeugt in allen Kategorien, und darum habe ich gleich 3 Stück für meine Freundinnen & mich bestellt. Die Farben sind alle toll & der Inhalt ist unglaublich.. Soviel Selbstreflexion, Zielsetzung alles was man im Leben so braucht!
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Lexi –
Ich freue mich schon so sehr darauf, wenn das neue Jahr beginnt und ich den Kalender richtig benutzen kann. Habe natürlich schon durch die ersten Seiten gestöbert und bin sehr begeistert. Ich habe anschließend den Kalender gleich ein zweites Mal bestellt, um ihn einer guten Freundin zum Geburtstag zu schenken. Ich bin mir ganz sicher, dass sie genauso begeistert sein wird wie ich!
Auch die Ein guter Tag Mini Ausgabe ist ganz wunderbar. Ich bin fleißig am Ausfüllen und überlege mir auch noch einen zuzulegen, aber will erstmal schauen, ob das beides zusammen mir nicht zu viel wird.
Danke auf jeden Fall für eure tolle Arbeit!
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Snory –
Habe den Plan zum ersten Mal gekauft, freue mich jetzt aber schon sehr auf das neue Jahr, wenn ich ihn endlich benutzen kann!
Ich werde mich direkt dran setzen und meine Pläne, Wünsche und Ziele fürs nächste Jahr aufschreiben
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Peggylina –
Ich habe den Planer gestern an meine Freundin zum Geburtstag verschenkt, ohne ihn selbst vorher gekannt oder genutzt zu haben. Kaum ausgepackt, interessierten sich sofort alle Freundinnen des Geburtstags“kindes“ fur den hübschen Kalender und fotografierten ihn sich direkt ab! Auf den ersten Blick Eindruck gemacht! Wenn das kein Kompliment ist…
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Mark –
Zweite Jahre startet bald mit (M)Ein Guter Plan. Ich bin super zufrieden. Dieser Planer hat mir gesundheitlich sehr geholfen und somit auch dabei geholfen mein Studium zu retten. Eure Arbeit hat sich bezahlt gemacht, ich finde das neue Papier deutlich besser und ich muss ihn nicht mehr knicken damit er offen liegen bleibt. Dieses Mal habe ich den Leineneinband mal mit Haarspray besprüht, um vielleicht den einen oder anderen Fleck vorzubeugen. Tolle Arbeit von euch! Jetzt kann das nächste Jahr zu meinem Jahr werden. 😉
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Sandra –
Habe nun schon das 2.Mal bestellt.Einfach toll mit vielen nützlichen und hilfreichen Alltagstipps.Obwohl ich bislang immer und ausschließlich ein “Smartphone-Planer” war und bin, habe ich den Planer für mich entdeckt und werde im treu bleiben.Tolle Idee.
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Heike –
Nun habe ich ihn schon zum 3. Mal gekauft. Wieder wünsche ich mir, ihn als Kombination mit der Gestaltung von ein guter Tag zu bekommen. Dieses Jahr habe ich beide gekauft und werde mich wohl für eines entscheiden müssen, da der Umfang mir sonst zu groß ist
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Christine –
Ich habe diesen Planer nun zum ersten Mal gekauft und muss sagen, ich bin einfach nur begeistert. Er ist einfach mit so viel Liebe zum Detail gemacht! Ich weiß jetzt schon, dass es nicht mein einziger Planer von ein guter Verlag bleiben wird.
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Mario –
awesome book!
have it now for the 3rd year!
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Luise –
Mein erster Kauf von einem der Planer! Das neue Jahr hat noch gar nicht angefangen und ich bin schon inspiriert und motiviert!
Und auch ein toller Ethos hinterm Unternehmen!
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Maddie –
Ich habe mich total gefreut als Ein Guter Plan in meinem Postkasten war! Super verarbeitet mit Liebe zum Detail, schön und simpel verpackt sowie nachhaltig. Er bereitet mir Vorfreude darauf mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Ich bin begeistert. Danke!
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Marion –
Ich kaufe mir meinen “guten Plan” jetzt schon zum 3. Jahr in Folge, weil er mir hilft, mich zu sammeln und zu reflektieren. Daher ist er auch ein wunderbares Geschenk an liebe Menschen.
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Georg V. –
Die Verarbeitung ist wie jedes Mal sehr gut. Freue mich schon drauf auch im nächsten Jahr wöchentlich Tipps und “Sprüche” zu lesen und auf mich wirken zu lassen.
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