Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Anna –
Toller, durchdachter & liebevoll erstellter Kalender 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Dr. Meike Wulf –
Ich bin seit Jahren von des “Guten Plans”, der für mich eine herausfordernde aber sehr gute tägliche Erinnerung darstellt, mein Leben achtsam, bewusst und ganz zu leben!
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Nebou –
Ich bin hochaufbegeistert von dem Kalender und der Qualität an sich, dieses wertvolle, schön gebundene Buch macht einem richtig Lust sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Am dollsten feiere ich jedoch das Prinzip der Nachhaltigkeit, dass wirklich bis zum letzten Detail durchgezogen wird, auch bei der Verpackung des Versands.
Ich will auch alle anderen Büchlein haben die ihr macht! Ich find euch toll.
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Kathrin –
Ich kann es kaum erwarten, dass das neue Jahr startet. Ich mag das Design und die hochwertige Verarbeitung. Ich freue mich auf persönliche Erkenntnisse und die vielen Tipps zu Themen wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.
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Kerstin Podlech –
Ein wirklich toller Kalender, der gute Inspirationen und Anregungen bietet und die Achtsamkeit unterstützt.
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Janne –
Habe den Planer jetzt ein Jahr geführt und mir direkt den nächsten bestellt. Finde die Tipps ganz toll und der Planer selbst ist richtig schön hochwertig. Daumen hoch auch für das neue Papier!
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Anne –
Ich habe Ein guter Plan 2020 zwei Mal für mich und meine Schwägerin vorbestellt. Einmal in Himbeere und einmal in Altrosa. Farblich waren wir beide total begeistert. Wobei die grünen Akzente im Inneren des Buches nicht jedermanns Fall sind.
Ich persönlich finde das Gesamtkonzept von Ein guter Plan mega gut und freue mich bereits drauf den Planer 2020 zu benutzten. Ich habe bereits angefangen die Reflexion für 2019 auszufüllen und durch den Achtsamkeitsteil des Buches zu blättern. Es ist einfach der perfekte Planner.
Dazu kommt, dass er komplett ohne Plastik verschickt wird und so klimaneutral produziert wird. Da werden einem wirklich alle wünsche erfüllt (aber auch ganz einfach “Umweltlasten” abgenommen). Super vielen Danke für diesen perfekten Planner!
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Elena –
Sehr schöner Kalender!
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Jana –
Das Päckchen von “Ein guter Plan” war mit Abstand das am schönsten, liebevollsten, achtsamsten und nachhaltigsten verpackte Päckchen, das ich je bekommen habe. Ein großes Lob an euer Team mit gutem Geist, Idealen und viel Herz!
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Kathi –
Ich habe mir den guten Plan für 2020 in Petrol bestellt und war von der Farbe wirklich begeistert. Beim Aufschlagen und Durchblättern des Planers war ich fasziniert vom Papier, wirklich unglaublich, was ihr da ausgesucht und zusammengestellt habt. Zum Inhalt: Ein guter Plan 2019 war für mich schon grandios und obwohl ich etwas Angst und Respekt vor dem neuen Jahr und den einhergehenden Veränderungen habe, freue ich mich, alles im Plan festzuhalten. Vielen lieben Dank für diesen großartigen Planer!
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Andreas –
2018 bereits Kunde gewesen …
sehr schnell, sehr hilfsbereit, sehr freundlich!!
Das Buch 2020 finde ich nun noch viel besser – wenn ich dies wirklich voll umfänglich nutzen sollte kann ich meiner Therapeutin adieu sagen … – ernst gemeint!
Es ist ja eher der innere Schweinhund, der einen schludern lässt.
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Svenja –
Der perfekte Kalender um während der Terminplanung auch mal in sich selbst hinein zuhören. Ich bin begeistert, wie Achtsamkeit und Organisation in diesem Kalender verarbeitet wurden. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Und zum runden Abschluss sogar noch klimaneutral und vegan. Ich liebs 🙂
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Julia –
Mit viel Liebe gemacht, es macht richtig Spaß, mit dem Kalender zu arbeiten! Weiter so, vielen Dank!
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Juls –
Dies ist mein drittes Jahr mit Ein guter Plan. Danke für diese wunderbare Idee und die schöne, hochwertige und umweltfreundliche Umsetzung!
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Jörg –
Ich habe den Plan erstmalig in 2019 verwendet und jetzt auch für 2020.
Der Kalender enthält alles was ich von einem Kalender erwarte: Terminkalender (inkl. Geburtstagskalender, Schulferien, Jahresübersicht 2020 und ’21 auf je 2 Seiten, Monats-, Wochen- und Tagesansicht).
Darübehinaus bietet der Kalender ein Menge Anregungen zu Achtsamkeit, Zielsetzungen und Tracking der persönlichen Befindlichkeit.
Ich bin total zufrieden und nach Jahren mit digitalen Kalendern freue ich mich wieder analog unterwegs zu sein.
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