Ein gutes Gefühl

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Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sich in Achtsamkeit zu üben! Mit diesem herzerwärmenden Tagebuch lernen Kinder spielerisch ihre Gefühle kennen, können Dankbarkeit ausdrücken und Erlebtes reflektieren. Dazu gibt es viele Rätsel- und Bastelseiten, Aufkleber und wunderschöne Illustrationen, die einen sanften Einstieg in das Thema Selbstreflexion darstellen.

Beschreibung

Alle Gefühle sind gute Gefühle!

Gefühle verstehen, Achtsamkeit lernen, Tagebuch schreiben

Alle wichtigen Gefühle verstehen

Die meisten Menschen beschäftigen sich erst mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und den eigenen Gefühlen, wenn eine Art von Leidensdruck besteht. Wäre es nicht großartig, wenn wir diese wichtigen Werkzeuge der mentalen Gesundheit schon als Kinder lernen würden? Ganz spielerisch, mit viel Neugier und ohne Not? Ein gutes Gefühl kann genau das leisten und erklärt mit charmanten Monstern die 20 wichtigsten Gefühle im Alltag von Kindern. Und das passiert ganz ohne Zeigefinger oder Bewertung. Denn das Buch hat eine Kernaussage: Alle Gefühle sind gute Gefühle! Auch schmerzhafte Emotionen wie Einsamkeit, Trauer und Scham haben eine Funktion, denn sie vermitteln, dass etwas fehlt oder nicht stimmt.

»Die Kinder lernen sich selber kennen und auf sich zu hören. Für alle zwischen 6 und 11 würde ich das Buch wirklich mit der Gießkanne verschütten!«
MariaChristina Piwowarski, Buchhändlerin

Dankbarkeits- und Gefühlstagebuch in einem

Wenn Kinder schon von klein auf lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu benennen entsteht ein mündiger, selbstbestimmter Umgang mit all den Emotionen, die gerade Kinder so ungefiltert und unvermittelt erleben. Schon nach wenigen Tagen können auch die kleinsten Menschen sie auseinanderhalten. Jeden Abend anzukreuzen, welche dieser Emotions-Monster im Tagesverlauf angeklopft haben wird schnell zur wertvollen Routine und hilft bei der Verarbeitung der Eindrücke. Dieses Ritual schafft auch den Raum, um über Bedrückendes zu sprechen. Zusätzlich gibt es Platz für das Pflegen eines Tagebuchs und das Üben von Dankbarkeit.

»Ein Buch, das uns ein schönes Abendritual schenkt.«
Bewertung von Anett

Motivation garantiert: Bastelspaß rund um alle Gefühle

Auflockerung und Motivation bieten Rätsel- und Bastelideen, die sich alle zehn Tage in Ein gutes Gefühl finden. Suchspiele, Ausmalbilder, ein Poster oder das wundervolle Gefühlsrad zum Ausschneiden sorgen für Abwechslung und ein tieferes Verständnis der vorgestellten Gefühle.
Wir empfehlen folgende Bastelmaterialien: bunte Stifte, einen Klebestift, eine Schere und eine Musterbeutelklammer.
Zusätzlich gibt es alle Monster auf einem Stickerbogen, der jedem Buch beiliegt. Ein Lesezeichenbändchen und eine Ausklappseite mit einer Übersicht aller Gefühle runden das Buch ab.

»Oft entstehen mit dem Buch schöne Gespräche über den Tag und auch nicht so schöne Tage können aufgearbeitet werden.«
Bewertung von Izzy

Eines der ökologischsten Kinderbücher überhaupt

Ein gutes Gefühl wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein gutes Gefühl ist komplett vegan. Wir vermeiden jegliche Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Wissen fürs ganze Leben

Ein gutes Gefühl wurde vom Ein guter Plan-Gründer Jan Lenarz mit der renommierten Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Lena Kuhlmann entwickelt. Es wurde für Die Schönsten Deutschen Bücher 2021 der Stiftung Buchkunst nominiert.

InhaltAusstattung
Gefühlstagebuch für 100 Tage, undatiert
Ideal für Kinder von 6 bis 11 Jahren
Mit Unterstützung ab 4 Jahren geeignet
Kindgerechte Einführung in Achtsamkeit
Verständliche Anleitung mit Beispielseite
20 wichtige Gefühle im Detail erklärt
Kinderfreundliches Design und Schrift
10 Rätsel und Bastelideen
… und vieles mehr!
Inkl. 24 Aufklebern
Inkl. Ausklappseite mit allen Gefühlen
Inkl. Lesezeichen-Bändchen
Robustes Hardcover mit Blindprägung
152 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 1,8cm | 490g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

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Bewertungen

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56 Bewertungen für Ein gutes Gefühl

  1. Lisa

    Ich habe das Buch für meine beiden Söhne, 4 und 6, gekauft. Ich war gespannt, ob es auch für den Kleinen gut funktionieren würde und ja, das tut es! Er ist super stolz, dass seine Erlebnisse in einem Buch aufgeschrieben werden! Das Buch hat beide Kinder sofort angesprochen, vor allem die “Entspannung” ist das absolute Lieblings-Gefühlsmonsterchen. Ich finde es wunderbar, dass wir jetzt täglich über Dinge sprechen, die die Kinder über Tag beschäftigt haben. Wir tauschen uns über Gefühle aus und wie man mit ihnen umgeht. Ein voller Erfolg! Die Jungs lieben auch besonders die aufklappbare Seite am Ende, auf der noch mal alle Emotionen aufgeführt sind. Vielleicht gibt’s dazu demnächst ein Poster? 🙂 Ich wüsste begeisterte Abnehmer.

    • mm

      Jan Lenarz

      Vielen Dank für das liebe Feedback, das freut mich sehr. Im Buch findest du vorne einen Link zu diversen Downloads, da ist auch ein Poster dabei 🙂 Das kann man sich selbst ausdrucken (lassen).

  2. Sarah

    Wunderschön! Sehr kindgerecht gemacht.
    Macht wirklich Spaß.
    Da meine Vorredner schon sehr viel erzählt haben, kann ich mich dahin gehend anschließen.
    Top!

  3. Petra

    Ich liebe gut durchdachte, fundierte und schön gemachte Dinge. Diese Hilfe für ein gutes Leben gehört definitiv dazu! Dieses Buch habe ich als Geschenk für meine Nichten und Neffen als Geschenk zu Weihnachten gekauft – auf Empfehlung einer Freundin, die es mit ihren Kindern bereits nutzt. Sie war begeistert, weil es ihren Kindern gut tut und sie beim Ausfüllen auch viel mehr über ihre Kinder und was die Kinder bewegt erfährt; und das obwohl in der Zeit ‘vor dem Buch’ bereits in der Familie ganz bestimmt gesprochen wurde!

    Ich habe nicht nur dieses, sondern auch noch andere Bücher gekauft und finde alle einfach toll, was ich nicht so häufig über Produkte sage.

  4. MK

    Das Tagebuch ist nicht nur top verarbeitet, sondern leistet auch inhaltlich, was es verspricht. Meine kleine Schwester lernt dadurch, dass ihre negativen Gefühle keine Bürde für uns darstellen und sie offen mit uns darüber erzählen kann. Obwohl sie eigentlich etwas chaotisch ist, hat sie bis jetzt jeden Abend hinein geschrieben- die Illustrationen sind richtige Motivationsleister und vor allem reizt sie die besondere Aufgabe, die alle 10 Seiten auf sie wartet sehr. Insgesamt befindet sich die Qualität und das Design wirklich auf höchstem Niveau, die Idee finde ich richtig süß und wichtig, und wie immer wird einem von ein guter Verlag alles unter einwandfreien ökologischen Bedingungen geboten. Absolut empfehlenswert- vor allem zu Corona Zeiten. Danke für eure Kreativität und Fürsorge!

  5. Merle

    Ich habe das Buch für meinen 12 jährigen Sohn bestellt. Er tut sich sehr schwer mit Emotionen. Wenn z.b wütend ist, ist er das sehr lange. Er sucht die Schuld immer bei sich und das lässt ihn verzweifeln. Ich war gespannt wie er auf das doch sehr kindliche Buch reagiert. Er ist begeistert. Er freut sich drauf Abends ins Buch einzutragen und den Tag Revue passieren zu lassen. Seinen komplexen Gefühlen dabei ein Gesicht zu geben macht es im Alltag für uns alle einfacher. Gerade wenn er wieder mit seiner Schwester streitet. Das perfekte Buch also auch für sehr coole vorpubertäre Jungs.

  6. Kerstin Benedek

    Ich bin begeistert! Seit vielen Jahren arbeite ich als Psychologin mit Kindern und habe bereits einige Materialien zum Thema “Gefühle” zusammengetragen. Die Art und Weise wie dieses Buch aufgebaut ist überzeugt mich, und die Illustrationen der Gefühle sind spitze! Dieses Buch kommt auf meine Empfehlungsliste für Eltern und wird auch einen prominenten Platz in meiner Praxis bekommen.
    Vielen Dank an den Verlag, dass Ihr die Materialien aus dem Buch auch zum Download bereit stellt!

  7. Izzy

    Ich hab einen hochsensiblen Sprudelkopf, dem es möglich ist, durch ein paar Minuten des Buches, am Abend, noch einmal reflektiert auf sich selbst zu blicken. Oft entstehen dabei schöne Gespräche über den Tag und auch die nicht so schönen können aufgearbeitet werden. Dazu zauberhaft illustriert. Ein YES, für dieses Buch .

  8. Caro

    Vielen Dank für dieses wundervolle Buch! ich bin angehende Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und bin so begeistert von der Gestaltung, von den Beschreibungen der Gefühle und von den Rätseln. Besonders gefällt mir die Mischung an angenehmen und unangenehmen Gefühlen. Und dass es keine schlechten Gefühle gibt. Dieses Buch hilft nicht nur den Kindern sich selbst besser zu verstehen, sondern auch den Eltern mehr Verständnis für ihre Kleinen aufzubringen und ermöglicht eine tolle Dimension der Kommunikation über Emotionen. Ich werde das Buch definitiv einigen Eltern weiterempfehlen und freue mich, dass es “ein gutes Gefühl” in meine eigene Bibliothek geschafft hat.

  9. Nadine Berger

    Gestern angekommen…ich als Mama lieb’ es schon sehr und ich möchte die Tage gemeinsam mit meinen drei Boys abends ausfüllen/besprechen…. Das Buch selbst ist wahnsinnig schön gemacht und durchdacht. Das Poster, die Aufkleber, die Seite zum Aufklappen, die Prägung…nachdem Plan, Idee, Tag, Projekt, Stift von Ein guter Verlag hier schon lange zu Hause sind…nun dieses “gute Gefühl”. Weil es einfach so wichtig ist…eine Sprache für Gefühle zu bekommen und fúrs Leben zu haben. Talk about all’ the feels …. Danke!

  10. Christina

    Wunderschön, ich wünschte ich hätte als Kind selbst eins gehabt.
    Meine Tochter bekommt es als Geschenk, ich bin so gespannt darauf wie sie damit umgeht.

  11. Anne Dittmann

    Ein befreiend pragmatisches Buch, mit dem Kinder lernen können, ihre Gefühle zu erspüren und zu benennen. Und das auch noch schön unterhaltsam mit kleinen Gefühlsmonstern, die mein Kind mag! Besonders rührt mich, dass mein Sohn damit lernt, dass all seine Gefühle eine Funktion haben und somit willkommen sind und dass es sehr wohl unangenehme Gefühle gibt, aber keine „schlechten“ oder bösen“. Zudem kommen wir darüber in Austausch miteinander – zB.: „Aha, Du hast heute Scham gefühlt? Wann war das?“

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