Ein gutes Gefühl

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Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sich in Achtsamkeit zu üben! Mit diesem herzerwärmenden Tagebuch lernen Kinder spielerisch ihre Gefühle kennen, können Dankbarkeit ausdrücken und Erlebtes reflektieren. Dazu gibt es viele Rätsel- und Bastelseiten, Aufkleber und wunderschöne Illustrationen, die einen sanften Einstieg in das Thema Selbstreflexion darstellen.

Beschreibung

Alle Gefühle sind gute Gefühle!

Gefühle verstehen, Achtsamkeit lernen, Tagebuch schreiben

Alle wichtigen Gefühle verstehen

Die meisten Menschen beschäftigen sich erst mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und den eigenen Gefühlen, wenn eine Art von Leidensdruck besteht. Wäre es nicht großartig, wenn wir diese wichtigen Werkzeuge der mentalen Gesundheit schon als Kinder lernen würden? Ganz spielerisch, mit viel Neugier und ohne Not? Ein gutes Gefühl kann genau das leisten und erklärt mit charmanten Monstern die 20 wichtigsten Gefühle im Alltag von Kindern. Und das passiert ganz ohne Zeigefinger oder Bewertung. Denn das Buch hat eine Kernaussage: Alle Gefühle sind gute Gefühle! Auch schmerzhafte Emotionen wie Einsamkeit, Trauer und Scham haben eine Funktion, denn sie vermitteln, dass etwas fehlt oder nicht stimmt.

»Die Kinder lernen sich selber kennen und auf sich zu hören. Für alle zwischen 6 und 11 würde ich das Buch wirklich mit der Gießkanne verschütten!«
MariaChristina Piwowarski, Buchhändlerin

Dankbarkeits- und Gefühlstagebuch in einem

Wenn Kinder schon von klein auf lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu benennen entsteht ein mündiger, selbstbestimmter Umgang mit all den Emotionen, die gerade Kinder so ungefiltert und unvermittelt erleben. Schon nach wenigen Tagen können auch die kleinsten Menschen sie auseinanderhalten. Jeden Abend anzukreuzen, welche dieser Emotions-Monster im Tagesverlauf angeklopft haben wird schnell zur wertvollen Routine und hilft bei der Verarbeitung der Eindrücke. Dieses Ritual schafft auch den Raum, um über Bedrückendes zu sprechen. Zusätzlich gibt es Platz für das Pflegen eines Tagebuchs und das Üben von Dankbarkeit.

»Ein Buch, das uns ein schönes Abendritual schenkt.«
Bewertung von Anett

Motivation garantiert: Bastelspaß rund um alle Gefühle

Auflockerung und Motivation bieten Rätsel- und Bastelideen, die sich alle zehn Tage in Ein gutes Gefühl finden. Suchspiele, Ausmalbilder, ein Poster oder das wundervolle Gefühlsrad zum Ausschneiden sorgen für Abwechslung und ein tieferes Verständnis der vorgestellten Gefühle.
Wir empfehlen folgende Bastelmaterialien: bunte Stifte, einen Klebestift, eine Schere und eine Musterbeutelklammer.
Zusätzlich gibt es alle Monster auf einem Stickerbogen, der jedem Buch beiliegt. Ein Lesezeichenbändchen und eine Ausklappseite mit einer Übersicht aller Gefühle runden das Buch ab.

»Oft entstehen mit dem Buch schöne Gespräche über den Tag und auch nicht so schöne Tage können aufgearbeitet werden.«
Bewertung von Izzy

Eines der ökologischsten Kinderbücher überhaupt

Ein gutes Gefühl wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein gutes Gefühl ist komplett vegan. Wir vermeiden jegliche Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Wissen fürs ganze Leben

Ein gutes Gefühl wurde vom Ein guter Plan-Gründer Jan Lenarz mit der renommierten Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Lena Kuhlmann entwickelt. Es wurde für Die Schönsten Deutschen Bücher 2021 der Stiftung Buchkunst nominiert.

InhaltAusstattung
Gefühlstagebuch für 100 Tage, undatiert
Ideal für Kinder von 6 bis 11 Jahren
Mit Unterstützung ab 4 Jahren geeignet
Kindgerechte Einführung in Achtsamkeit
Verständliche Anleitung mit Beispielseite
20 wichtige Gefühle im Detail erklärt
Kinderfreundliches Design und Schrift
10 Rätsel und Bastelideen
… und vieles mehr!
Inkl. 24 Aufklebern
Inkl. Ausklappseite mit allen Gefühlen
Inkl. Lesezeichen-Bändchen
Robustes Hardcover mit Blindprägung
152 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 1,8cm | 490g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

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Bewertungen

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62 Bewertungen für Ein gutes Gefühl

  1. Christina

    Ich habe dieses Buch für meine 4 jährige Enkelin gekauft… Und es klappt wirklich toll… Sie kann wirklich gut ihre Gefühle in Worte ausdrücken und sie liebt es jeden Abend, die für sie passenden Monster, selbstständig anzukreuzen. Und dann sagt sie Mama, was an diesem Tag toll, speziell oder “doof” war. Ein sehr schönes, zusätzliches Ritual vorm zu Bett gehen. Das einzige was ich zu bemängeln habe, dass dieses Buch nur für 100 Tage ausgelegt ist. Denn nun, nach etwas 3 Monaten ist das Buch komplett ausgefüllt und meine Enkelin ist traurig. Das war mir beim Kauf gar nicht so bewußt, da mein ” Ein guter Plan” auch für ein Jahr ausgelegt ist. Ich würde es gut finden, wenn dieses Büchlein auf ca 1 Jahr ausgelegt wäre. Kann dann gerne auch datumlos bleiben.

    • mm

      Jan Lenarz

      Für ein ganzes Jahr hätte das Buch dann 400 Seiten, das wäre kaum noch gut beschreibbar, weil es zu dick wäre. Aber wir überlegen, ob wir mal eine Fortsetzung für mehr Tage entwickeln.

  2. Corinna& Luis

    Ein wirklich tolles Buch.
    Habe es gestern meinem Sohn geschenkt (6J.)und mit ihm gelesen.
    Wir haben viel gelacht und konnten uns gemeinsam über Gefühle austauschen. Ich freue mich heute mit ihm , die erste Seite auszufüllen. Bin gespannt was sein Gefühl für heute ist.
    Ein Buch , das uns ein schönes Abendritual schenkt.
    Danke dafür. Grüße aus Dortmund

  3. Anne-Lena Schapper

    Ein tolles Buch, das meiner 5- bzw. jetzt 6- Jährigen sehr gut tut. Es hilft uns, den Tag zu reflektieren und ihr dabei, denselben loszulassen. Auch meine 2-Jährige kann schon viele Gefühle benennen, wenige sogar schon bei sich erkennen. Ein toller Nebeneffekt, einfach weil Gefühle aktiv thematisiert werden.
    Ich wünsche mir etwas ähnliches für Erwachsene!

  4. Christin

    Ich war mir erst unsicher, ob das Buch für unseren 4-Jährigen schon ‘funktioniert’. Aber nun kann ich sagen es war eine großartige Investition. Wir sprechen damit eher allgemein über Gefühle und wann was gefühlt wurde, nicht direkt bezogen auf den Tag, das ist in dem Alter noch etwas schwierig. Aber das hat ausgereicht, um mich nach der Geburt des kleines Geschwisterchens wieder echte Nähe zu meinem großen Kind finden lassen. So tolle Gespräche entstehen dabei! Auch als Anlass um über die eigenen Gefühle zu sprechen großartig. Entwickelte sich hier schnell zu eine Seite das Kind, eine Seite für Mama “Und Mama was hattest du für ein Gefühl im Bauch?” Vielen Dank dafür!

  5. Nicole

    Meine Tochter (10) bezeichnet das Buch als “bestes Geschenk ever”. Wir erleben dadurch sehr tiefe Einblicke in unsere Seelen und genießen die gemeinsamen Momente echter Nähe. Für die Überarbeitung empfehlen wir zwei weitere wichtige Monster: der Ärger und die Eifersucht, die sich ja der Wut und des Neides ähneln, gleichzeitig aber auch explizit davon unterscheiden.
    Für uns eine wunderbare Begleitung durch die emotionalen Belastungen der Pandemie und auf dem Weg in die herausfordernde Zeit der Pubertät.
    Ob ihr wohl in Zukunft noch eine Ausgabe für ältere Kinder erschaffen könnt? Das wäre wundervoll, denn im Teenie Alter gibt es ja nochmal eine ganz ganz besondere Zeit der emotionalen Auseinandersetzung;-)

  6. Julia

    Ich fülle das Buch fast jeden Abend mit meiner Tochter(4) aus. Es ist ein wunderbares Ritual geworden. Sie lernt dadurch sich auszurücken und ich bin manchmal so verwundert, welche kleinen Dinge für sie am Tag so schön waren. Wir Eltern sind begeistert und meine Tochter noch mehr. Auch sie fragt dann, was wir den Tag gefühlt haben und die Namen werden über die kleinen Monster eingetragen. Also: bitte macht weiter so!

  7. Vera

    Ein wunderbares Buch für meine Arbeit im pädagogischen Alltag als Erzieherin. Komplexe Themenbereiche, wie Emotionen, Achtsamkeit und Reflexionsfähigkeit lassen sich damit auch bei jüngeren Kindern spielerisch in der Einrichtung thematisieren.

    Sehr empfehlenswert für jeden in diesem Berufsfeld!!

  8. Claudia

    Diesen Planer habe ich für meine Kinder (6 und 9) bestellt und sie haben ihn erst skeptisch beäugt, aber nachdem sie sich mit mir die ersten Seiten angeschaut haben, wurde er einige Zeit jeden Abend ausgefüllt. Inzwischen ist es etwas seltener geworden, aber die Büchlein liegen noch am Bett.
    Ich fand es einen schönen Anlass nochmal mit den Kindern zu reflektieren, wie sie den Tag fanden.
    Bei beiden Büchlein waren die Monster Aufkleber leider nicht bzw. falsch geschnitten. Ich habe das per Mail mitgeteilt und habe umgehend für beide Ersatzmonsterkleber erhalten.
    Danke dafür

  9. Anna

    Wundervoll! Es hat mich meinen Kindern näher gebracht und gibt ihnen die Möglichkeit, sich mit ihren Gefühlen auseinander zu setzen!

  10. Gerd

    Ein tolles Buch. Meine Tochter (10) schreibt seit Weihnachten täglich (!) rein und kreuzt Gefühle an. Sie denkt aktiv über ihre Gefühle nach und lernt sich so kennen. Es macht ihr richtig spaß.
    Gut findet sie die Monster und überhaupt, dass es ein richtiges “Tagebuch” ist.
    Ich finde gut, dass es diese zwei klaren, aber offenen Fragen gibt und dass der Raum zum schreiben eng gezirkelt ist (das gibt das Gefühl: das krieg ich locker hin). Die Monster sind super. Auch die Vielfalt der Gefühle. Sehr gute Verarbeitung.

  11. Stefanie

    Wir sind begeistert vom Gefühle Tagebuch. Meine Tochter (6) schreibt seit Weihnachten abends in ihr Tagebuch und malt ab und zu ein eigenes Monster dazu, z.B. Unzufrieden ( eine Mischung aus Wut und Traurigkeit) oder zieht Verbindungslinien ( Dankbar und zufrieden, weil … ) . Sie blättert auch gerne zurück , um festzustellen, “ich hab ja jeden Tag Freude, aber nie Ekel” …
    Ein tolles Buch!

  12. Julia

    Das Buch ist einfach wunderbar!
    Ich habe es mir für mein innere Kind gekauft, und das war ausnahmslos begeistert. Die Gefühlsmonster sind sympathisch und liebenswert und bringen ihr jeweiliges Gefühl wunderbar zum Ausdruck.
    Die beigelegten Sticker runden das Gesamtbild perfekt ab und erfreuen sicher nicht nur mein inneres Kind. 🙂
    Ich kann dieses Buch Menschen jeden Alters wärmstens ans Herz legen.

  13. Susanne

    Die Bücher (habe zwei für meine beiden Kids bestellt) sind super schön gearbeitet, fühlen sich sehr hochwertig an und sind wirklich ansprechend und liebevoll gestaltet.
    Inhaltlich und vom Aufbau her sind sie sehr gut durchdacht und ich kann sie nur wärmstens empfehlen!!

  14. Christine

    Meine Töchter (5 und 6) lieben dieses Buch!! Ich dachte anfangs, es ist eins von diesen Büchern, das ich eigentlich für mich kaufe. Nun ist es so, dass die beiden es sich wirklich selbst nehmen und ankreuzen, welche Gefühle sie im Laufe des Tages wahrgenommen haben. Ich habe mit ihnen nur ein Mal gemeinsam gelesen, was die einzelnen Figuren bedeuten. Die meisten konnten sie sowieso benennen, alles was neu war (z.B. Zufriedenheit, Neid) haben sie sich gleich gemerkt oder wir schlagen es in der sehr praktischen Umschlagseite nach. Ich finde es so bewundernswert, wie die Kinder sofort 10 Gefühle ankreuzen und benennen können und die dazugehörigen Situationen am Tag. Als MBSR-Lehrerin merke ich wieder, wie nicht ich mit den Kindern Achtsamkeit übe, sondern sie mit mir. Und mit „Ein gutes Gefühl“ kann ich sie prima dabei begleiten, in Kontakt mit ihren Gefühlen zu bleiben. Vielen Dank für dieses außergewöhnlich hübsche und praktikable Buch!!

  15. Elisa

    Das Buch ist wunderbar (auch für mich selbst), um damit mit meinen Kindern oder im Beruf zu arbeiten. Ein sehr gelungenes Buch.

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