Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
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Mit über 150.000 verkauften Exemplaren ist Ein gutes Gefühl eines der erfolgreichsten deutschen Kinderbücher der letzten Jahre. Nun kehrt das Original zurück!
In Ein gutes Gefühl 2 kommen 10 neue Gefühle dazu. Von Ablehnung über Mitgefühl zu Zuversicht: Mit diesem erweiterten Repertoire können Kinder ihre Gefühle noch klarer kommunizieren und verstehen besser, was in ihnen vorgeht. Wir glauben: eines der wichtigsten Kinderbücher des Jahres!
Den ersten Teil, Ein gutes Gefühl, findest du hier.
Ein gutes Gefühl 2 wurde vom Ein guter Plan-Gründer und SPIEGEL-Bestsellerautor Jan Lenarz geschrieben. Die therapeutische Beratung erfolgte durch die renommierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Lena Kuhlmann. Wir empfehlen, dass dieser zweite Teil erst begonnen wird, wenn alle Gefühle aus dem ersten Teil bereits erlernt wurden.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein gutes Gefühl 2 entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
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Gefühle verstehen, Achtsamkeit lernen, Tagebuch schreiben
Die meisten Menschen beschäftigen sich erst mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und den eigenen Gefühlen, wenn eine Art von Leidensdruck besteht. Wäre es nicht großartig, wenn wir diese wichtigen Werkzeuge der mentalen Gesundheit schon als Kinder lernen würden? Ein gutes Gefühl 2 kann genau das leisten und erklärt mit charmanten Monstern die 30 wichtigsten Gefühle im Alltag von Kindern.
Kinder erleben Emotionen ungefiltert und unvermittelt. Das kann überwältigend sein. Gut, wenn jedes Gefühl erkannt und benannt werden kann. Jeden Abend anzukreuzen, welche der Emotions-Monster im Tagesverlauf angeklopft haben wird schnell zur wertvollen Routine und hilft bei der Verarbeitung der Eindrücke.
Alle 10 Tage gibt es zur Auflockerung und Motivation spannende Rätsel und kreative Bastelvorlagen. Suchspiele, Ausmalbilder, oder die Gefühlsskala helfen, die 30 Gefühle spielerisch zu erlernen.
Das ist zwar möglich, denn die 20 Gefühle aus dem ersten Buch werden kurz wiederholt. Wir empfehlen aber, dass dein Kind zuerst Ein gutes Gefühl abschließt, bevor es Ein gutes Gefühl 2 beginnt. Je älter das Kind ist, umso leichter wird aber wahrscheinlich der direkte Einstieg in Teil 2 fallen.
Wir empfehlen das Buch pauschal von 7 bis 12 Jahren. Aber wir wissen, dass auch jüngere Kinder schon gut auf das Buch ansprechen. Mit der Unterstützung von Erwachsenen kann eine Nutzung schon ab 5 Jahren klappen.
Zu überlegen, welche Gefühle im Tagesverlauf gefühlt wurden, kann auch sehr jungen Menschen Spaß bereiten und einen großen Lerneffekt erzielen. Das Tagebuch auszufüllen ist oft aber noch eine Herausforderung. Hier könnten dann einfach die Bezugspersonen ein Gespräch über den Tag eröffnen und Stichpunkte notieren.
Tatsächlich nutzen viele Erwachsene den ersten Teil, da es eine sehr niedrigschwellige Einführung ins Thema Selbstreflexion darstellt. Teil 2 ist hier sogar noch besser geeignet, denn die insgesamt 30 Gefühle bilden die meisten wichtigen Emotionen ab, egal ob Kind oder Erwachsene.
Hier also bitte keine falsche Scham. Wenn du denkst, dass du dich mehr mit deiner eigenen Gefühlswelt befassen solltest, ist Ein gutes Gefühl 2 ein guter Begleiter.
Neben den 10 neuen Gefühlen gibt es im Tagebuch nun Raum für negative Erfahrungen. Die Frage »Hat dich heute etwas gestört?« erlaubt die Reflexion von Problemen und Sorgen und kann eine schöne Basis für ein Gespräch sein.
Neu ist auch die Möglichkeit, die Gefühle nicht nur anzukreuzen, sondern deren Intensität von 1 bis 10 zu bewerten. Das ist optional, aber ermöglicht eine noch größere Auseinandersetzung mit der eigenen Gefühlswelt.
Außerdem sind natürlich die 10 Rätsel- und Bastelideen neu. Alle 10 Tage gibt es als kleine Belohnung etwas Auflockerung durch Mitmachseiten. So werden die Gefühle spielend und knobelnd noch leichter verinnerlicht.
Jedes Gefühl wird mit viel Liebe und auf Augenhöhe erklärt. So können sie schon Kinder ab 5 Jahren schnell auseinanderhalten und verstehen: Alle Gefühle sind gute Gefühle! Auch unangenehme Emotionen wie Ablehnung und Stress haben eine Funktion. Denn sie vermitteln, dass etwas fehlt oder nicht stimmt.
Neben dem Ankreuzen der Gefühle können Kinder auch ein Tagebuch führen und sich in Dankbarkeit üben. So erlernen sie ganz spielerisch Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstreflexion. Fähigkeiten, die das ganze Leben positiv prägen.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer der Stickerbogen). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Gefühlstagebuch für Kinder
Gratitude journal for daily self-love
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
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marie (Verifizierter Besitzer) –
schon etwas her, dass ich das buch gekauft habe, wir nutzen es immer mal wieder, je nach gefühlen 😉 schläft dann mal wieder ein und dann wird aber auch wieder nachgelesen, was in der vergangenheit so los war. emotionen verbalisieren muss gelernt werden, das buch hilft dabei
ly –
Meine 6-jährige Tochter sieht das Buch mit den Monstern zum ersten Mal und legt gleich los: ‘Also, heute war ich das da (zeigt auf “Traurigkeit”), das hier ( zeigt auf “Überraschung”) und das da ( zeigt auf “Albernheit”). Es kam auch unglaublich gut bei meiner 13-jährigen an!
Bianca (Verifizierter Besitzer) –
Hallo ihr Lieben, 🙂😊
Ich bin happy, dass ihr ein 2.0 aufgelegt habt. 😄 Mein Sohn (jetzt 7) hat im Kindergarten und auch in der ersten Klasse mit mir das Vorgängermodell fleißig geführt. 🥰 Ab der ersten Klasse fehlen uns dann einige Gefühle, die im jetzigen wunderbar aufgeführt werden. 👍 Danke euch für das tolle Gefühlstagebuch! 🎉 Wir schreiben beide in dem Buch; vielleicht gibt es ja bald noch eine Version, wo Groß und Klein 100 Tage zusammen gestalten können. 🤗 Mein Sohn freut sich nämlich sehr, wenn ich mich auch mitteile, und so bauen wir am Abend die Möglichkeit ein, den Tag noch einmal zu reflektieren. 🙂
Ihr macht das toll, bitte und gerne weiter so.
Sonnige Glitzergrüßen von Bianca & Theo
Susi (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin gerade sehr glücklich. Das kommt genau richtig zu Weihnachten für meinen Neffen, der sich nach dem ersten Buch so sehr ein Folgebuch gewünscht hat.