Ein gutes Gefühl

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(54 Kundenrezensionen)

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Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sich in Achtsamkeit zu üben! Mit diesem herzerwärmenden Tagebuch lernen Kinder spielerisch ihre Gefühle kennen, können Dankbarkeit ausdrücken und Erlebtes reflektieren.
Dazu gibt es viele Rätsel- und Bastelseiten, Aufkleber und wunderschöne Illustrationen, die einen sanften Einstieg in das Thema Selbstreflexion darstellen.
Von dem Ein guter Plan-Gründer Jan Lenarz in Zusammenarbeit mit der renommierten Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Lena Kuhlmann. Nominiert für Die Schönsten Deutschen Bücher 2021.


Versand in Deutschland 4,00 Euro (kostenlos ab 24,90 Euro). EU je nach Land.

Beschreibung

Wissen fürs ganze Leben!


So funktioniert Ein gutes Gefühl


»Die Kinder lernen sich selber kennen und auf sich zu hören. Für alle zwischen 6 und 12 würde ich das Buch wirklich mit der Gießkanne verschütten!«
MariaChristina Piwowarski, Buchhändlerin

Die meisten Menschen beschäftigen sich erst mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und den eigenen Gefühlen, wenn eine Art von Leidensdruck besteht. Das ist verständlich, aber wäre es nicht großartig, wenn wir diese wichtigen Werkzeuge der mentalen Gesundheit schon als Kinder lernen würden? Ganz spielerisch, mit viel Neugier und ohne Not? Das kann Ein gutes Gefühl leisten.

Das Buch erklärt mit charmanten Monstern die 20 wichtigsten Gefühle im Alltag von Kindern. Und das passiert ganz ohne Zeigefinger oder Bewertung. Denn Ein gutes Gefühl hat eine Kernaussage: Alle Gefühle sind gute Gefühle! Auch schmerzhafte Emotionen wie Einsamkeit, Trauer und Scham haben eine Funktion, denn sie vermitteln wichtige Informationen, dass etwas fehlt oder nicht stimmt. Wenn Kinder schon von klein auf lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu benennen entsteht ein mündiger, selbstbestimmter Umgang mit all den Emotionen, die gerade Kinder so ungefiltert und unvermittelt erleben.

Ein gutes Gefühl ist undatiert, geht über 100 Tage und ist für Kindern von 4 bis 11 Jahren geeignet. Für eigenständiges Ausfüllen empfehlen wir eine Verwendung ab 6 Jahren, bzw. sobald das Kind selbstständig schreiben kann.


Alle Gefühle sind gute Gefühle!


Mit wunderschönen Illustrationen werden Kindern die 20 wichtigsten Gefühle nahe gebracht und anschaulich erklärt. Schon nach wenigen Tagen können auch die kleinsten Menschen sie auseinanderhalten. Jeden Abend anzukreuzen, welche dieser Emotions-Monster im Tagesverlauf angeklopft haben wird schnell zur wertvollen Routine und hilft bei der Verarbeitung der Eindrücke.
Wochen- oder Monatsreflexionen sucht man in Ein gutes Gefühl aber vergebens, denn das sind zu große Zeiteinheiten für Kinder. Schon einen Tag zu reflektieren, kann eine echte Herausforderung darstellen. Deswegen kann es zur schönen Gewohnheit werden, wenn Erwachsene und Kinder abends gemeinsam den Tag nochmal Revue passieren lassen. Was ist passiert? Was war besonders aufregend? Was war besonders schön? Bei diesem Prozess können Gedanken sortiert werden und der Fokus auf das Schöne gelegt werden. Aber dieses Ritual schafft auch den Raum, um über Bedrückendes zu sprechen.


Die Rätsel- und Bastelseiten


Auflockerung und Motivation bieten Rätsel- und Bastelideen, die sich alle zehn Tage in Ein gutes Gefühl finden. Suchspiele, Ausmalbilder, ein Poster oder das wundervolle Gefühlsrad zum Ausschneiden sorgen für Abwechslung und ein tieferes Verständnis der vorgestellten Gefühle.
Wir empfehlen folgende Bastelmaterialien: bunte Stifte, einen Klebestift, eine Schere und eine Musterbeutelklammer.
Zusätzlich gibt es alle Monster auf einem Stickerbogen, der jedem Buch beiliegt. Ein Lesezeichenbändchen und eine Ausklappseite mit einer Übersicht aller Gefühle runden das Buch ab.


Gestaltung und Nachhaltigkeit


Das Buch wurde für Die Schönsten Deutschen Bücher 2021 der Stiftung Buchkunst nominiert. Die Schrift wurde mit Kindern für Kinder entwickelt und ist besonders leicht lesbar, da sie die Vorteile von Druck- und Schreibschrift vereint.

Ein gutes Gefühl wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien. Ein gutes Gefühl ist komplett vegan. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Gefühlstagebuch für 100 Tage, undatiert
  • Ideal für Kinder von 6 bis 11 Jahren (ab 4 Jahren geeignet)
  • Kindgerechte Einführung in Achtsamkeit
  • Verständliche Anleitung mit Beispielseite
  • Kinderfreundliches Design und Schrift
  • 10 Rätsel- und Bastelideen
  • Inkl. 24 Aufklebern
  • Inkl. Ausklappseite
  • Inkl. Lesezeichen-Bändchen
  • Robustes Hardcover mit Blindprägung
  • 152 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 1,8cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

Bewertungen

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54 Bewertungen für Ein gutes Gefühl

  1. Julia

    ein tolles Buch! ich habe es für meine 7 jährige Tochter gekauft, weil sie gern jeden Tag etwas aufschreiben wollte und es ihr sicher hilft, ihre Gefühle zu benennen und festzuhalten . sie ist total begeistert und motiviert
    ein richtig tolles Konzept richtig gut umgesetzt!!!!

  2. Susi

    Mein Neffe liebt dieses Buch. Ich wusste zuerst nicht, wie es bei ihm ankommt, ob er den Sinn versteht und vor allem, ob er es als sinnvoll erachtet (dachte Jungs denken vielleicht doch mehr an Lego, als an so etwas). Aber seit er mit dem Ausfüllen begonnen hat, muss das Buch auch in den Urlaub mit und auch wenn einmal später ins Bett gegangen wird, besteht er darauf, dass er das noch machen darf. Er ist nur sehr traurig, dass die 100 Seiten bald voll sind. Gerade auch die Aufgaben zwischendrin haben ihm sehr gut gefallen.
    Wird es ein Nachfolgebuch geben? Das würde ich ihm gerne schenken.

  3. Katharina

    Woa – ich bin echt mega begeistert. Ich finde es grandios wie schön das gesamte Buch aufbereitet und kinderfreundlich gestaltet ist. Meine Tochter (wird im August 5) ist zwar noch zu jung im es alleine auszufüllen aber sie fordert es jeden Abend vor dem Schlafengehen ein um ihren Tag zu reflektieren. Kleine Anregung – vielleicht auch schon für jüngere Kinder eine vereinfachte „Vorversion“ herausbringen die sie (wie wir) mit ihren Eltern ausfüllen können. Und bitte bitte bringt ein Kuscheltier von der Emotion ‚Entspannung‘ raus – das wäre der Hammer.
    Ein riesiges Kompliment an die Herausgeber – wir bestellen bald nach.

  4. Gabriele Bauer

    Wir benötigen DRiNGEND eine Fortsetzung -bittttttte! Es ist wunderbar gestaltet und verlangt nicht viel. Großes Lob!

  5. I.D.

    Eine hervorragende Erarbeitung für das Erlernen der Gefühle. Ich bin sicher, dass dieses Buch auch für ältere Kinder / Jugendliche geeignet ist, wenn das Setting stimmt. Tolle Arbeit. Ich habe noch nie einen Kommentar im Internet zu einem Produktkauf geschrieben. Ich hoffe, Herr Lenarz liest es und gibt es an seine Unterstützer weiter! Wirklich überragend, wie diese Idee umgesetzt wurde. Es ist erklärend, einfach, die Informationen lassen sich schnell erfassen und es gibt genug Spielraum für Kreativität, ohne den “Leser” zu überfordern. Zudem ist es eine wunderbare Idee, die extra Seiten als PDF kostenlos anzubieten. Ich bin gespannt auf die nächste Version und werde definitiv eine Käuferin sein. Ein absolut berechtigter Preis für ein Buch, dass auch noch umweltbewusst hergestellt ist! Liebe Grüße, eine pädagogische Fachkraft mit Erfahrung aus dem Elementarbereich und der stationären Jugendhilfe #weiterso

  6. Julia

    Das Design und die Qualität sind wie immer überragend. Zum Inhalt: Ich habe noch nie so ein wunderbares Tagebuch für Kinder gesehen. Es ist so liebevoll gestaltet und ich hoffe die Beschenkte wird es ebenso gerne nutzen wie ich meinen “Ein guter Tag”! Bin ein bisschen neidisch 😉

  7. Mirella

    Ein wunderschönes und liebevoll gestaltetes Buch, freue mich schon, wenn ich es anwenden kann.
    Ich fände es toll, wenn es von den Gefühlen ein Plakat geben würde.

    • mm

      Jan Lenarz

      Es gibt ein Plakat. Unter dem Link vorne im Buch findest du eine Druckdatei, die du im Copyshop auf dem gewünschten Format für ca. 5 bis 10 € drucken lassen kannst 🙂

  8. Christina

    Ich habe dieses Buch für meine 4 jährige Enkelin gekauft… Und es klappt wirklich toll… Sie kann wirklich gut ihre Gefühle in Worte ausdrücken und sie liebt es jeden Abend, die für sie passenden Monster, selbstständig anzukreuzen. Und dann sagt sie Mama, was an diesem Tag toll, speziell oder “doof” war. Ein sehr schönes, zusätzliches Ritual vorm zu Bett gehen. Das einzige was ich zu bemängeln habe, dass dieses Buch nur für 100 Tage ausgelegt ist. Denn nun, nach etwas 3 Monaten ist das Buch komplett ausgefüllt und meine Enkelin ist traurig. Das war mir beim Kauf gar nicht so bewußt, da mein ” Ein guter Plan” auch für ein Jahr ausgelegt ist. Ich würde es gut finden, wenn dieses Büchlein auf ca 1 Jahr ausgelegt wäre. Kann dann gerne auch datumlos bleiben.

    • mm

      Jan Lenarz

      Für ein ganzes Jahr hätte das Buch dann 400 Seiten, das wäre kaum noch gut beschreibbar, weil es zu dick wäre. Aber wir überlegen, ob wir mal eine Fortsetzung für mehr Tage entwickeln.

  9. Corinna& Luis

    Ein wirklich tolles Buch.
    Habe es gestern meinem Sohn geschenkt (6J.)und mit ihm gelesen.
    Wir haben viel gelacht und konnten uns gemeinsam über Gefühle austauschen. Ich freue mich heute mit ihm , die erste Seite auszufüllen. Bin gespannt was sein Gefühl für heute ist.
    Ein Buch , das uns ein schönes Abendritual schenkt.
    Danke dafür. Grüße aus Dortmund

  10. Anne-Lena Schapper

    Ein tolles Buch, das meiner 5- bzw. jetzt 6- Jährigen sehr gut tut. Es hilft uns, den Tag zu reflektieren und ihr dabei, denselben loszulassen. Auch meine 2-Jährige kann schon viele Gefühle benennen, wenige sogar schon bei sich erkennen. Ein toller Nebeneffekt, einfach weil Gefühle aktiv thematisiert werden.
    Ich wünsche mir etwas ähnliches für Erwachsene!

  11. Christin

    Ich war mir erst unsicher, ob das Buch für unseren 4-Jährigen schon ‘funktioniert’. Aber nun kann ich sagen es war eine großartige Investition. Wir sprechen damit eher allgemein über Gefühle und wann was gefühlt wurde, nicht direkt bezogen auf den Tag, das ist in dem Alter noch etwas schwierig. Aber das hat ausgereicht, um mich nach der Geburt des kleines Geschwisterchens wieder echte Nähe zu meinem großen Kind finden lassen. So tolle Gespräche entstehen dabei! Auch als Anlass um über die eigenen Gefühle zu sprechen großartig. Entwickelte sich hier schnell zu eine Seite das Kind, eine Seite für Mama “Und Mama was hattest du für ein Gefühl im Bauch?” Vielen Dank dafür!

  12. Nicole

    Meine Tochter (10) bezeichnet das Buch als “bestes Geschenk ever”. Wir erleben dadurch sehr tiefe Einblicke in unsere Seelen und genießen die gemeinsamen Momente echter Nähe. Für die Überarbeitung empfehlen wir zwei weitere wichtige Monster: der Ärger und die Eifersucht, die sich ja der Wut und des Neides ähneln, gleichzeitig aber auch explizit davon unterscheiden.
    Für uns eine wunderbare Begleitung durch die emotionalen Belastungen der Pandemie und auf dem Weg in die herausfordernde Zeit der Pubertät.
    Ob ihr wohl in Zukunft noch eine Ausgabe für ältere Kinder erschaffen könnt? Das wäre wundervoll, denn im Teenie Alter gibt es ja nochmal eine ganz ganz besondere Zeit der emotionalen Auseinandersetzung;-)

  13. Julia

    Ich fülle das Buch fast jeden Abend mit meiner Tochter(4) aus. Es ist ein wunderbares Ritual geworden. Sie lernt dadurch sich auszurücken und ich bin manchmal so verwundert, welche kleinen Dinge für sie am Tag so schön waren. Wir Eltern sind begeistert und meine Tochter noch mehr. Auch sie fragt dann, was wir den Tag gefühlt haben und die Namen werden über die kleinen Monster eingetragen. Also: bitte macht weiter so!

  14. Vera

    Ein wunderbares Buch für meine Arbeit im pädagogischen Alltag als Erzieherin. Komplexe Themenbereiche, wie Emotionen, Achtsamkeit und Reflexionsfähigkeit lassen sich damit auch bei jüngeren Kindern spielerisch in der Einrichtung thematisieren.

    Sehr empfehlenswert für jeden in diesem Berufsfeld!!

  15. Claudia

    Diesen Planer habe ich für meine Kinder (6 und 9) bestellt und sie haben ihn erst skeptisch beäugt, aber nachdem sie sich mit mir die ersten Seiten angeschaut haben, wurde er einige Zeit jeden Abend ausgefüllt. Inzwischen ist es etwas seltener geworden, aber die Büchlein liegen noch am Bett.
    Ich fand es einen schönen Anlass nochmal mit den Kindern zu reflektieren, wie sie den Tag fanden.
    Bei beiden Büchlein waren die Monster Aufkleber leider nicht bzw. falsch geschnitten. Ich habe das per Mail mitgeteilt und habe umgehend für beide Ersatzmonsterkleber erhalten.
    Danke dafür

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