Das Buch für Bildung ohne Burnout
Der Achtsamkeitskalender für Schule, Uni und Job jetzt neu für 23/24
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Deswegen ist Ein guter Plan Edu nicht nur ein Terminkalender. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan Edu ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. Die Wochenansicht in Ein guter Plan Edu ist vertikal mit Stundenraster angelegt. In der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Selbstreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan Edu deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
| Datiert von 31.07.2023 bis 06.10.2024 |
| Vertikale Wochenansicht mit Stundenraster |
| 51 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 62 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 62 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 14 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 23/24 |
| Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.) |
| Notenlisten als kostenloser Download |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 272 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Die Design-Ikone
Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Edu ist in 5 Farben lieferbar
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jessica Schäfer –
Leute, dieses Buch sollte jeder besitzen und vollkommen in den Alltag integrieren! Es macht so viel Spaß, ist mit ganz viel Liebe gestaltet und das Beste daran ist, dass ihr euch selbst den größten Gefallen tut. Es hilft so gut, lässt uns fokussieren und dadurch Leichtigkeit und Lebensfreude spüren:) Kanns nur empfehlen
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jonas –
Hat mir schon sehr viel geholfen. Kann ich deshalb sehr empfehlen. Bringt mir Struktur und Reflexion sehr einfach Nahe.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nina –
Grundsätzlich gefällt mir der Gute Plan Edu sehr gut, denn:
– Er ist flexibel in den Feiertagen, Ferienzeiten etc.
– Die Tage sind gut vorstrukturiert mit den kleinen Punkten
– Es gibt schöne, kleine Zitate an jedem Tag
– Der Fokus auf Achtsamkeit ist da, aber nicht zu raumgreifend – eigene Schwerpunkte können gelegt werden
– Die Monatsreflektionen und sind wirklich tolle Werkzeuge
– Optik und Haptik sind toll
Was ich mir anders wünsche:
– tintensicheres Papier, es blutet arg durch
– Mehr Platz für To Dos/Notizen in der Woche (den “großen” Text über Achtsamkeit streichen und stattdessen gesammelt einzelne Seiten mit Texten anbieten, z. B. nach jeder Woche/in der Monatsübersicht? Ganz weglassen? Der Input ist toll, aber alsLehrkraft brauche ich Raum für Notizen)
– Mehr Notenlisten (mindestens doppelt so viele), eine Vollzeitlehrkraft hat ca. 6-12 Klassen und möchte neben Noten evtl. auch noch mündliche Eindrücke notieren…
– Mehr Notizseiten (s.o., alternativ am Ende oder nach/zu jeder Monatsreflexion)
– Die Option, ihn als Lehrkraft ohne den großen Lebensplanungsteil am Anfang zu kaufen. Das ist so privat, dass ich das nicht in einem Kalender eintragen möchte, den ich in der Schule verlieren kann, dafür nutze ich lieber das separate “Gute Buch über Achtsamkeit”. Das würde den Planer dann verschlanken bzw. mehr Platz für die Notizen und Noten bringen
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Birgitta Voigt –
So fein geschrieben, ein Kalender den ich endlich positiv in mir notiert habe und wenn ich ihn öffne begegnet mir Ordnung und Überblick für mein innenchaos und gleichzeitig Wohlwollen von mir gegenüber mir, dass hat bisher kaum ein Kalender so geschafft.
Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit.
Euren Instagram-Account kann ich auch sehr empfehlen, die achtsamen Impulse tuen so gut!
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Peregrina Walter –
Dieser Planer hat mir durch einige schwierige Zeiten geholfen. Ich hab ihn oft gegen die Wand geworfen, habe ihn mal drei Wochen vergessen, aber bin immer wieder dahin zurückgekommen, habe mich wieder mit mir selbst auseinandergesetzt und mir die Zeit genommen zu reflektieren. Danke fürs dieses tolle Projekt!!
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Katharina –
Der Kalender ist wie für mich gemacht!
Wenn man Schülerin, so wie ich, ist oder einen Kalender benötigt, der in der Mitte des Jahres beginnt, dann ist dieser der Richtige. Aber dieser Kalender hat nicht nur die entscheidende Ausstattung, sondern überzeugt auch mit seinem Layout und zusätzlichen Inhalten.
Auf über 50 Seiten kann man sich und sein Leben reflektieren, Werte und Leitsätze aufschreiben, Wünsche und Ziele notieren, Probleme herausstellen und angehen, Stress beseitigen…
Dabei wird für weniger Perfektionismus plädiert und auch darauf hingewiesen, dass man nur so viel ausfüllen und in dem Kalender tracken sollte, wie es einem gefällt und gut tut.
Besonders gefällt mir die Liebe zum Detail und kleine schlaue Ideen wie das “Stundeneinteilungsmakierungspunkterastersystem“ oder die inspirierenden Ratschläge.
Auch das Bestellen hat problemlos funktioniert. Die Lieferung erfolgte sehr zeitlich.
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Susanne –
Ein sehr schöner Planer, habe ihn zum ersten Mal gekauft und bin gespannt darauf…. , danke schön im voraus.
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Ronja –
Ich bin super, super zufrieden mit meinem Guten Plan Edu 2021/2022 in Petrol. Das ist jetzt mein zweiter Planer von Ein Guter Plan und ich liebe nachwievor das minimalistische Design, die ökologische und sehr gute Verarbeitung, die Werte, die hinter dem Planer stehen und alle Funktionen, die in dem Planer inklusive sind. Persönlich fande ich die Monatsübersicht in dem Kachelformat (anstatt des Listenformats) etwas besser. In der Wochenübersicht gefällt mir aber das Bulletpoint Format nun super gut. Mit diesem Planer macht es tatsächlich Spaß zu planen, seine Gewohnheiten zu tracken und sein Jahr zu dokumentieren. Danke dafür!
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Käthe –
Tollster Planer!!! Habe ihn zum wiederholten Mal gekauft und bin wieder sehr glücklich mit all den Übungen und Denkanstößen. 1000 Dank! ❤️
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Katrin –
Ich bin total begeistert von diesem Planer. Mal was ganz anderes. Nicht nur Pflichten eintragen sondern auch mal innehalten. Vielen Dank dafür.
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Luisa –
Ich habe jetzt das erste Mal “ein guter Plan” und freue mich schon so darauf! Ich habe davor (natürlich mit “Ein guter Punkt” 😉 ) ein Bullet Journal geführt, um auch ein bisschen tägliche Kreativität einzubauen. Allerdings hat das in den letzten Monaten eher zu Stress und häufig zu Unübersichtlichkeit und damit auch zu Unzufriedenheit geführt beim Planen.
Ein guter Plan hat einfach alles, was ich auch im Bullet Journal gemacht habe, aber ohne zusätzlichen Aufwand für mich. Vielen Dank für dieses tolle Buch!
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Hanna –
Endlich ein Planer und Tagebuch zur Selbstreflektion in einem. Hiermit ist es so so einfach diese ganzheitlich achtsame Lebenshaltung und aufmerksame Denkweise in den Alltag zu integrieren. Mir hilft es dabei, gar nicht erst zu dem Punkt zu kommen, an dem ich merke dringend wieder ein bisschen quality-time zu brauchen. Außerdem finde ich die Variante mit der spaltenförmigen Tagesplanung mit Zeitangaben einfach nur genial, wesentlich übersichtlicher und strukturierter als eine horizontale Zeile zum eintragen der To-Dos und Termine. Für die Uni sehr praktisch! Vielen vielen Dank!
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Natalija –
Ich habe schon das 3. Jahr in Folge dieses wunderschöne Tagebuch, in zart rosé bis lila. E s ist schön es dabei zu haben, in einem Café kurz die Notizen zu machen. Die Seiten sind gut strukturiert, dennoch nicht lästig. Ich freue mich schon auf viele neue Coaching – Tools… Danke
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Fiona El Kehal –
Ich bin so dankbar für dieses Buch!
(endlich Achtsamkeit, die wirklich entspannt, statt stresst)
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Toni –
Mein 4. Edu: hat mich gut durch mein Examen, dann reflektiert und geerdet durch mein Referendariat gebracht. Jetzt die erste ‘richtige’ Dienststelle und es fühlt sich so gut an, ein vertrautes Tool an der Hand zu haben.
Ich habe nie alle Seiten des Lebensplaners genutzt, aber bei Bedarf immer genau das Richtige für mich und meine Situation gefunden.
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