Mentale Gesundheit

  • Okt202020

    Risikogebiet Psyche: So überstehst du den Winter in einer Pandemie

    Der Winter bringt zu den aktuellen Herausforderungen noch Dunkelheit und Kälte. Aber gerade das Fehlverhalten der anderen scheint in dieser…

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    Ein guter Plan
  • Sep152020

    Die Sache mit der Einsamkeit

    Vor einigen Jahren bin ich von Berlin in ein kleines, uckermärkisches Dorf gezogen. Die Frage, ob ich mich dort einsam…

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    Ein guter Plan
  • Jun232020

    Krisen sind nicht immer Chancen: Warum wir erst mal heilen müssen

    Ein Mythos über Krisen lautet: Sie sind immer auch Chancen. Dem ist nicht so, denn vor Wachstum kommt die Heilung,…

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    Ein guter Plan
  • Mrz112020

    Achtsamkeit gegen Corona-Angst? 11 Tipps, wie du entspannt durch die Pandemie kommst

    Kaum ein Satz schürt so viel Panik wie „Keine Panik“. Achtsamkeit kann ein Mittel sein, um die Sorgen in den…

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    Ein guter Plan
  • Feb162020

    Die Sache mit dem Alkohol

    Wer aufhört zu trinken gilt meist automatisch als Alkoholiker*in. Oft ist das aber gar nicht der Fall. Sechs Tipps für…

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    Ein guter Plan
  • Okt292019

    Burnout erkennen und abwenden

    Burnout hat ja irgendwie jede*r und so ein bisschen Stress kann dir nichts anhaben? Nach deinem Projekt machst du etwas…

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    Ein guter Plan
  • Aug262019

    Selbstwirksamkeit: Sei die Veränderung, die du brauchst

    „Schön und gut, das alles mit der mentalen Gesundheit, aber jetzt mal ehrlich: Ist Achtsamkeit und so nicht furchtbar egoistisch?…

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    Ein guter Plan
  • Sep052018

    Wenn du Hilfe brauchst: So startest du eine Therapie

    Wichtig: Geht es dir sehr schlecht und gefährdest du deine eigene Gesundheit oder die von anderen, wende dich bitte sofort…

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    Ein guter Plan