Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt undatiert
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein guter Plan ist nicht nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee, Schwurbel und Selbstoptimierung.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Die rechte, gepunktete Seite ist für deine Aufgaben. Beim Priorisieren hilft die bewährte 1-2-3-Technik. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan Zeitlos deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
| Undatiert, Platz für 56 Wochen |
| Horizontale Wochenansicht |
| 52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 24/25 |
| Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.) |
| 12 Seiten Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Zeitlos ist in 12 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
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Moritz –
Ab sofort mein steter Wegbegleiter. Vor zwei Jahren habe ich den Stift weggelegt und sämtliche Notizen und Kalenderplanungen digital vorgenommen – eigentlich ein recht „normaler“ Wandel mit Mitte Zwanzig. Aber damit kam auch der Frust und ein mangelnder, unachtsamer Umgang mit mir und dem, was ich immer geliebt habe: von Hand zu schreiben. „Ein Guter Plan“ verbindet Achtsamkeit und die Lust am Schreiben – danke dafür ☺️
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Frank B. –
Niemals hätte ich gedacht, dass ein Kalender in mir selbst so viel bewegen kann. Die Selbstreflexion ist sehr interessant und der Kalender wird mir bestimmt helfen, mein Leben besser und sinnvoller zu gestalten. Mich begeistert die ganze Idee zu diesem hochwertigen, durchdachten und mit Liebe zum Detail gestalteten Produkt. Schon die Achtsamkeitsübung beim Öffnen der Versandverpackung war ein Highlight. Eine tolle Idee. Vielen Dank für dieses tolle Produkt!
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Louis –
motiviert um weiter zu machen und erfüllt genau das was es soll – ein Überblick über den Punkt wo man aktuell steht, aber auch wo man hin will!
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Shushu –
Ich habe es erst meiner Schwester geschenkt und musste es mir direkt danach aber auch kaufen! Wahnsinnig einfach zu verstehen und ordnet wirre Gedanken und Pläne unfassbar gut. Vielen Dank dafür!
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Tami –
Benutze den undatierten Planer jetzt das zweite Jahr und finde ihn optimal. Manchmal habe ich einfach keine Motivation oder Zeit ihn täglich zu führen und durch das fehlende Datum gehen mir keine Seiten verloren.
Auch die restlichen Seiten finde ich sehr wertvoll. Ich habe durch den Planer schon einige Erkenntnisse gehabt und konnte viel reflektieren. Würde mir keinen anderen Planer mehr holen!
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Leonie Rudolf –
schon, wenn man das Buch zum ersten Mal in der Hand hält, fühlt es sich anders an, als jedes Buch, was ich jemals berührt habe.
Der Text ließt sich wie eine Theraphiestunde, die ich einfach auf- und zuschlagen kann und ich habe das Gefühl, etwas ganz besonderes an meiner Seite zu haben.
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Gina –
Ich bin gerade in einer starken depressiven Phase und der Gute Plan ist ein kleines Werkzeug um mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu bekommen.
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Pauline –
endlich mal ein wirklich bereichernder Kalender. es ist während dem Jahr immer wieder motivierend ihn zu nutzen. bei Anderen bin ich irgendwann larifari geworden. hier nicht.
weiter so!
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Conny S. –
Super Planer! Ich bin schon Wiederholungskäuferin. Bitte fleißig weiter machen 😉 Ich möchte diesen Planer gar nicht mehr missen müssen…
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Franzi –
Ein toller Kalender, den ich in meinem Alltag nicht mehr missen möchte. Besonders stark finde ich die Werte, die von dem sympathischen Verlag konsequenz umgesetzt und transparent gemacht werden.
Danke euch! 🙂
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Anna –
Super Geschenk, wenn man sich nicht sicher ist, ob die Person vielleicht schon einen Planer für das kommende Jahr hat oder man mitten im Jahr beginnen möchte.
Für mich ist mein Guter Plan ein täglicher Begleiter geworden, den ich absolut jedem und jeder weiterempfehlen kann, der*die ein wenig Achtsamkeit ins Leben integrieren möchte, aber das Ganze mit einer gesunden Portion Humor.
Für alle, die viel unterwegs sind und den Planer viel mitnehmen möchten, empfehle ich im zweiten Jahr die Mini Version, damit der Gute Plan auch sicher in jeden Rucksack passt 🙂
Vielen lieben Dank für eure Mühe ein so tolles Produkt und einen Verlag mit guten Werten anzubieten. Ich bin absoluter Fan 🙂 Macht weiter so!
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Natalie Ruegenberg –
Ein toller Planer, den ich sehr gerne und regelmäßig nutze
Ich habe schon viel ausprobiert, um Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren und hiermit hat’s geklappt 🙂
Der Planer ist sehr sehr schön und klar gestaltet, ist voll und ganz pragmatisch und praktisch gedacht und macht richtig Spaß! Mir hilft er sehr!
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Loreen –
Anfangs dachte ich der Planer sei doch nicht so das Richtige für mich, da ich bereits mitten in Burnout + Depression drinstecke. Die große Selbstreflexion am Anfang war dadurch echt ein hartes Brot, aber es hat sich gelohnt! Ich habe so viel über mich gelernt. Und seit ein paar Monaten nutze ich die Wochenplanung auch akribisch. Mich entspannt es sehr, dass der Planer undatiert ist, so fühlt man sich nicht gleich schlecht nur weil man eine Woche mal nicht so mitgemacht hat. Die Achtsamkeits-Texte in jeder Woche sind mir ans Herz gewachsen und helfen mir sehr. Die Monatsreflexion vergesse ich leider öfter, aber ich habe auch gemerkt dass man sich damit ein bisschen Zeit geben muss um eine Routine zu entwickeln.
Ich kann nur jedem empfehlen, auch diejenigen die von Depression oder Burnout betroffen sind, diesen Planer auszuprobieren. Mir hat er sehr geholfen und ich bin gespannt was sich im nächsten Planer bei der Selbstreflexion geändert hat. Danke danke danke <3
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Alina –
Liebe ich total! Habe ich sowohl für mich selber gekauft gehabt als auch verschenkt. Wunderschöner, liebevoll gestalteter Planer mit kleinen, aufmerksamen Details. Hilft mir sehr, Ordnung und Struktur in den Alltag reinzubringen, vor allem mit den Prio-Listen für die jeweilige Woche.
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Vivian –
Seit fast einem Jahr freue ich mich täglich auf den Moment am Tag, an dem ich “Ein guter Plan” aufschlage. Durch dieses Ritual nehme ich mein Leben viel bewusster wahr und kann die wertvollen Momente besser festhalten. Besondere Freude hatte ich auch an den verschiedenen Reflektionstechniken am Anfang des Buches, um mir Klarheit über meine Werte, Ziele und Wünsche zu verschaffen. Die Monatsreflektionen helfen mir sehr, das Jahr zu strukturieren.
Die Achtsamkeitsampel ignoriere ich, da ich sowieso dazu neige, mein Leben zu sehr kontrollieren zu wollen. Ich würde die Bewertung eines Tages davon abhängig machen, wie “voll” die Ampel ist.
Danke für dieses wundervolle Buch, welches mein Leben bereichert. Es steckt voller liebevoller Details, ist so klar und durchdacht und mit sehr viel Wissen über Achtsamkeit entworfen.
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