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Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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1592 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Chiara

    Ich habe den Kalender nun zum ersten Mal bestellt und bin wirklich sehr zufrieden. Er bietet in meinen Augen alle nötigen Features um mit Ordnung, Struktur und Inspiration durch den Alltag zu kommen 🙂
    Zudem sieht er auch noch echt hochwertig aus!
    Habe ihn jetzt schon weiterempfohlen und werde mir nächstes Jahr definitiv ein neues Exemplar zulegen.

  2. Sarah

    Dies ist schon mein dritter Planer – der beste Kalender für mich!
    Ich war erst ein bisschen skeptisch wegen der Umgestaltung… aber ich finde nun in der Benutzung die neue Monatsreflexion und -planung noch viel besser! Großes Kompliment, etwas gutes noch besser zu machen!

  3. Sarah

    Für mich ist es schon das vierte Jahr mit diesem wundervollen Planer und ich werde ganz bestimmt nie wieder einen anderen benutzen! Er ist nicht nur unfassbar schön und qualitativ hochwertig verarbeitet, sondern entwickelt sich jedes Jahr ein bisschen weiter. Die neue Schriftfarbe und die noch nachhaltigere Produktion begeistern mich total und die verschiedenen Praktiken zur Selbstreflexion und für mehr Achtsamkeit begleiten einen schön durchs ganze Jahr. Ganz große Liebe, dafür alle Daumen hoch! 🙂

  4. Lola

    Ich habe ihn jetzt das zweite Jahr und ich liebe liebe Liebe ihn. Kann nicht mehr ohne ihn 💜

  5. Lea

    Eine wenig Ordnung und Struktur in einer chaotischen Zeit.

  6. Celina

    Ich liebe dieses Buch! Es bringt einen zum Nachdenken und Reflektieren. Den Wochenplan finde ich super mit austeichend Platz für Notizen und To do Listen.
    Das Buch enthält einige Anleitungen und Hinweise zur Benutzung. Ich hätte mir gewünscht, dass diese vielleicht als kleines rausnehmbares Heft dabei gewesen wären. Nach dem ersten Lesen brauche ich diese Seiten nicht mehr. Ich finde sie machen das Buch unnötig dick. Aber das ist nur ein kleines Manko. Insgesamt bin ich super glücklich mit dem Planer und würde ihn jedem empfehlen!

  7. Isabel Rey

    Es ist schon mein zweiter guter Plan, denn ich war von Anfang an begeistert. Ich finde es ist ein super Tool um Achtsamkeit in die Tat umzusetzen, da er mich stets erinnert und inspirierende und praktische Tipps und Hilfestellungen gibt. Auch die Einleitung finde ich sehr wertvoll. Das Konzept ist von der ersten Seite bis zum Verkauf stimmig und nachhaltig! Danke

  8. Christine

    Ich habe mir den Kalender (endlich) selber geschenkt und freue mich jeden Tag darüber! Obwohl ich schon die Startnext Kampagne zum ersten Kalender 2015 kannte, habe ich es all die Jahre nicht “geschafft” mit den Kalender zu kaufen… Warum weiß ich selber nicht so genau. Ich bin sehr begeistert von dem Kalender -Aufmachung, Aufteilung, Reflexionen, Jahres- und Quartalsüberblick, Einband und ZWEI Lesebändchen – ich liebe Lesebändchen ;o) Ich fühle mich schon jetzt sehr bereichert und beschenkt von dem Planer und möchte den Macher*innen einen ganz großen Dank und Kompliment aussprechen. Macht weiter so ! Ich wünsche euch alles erdenklich Gute auf eurem Weg!

  9. Luise

    …egal ob Pandemie oder nicht, ‘Ein Guter Plan’ ist immer hilfreich, macht weiter so!

  10. Anton

    Es ist einfach ein tolles Geschenk gewesen. Es bringt neue Strukturen in mein Leben und hilft mir unglaublich wachsam zu bleiben. Besonders die entspannte und pragmatische berliner Einstellung des ganzen Plans beseitigt alle Zwänge!

    Weiter so!

  11. sina

    Ein guter freund hat mir den ‘Ein Guter Plan’ Kalender 2021 Geschenkt – Der Kalender ist eine soooo große Bereicherung für mich. Jeden Tag!

    Ein großes Danke an die Macher und den Schenker <3

  12. Anna

    Zu Weihnachten bekam ich den Planer in hellgelb, es ist mein erstes Exemplar.
    Zwischen den Jahren nutzte ich die Zeit für den umfassenden Lebensplaner, der wirklich viele tolle Werkzeuge enthält (Werte, umgekehrte Eimerliste, Lebensnetz, …). Dieser Teil zusammen mit den Quartals- und Monatsreflexionen ist für mich der entscheidende.
    Ich freue mich aber auch darauf nach dem Lockdown wieder mehr Termine einzutragen. Als Fazit kann ich den Planer nur empfehlen.

  13. Sabine

    Der Selbstreflexionsteil am Anfang, aber auch die täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trackings helfen unglaublich dabei, mir endlich einen Überblick über mich, meine Gewohnheiten und mein Leben zu verschaffen.
    Würde es jedem Raten, sich auf einen Versuch einzulassen. Und falls es nicht klappen sollte, hat man immer noch einen hochwertigen, ästhetischen und gut gemachten Planer 😉

  14. Charlene P.

    Ich habe mir bereits im Oktober ein Exemplar im wunderschönen Hellgelb in meiner Buchhandlung des Vertrauens gesichert und mag es sehr. Es fühlt sich habtisch schön an und ist vollgepackt mit tollen Anregungen zur Selbstreflexion. Vor allem die umgekehrte Bucketlist und die Biografie mag ich sehr- spannend, mal auf einen Blick zu sehen, was man bisher so erreicht hat.

    Die Monats- und Wochenenübersicht sind hilfreich gegliedert und es ist genügend Platz für Post-Its (die nutze ich gerne für langfristige To dos, die von Woche zu Woche wandern). Washi-Tape markiert bei mir wichtige Seiten, die ich übers Jahr immer mal wieder anschauen sollte. Und so habe ich meinen Planer noch ein bisschen gepimpt, bin aber sonst total happy damit.

    Mal sehen, wie wohin er mich in diesem Jahr leitet.

  15. Larissa Stergiou

    Das Buch ist echt super und ich bin mir sehr sicher, dass es mir persönlich helfen wird.

  16. Viki

    Ich hab den Planer jetzt schon das zweite Jahr und er ist einfach super – schön, praktisch und regt auf stressfreie Weise zum Nachdenken an! Absolut empfehlenswert!!

  17. Joanne

    Ich kaufe diesen Planner jetzt schon das zweite Jahr in Folge und er wird einfach jedes Jahr besser! Meine Freunde konnte ich auch schon anstecken und sie haben sich alle Hals über Kopf in diesen Planner verliebt 😉 Wunderschönes Design aber auch praktisch schlicht gehalten mit super Tipps und Zitaten und einer guten Uebersicht um sowohl deine Aufgaben sowie auch Termine im Blick zu behalten.

  18. Miriam

    Ein wunderschöner Planer mit viel Liebe kreiert. Danke 🙂

  19. Sebnem

    Super schöner Planer, der auch inhaltlich viel bietet! Nicht nur sehr liebevoll gestaltet, sondern auch inhaltlich wertvoll. Das Team hat sich mit diesem Planer super viel Mühe gegeben und das merkt man auf jeder Seite!

  20. Jakob

    Schönes schlichtes Design, hilfreiche Tipps für mehr Achtsamkeit und trotzdem übersichtliche Wochenplanung – what’s not to love!

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