Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Larissa –
Habe den Kalender für 2021 bestellt. Bin jetzt schon total begeistert und habe die ganzen ersten Seiten bereits ausgefüllt, die sich mit den eigenen Bedürfnissen und wünschen beschäftigen. Er gefällt mir sowohl vom Aufbau als auch den Anregungen total super. Vielen dank
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sabbi –
Sehr hochwertiger Planer. Das Papier fühlt sich gut an. Die Farbe ist super, ich hoffe nur, dass er nicht so schnell verschmutzt. Ich freu mich darauf ein Jahr mit diesem Buch zu verbringen!
Ich mag eure Zitate u Sprüche sehr!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Zuki –
Danke, Milena & Jan!
Ein guter Plan hat mein Leben wirklich zum Positiven verändert. Seitdem ich diesen Kalender nutze und mir eure Artikel durchgelese, habe ich so viel über Achtsamkeit gelernt und bekomme eine Work-Life-Balance viel besser hin .
Eure Arbeit ist so inspirierend! Jedes Jahr freue ich mich aufs neue, mein Jahr mit Ein guter Plan zu gestalten. Danke für all eure Mühe & euer Herzblut! Liebe Grüße, Zuki
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Julia –
Toller Kalender!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Weber –
Der Kalender ist hochwertig, tolles Papier, optisch sehr edel, viel Platz zum Reinschreiben, die Motivationshilfen wie auch die anderen Techniken einfach klasse. Ich kaufe ihn schon das dritte Jahr infolge und bin sehr begeistert von ihm. Vielen lieben Dank ans Team :-))
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Natalia –
Super durchdacht, wunderschön, inspirierend und mit Liebe gemacht. Das merkt man wenn man den Guten Plan in den Händen hällt. Ich würde mir keinen anderen Terminplaner mehr kaufen. Dieser ist eifach Top!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Marie –
Ein wirklich toller Terminkalender mit so unglaublich viel Liebe zum Detail. Ich habe ihn zum ersten Mal bestellt und freue mich schon jetzt auf das nächste Jahr, um zu starten. Nachhaltige und durchdachte Produktion und Herstellung sind ebenfalls toll und absolut unterstützendswert!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Hannah –
Mein erstes Jahr mit ein guter Plan geht zu Ende und es folgt direkt mein zweites Jahr, ich freue mich sehr drauf. Ich finde die Aufteilung super, die kleinen Achtsamkeitsübungen genau passend. Das Material ist super verarbeitet und auch nach einem Jahr in der Tasche sieht der Kalender noch gut aus!
Herzlichen Dank für eure Arbeit und den wunderschönen Kalender 😉
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Manu –
Ich bin froh das ich über Instagram auf euch gestossen bin.
Eure Kalender sind einfach der Wahnsinn! Für 2020 habe ich noch Ein Guter Plan. Jeden Tag schaue ich rein und fülle alles aus. Für 2021 habe ich jetzt Ein Guter Plan Pro. Dieser ist etwas kleiner und passt so besser in meine Taschen. Dann kann ich ihn wirklich überall dabei haben.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tabea –
Sehr überzeugender Planer. Ich bin begeistert, wie durchdacht er ist und freue mich jetzt schon auf 2021!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Wiebke –
Ein toller Kalender, viel mehr als ein Kalender.
Ich habe schon über viele Dinge nachgedacht, Pläne geschmiedet&Ziele formuliert, aber immer mit dem Blick auf meine Bedürfnisse&Ressourcen!
Macht richtig Spaß und tut gut!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Christina –
Bin schon gespannt auf die Neuerungen im Kalender 2021! Ich hab ihn gleich bei der ersten Ankündigung bestellt, um diesmal die Farbe meiner Wahl aussuchen zu können: Salbei.
Ein guter Plan begleitet mich 2021 das dritte Jahr. Auch wenn ich es nicht immer schaffe, zu reflektieren, jeden Tag die Ampel auszufüllen, so gibt mir der Kalender trotzdem ein gutes Gefühl. Über den Einband und das Papier zu streichen, meine Termine einzutragen sind für mich ein schönes Ritual geworden.
In einer digitalisierten Welt schreibt man auch immer weniger mit der Hand. In diesen Kalender meine Notizen etc. einzutragen ist für mich auch schon self care, weil ich mich beim Schreiben auf mich besinne.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Katharina –
Bis jetzt bin ich vom „Ein guter Plan“ total überzeugt und begeistert. Ich habe den solange in Petrol und finde die Darbe super schön.
Der Kalender wurde auch bereits an Freunde weiterempfohlen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lina –
Schöner und hochwertiger Kalender. Besitze bereits den für 2020, deswegen war ein guter Plan 2021 ebenfalls ein muss.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lara –
Zweits Jahr in Folge selbst genutzt und schon oft verschenkt. Einfach überzeugend!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen