Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Sylvia –
Milena und Jan bieten alles und noch viel mehr, was ich von einem guten, zeitgemäßen Planer erwarte. Sie teilen freizügig ihr umfangreiches Wissen zum Thema Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstreflexion und vergessen dabei nicht den ökologischen Aspekt ihrer Arbeit. Sie sind in meinen Augen echte Vorbilder für eine sinnvolle Lebensführung. Deshalb gehören sie unbedingt unterstützt. Da sie außerdem ein Händchen für den ästhetischen und kreativen Aspekt haben, kaufe ich ihre Pläne schon seit Jahren und verbreite auch in meiner Familie viel Freude damit. Danke für eure Arbeit!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Hartmann –
Ich liebe diesen Planer und habe ihn nun schon das dritte Jahr in Folge, einfach klasse! 🙂
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Laureen –
Nach dem guten Plan für 2020 habe ich mir direkt Ein guter Plan 2021 bestellt. Tolles Design, schöne Haptik und einfach super Inhalte!
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Karin –
Heute ist mein “Ein guter Plan” 2021 (und einer als Überraschungsgeschenk für eine Freundin) angekommen. Ich bin “Wiederholungstäter” 😉 Die Haptik, das Format, die Gestaltung und vor allem der Inhalt sind einfach richtig, richtig klasse! Tolle Anregungen, Ermutigungen, Tipps und eine Seelennahrung, die helfen das das Jahr mit einem wirklich “guten Plan” verläuft. Danke für euren Mut, den Verlag gegründet zu haben und uns allen damit soviel Schönes geschenkt zu haben!
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Isi –
Einfach perfekt, durchdacht und noch dazu wunderschön!
Mit dem ersten Wort fühlt man sich verstanden, man merkt, dass die Macher die selben Gedanken hatten wie jene, die diesen Kalender kaufen und die Erwartungen übertreffen!
Sehr zu empfehlen, Preis Leistung ist top, das Design inkl. Habtik und ökologischem Grundgedanken ist einfach eine runde Sache. Ein guter Plan 2022 wird auf jeden Fall auch bestellt, das steht schon mal fest! 🙂
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Lydia –
Heute habe ich den Planer für 2021 bekommen und bin hin und weg: Der Einband ist sehr schön und hochwertig, die Optik allgemein sehr ansprechend, edel, ohne Schnickschnack. Der Aufbau ist praktisch und sehr durchdacht. Ich kann das neue Jahr nun kaum erwarten! Ganz lieben Dank an die Erfinder – ein rundum gelungener Planer.
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Nicole –
Ich wurde von meiner Therapeutin auf den Verlag aufmerksam gemacht. Sie hat mir empfohlen, mich mit den Planern mal auseinanderzusetzen, da ich sehr „strukturiert“ bin und mich ein Plan immer sehr beruhigt. Zudem beruhigt es mich, wenn ich meine Gefühle und Gedanken aufschreiben kann.
Der Aufbau des Planers gefällt mir sehr. Ein großer Punkt ist die Achtsamkeit, die ja oft viel zu kurz kommt. Toll finde ich die Rückblicke, damit man feststellen kann, ob die Vergangenheit wirklich so gut (oder schlecht) war, wie man es in Erinnerung hatte.
Für mich ein toller Wegbegleiter, der fortan immer an meiner Seite sein wird!
Was mir ein bisschen fehlt, ist das Gummi, damit das Buch nicht einfach aufgeht – zB in der Tasche (wie beim Pro!)
Aber da schafft das Buchgummi Abhilfe, aber das feste Hochkantgummi ist schöner 😉
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Cordula –
Ich liebe diesen Planer. Er ist ganzheitlich, so das alles Platz hat: meine To Do’s, geplante Unternehmungen, meine Ziele und Wünsche, meine Stimmung und Wohlbefinden. Ich finde das Konzept unheimlich gut und toll ausgestaltet. Vielen Dank dafür!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sibylle –
Der beste Kalender den ich gefunden habe. Verwende ihn seit 3 Jahren und er hat mir mein Leben viel einfacher und übersichtlicher gemacht. Außerdem erkennt man Dinge, welche man sonst völlig außer acht gelassen hätte!
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Elke Stuhlfauth –
Ein toller Plan für mich, bin zwar über den Preis etwas gestolpert, aber jetzt habe ich das Buch in der Hand und muss sagen, es lohnt sich! Ich freue mich daher schon auf den Dezember, um damit anzufangen.
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Elisa –
Ein qualitativ hochwertiger Terminkalender, der aber eben nicht nur Kalender ist, sondern ein toller Alltagsbegleiter mit vielen schönen Ideen für mehr Achtsamkeit. Ich habe “Ein guter Plan” jetzt zum zweiten Mal bestellt.
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Nina –
Eine wirklich tolle Kombi aus Terminplaner und Übungen zur Selbstreflektion und Achtsamkeit! Ich freue mich jeden Monat schon, am Ende die Reflexion auszufüllen!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lisa –
Habe mein guter Plan nach langer und akribischer Durchsicht von allen Kalenderangeboten ausgewählt. Ich wollte endlich einen Ort haben an dem ich ALLES unter bekomme. Hier finde ich Platz für meine “Self-Care”, ganz viel Inspiration, werde geerdet und kann mit viel eigener Kreativität das Kalendarium füllen. Mir gefällt der schlichte Look, der trotz dessen mit viel Liebe zum Detail versehen ist. Zudem wurden hierfür keine Kosten & Mühen gespart, sodass der Aspekt der Nachhaltigkeit gleich mit abgedeckt wurde. Ich bin begeistert und freue mich schon jetzt auf den Jahreswechsel. Die Anfangsseiten habe ich trotzdem schon ausgefüllt ^^
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Isa –
Ich habe den Kalender letztes Jahr geschenkt bekommen und finde ihn so super, dass ich ihn für 2021 wieder gekauft habe. Für mich genau das richtige Maß an Selbstreflexion, Planung und Zitaten!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Laura –
Ich nutze „mein Plan“ jetzt schon seit dem ersten Jahr in dem er online ging und muss sagen es ist bis jetzt der beste Kalender. Er ist nicht nur wunderschön sonder ist die Message dahinter einfach super!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen