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Ein guter Plan 2021

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2021 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 250.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


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Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan


Ein guter Plan hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Alle Ferien und Feiertage
  • Besondere Tage wie Zeitumstellung, Meteorschauer, Jahreszeitenwechsel etc.
  • Terminkalender für 2021 mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und aktuell sind wir beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design im Finale. Dieser Preis ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat, einen Habit-Tracker und die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan: Die Schnellreflexion Psyche gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Das ist neu in 2021


Wir feiern nun fünf Jahre Ein guter Plan und über eine viertel Million verkaufte Exemplare. Grund genug, Ein guter Plan eine komplette Überarbeitung zu spendieren. Wir stellen das Jahr 2021 unter das Motto Zweitausendmeinundzwanzig® Zeit für Heilung. Dich erwarten viele neue Techniken, viele neue Reflexionen, neue Tipps und neue Zitate mit Fokus auf dein Inneres nach der Krise. Die grüne Druckfarbe innen ist einem angenehmen Erd-Beige aus Pflanzenöl gewichen. Das Vor- und Nachsatzpapier ist jetzt geprägt statt lackiert. Dazu kommen unzählige gestalterische Verbesserungen, die Ein guter Plan 2021 zum besten Planer machen, den wir je hergestellt haben.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Datiert für 2021 (28.12.2020 bis 02.01.2022)
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

Fragen zum Produkt kannst du in den FAQ stellen.


 

1622 Bewertungen für Ein guter Plan 2021

  1. Susa

    Hilft mir für einen reflexiven, achtsamen und strukturierten Umgang im Alltag. Danke! Die Umsetzung ist richtig gut, auch wenn ich es nicht immer geschafft habe, die Aufgaben und Skalierungen pro Tag/Woche auszufüllen.

  2. Zora

    So unglaublich wunderbar! Hilft total, vielen Dank an Milena, Jan und das Team dahinter!

  3. Zora

    So unglaublich wunderbar! Hilft total, vielen Dank an Milena, Jan und das Team dahinter!

  4. Jana

    Einfach großartig!
    Ich bin absolut begeistert und nutze jetzt seit knapp einem dreiviertel Jahr den Planer. Habe mir vor kurzem den neuen “Ein guter Plan Edu” bestellt und kann es kaum erwarten, dass er ankommt! Bin super gespannt.
    Macht weiter so <3

  5. Jana

    Einfach großartig!
    Ich bin absolut begeistert und nutze jetzt seit knapp einem dreiviertel Jahr den Planer. Habe mir vor kurzem den neuen “Ein guter Plan Edu” bestellt und kann es kaum erwarten, dass er ankommt! Bin super gespannt.
    Macht weiter so <3

  6. Jutta Laub

    Ein Mega gutes Konzept.
    Es war von Beginn an eine große Hilfe.
    Und da es auch noch so super-schön aussieht, ist ein ständiger Begleiter. Ich werde häufig darauf angesprochen.
    Leider habe ich es bei Amazon bestellt und ich habe noch die erste Leimung erwischt. Aber freue mich schon, wenn ich mir dann ein neues bestelle.

  7. Jutta Laub

    Ein Mega gutes Konzept.
    Es war von Beginn an eine große Hilfe.
    Und da es auch noch so super-schön aussieht, ist ein ständiger Begleiter. Ich werde häufig darauf angesprochen.
    Leider habe ich es bei Amazon bestellt und ich habe noch die erste Leimung erwischt. Aber freue mich schon, wenn ich mir dann ein neues bestelle.

  8. Janine

    Wirklich ein sehr toller Planer, ich bin sehr begeistert.

    Für die Nutzung als Terminkalender würde ich mir jedoch wünschen, dass es in der Wochenübersicht Linien im Tagesfeld gibt, um ordentlicher mehrere Termine an den Tag reinschreiben zu können und die Felder an sich vielleicht etwas größer, dafür das Notizfeld kleiner.

  9. Isadora Chiquetto

    I was traveling through Berlin in December 2017 and found this in a bookstore. I loved it so much that I bought it, even tough I DO NOT understand any german and actually live in Brazil. I have to keep translating it all the time so I know what’s written but I really don’t mind that, it’s actually making me learn a little bit of german. I love the design, the calendar layout, the self-analysis part in the beginning, it’s actually the most perfect planner I’ve ever found. Please, don’t put spirals, for me what makes it most special is the design without the spirals 🙂 Please make an English version for next year (and send it to me in Brazil)

  10. Vera

    Das ist DER Planer, nach dem ich ewig gesucht habe. Rundrum gelungen, mit fast allem, was ich mir wünsche. Anregung: Jahreszahl außen sichtbar anbringen, ggfs auf Buchrücken (habe vor, diesen Planer jedes Jahr weitereinzusetzen und möchte diese ins Regal stellen). Mehr Fokus auf Dankbarkeit (z.B. mit eigenem Kästchen in Woche – Dankbarkeit finde ich immens wichtig. Anderes Papier wählen (was trotzdem nachhaltig sein sollte): Mein Füller und mein Tintenroller fransen beim Schreiben aus; geht aber, wenn man auf Kuli ausweicht. Bitte bitte gebt den Kalender jedes Jahr weiter raus – ich bin ein kompletter Fan. Danke für die gute Arbeit!

  11. Anja

    Pünklich am 15.1. wurde der gute Plan zugestellt. Ich bin sehr begeistert und habe heute gleich noch einmal einen zum verschenken bestellt. Vielen Dank und weiterhin ganz viel Erfolg.

  12. Judith

    Nicht nur ein toller Planer, auch das Team und der Service sind einfach nur super! Zuvorkommend, schnell und freundlich wird sich hier um Probleme gekuemmert, ich bin begeistert! Vielen lieben Dank! Macht weiter so 🙂

  13. Maryam

    Ich bin ein absoluter Fan von EINE GUTE IDEE und von EIN GUTER PLAN! Was ich mir für EIN GUTER PLAN noch wünschen würde, wäre eine Falttasche am Ende des Buches. Ab und zu hat man, trotz Kalender, Zettel mit Erinnerungen, Fotos, etc., die man ohne Falttasche irgendwo zwischen die Seiten stecken muß. Aber: auch ohne Falttasche liebe ich eure Bücher 😉 Ich wünsche dem Team von EIN GUTER PLAN weiterhin super gute ACHTSAM-Ideen!

  14. Birte Diers

    Toll verpackt, gute und schnelle Kommunikation.
    Ich werde den Plan an meine Mutter verschenken & bin mir sicher, genau das Richtige ausgesucht zu haben.
    Empfehlenswert!!

  15. Jessica

    Dieser Planer war ein wundervolles Geschenk einer Freundin. Da ich mich persönlich und geschäftlich mit Achtsamkeit beschäftige, passt dieser Planer natürlich hervorragend zu mir. Ich finde es jeden Tag schön, ihn aufzuschlagen und Planung macht damit auch noch mehr Spass! Die Sprüche für jede Woche, als auch die etwas längeren Worte sind oft witzig, oft tiefgründig. Werde Ihn für 2018 wieder bestellen!

  16. Deniz

    Ich habe den guten Plan dieses Jahr zum ersten Mal bestellt und finde ihn einfach wunderschön und perfekt um sich etwas mehr mit sich auseinanderzusetzen. Vorher habe ich jedes Jahr ein Paperblank benutzt (wegen der schönen Cover) diese lagen gegen Mitte/ Ende des Jahres aber meist nur noch rum, weil mir auch einfach eine ordentliche Aufteilung der Woche gefehlt hat und privates mit beruflichem zwangsläufig gemischt wurde. Dann bin ich durch Zufall auf euren Plan gestoßen und war sofort begeistert von der Idee und auch von eurem eigenen Weg hin zum Guten Plan! Ich denke, dass ihr mit diesem Kalender wirklich vielen Menschen helft, die sich selbst aus den Augen verloren haben, zwischen all den alltäglichen Aufgaben! Einfach nur toll!

    Liebe Grüße und weiter so! 🙂

  17. Reni

    Was für ein wundervoller Kalender <3 Es ist nicht nur die Haptik, die tollen Farben oder das Design, es ist die Liebe zum Detail. Jeder Abschnitt bekommt die nötige Aufmerksamkeit und man kann sich auf viele Arten und auf unterschiedlichen Ebenen mit sich selbst auseinander setzen – dazu habt ihr eine große Auswahl an Methoden gewählt. Endlich gibt es paar Seiten mehr für Reisen und Notizen, wer achtet schon sonst darauf in einem Planer?! Uuuuuuund bei "Dein Ego ist nicht dein Amigo" musste ich sogar doll lachen :). Danke an euch, ihr habt das was ganz schönes gemacht.

  18. Juliane

    Sehr schöner Kalender mit viel Liebe zum Detail. Man merkt, dass die Autoren sehr viel Herzblut reingesteckt haben. Vielen Dank, dass ihr eure tollen Ideen mit uns teilt!

  19. Sari

    Ich habe mir schon seit längerer Zeit vorgenommen, mehr auf mich und meinen Körper zu achten. Die Tage an der Uni vergingen dieses Jahr so schnell, dass ich das Gefühl hatte, vom Leben gar nichts mit zu bekommen, alle Energie in irgendwelche Dinge zu inverstieren, ausser in mich selbst und so den Draht zu mir selbst zu verlieren. Im Oktober war ich dann auf der Suche nach einem Terminkalender für das kommende Jahr. Ohne große Vorstellungen. Schön und übersichtlich sollte er sein. Struktur ist mir wichtig. Da kam Ein guter Plan wie gerufen. Mit gutem Aussehen und Übersichtlichkeit kann Ein guter Plan auf jeden Fall dienen. Ausreichend Platz für die Termine des Alltages ist defintiv vorhanden. Aber hauptsächlich habe ich mir diesen Planer bestellt, weil er genau dort ansetzt, wo ich gerade im Leben stehe. Man hat so viele Dinge und Termine im Kopf, schreibt einen Einkaufszettel hier und klebt ein Post-It mit Terminen dort hin, aber man hält sich zu selten vor Augen, wie es einem selbst geht. Und Ein guter Plan vereint all diese Dinge. Daher ist er schon jetzt, obwohl wir noch nicht 2018 haben, mein Begleiter. Statt in den Pausen am Handy zu spielen, übe ich mich nun in Achtsamkeit mit mir selbst und schlängel mich schon mal durch den Lebensplaner.

    Ich kann diesen Terminkalender wirklich nur jedem weiter empfehlen, der Lust darauf hat mehr auf sich selbst und sein Inneres zu achten und sich so vielleicht auch nochmal neu kennen zu lernen.

  20. Selina

    Ich habe mir ein guter Plan für das Jahr 2018 gekauft, da es mir bei meiner Schwester so gut gefallen hat.

    Ich finde den Aufbau der Seiten für Termine in der Woche und Aufgaben sehr gut und besser als im guten Plan Pro. Das Buch ist sehr schön verarbeitet. Ich habe es in Altrosa. Die Farbe ist jedoch schöner, wie im Internet dargestellt. Das Buch ist an den Ecken sehr schön verarbeitet und fühlt sich schön an. Es ist jedoch recht Schmutzempfindlich. Mir gefällt die grüne Schrift im inneren, da es sehr harmonisch aussieht und trotzdem eine gewisse Farbe und Frische dabei ist. Die Größe finde ich sehr gut, man kann viel rein schreiben und es ist trotzdem noch klein genug zum Überallhin mitnehmen. Auch die viele Seiten und Kästchen auf jeder Seite für Notizen gefallen mir sehr.
    Die zwei Bänder sind sehr praktisch, da man immer den heutigen Tag und eine zweite Seite markieren kann.
    Ich finde es ist ein schönes Buch für unterwegs zur Beschäftigung. Deshalb gefällt mir auch der gute Plan besser als die Pro Variante, da ich hier den Lebensplaner dabei habe.
    Mir gefallen auch sehr die Monatsreflexionem & die Seite für den jeweiligen nächsten Monat. Auch den Semesterplan finde ich sehr praktisch.
    Was mir fehlt ist ein Register für Kontakte. Da ich anfangs Probleme mit meiner Bestellung hatte musste ich öfter E-mail Kontakt aufnehmen. Hier wurde mir jedoch sehr schnell (1 Tag) und nett geholfen, sodass alles ohne Probleme geklappt hat.

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