Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Seit dieser Auflage können keine Sticker mehr beigelegt werden. Für alle, die unsere Aufkleber so lieben, gibt es sie hier in gleich vier Varianten.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2576 Bewertungen
2586 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Nana (Verifizierter Besitzer) –
Nutze den Planer 2021 fleißig fast täglich. Er ist mir ein treuer Begleiter für persönliche Reflexionen, Einsichten während der Mediation und Notizen während meiner Therapie. Der Kalender ist richtig toll und vollgepackt mit nützlichen Tools. Ich nutze fast alle, aber je nach Zeit und Lust und das ist in dem Kalender zum Glück voll okay und sogar erwünscht.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen guten Plan im Januar von einer Freundin zum Geburtstag geschickt bekommen….aber die Pandemie hatte mich mit Vorerkrankungen da noch sehr eingeschränkt, viel Eremitendasein, der Kopf trotzdem voll…zu voll für diesen Kalender. Jetzt, immerhin in der zweiten Jahreshälfte habe ich mich mit ihm beschäftigt und kann jetzt schon sagen, dass ich mir für 2022 einen weiteren bestellen werde. Muss mich nur noch für die Farbe entscheiden 🙂
Maggie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe eben den neuen (den 5. inzwischen) guten Plan ausgepackt – in Indigo. Was für eine herrlich satte Farbe!
Die Achtsamskeitsübung ist mal wieder misslungen (haha), aber dafür haben die einleitenden Worte schon voll reingehauen.
Danke für den tollen Werkzeugkasten und Eure (wiederholt) großartige Arbeit. <3
Silvia (Verifizierter Besitzer) –
Der 2022er ist gerade bei mir angekommen, hab nur reingelinst, sieht soweit genauso aus wie 2021 und das ist sehr gut.
Hab den Kalender Anfang des Jahres geschenkt bekommen, hatte schon Achtsamkeitserfahrung inklusive MBSRKurs und war von einigen Zeitschriften etc voll genervt, die Pseudo Achtsamkeit verkaufen und leider dazu führen, dass ich oft Leuten erklären muss, dass Achtsamkeit nichts mit Egotrip zu tun hat. Diesen Kalender liebe ich. Alle Möglichkeiten und Techniken, aber kein Muss, machen was einem gut tut, Wochenlang mal aussteigen und dann wieder zur Hand. Allein schon das man hier gute Gewohnheiten pflegen kann anstatt an guten Vorsätzen zu scheitern. Mag ein Etikett sein, funktioniert für mich aber.
Danke ,weiter so.
Fred (Verifizierter Besitzer) –
So viel schöner Inhalt mit dem man, wenn man will, sich viel beschäftigen kann. Man kann den Planer aber auch ohne Probleme einfach als Terminkalender benutzen. Sehr hochwertiges Papier
Vera (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze “Ein guter Plan” seit 2 Jahren und bin deutlich zufriedener mit mir selbst geworden, da ich mehr Durchblick in meinem Leben gewonnen habe. Die Bestandsaufnahmen und klare Zielsetzung am Anfang des Jahres brachten mich dazu, realistisch über meine Ziele nachzudenken und diese zu sortieren.
Die Zitate bringen eine/einen zum Nachdenken und sind nicht esoterisch.
Mit den Tipps konnte ich den Redeanteil meines inneren Kritikers im Kopf reduzieren, über meine Gefühle klarer artikulieren und diese überhaupt benennen. Gar nicht selbstverständlich.
Design und Verarbeitung sind super. Es gibt genug Platz für mehrere Termine am Tag + Tages- und Wochen-To-Do`s.
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Wow! Was für eine tolle Bereicherung ! Ein neuer Jahresplaner, der direkt zu Beginn Freude auf das neue Jahr macht. Haptisch toll, optisch schön. Definitiv ein Weg in Richtung mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit. Super viele Dankanstöße. Prima Gliederung. Wenn jemand jedoch pro Tag ganz viele Termine aufschreiben will, so braucht er eine recht kleine Schrift, denn die Spalten für die Tage sind erlaubt schmal. Dafür hat man ganz viel Platz für Reflexion und Zielsetzung und es gibt schöne Zitate. Kann ich nur empfehlen.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Super schnelle Lieferung, der Planer sieht toll aus und ich freue mich schon, wenn ich ihn endlich benutzen kann 🙂
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Heute ist mein erster guter Plan endlich angekommen und ich freue mich schon auf nächstes Jahr! 🙂
Die Verarbeitung ist einwandfrei, die Farbe superschön und die Anregungen zur Reflexion werde ich direkt umsetzen. Nur eine kleine Tasche vermisse ich hinten. Werde mir jetzt mit einem eingeklebten Briefumschlag helfen, aber vielleicht wäre das eine gute Idee für die Zukunft?
Dieter Kilian (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe vor kurzem eine Weiterbildung zum Burnout-Berater und Stressmanagement gemacht. Dieses Buch ist die absolute Ergänzung zu diesen wichtigen Themen. Toll gemacht, viele Ideen, an alles gedacht, einfach herrlich. Ich werde Stammkunde, denn leichter kann man es nicht haben. Vielen, vielen Dank
Petra Gatz (Verifizierter Besitzer) –
Mir wurde Ein guter Plan von einer Freundin gezeigt und ich war sofort begeistert. Es steckt zwar Arbeit dahinter, aber ich mache es ja für mich, damit es mir besser geht und ich manche Dinge besser reflektieren kann. Ich finde den Plan super. Ich wollte zwar gerne den in Pink, habe ich aber leider nicht gefunden und jetzt habe ich den Ein guter Plan Edu.
Larissa Steyer (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde ein guter Plan 2022 bis jetzt super. Verbesserungsvorschläge wären eine Ringbuchheftung, vorne ein Fach für Zettel o.ä und ein Register für die Monate, sodass man gleich zum Monat blättern kann, ohne im Buch suchen zu müssen. Ein Kaufkriterium war vor allem die Nachhaltigkeit und viel Platz für Notizen.
Doreen Niese (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den ersten Planer 2021 gekauft und finde ihn klasse. Sehr aufschlussreich finde ich die Monatsreflexion, das Lebensnetz und auch die Monatsplanung. Es ist sehr spannend, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen und dadurch mehr von sich zu erfahren. Ich bin sehr zufrieden und habe mir direkt den Planer 2022 bestellt.
Sarah Meyer (Verifizierter Besitzer) –
Für gewöhnlich habe ich 2x/ Jahr meine Kalender gewechselt und wollte einen „Neustart“. Und das, obwohl ich immer viel Zeit in die Entscheidung für den neuen Jahreskalender investiert habe.
Mit „Ein guter Plan“ ist es ganz anders. Noch nie war ich so glücklich über meinen Kalender und noch nie so aufgeräumt und organisiert, wie in diesem Jahr. Zurückzublättern und all die gemeisterten Herausforderungen zu sehen macht mich richtig froh. Das Lay-out, der Inhalt, die Tips: Alles ganz wunderbar!
Ich leistet fantastische Arbeit!
Herzliche Grüße
Patricia (Verifizierter Besitzer) –
liebs und war eines der besten Geschenke an mich selbst für 2021!
Es ist ein tolles Buch um zu journaln, sich zu fokussieren und zu reflektieren.
Es ist genug Platz für Termine und für ein paar Zeilen Dankbarkeit pro Tag 🙂
Werde es mir 2022 auch wieder zulegen. Es ist wirklich jeden Cent mehr als Wert.
Aline L. (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz wunderbares, durchdachtes und nachhaltiges Buch!
Im kommenden Jahr werde ich mir einen neuen Planer kaufen und weitere Varianten stehen auf meiner Wunschliste.
Ich empfehle es Familie und Freunden und meine Erwartungen an den Planer wurden übertroffen.
Ein herzliches Dankeschön an die Produktion, die Idee und das gesamte Konzept!
Paula (Verifizierter Besitzer) –
Super Planer!
Ich kann meine Termine sehr gut organisieren und ich schaue gerne rein.
Der beste Planer, den ich hatte bisher.
Catherine B. (Verifizierter Besitzer) –
Mehr als nur ein Terminplaner! Eine Bereichung für das Leben!
Winzig kleiner Verbesserungsvorschlag: ein Gummiband um’s Buch. Da mein Planer immer mit anderen Zetteln, usw. überquillt. 😉
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist wirklich wie ein guter Freund in schweren Zeiten. Man muss nur ein wenig darin blättern und dann fiindet man einen Satz, der einem wieder Mut macht. 🙂 Ansonsten nehme ich den Planer auch täglich zur Hand und plane darin herum.
Die Monatsreflektion finde ich besonders gut, um dann im Vergleich zu sehen wie es mir in der letzten Zeit ergangen ist. Die Wochenaufteilung finde ich aber auch super mit den zwei Seiten, da ich links Termine festhalten kann und rechts noch weitere detaillierte Aufgabenlisten ergänze. Fokus und Dankbarkeit sind auch toll. Vielleicht könnte lediglich die Tagesangabe vom Datum fett gedruckt sein, damit sie etwas hervorsticht, aber das wäre dann auch schon die einzige Kritik. 🙂
Ich stoppe jetzt mal, sonst wird meine Rezension so lang. 😉 Alles in allem ein wirklich toller Planer!! Vielen, vielen Dank für Eure Mühen und all die Arbeit, die Ihr in Eure Produkte steckt! <3 Ich weiß es sehr zu schätzen!
Tanja S (Verifizierter Besitzer) –
Es ist mein 2.tes Jahr der gute Plan ist immer dabei, hilft mit meine Termine in der Praxis flexibel zu gestalten, mich zu organisieren, Ziele zu formulieren, auf mich zu achten und auch am Ball zu bleiben. Der Monatstracker ist cool ebenso wie die Reflexion und Planung am Monatsende. Ich bin sehr zufrieden mit dem Planer