Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jan –
Klasse Idee, klasse umgesetzt. Ich kann den Plan nur Jedem/ Jeder ans Herz legen, der/ die Struktur in die eigenen Ziele und Wünsche bringen will.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Eveline F –
Dieses Buch begleitet mich jeden Tag! Es gehört zum “selfcare -Programm” fest dazu. Es ist quasi mein Tagebuch nur besser. Danke!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Berry –
Nie wieder ohne!!! Mein jetzt 4. Jahr mit EGP und ich bin immer noch so begeistert. Das Design, die geliebte Monatsreflexion, die Weisheiten und und. DANKE für all die Liebe!!! <3 Dieser Planer hat mein Leben positiv verändert.
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Christian Fink –
Mein Freund hat es mir zum Geburtstag geschenkt da ich momentan auf Deutsch gesagt „in der scheiße Stecke“ .
Hab erst mal geheult.
Ein Toller Planer, nicht überzogen, kein kitsch. Ich bin sehr dankbar das ihr so etwas auf den Markt gebracht habt.
Vielen Dank !
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Bettina –
Habe ihn zufällig in Buchhandlung gefunden. Sehr schön gestaltet. Ich bin gespannt, was mich erwartet. Es ist mein erster Planer.
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Lisa –
Habe den Kalender nun schon das dritte Jahr in Folge. Ich bin sehr unorganisiert und vergesslich, hierbei hilft mir die freie Seite in jeder Woche. Dort schreibe ich alles rein, was keinen festen Termin hat aber trotzdem zeitnah erledigt werden muss!
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Maike –
Bisher der beste Planer den ich hatte!
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Alina –
Super schön gestaltet
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Agnes Joanna Sawicz –
Mein guter Plan für 2022 in Himbeere ist heute angekommen:
Ich habe mich gefühlt, wie ein kleines Kind an Weihnachten!
Von der nachhaltigen Verpackung, über die kleinen wertvollen Zugaben, die tollen Texte, die Achtsamkeitsübung beim aufreißen der Lasche…
Ich habe selten so einen qualitativ hochwertigen und durchdachten Planer in Händen gehalten!
Ich freue mich wahnsinnig darauf, mit ihm zu arbeiten und
bedanke mich herzlich bei den Entwicklern dafür…
Besser geht es nicht mehr!
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Kaçi –
Der Planer gibt sehr gute Impulse in Hinsicht auf Achtsamkeit, Selbstliebe und Reflexion und regt somit tatsächlich zum Nachdenken an. Kurze und durchdachte Sätze geben die Möglichkeit schnell die richtigen Antworten zu finden ohne zu lange grübeln zu müssen.
Zudem sind die Ansichten sehr strukturiert und viele Tracker für verschiedene Bereiche mit eingebunden.
Top!
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Giò –
An diesem Planer erkennt man recht schnell, dass bei diesem Verlag mit sehr viel Leidenschaft für den Job und mit ganz viel Liebe ins Detail gearbeitet wird.
Die Qualität ist wirklich beeindruckend und die Inhalte dieses Planers hätten meiner Meinung nach nicht besser sein können.
Ich freue mich bereits auf das Jahr 2022, mit diesem Planer als Begleitung im Familienalltag.
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Nadine –
Beste Begleitung durch das Jahr!
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Franziska –
Hallo,
ich habe auch schon einige – verschiedene- Planer in Benutzung gehabt. Ich liebe sie! Ich habe dennoch für´s neue Jahr immer die Qual der Wahl. Ich finde den kompakten “Pro” super, bin aber einfach kein Fan von senkrechten Spalten zum Eintragen und brauche inder Wochenansicht die Notizenseite rechts wie im Klassiker. Der Familienplaner wäre als Mama von 3 Kindern auch gut, aber eben wieder senkrechte Spalten und zu wenig Platz für Notizen. Zudem brauche ich zwingend diese Einstecktasche für kleine Zettel.
Deshalb wünsche ich mir sehnlichst einen Planer mit waagerechter Ansicht und Notizenplatz (wie im Klassiker), Einsteckfach hinten, Gummiband und kompakt – mit nützlichen Seiten für Familien-Angelegenheiten (Stundenpläne der Kinder, …).
Die monatliche Reflexion ist bei unserem turbulenten Alltag Gold wert, ein hilfreicher Rückblick und lässt uns wachsen.
Vielleicht hab ich ja Glück und ihr bringt irgendwann mal mein kompaktes Familien-Wunsch-Modell raus.
Ich danke euch jedoch grundsätzlich für dieses hilfreiche Werk! Mein Leben ist dadurch bedachter und organisierter geworden.
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Peter –
Habe ihn gerade geschenkt bekommen und muss sagen das mir Aufteilung und Konzept sehr gut gefallen…sogar die Sticker!
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Martina Steiner –
Da ich im Jahr 2021 leider zu spät dran war, habe ich mir jetzt gleich den neuen für 2022 geholt! Ich arbeite unglaublich gerne mit diesem Achtsamkeitskalender, der durch viele liebevolle Details hervorsticht!
Schenke ihn auch gerne weiter, gratuliere zur gelungenen Ausführung!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen